Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
943 photos
521 videos
1 file
1.02K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
ПП-ТОРТ «КЛУБНИЧНОЕ ОБЛАКО»🍰

Ингредиенты на 3 порции🍽️

Для бисквита:

🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Рисовая мука - 40 г
🔺Ряженка 3,2% - 50 г
🔺Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔺Сахзам фитпарад №7 - 2 г

Для крема:

🔺Мягкий творог 5% - 300 г
🔺Клубника - 100 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 2 г

Приготовление:

1️⃣Белки отделяем от желтков и взбиваем до крепких пиков. В желтки добавляем ряженку, подсластитель, муку, разрыхлитель и тщательно перемешиваем🥚🥛

2️⃣Белки вводим аккуратно, перемешивая лопаткой снизу вверх🥣

3️⃣Тесто переливаем в форму (у нас диаметром 16 см) и выпекаем в разогретой до 180°С духовке ~ 20 мин.

4️⃣Готовый бисквит остужаем и разрезаем на 2 коржа🔪

5️⃣Клубнику нарезаем и перемешиваем с мягким творогом и сахзамом🍓

6️⃣Собираем торт, промазывая коржи кремом. Отправляем в холодильник пропитаться на час, а можно и сразу кушать. Украшаем по желанию🍰

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 117.5 ккал
Б: 8.4
Ж: 5.8
У: 7.7

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппторт #клубничныйторт #клубника #мягкийтворог #ряженка
ЛЕТНИЙ ТОРТИК «ПРИНЦЕССА НА БАЛУ»🍰

Количество порций: 6
Диаметр формы: 20 см

Ингредиенты:

🔺Чай матча (или какао) - 2-3 ч.л.
🔺Овсяная мука - 160 г
🔺Ряженка 3.2% - 160 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 4 г
🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Разрыхлитель - 3 г

Для творожного суфле:

🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 360 мл
🔺Творог 2% - 180 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 10 г
🔺Желатин - 23 г
🔺Шоколад без сахара - плитка 90 г

Для ягодно-желатинового слоя:

🔺Желатин - 20 г
🔺Вода - 400 г
🔺Ягоды - по вкусу

Приготовление:

1️⃣Чай матча (можно какао, тогда корж будет коричневый) залить 3 ст.л. кипятка и вымешать.

2️⃣Белки отделить от желтков. В желтки добавить ряженку, муку, сахарозаменитель, разрыхлитель🥚

3️⃣Аккуратно вмешивать белки в тесто в самом конце. Выпекать в духовке при 180°С ~15-20 минут.

Для суфле:

1️⃣Замочить желатин в 100 мл экспоненты и оставить набухать🥛

2️⃣Взбить экспоненту, сахзам и творог.

3️⃣Растопить в микроволновке желатин и влить в суфле. Разломать шоколад на кусочки и перемешать🍫

4️⃣Вылить суфле на остывший корж и поставить минут на 30 в холодильник.

Для желатиновой заливки:

1️⃣Желатин залить водой и оставить набухать. Затем растопить его в микроволновке.

2️⃣Ягоды выложить на суфле, залить желатиновой заливкой и поставить в холодильник на ночь🍓

Приятного аппетита☺️❣️

📊КБЖУ на 100 г: 120.1 ккал
Б: 10.1
Ж: 4.4
У: 9.6

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппторт #ягодныйторт #желе #матча #какао #творог #ряженка #exponenta #ягоды #шоколад