Қуён гўшти кимлар учун фойдали?
🐇 Инсон саломатлиги учун 4-5 ойлик қуёнларнинг гўшти энг фойдали ҳисобланади. Ушбу озуқа таркибида тўлақонли ҳазм бўлувчи оқсил, ёғ ва витаминлар ва минераллар бор.
🐇 Қуён гўшти Р, Рс,В, В1,В6,В12 витаминлар бор. Макро ва микро элементлардан темир, фосфар, коболт, фтор, магний калий, марганец, руҳ ва бошқа моддалар мавжуд.
🐇Мазкур ҳайвоннинг гўшти мол, бузоқ, қўй, товуқ гўштларига нисбатан фойдали ҳисобланиб, инсон танасида 90% гача ўзлаштирилади.
🐇 Пушти рангли юмшоқ зич ёғсиз нозик мушак толаларига эга бўлиб, ички ёғ билан аралашиб кетмайди. Халқ табобатида қуённинг ёғи ҳам кўпгина касалликларни даволашда, гўзаллик воситаларида ва фармацевтика саноатида ҳам кенг қўлланилади.
🐇 Бу пархезбоп емак медада осон ҳазм бўлиб яхши ўзлаштирилади. Айниқса, асперсклероз ривожланишининг олдини олади.
🐇 Болалар, кексалар, хомиладор ва эмизикли аёллар, оғир хасталикни бошидан кечирган инсонлар юқори жисмоний юклама билан ишловчи кишиларга, спортчиларга жуда ҳам фойдали озуқа ҳисобланади.
🐇Уни диетологлар қон томирлари тизими хасталикларида, қантли диабет, гипертония, жигар, буйрак, ўт йўли ва айрим меда ичак тизими касалликларида тавсия этадилар.
🐇 Ўсма касалликлари бор беморлар ва экологик жиҳатдан ноқулай худудларда яшовчи инсонларга айниқса бу гўшт жуда ҳам фойдалидир.
Шунингдек, ушбу озуқа аллергия мойил инсонлар учун ҳам тавсия этилади.
🐇Енгил ҳазм бўлиши сабабли ортиқча вазнга эга инсонлар учун ҳам ушбу маҳсулот жуда яхши ва мақбул емиш ҳисобланади.
🐇 У совитгичда 3-4 кун, музлатгичда эса ярим йил давомида сақланиши мумкин.
🐇 Қуён гўшти кўпинча қовуриб, димлаб айрим вақтларда қайнатиб, дудлаб ёки тузлаб истеъмол қилинади.
🐇 Овқат тайёрлаш жараёнида у тўйимли ва мазали хусусиятларини сақлаб қолади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🐇 Инсон саломатлиги учун 4-5 ойлик қуёнларнинг гўшти энг фойдали ҳисобланади. Ушбу озуқа таркибида тўлақонли ҳазм бўлувчи оқсил, ёғ ва витаминлар ва минераллар бор.
🐇 Қуён гўшти Р, Рс,В, В1,В6,В12 витаминлар бор. Макро ва микро элементлардан темир, фосфар, коболт, фтор, магний калий, марганец, руҳ ва бошқа моддалар мавжуд.
🐇Мазкур ҳайвоннинг гўшти мол, бузоқ, қўй, товуқ гўштларига нисбатан фойдали ҳисобланиб, инсон танасида 90% гача ўзлаштирилади.
🐇 Пушти рангли юмшоқ зич ёғсиз нозик мушак толаларига эга бўлиб, ички ёғ билан аралашиб кетмайди. Халқ табобатида қуённинг ёғи ҳам кўпгина касалликларни даволашда, гўзаллик воситаларида ва фармацевтика саноатида ҳам кенг қўлланилади.
🐇 Бу пархезбоп емак медада осон ҳазм бўлиб яхши ўзлаштирилади. Айниқса, асперсклероз ривожланишининг олдини олади.
🐇 Болалар, кексалар, хомиладор ва эмизикли аёллар, оғир хасталикни бошидан кечирган инсонлар юқори жисмоний юклама билан ишловчи кишиларга, спортчиларга жуда ҳам фойдали озуқа ҳисобланади.
🐇Уни диетологлар қон томирлари тизими хасталикларида, қантли диабет, гипертония, жигар, буйрак, ўт йўли ва айрим меда ичак тизими касалликларида тавсия этадилар.
🐇 Ўсма касалликлари бор беморлар ва экологик жиҳатдан ноқулай худудларда яшовчи инсонларга айниқса бу гўшт жуда ҳам фойдалидир.
Шунингдек, ушбу озуқа аллергия мойил инсонлар учун ҳам тавсия этилади.
🐇Енгил ҳазм бўлиши сабабли ортиқча вазнга эга инсонлар учун ҳам ушбу маҳсулот жуда яхши ва мақбул емиш ҳисобланади.
🐇 У совитгичда 3-4 кун, музлатгичда эса ярим йил давомида сақланиши мумкин.
🐇 Қуён гўшти кўпинча қовуриб, димлаб айрим вақтларда қайнатиб, дудлаб ёки тузлаб истеъмол қилинади.
🐇 Овқат тайёрлаш жараёнида у тўйимли ва мазали хусусиятларини сақлаб қолади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Ҳомиладорликда қандай овқатланиш керак?
🤰 Ҳомиладорликнинг биринчи 3 ойлигида энг муҳим аъзолар шакллана бошлайди, лекин катталашмайди. Шунинг учун аёл бошланғич даврда етарлича минераллар, витаминлар ва бошқа шу каби моддалар қабул қилиши керак.
🤰Ҳомиладорликнинг иккинчи 3 ойлигида оқсилга бой маҳсулотлар қабул қилиш керак. Чунки бу даврда ҳомила аъзолари жадал ўса бошлайди.
🤰Ҳомиладорликнинг сўнгги 3 ойлигида минералларга бой маҳсулотлар яъни кальций истеъмол қилиш керак. Бу даврда ҳомила суяк ва нерв тизими ривожланиб боради.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🤰 Ҳомиладорликнинг биринчи 3 ойлигида энг муҳим аъзолар шакллана бошлайди, лекин катталашмайди. Шунинг учун аёл бошланғич даврда етарлича минераллар, витаминлар ва бошқа шу каби моддалар қабул қилиши керак.
🤰Ҳомиладорликнинг иккинчи 3 ойлигида оқсилга бой маҳсулотлар қабул қилиш керак. Чунки бу даврда ҳомила аъзолари жадал ўса бошлайди.
🤰Ҳомиладорликнинг сўнгги 3 ойлигида минералларга бой маҳсулотлар яъни кальций истеъмол қилиш керак. Бу даврда ҳомила суяк ва нерв тизими ривожланиб боради.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Иситма қилганда чўмилиш мумкинми?
🔆 Иситма чиққанда чўмилишга ҳеч қандай қарши кўрсатмалар мавжуд эмас. Илиқ сувда чўмилиш тана ҳароратини пасайтиришга ёрдам беради. Ушбу муолажа ҳарорат туширувчи дорилар билан биргаликда олиб борилса, самарадорлиги анча юқори бўлади.
⛔️ Ҳарорат кўтарилганда совуқ сувда чўмилиш мумкин эмас. Мантиқан ўйлаб қараса, совуқ сув иситмани туширадигандек. Аслида эса, совуқ сув қон томирларни торайтиради, титроқ пайдо қилади, мушакларни беихтиёр қисқаришига олиб келади.
☑️ Ҳар доим ҳам илиқ сувда чўмилиш иситмага ёрдам беравермайди. Икки соатдан ортиқ иситма қилиш, ҳар хил тошмалар тошиши, икки кундан зиёд давом этса, тезда шифокорга мурожаат қилиш лозим.
✍🏼 Ахбор Аъзамов
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🔆 Иситма чиққанда чўмилишга ҳеч қандай қарши кўрсатмалар мавжуд эмас. Илиқ сувда чўмилиш тана ҳароратини пасайтиришга ёрдам беради. Ушбу муолажа ҳарорат туширувчи дорилар билан биргаликда олиб борилса, самарадорлиги анча юқори бўлади.
⛔️ Ҳарорат кўтарилганда совуқ сувда чўмилиш мумкин эмас. Мантиқан ўйлаб қараса, совуқ сув иситмани туширадигандек. Аслида эса, совуқ сув қон томирларни торайтиради, титроқ пайдо қилади, мушакларни беихтиёр қисқаришига олиб келади.
☑️ Ҳар доим ҳам илиқ сувда чўмилиш иситмага ёрдам беравермайди. Икки соатдан ортиқ иситма қилиш, ҳар хил тошмалар тошиши, икки кундан зиёд давом этса, тезда шифокорга мурожаат қилиш лозим.
✍🏼 Ахбор Аъзамов
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
ИФТОР ПАЙТИ УЧУН БЕШТА ТИББИЙ ТАВСИЯ
1️⃣ Бир стакан сув ичиб, ифторлик овқатини емай, бир неча дақиқа кутиб туриш.
2️⃣ Асосий овқатни емасдан олдин салатлардан тановул қилиш. Ўзингизни бироз тўйгандек ҳис қилсангиз, ўн дақиқа кутинг-да, сўнгра овқат ейишни давом эттиринг.
3️⃣ Ифторлик таомини шошмасдан, оҳиста ейиш. Шунда ҳазм жараёни мукаммал бўлиб, қорин шишишининг олди олинади.
4️⃣ Ифторликни еб бўлган заҳоти ширинлик емаслик. Чунки бу ҳам ҳазмни қийинлаштиради. Ширинликни асосий таомдан бир неча соат кейин еган яхши.
5️⃣ Ифторлик билан саҳарлик орасида 1,5 ёки 2 литр сув ичиш тавсия қилинади. Шунда танангиз кун давомида йўқотган суюқликнинг ўрнини тўлдириб олади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
1️⃣ Бир стакан сув ичиб, ифторлик овқатини емай, бир неча дақиқа кутиб туриш.
2️⃣ Асосий овқатни емасдан олдин салатлардан тановул қилиш. Ўзингизни бироз тўйгандек ҳис қилсангиз, ўн дақиқа кутинг-да, сўнгра овқат ейишни давом эттиринг.
3️⃣ Ифторлик таомини шошмасдан, оҳиста ейиш. Шунда ҳазм жараёни мукаммал бўлиб, қорин шишишининг олди олинади.
4️⃣ Ифторликни еб бўлган заҳоти ширинлик емаслик. Чунки бу ҳам ҳазмни қийинлаштиради. Ширинликни асосий таомдан бир неча соат кейин еган яхши.
5️⃣ Ифторлик билан саҳарлик орасида 1,5 ёки 2 литр сув ичиш тавсия қилинади. Шунда танангиз кун давомида йўқотган суюқликнинг ўрнини тўлдириб олади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Уйда танометр бўлмаганда қон босими ошган ёки тушганлигини қандай билиш мумкин?
📌 Қон босими пасайганда қуйидаги белгилари кузатилади:
уйқучанлик, асабийлашиш, эрта тонгда кучсизлик, кўп терлаш, қўллар ва оёқлар музлаши, нафас қисилиши ва жисмоний машқлар вақтида кучли юрак уриши, бемор рангининг оқариб кетиши, пешона-чакка соҳаларда оғриқ, бош айланиши, кўнгил айниши.
✅ Юқоридаги ҳолатлар кузатилса, уй шароитда иссиқ кофе ичинг ва бироз ширинлик еб, оёқни озроқ баланд қилиб ётинг.
📌 Қон босими баланд бўлса, қуйидаги симптомлар кузатилади: бош оғриғи, бош айланиши, кўриш фаолиятининг сусайиши, ҳолсизлик, уйқу бузилиши, қулоқларда шовқин, тахикардия, бурун қонаши.
✅ Агар бу белгилар кузатилса, лимон чой, айрон ёки қатиқ ичинг.
Икки ҳолатда ҳам тоза ҳаводан нафас олиш яхши фойда беради.
❌ Таваккаллик билан турли дорилар ичманг, дори ичишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.
✍🏼 Шифокор Лайло Бахтиёрова
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
📌 Қон босими пасайганда қуйидаги белгилари кузатилади:
уйқучанлик, асабийлашиш, эрта тонгда кучсизлик, кўп терлаш, қўллар ва оёқлар музлаши, нафас қисилиши ва жисмоний машқлар вақтида кучли юрак уриши, бемор рангининг оқариб кетиши, пешона-чакка соҳаларда оғриқ, бош айланиши, кўнгил айниши.
✅ Юқоридаги ҳолатлар кузатилса, уй шароитда иссиқ кофе ичинг ва бироз ширинлик еб, оёқни озроқ баланд қилиб ётинг.
📌 Қон босими баланд бўлса, қуйидаги симптомлар кузатилади: бош оғриғи, бош айланиши, кўриш фаолиятининг сусайиши, ҳолсизлик, уйқу бузилиши, қулоқларда шовқин, тахикардия, бурун қонаши.
✅ Агар бу белгилар кузатилса, лимон чой, айрон ёки қатиқ ичинг.
Икки ҳолатда ҳам тоза ҳаводан нафас олиш яхши фойда беради.
❌ Таваккаллик билан турли дорилар ичманг, дори ичишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.
✍🏼 Шифокор Лайло Бахтиёрова
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
⚡️Сиз қулоқларингизни пахтали таёқчалар билан тозалайсизми? Агар шундай бўлса, дарҳол тўхтатинг.
Олимлар ва шифокорлар кўп йиллар давомида қулоқларни пахтали таёқча ва бошқа нарсалар билан тозалаш зарарли деб айтишмоқда. Бироқ, кўпчилик ҳали ҳам пахтали тайёқчаларни бошқа мақсадлар учун ишлатади.
📜Шундай қилиб, ҳар куни қулоғини пахтали таёқча билан тозалаш одати ёш аёл учун ўлим хавфига айланди: шифокорлар австралиялик аёлнинг бош суягида эшитиш қобилиятининг пасайишига олиб келадиган хавфли юқумли касалликни аниқладилар.
⚙Нима билан қулоқларни тозалаш мумкин?
➖Илиқ сув ва писта ёғи;
➖Водород пероксид;
➖Тоза дока-матоси;
➖Томчилар;
Аввал, илиқ сув ва писта ёғи билан қулоқни тозалаймиз(пипетка ёрдамида), сўнг водород перекись билан, пахтали таёқчалар ёрдамида артиб ташлаймиз.
Бу энг зарарсиз ва самарали усули хисобланади!
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Олимлар ва шифокорлар кўп йиллар давомида қулоқларни пахтали таёқча ва бошқа нарсалар билан тозалаш зарарли деб айтишмоқда. Бироқ, кўпчилик ҳали ҳам пахтали тайёқчаларни бошқа мақсадлар учун ишлатади.
📜Шундай қилиб, ҳар куни қулоғини пахтали таёқча билан тозалаш одати ёш аёл учун ўлим хавфига айланди: шифокорлар австралиялик аёлнинг бош суягида эшитиш қобилиятининг пасайишига олиб келадиган хавфли юқумли касалликни аниқладилар.
⚙Нима билан қулоқларни тозалаш мумкин?
➖Илиқ сув ва писта ёғи;
➖Водород пероксид;
➖Тоза дока-матоси;
➖Томчилар;
Аввал, илиқ сув ва писта ёғи билан қулоқни тозалаймиз(пипетка ёрдамида), сўнг водород перекись билан, пахтали таёқчалар ёрдамида артиб ташлаймиз.
Бу энг зарарсиз ва самарали усули хисобланади!
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🍋Агар сиз, ётоғингиз ёнига бир бўлак лимон қўйиб ухласангиз, сизда шундай ўзгаришлар рўй беради...
Лимонни 4 та тенг бўлакка бўлиб, устига туз сепиб, ётоғингиз(диван) ёнидаги столга ёки ерга қўйиб ухласангиз, ажойиб ўзгаришлар гувохига айланасиз!
🍃Эрталаб ўзнгизни бўш хис қиласиз...
🍃Ақлий қобилиятларингиз яхшиланади...
🍃Энергиянгиз ошади, тетиклашасиз...
🍃Ҳеч бир ҳашарот, ётоқхонангизга яқинлашмайди...
🍃Юқори қон босими хақида унутасиз...
🍃Хонангиз хавоси микроблардан тозаланади...
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Лимонни 4 та тенг бўлакка бўлиб, устига туз сепиб, ётоғингиз(диван) ёнидаги столга ёки ерга қўйиб ухласангиз, ажойиб ўзгаришлар гувохига айланасиз!
🍃Эрталаб ўзнгизни бўш хис қиласиз...
🍃Ақлий қобилиятларингиз яхшиланади...
🍃Энергиянгиз ошади, тетиклашасиз...
🍃Ҳеч бир ҳашарот, ётоқхонангизга яқинлашмайди...
🍃Юқори қон босими хақида унутасиз...
🍃Хонангиз хавоси микроблардан тозаланади...
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
📍Қонни табиий усулда суюлтириш мумкин
🔴 Қонни табиий усулда суюлтиришда, аввало, икки жиҳатга эътиборли бўлиш керак.
✅ Қонни қуйилтирувчи маҳсулотларни чеклаш керак. Булар ун ва ўта ёғли маҳсулотлар, барча турдаги ширинликлар. Булар қонни қуюлтиради ва организмдан кўп суюқликни олиб чиқиб кетади.
☑️ Кўп суюқлик йўқотувчи касалликлар бўлса, даволаш керак. Диарея, кўп терлаш, полиурия ( кўп пешоб чиқариш) ва бошқалар шулар жумласидандир.
🟠 Табиий суюқланишга ёрдам берувчи воситалар булар:
🍏 Тахир мевалар: лимон, тахир олма, имбир.
🥕 Сабзавотлар: бодринг, лавлаги, саримсоқпиёз.
🗯 Сузма, зардоб, кўкатлар, албатта, бу жараёнда фаол иштирок этади.
✅ Асосийси, юқоридаги тавсиялар билан бирга жисмоний меҳнат ва ҳаракатни кўпайтириш керак.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🔴 Қонни табиий усулда суюлтиришда, аввало, икки жиҳатга эътиборли бўлиш керак.
✅ Қонни қуйилтирувчи маҳсулотларни чеклаш керак. Булар ун ва ўта ёғли маҳсулотлар, барча турдаги ширинликлар. Булар қонни қуюлтиради ва организмдан кўп суюқликни олиб чиқиб кетади.
☑️ Кўп суюқлик йўқотувчи касалликлар бўлса, даволаш керак. Диарея, кўп терлаш, полиурия ( кўп пешоб чиқариш) ва бошқалар шулар жумласидандир.
🟠 Табиий суюқланишга ёрдам берувчи воситалар булар:
🍏 Тахир мевалар: лимон, тахир олма, имбир.
🥕 Сабзавотлар: бодринг, лавлаги, саримсоқпиёз.
🗯 Сузма, зардоб, кўкатлар, албатта, бу жараёнда фаол иштирок этади.
✅ Асосийси, юқоридаги тавсиялар билан бирга жисмоний меҳнат ва ҳаракатни кўпайтириш керак.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
ТАБИБЛИККА ДАВОГАР – ҚАЙМОҚ
❇️ Қаймоқни кўпчилик шунчаки озиқ сифатида тановул қилинади, дея ўйлайди. У нафақат озиқ, балки ташқи омил сифатида ҳам қўлланилади.
Қаймоқ мойларга, дармондориларга ва микромаъданларга бой маҳсулот ҳисобланади. Қуйида бу борада дориномаларни эътиборингизга ҳавола қиламиз:
✅ Камқонлик (анемия)да: 1 ош қошиқ қаймоқ 2 ош қошиқ сачратқи (цикория) гиёҳи дамламаси билан обдан аралаштирилади. Аралашма кунига 3-4 маҳал таомдан ярим соат олдин қабул қилинади. Сачратқи дамламасини тайёрлаш учун гиёҳдан 1 чой қошиқ олиб, 200 мл қайноқ сувга солинади. 1 соат мобайнида илиқ ҳолида дам берилади. Сўнгра сузилади.
✅ Уруғларни кўпайтиради. Қаймоқ мунтазам равишда тановул қилиб юрилса, эркак аъзои танасида уруғ ҳосил бўлиши жараёнини кучайтиради. Агар кундалик таом рационига қаймоқ билан петрушка кўкати киритилса, бу омухта аралашмаси эркакларнинг «иккинчи юраги» — простата безига ижобий таъсир қилади. Аста-секинлик билан простата шамоллашини даволайди, жинсий аъзога яхши малҳам бўла олади.
✅ Беланги (радикулит): 2 ош қошиқ қаймоқ, қирғичдан чиқарилган 2 ош қошиқдан ерқалампир (хрен) ва турп олинади-да, яхшилаб аралаштирилади. Бирор матога қўйиб, озорланган жойга бозиллатма қилинади. Пергамент қоғоз устидан жун мато билан ўралади. Муолажа кунора оғриқ бартараф бўлгунга қадар кечаси бажарилади.
✅ Томоқ оғриғида: Бу аъзо оғриши биланоқ қаймоқ ёрдам беради. Бунда кунига 2 маҳал эрта ва кеч пайти 50 г.дан қаймоқ илиқ ҳолида қабул қилинади. Қаймоқни дарҳол ичмаслик даркор, оғизда ушлаб, аста-секинлик билан сўрилади.
✅ Эмизикли аёлларда сут кам бўлганида: 200 г қаймоқга 1 ош қошиқ қора зира (тмин) уруғи қўшилади. Аралаштириб, паст оловда 5 дақиқа мобайнида қайнатилади. Кейин аралашма тўртга бўлиб, кун давомида истеъмол қилинади. Даволаш жараёни кўкрак сути миқдори кўпайгунга қадар давом эттирилади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❇️ Қаймоқни кўпчилик шунчаки озиқ сифатида тановул қилинади, дея ўйлайди. У нафақат озиқ, балки ташқи омил сифатида ҳам қўлланилади.
Қаймоқ мойларга, дармондориларга ва микромаъданларга бой маҳсулот ҳисобланади. Қуйида бу борада дориномаларни эътиборингизга ҳавола қиламиз:
✅ Камқонлик (анемия)да: 1 ош қошиқ қаймоқ 2 ош қошиқ сачратқи (цикория) гиёҳи дамламаси билан обдан аралаштирилади. Аралашма кунига 3-4 маҳал таомдан ярим соат олдин қабул қилинади. Сачратқи дамламасини тайёрлаш учун гиёҳдан 1 чой қошиқ олиб, 200 мл қайноқ сувга солинади. 1 соат мобайнида илиқ ҳолида дам берилади. Сўнгра сузилади.
✅ Уруғларни кўпайтиради. Қаймоқ мунтазам равишда тановул қилиб юрилса, эркак аъзои танасида уруғ ҳосил бўлиши жараёнини кучайтиради. Агар кундалик таом рационига қаймоқ билан петрушка кўкати киритилса, бу омухта аралашмаси эркакларнинг «иккинчи юраги» — простата безига ижобий таъсир қилади. Аста-секинлик билан простата шамоллашини даволайди, жинсий аъзога яхши малҳам бўла олади.
✅ Беланги (радикулит): 2 ош қошиқ қаймоқ, қирғичдан чиқарилган 2 ош қошиқдан ерқалампир (хрен) ва турп олинади-да, яхшилаб аралаштирилади. Бирор матога қўйиб, озорланган жойга бозиллатма қилинади. Пергамент қоғоз устидан жун мато билан ўралади. Муолажа кунора оғриқ бартараф бўлгунга қадар кечаси бажарилади.
✅ Томоқ оғриғида: Бу аъзо оғриши биланоқ қаймоқ ёрдам беради. Бунда кунига 2 маҳал эрта ва кеч пайти 50 г.дан қаймоқ илиқ ҳолида қабул қилинади. Қаймоқни дарҳол ичмаслик даркор, оғизда ушлаб, аста-секинлик билан сўрилади.
✅ Эмизикли аёлларда сут кам бўлганида: 200 г қаймоқга 1 ош қошиқ қора зира (тмин) уруғи қўшилади. Аралаштириб, паст оловда 5 дақиқа мобайнида қайнатилади. Кейин аралашма тўртга бўлиб, кун давомида истеъмол қилинади. Даволаш жараёни кўкрак сути миқдори кўпайгунга қадар давом эттирилади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Ухлашдан олдин, хонангизга бир стакан туз ва уксусни аралаштириб қўйинг!
Кун давомида хонангизга, ташқи мухитдаги зарарли энергиялар тўпланади ва буни организмга таъсири жуда салбий хисобланади!
Хонангиздаги атмосферасини оддийгина усулда тозаланг!
📖Рецепт;
оддий шиша идиш;
туз;
сув;
оқ сирка.
⚙Нима қилиш керак:
➖Стаканга сув қуйинг ва ичига бир неча ош қошиқ туз ва бир ош қошиқ сирка қўшинг.
➖Кечқурун хонангизга аралашмани таййорлаб қўйинг!
💥Эртаси куни сиз, кучли ҳиссий енгилликни сезасиз. Аммо натижани мустаҳкамлаш учун, ушбу муолажани кунига бир марта, камида бир ҳафта давомида такрорланг.
Туз➖хонангиздаги хавони тозалайди...
Сирка➖ сизга енгиллик хиссини тақдим этади!
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Кун давомида хонангизга, ташқи мухитдаги зарарли энергиялар тўпланади ва буни организмга таъсири жуда салбий хисобланади!
Хонангиздаги атмосферасини оддийгина усулда тозаланг!
📖Рецепт;
оддий шиша идиш;
туз;
сув;
оқ сирка.
⚙Нима қилиш керак:
➖Стаканга сув қуйинг ва ичига бир неча ош қошиқ туз ва бир ош қошиқ сирка қўшинг.
➖Кечқурун хонангизга аралашмани таййорлаб қўйинг!
💥Эртаси куни сиз, кучли ҳиссий енгилликни сезасиз. Аммо натижани мустаҳкамлаш учун, ушбу муолажани кунига бир марта, камида бир ҳафта давомида такрорланг.
Туз➖хонангиздаги хавони тозалайди...
Сирка➖ сизга енгиллик хиссини тақдим этади!
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Соч нега тўкилади?
✔️ Соч тўкилиши ҳар куни ва ҳар ким билан рўй берадиган жараён бўлиб, инсон кунига ўртача 60-100 тола соч йўқотади. Бошда ўрта ҳисобда 50 мингдан 150 мингтагача соч толаси бўлиши меъёр ҳисобланади. У фолликуладан ўсиб чиқади. Фолликула остида эса соч қопчаси жойлашган бўлиб, у ерда соч илдизи ривожланади.
🔷 Соч тўкилишига организмнинг бошқа аъзолари касалланиши ёки асаб толаларининг таранглашиши сабаб бўлади.
🌀 Унинг меъёридан ортиқ тўкилиши, аввало, нерв тизимининг зўриқиши туфайли бошланади. Қолаверса, ички секреция безлари, жигар, меъда-ичак йўли аъзолари фаолиятининг бузилиши, витамин етишмаслиги ёки соч фолликулаларидаги туғма нуқсонлар ҳам бунга туртки бўлиши мумкин.
🔘 Асабийлик, жисмоний чарчоқ оқибатида кўпинча соч уя-уя ёки думалоқ-думалоқ бўлиб тўкилади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
✔️ Соч тўкилиши ҳар куни ва ҳар ким билан рўй берадиган жараён бўлиб, инсон кунига ўртача 60-100 тола соч йўқотади. Бошда ўрта ҳисобда 50 мингдан 150 мингтагача соч толаси бўлиши меъёр ҳисобланади. У фолликуладан ўсиб чиқади. Фолликула остида эса соч қопчаси жойлашган бўлиб, у ерда соч илдизи ривожланади.
🔷 Соч тўкилишига организмнинг бошқа аъзолари касалланиши ёки асаб толаларининг таранглашиши сабаб бўлади.
🌀 Унинг меъёридан ортиқ тўкилиши, аввало, нерв тизимининг зўриқиши туфайли бошланади. Қолаверса, ички секреция безлари, жигар, меъда-ичак йўли аъзолари фаолиятининг бузилиши, витамин етишмаслиги ёки соч фолликулаларидаги туғма нуқсонлар ҳам бунга туртки бўлиши мумкин.
🔘 Асабийлик, жисмоний чарчоқ оқибатида кўпинча соч уя-уя ёки думалоқ-думалоқ бўлиб тўкилади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Перекись водородни фойдалари
( перекись хақида яна қайноқ маълумотлар)
Пероксид оғизни тозалайди. У нафақат бактерияларни ўлдиради, балки тишларни ҳам оқартиради.
➖Перекись водород кесилган ва шилинган терини тозалайди. Кичкина ярага водород перекисининг кучсиз эритмасини қуйилса, яллиғланиш бўлмайди.
➖Перекись водород тиш оғриғини енгиллаштиради. Оғиз зонасини водород перекись ва ҳиндистон ёнғоғи ёғи аралашмаси билан ювилса - тиш оғриғи кетади.
➖Перекись водород бурунни тозалайди. Бурунга заиф пероксид эритмасини қуйилса - бу синусларни тозалайди.
➖Перекись водород қулоқдаги кирдан халос қилади. Ҳар бир қулоққа бир-икки томчи пероксид қуйилади - қулоқ ёғини ва шу билан бирга бошқа кирларни эритиб юборади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
( перекись хақида яна қайноқ маълумотлар)
Пероксид оғизни тозалайди. У нафақат бактерияларни ўлдиради, балки тишларни ҳам оқартиради.
➖Перекись водород кесилган ва шилинган терини тозалайди. Кичкина ярага водород перекисининг кучсиз эритмасини қуйилса, яллиғланиш бўлмайди.
➖Перекись водород тиш оғриғини енгиллаштиради. Оғиз зонасини водород перекись ва ҳиндистон ёнғоғи ёғи аралашмаси билан ювилса - тиш оғриғи кетади.
➖Перекись водород бурунни тозалайди. Бурунга заиф пероксид эритмасини қуйилса - бу синусларни тозалайди.
➖Перекись водород қулоқдаги кирдан халос қилади. Ҳар бир қулоққа бир-икки томчи пероксид қуйилади - қулоқ ёғини ва шу билан бирга бошқа кирларни эритиб юборади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Болани баҳор ойларида қандай таомлантириш лозим?
✅ Болалар асосан баҳор ойида тезроқ ўсади. Шуни инобатга олиб, болаларни тўғри ва рационал таомланишини назорат қилиш лозим.
🔶 Нонушта – сарёғ ва пишлоқ билан қора нон, қайнатиб пиширилган гўшт бўлаги, бир стакан илиқ сут.
🔸 Бола организми А, Б, Б1, Б2 витаминлари, оқсил, кальций, мис, фосфор моддалари билан таъминланади.
✔️ C витамини. Ҳўл мевалар ва шарбатдан иборат бўлиши лозим.
🔷 Тушлик – иссиқ овқат, картошка сабзавотлар, гўшт ёки балиқ гўшти ҳамда салат билан.
🔹 Организм темир, рух, ёд, оқсил моддалари, фолий кислотасини яхши ҳазм қилади ва Б1, Б6, C витаминларига тўйинади.
☑️ Кечки овқат. Тахминан нонуштадаги каби бўлиши керак.
✍🏼 Шифокор Фаррух Шерназаров:
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
✅ Болалар асосан баҳор ойида тезроқ ўсади. Шуни инобатга олиб, болаларни тўғри ва рационал таомланишини назорат қилиш лозим.
🔶 Нонушта – сарёғ ва пишлоқ билан қора нон, қайнатиб пиширилган гўшт бўлаги, бир стакан илиқ сут.
🔸 Бола организми А, Б, Б1, Б2 витаминлари, оқсил, кальций, мис, фосфор моддалари билан таъминланади.
✔️ C витамини. Ҳўл мевалар ва шарбатдан иборат бўлиши лозим.
🔷 Тушлик – иссиқ овқат, картошка сабзавотлар, гўшт ёки балиқ гўшти ҳамда салат билан.
🔹 Организм темир, рух, ёд, оқсил моддалари, фолий кислотасини яхши ҳазм қилади ва Б1, Б6, C витаминларига тўйинади.
☑️ Кечки овқат. Тахминан нонуштадаги каби бўлиши керак.
✍🏼 Шифокор Фаррух Шерназаров:
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
ҲАЙВОН ГЎШТИНИНГ ҲАРОМ ҚИЛИНГАН ЖОЙЛАРИ
Гўшти ейиладиган ҳайвонларнинг 7 та аъзосини ейиш макруҳи таҳримийдир.
Мана шуларни ейишдан
қайтарилганмиз:
1. Ҳайвонларнинг жинсий аъзоси
2. Ҳайвоннинг мояги
3, Ўт пуфаги
4. Безлари
5. Сийдик қопи
6. Ҳаром мағиз
7. Бўғиздан отилиб чиққан қон (буни ейиш ҳаром). Валлоҳу аълам.
Ўзбекистон мусулмонлари идораси
Фатво ҳайъати.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Гўшти ейиладиган ҳайвонларнинг 7 та аъзосини ейиш макруҳи таҳримийдир.
Мана шуларни ейишдан
қайтарилганмиз:
1. Ҳайвонларнинг жинсий аъзоси
2. Ҳайвоннинг мояги
3, Ўт пуфаги
4. Безлари
5. Сийдик қопи
6. Ҳаром мағиз
7. Бўғиздан отилиб чиққан қон (буни ейиш ҳаром). Валлоҳу аълам.
Ўзбекистон мусулмонлари идораси
Фатво ҳайъати.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
БАЪЗИ ОДАТЛАРИМИЗ КАСАЛЛИК ЧАҚИРАДИ.
Сиз буни билармидингиз?
❎ Тузхўрлик. Емишингиздаги туз қанча кўп бўлса, юрак – қон томир касаллигига чалинишингиз хавфи шунчалик кўпаяди.
❎ Уйқусизлик. Кечқурунлари 4 соатдан кам ухлаш организм фаолиятига салбий таъсир кўрсатади. “Сифатсиз” уйқу эса семиришга сабаб бўлади.
❎ Ёлғизлик. Севимли ва яқин кишиларингизнинг ёнингизда бўлиши иммунитетни мустаҳкамлаб, депрессияларнинг олдини олади.
❎ Солярий. Маълумотлар бўйича ушбу масканда кўп бўлишлик тери саратонини орттириб олиш хавфини туғдиради, бу ашаддий тамаки чекувчиларнинг ўпка саратонига чалинишларига қараганда кўпроқ экан.
❎ Ёқмайдиган иш билан шуғулланиш. Эрталабдан кечгача ёқмайдиган иш билан шуғулланаётган кишидан ишсиз одам анча бахтли ва руҳан барқарордир – олимлар шундай ҳисоблайдилар.
❎ Ҳаддан ташқари озодалик. Ён-атрофимизда ва танамизда микроорганизмлар иммун тизимимизни бир маромда ушлаб турар экан. Ҳаддан ташқари тозаликка риоя этиш тез-тез касалланишга сабаб бўлади.
❎ Кўп ўтириш. Ким кунига 3-4 соатдан кўпроқ ўтиришга ўрганган бўлса, ўз умрини икки йилга қисқартирар экан. Ўрганиб қолиш эса тобеликка замин яратади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Сиз буни билармидингиз?
❎ Тузхўрлик. Емишингиздаги туз қанча кўп бўлса, юрак – қон томир касаллигига чалинишингиз хавфи шунчалик кўпаяди.
❎ Уйқусизлик. Кечқурунлари 4 соатдан кам ухлаш организм фаолиятига салбий таъсир кўрсатади. “Сифатсиз” уйқу эса семиришга сабаб бўлади.
❎ Ёлғизлик. Севимли ва яқин кишиларингизнинг ёнингизда бўлиши иммунитетни мустаҳкамлаб, депрессияларнинг олдини олади.
❎ Солярий. Маълумотлар бўйича ушбу масканда кўп бўлишлик тери саратонини орттириб олиш хавфини туғдиради, бу ашаддий тамаки чекувчиларнинг ўпка саратонига чалинишларига қараганда кўпроқ экан.
❎ Ёқмайдиган иш билан шуғулланиш. Эрталабдан кечгача ёқмайдиган иш билан шуғулланаётган кишидан ишсиз одам анча бахтли ва руҳан барқарордир – олимлар шундай ҳисоблайдилар.
❎ Ҳаддан ташқари озодалик. Ён-атрофимизда ва танамизда микроорганизмлар иммун тизимимизни бир маромда ушлаб турар экан. Ҳаддан ташқари тозаликка риоя этиш тез-тез касалланишга сабаб бўлади.
❎ Кўп ўтириш. Ким кунига 3-4 соатдан кўпроқ ўтиришга ўрганган бўлса, ўз умрини икки йилга қисқартирар экан. Ўрганиб қолиш эса тобеликка замин яратади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Чипсларнинг зарари ҳақида биласизми?
✅ Гидрогенланган ёғлар ва кўп миқдордаги туз танага катта зарар етказади ва қон томирларда "ёмон" холестерин тўпланишига олиб келади.
✅ Чипсларда канцероген модда — глицидамид бўлиб, бу саратонни келтириб чиқариши мумкин.
✅ Бундан ташқари:
• Қандли диабет ривожланиш хавфини оширади.
• Қонда холестерин миқдорини оширади.
• Метаболизмни бузади.
• Эркакларда тестостерон даражасини пасайтиради.
• Гастрит, ошқозон яраси ривожланиш эҳтимолини оширади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
✅ Гидрогенланган ёғлар ва кўп миқдордаги туз танага катта зарар етказади ва қон томирларда "ёмон" холестерин тўпланишига олиб келади.
✅ Чипсларда канцероген модда — глицидамид бўлиб, бу саратонни келтириб чиқариши мумкин.
✅ Бундан ташқари:
• Қандли диабет ривожланиш хавфини оширади.
• Қонда холестерин миқдорини оширади.
• Метаболизмни бузади.
• Эркакларда тестостерон даражасини пасайтиради.
• Гастрит, ошқозон яраси ривожланиш эҳтимолини оширади.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Тухумни қайнатиб истеъмол қилиш фойдалими ёки қовуриб?
🔶 Қовурилган тухумни мунтазам истеъмол қиладиган одамларнинг сочлари ва тирноқларида муаммоси камроқ бўлади. Шунингдек, ушбу маҳсулот суякларни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Аммо бу ҳолатда тухум ўз табиийлигини йўқотади, қатъий парҳездаги инсонларга тавсия этилмайди.
🔷 Қайнатилган тухум нисбатан фойдалидир, чунки тана қайнатилган тухумни 90 фоизгача ўзлаштиради, таркибида зарарли холестерин сақламайди, кичик ёшдаги болалар учун ҳам жуда фойдали ҳисобланади. Аллергияси бўлмаган барча учун тавсия этилади. Кунига 2-3 та қайнатилган тухум истеъмол қилиш тананинг зарур аминокислоталарга бўлган эҳтиёжини сезиларли даражада камайтиради.
✍🏼 Аҳаджон Абдухалилов
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🔶 Қовурилган тухумни мунтазам истеъмол қиладиган одамларнинг сочлари ва тирноқларида муаммоси камроқ бўлади. Шунингдек, ушбу маҳсулот суякларни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Аммо бу ҳолатда тухум ўз табиийлигини йўқотади, қатъий парҳездаги инсонларга тавсия этилмайди.
🔷 Қайнатилган тухум нисбатан фойдалидир, чунки тана қайнатилган тухумни 90 фоизгача ўзлаштиради, таркибида зарарли холестерин сақламайди, кичик ёшдаги болалар учун ҳам жуда фойдали ҳисобланади. Аллергияси бўлмаган барча учун тавсия этилади. Кунига 2-3 та қайнатилган тухум истеъмол қилиш тананинг зарур аминокислоталарга бўлган эҳтиёжини сезиларли даражада камайтиради.
✍🏼 Аҳаджон Абдухалилов
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❕Сақлаб қўйинг
Сув ичиш режимлари ва тартиби.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
Сув ичиш режимлари ва тартиби.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
❓Мурчнинг фойдали хусусиятлари ҳақида биласизми?
✅ Унда тортиш, шимдириш ва тозалаш қуввати бор. Майиз билан қўшиб чайналса, ёпишқоқ балғамни кўчиради ва бутунлай йўқотади.
✅ У оғриқларни босувчи ва асабларни қиздирувчидир. Мурч соғлом кишиларгагина тўғри келади.
✅ Агар шимиладиган дориларга қўшиб истеъмол қилинса, йўталга ва кўкрак оғриқларига фойда қилади.
✅ Агар асал билан қўшиб танглайга суртилса, томоқ оғриғига фойда қилади ва ўпкани тозалайди.
✍🏼 Шифокор Лазизбек Қўчқоров:
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
✅ Унда тортиш, шимдириш ва тозалаш қуввати бор. Майиз билан қўшиб чайналса, ёпишқоқ балғамни кўчиради ва бутунлай йўқотади.
✅ У оғриқларни босувчи ва асабларни қиздирувчидир. Мурч соғлом кишиларгагина тўғри келади.
✅ Агар шимиладиган дориларга қўшиб истеъмол қилинса, йўталга ва кўкрак оғриқларига фойда қилади.
✅ Агар асал билан қўшиб танглайга суртилса, томоқ оғриғига фойда қилади ва ўпкани тозалайди.
✍🏼 Шифокор Лазизбек Қўчқоров:
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
БОЛАДА ИЧ ҚОТИШИНИНГ ХАЛҚОНА ДАВОЛАРИ
🔹 Ҳар қандай ёшда – зиғир уруғи
Ҳар қандай ёшда ич қотишини зиғир уруғи ёрдамида бартараф этиш мумкин.
Бунинг учун:
🔺 1 ошқошиқ зиғир уруғи 200 мл. қайноқ сувда дамланади. Термосга солиб, туни билан қолдирилади.
Кунига 2 маҳал овқатланишдан 1 соат олдин 100 мл.дан ичиб турилади.
Муолажа тузалгунга қадар давом эттирилади.
🔹 Канакунжут ёғи ёрдам беради
Қизим 5 ёшда. Унинг ҳам ичи тез-тез қотиб туради. Бундай пайтда мен канакунжут (кастор) ёғидан фойдаланаман.
Бунинг учун:
🔺1 ошқошиқ канакунжут ёғи ярим пиёла илиқ сувга аралаштирилади. Ва овқатланишдан олдин ичилади.
Муолажа кунига бир марта такрорланади.
Давомийлиги – 3-4 кун.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421
🔹 Ҳар қандай ёшда – зиғир уруғи
Ҳар қандай ёшда ич қотишини зиғир уруғи ёрдамида бартараф этиш мумкин.
Бунинг учун:
🔺 1 ошқошиқ зиғир уруғи 200 мл. қайноқ сувда дамланади. Термосга солиб, туни билан қолдирилади.
Кунига 2 маҳал овқатланишдан 1 соат олдин 100 мл.дан ичиб турилади.
Муолажа тузалгунга қадар давом эттирилади.
🔹 Канакунжут ёғи ёрдам беради
Қизим 5 ёшда. Унинг ҳам ичи тез-тез қотиб туради. Бундай пайтда мен канакунжут (кастор) ёғидан фойдаланаман.
Бунинг учун:
🔺1 ошқошиқ канакунжут ёғи ярим пиёла илиқ сувга аралаштирилади. Ва овқатланишдан олдин ичилади.
Муолажа кунига бир марта такрорланади.
Давомийлиги – 3-4 кун.
Musiqa izlash: @musiqacombot
https://t.me/OzodlikRadiosi_uzb/3421