МОРКОВНЫЕ ТРЮФЕЛИ🍫🥕
Обязательно попробуйте эти вкусные и полезные конфетки — морковь не чувствуется абсолютно😉
Ингредиенты:
🔺Морковь - 1 шт.
🔺Чернослив - 4 шт.
🔺Какао-порошок - 2 ч.л.
🔺Орехи (у нас грецкие) - 20 г
🔺Подсластитель - по желанию
Приготовление:
1️⃣Морковь натереть на мелкую тёрку🥕
2️⃣Чернослив замочить заранее на 20 минут, обсушить, мелко порезать.
3️⃣Орехи промыть, подсушить на сковороде, измельчить ножом🔪
4️⃣все ингредиенты соединенить (подсластитель добавить по желанию), размешать, отправить на 15 минут в холодильник для стабилизации.
5️⃣Сформировать шарики. Можно обвалять в орешках или какао.
Приятного аппетита❤️
📊КЖБУ на 100 г: 203.9 ккал
Б: 6.4
Ж: 10.8
У: 19.4
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#трюфели #ппконфнты #морковь #чернослив #какао #орехи
Обязательно попробуйте эти вкусные и полезные конфетки — морковь не чувствуется абсолютно😉
Ингредиенты:
🔺Морковь - 1 шт.
🔺Чернослив - 4 шт.
🔺Какао-порошок - 2 ч.л.
🔺Орехи (у нас грецкие) - 20 г
🔺Подсластитель - по желанию
Приготовление:
1️⃣Морковь натереть на мелкую тёрку🥕
2️⃣Чернослив замочить заранее на 20 минут, обсушить, мелко порезать.
3️⃣Орехи промыть, подсушить на сковороде, измельчить ножом🔪
4️⃣все ингредиенты соединенить (подсластитель добавить по желанию), размешать, отправить на 15 минут в холодильник для стабилизации.
5️⃣Сформировать шарики. Можно обвалять в орешках или какао.
Приятного аппетита❤️
📊КЖБУ на 100 г: 203.9 ккал
Б: 6.4
Ж: 10.8
У: 19.4
🔥СТАРТ курса похудения – 18 Марта!🤗
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#трюфели #ппконфнты #морковь #чернослив #какао #орехи
Индейка с черносливом и имбирём🍗
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Филе бедра индейки - 800 г
🔺Морковь - 150 г
🔺Чернослив без косточки - 100 г
🔺Лук репчатый - 120 г
🔺Корень имбиря - 2 см (1 ст.л.)
🔺Сок лимона - 20 мл
🔺Оливковое масло - 2 ч.л.
🔺Кориандр, паприка копчёная, сухой чеснок, сванская смесь, куркума - по 0,5 ч.л.
🔺Соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Филе бедра порежьте некрупными кубиками.
2️⃣ Очистите лук и морковь, нарежьте овощи и чернослив мелкими кубиками.
3️⃣ Лук обжарьте до золотистости, выложите на тарелку. В оставшемся масле слегка обжарьте индейку.
4️⃣ Верните в сковороду лук, добавьте морковь и чернослив, тертый имбирь. Также добавьте приправу для курицы и лимонный сок, перемешайте и готовьте под крышкой около получаса на слабом огне. При необходимости добавьте немного воды.
5️⃣ Готовую индейку подавайте с рисом или свежими овощами.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 139.1 ккал
Б: 11.1
Ж: 6.9
У: 7.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки на ноги, ягодицы и пресс?
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
#обед #филеиндейки #индейка #морковь #чернослив
Ингредиенты на 4 порции:
🔺Филе бедра индейки - 800 г
🔺Морковь - 150 г
🔺Чернослив без косточки - 100 г
🔺Лук репчатый - 120 г
🔺Корень имбиря - 2 см (1 ст.л.)
🔺Сок лимона - 20 мл
🔺Оливковое масло - 2 ч.л.
🔺Кориандр, паприка копчёная, сухой чеснок, сванская смесь, куркума - по 0,5 ч.л.
🔺Соль - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Филе бедра порежьте некрупными кубиками.
2️⃣ Очистите лук и морковь, нарежьте овощи и чернослив мелкими кубиками.
3️⃣ Лук обжарьте до золотистости, выложите на тарелку. В оставшемся масле слегка обжарьте индейку.
4️⃣ Верните в сковороду лук, добавьте морковь и чернослив, тертый имбирь. Также добавьте приправу для курицы и лимонный сок, перемешайте и готовьте под крышкой около получаса на слабом огне. При необходимости добавьте немного воды.
5️⃣ Готовую индейку подавайте с рисом или свежими овощами.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 139.1 ккал
Б: 11.1
Ж: 6.9
У: 7.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки на ноги, ягодицы и пресс?
🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
#обед #филеиндейки #индейка #морковь #чернослив
Овсяные пряники с черносливом🍪
Ингредиенты на 3 порции (12 шт.):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука овсяная - 120 г
🔺Масло кокосовое - 20 г
🔺Чернослив - 100 г
🔺Разрыхлитель - 10 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Чернослив мелко нарезать. Остальные ингредиенты смешать, добавить порезанный чернослив.
2️⃣Сформировать 12 шариков , по желанию можно в каждый ещё положить целый чернослив.
3️⃣Немного приплюснуть.
4️⃣Выпекать в заранее разогретой духовке до 180°С 12 минут.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 277.9 ккал
Б: 9.2
Ж: 10.7
У: 37.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#пряники #выпечка #овсянаямука #чернослив
Ингредиенты на 3 порции (12 шт.):
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мука овсяная - 120 г
🔺Масло кокосовое - 20 г
🔺Чернослив - 100 г
🔺Разрыхлитель - 10 г
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 2 г
Приготовление:
1️⃣Чернослив мелко нарезать. Остальные ингредиенты смешать, добавить порезанный чернослив.
2️⃣Сформировать 12 шариков , по желанию можно в каждый ещё положить целый чернослив.
3️⃣Немного приплюснуть.
4️⃣Выпекать в заранее разогретой духовке до 180°С 12 минут.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 277.9 ккал
Б: 9.2
Ж: 10.7
У: 37.8
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#пряники #выпечка #овсянаямука #чернослив