Все, что говорил мне мозг, я воспринимал как факт, поэтому верил, когда он намекал, что я странный. Когда он предупреждал об опасности, я отступал. Когда объяснял, что другим совсем не интересен ход моих мыслей, я делал вывод, что лучше промолчать.
Отличный способ отделиться от мыслей — персонифицировать свой мозг. Представив его в виде неуклюжего, но добродушного щенка или исполненного лучших намерений, но немного несуразного друга, вы сможете постепенно научиться отделять себя от посылаемых им мыслей.
Мозг отчаянно пытается помочь, но не знает, что на самом деле для вас лучше. Нередко он просто подбрасывает случайные темы и ждет отклика, намереваясь понять, как поступать. Если вы не реагируете — переключается на что-то другое, но, заметив сильную эмоциональную реакцию, повторяет эти мысли снова и снова.
СТЮАРТ ГЕДДЕС. Беспокойный человек.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
Отличный способ отделиться от мыслей — персонифицировать свой мозг. Представив его в виде неуклюжего, но добродушного щенка или исполненного лучших намерений, но немного несуразного друга, вы сможете постепенно научиться отделять себя от посылаемых им мыслей.
Мозг отчаянно пытается помочь, но не знает, что на самом деле для вас лучше. Нередко он просто подбрасывает случайные темы и ждет отклика, намереваясь понять, как поступать. Если вы не реагируете — переключается на что-то другое, но, заметив сильную эмоциональную реакцию, повторяет эти мысли снова и снова.
СТЮАРТ ГЕДДЕС. Беспокойный человек.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
ФЁДОР ВЛАДИМИРОВИЧ ЕМЕЛЬЯНЕНКО (28.09.1976) — боец ММА, четырехкратный чемпион мира по смешанным боевым искусствам — ММА в тяжелом весе, девятикратный чемпион России по боевому самбо. Заслуженный мастер спорта по самбо. Считается одним из лучших бойцов за всю историю смешанных единоборств
▪️ Бойцами не рождаются. В характере заложена предрасположенность, но все-таки бойцами становятся.
▪️ Слабости и минусы у меня есть, но о них я говорю на исповеди.
▪️ Я уверен, что армия для молодого человека необходима.
Я пошел в бои смешанного стиля от безысходности. В сборной я проработал два года, но подняться выше было сложно. Разное было отношение у судей к представителям сильных спортивных школ из Осетии, Москвы, Челябинска и к нам — из никому неизвестного Старого Оскола. На дворе стоял 2000 год, денег тогда не было, а я только что женился, дочка Маша родилась, надо было кормить семью.
#ПравилаЖизни
▪️ Бойцами не рождаются. В характере заложена предрасположенность, но все-таки бойцами становятся.
▪️ Слабости и минусы у меня есть, но о них я говорю на исповеди.
▪️ Я уверен, что армия для молодого человека необходима.
Я пошел в бои смешанного стиля от безысходности. В сборной я проработал два года, но подняться выше было сложно. Разное было отношение у судей к представителям сильных спортивных школ из Осетии, Москвы, Челябинска и к нам — из никому неизвестного Старого Оскола. На дворе стоял 2000 год, денег тогда не было, а я только что женился, дочка Маша родилась, надо было кормить семью.
#ПравилаЖизни
Игровые занятия в начальной школе не приняты. Наше образование строится на некритическом поглощении информации, добытой предыдущими поколениями. То есть львиная доля решений опирается на знакомую информацию, на воспоминания.
У слов «воспоминание» и «поминки» общий корень, поэтому с некоторой натяжкой можно сказать, что в основе большинства решений что-то мертвое. В результате мы перестаем думать. Учимся не думать.
Когда в поиске ответа мы рассчитываем на образование и накопленный опыт, мышление умирает.
ЭСТАНИСЛАО БАХРАХ. Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
У слов «воспоминание» и «поминки» общий корень, поэтому с некоторой натяжкой можно сказать, что в основе большинства решений что-то мертвое. В результате мы перестаем думать. Учимся не думать.
Когда в поиске ответа мы рассчитываем на образование и накопленный опыт, мышление умирает.
ЭСТАНИСЛАО БАХРАХ. Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
В 2022 году в рамках проекта «Аллея Российской Славы» в парке «имени 50-летия СССР» рядом с монументом «Воинам интернационалистам» в Оренбурге был установлен бюст основателю современных ВДВ, Герою СССР Василию Филипповичу Маргелову.
В.Ф. Маргелова называют не иначе как «Легендарный командующий». Именно он создал облик ВДВ: внедренная им военная атрибутика (тельняшка и голубой берет) стала визитной карточкой советских, а затем российских Воздушно-десантных войск. При нем «крылатая гвардия» стала мощным и почитаемым родом войск.
▪️ Личное оружие, товарищи офицеры, чтобы оно было безотказным и надежным, как и женщину, трогать надо как можно чаще.
▪️ Вы – десантники! А что такое – десантник?! Если даже оказался внизу, все равно не сдавайся! А себе тверди: наша берет!
▪️ Раньше надо было научиться отнимать и делить! Сейчас нам отнимать не у кого и делить, следовательно, нечего. Значит, остается одно: учиться складывать и умножать!
#ПравилаЖизни #Оренбург #НамЕстьЧемГордиться
В.Ф. Маргелова называют не иначе как «Легендарный командующий». Именно он создал облик ВДВ: внедренная им военная атрибутика (тельняшка и голубой берет) стала визитной карточкой советских, а затем российских Воздушно-десантных войск. При нем «крылатая гвардия» стала мощным и почитаемым родом войск.
▪️ Личное оружие, товарищи офицеры, чтобы оно было безотказным и надежным, как и женщину, трогать надо как можно чаще.
▪️ Вы – десантники! А что такое – десантник?! Если даже оказался внизу, все равно не сдавайся! А себе тверди: наша берет!
▪️ Раньше надо было научиться отнимать и делить! Сейчас нам отнимать не у кого и делить, следовательно, нечего. Значит, остается одно: учиться складывать и умножать!
#ПравилаЖизни #Оренбург #НамЕстьЧемГордиться
НИКОЛАС КИМ КОППОЛА (07.01.1964) — актер, кинорежиссер и продюсер. Лауреат премий «Оскар» и «Золотой глобус». Сменил имя на Николас Кейдж. Снялся и озвучил роли более чем в 100 фильмах и м/ф.
Известен по ролям в таких картинах как «Покидая Лас-Вегас», «Скала», «Без лица», «Город ангелов», «Семьянин». Владеет продюсерской компанией Saturn Films.
▪️ Не теряйте лучшие моменты в жизни только потому, что вы не уверены.
▪️ Делая выбор, нельзя полагаться на мнение критиков. Нужно быть просто честным с собой.
▪️ Если ты снимаешься в кино ради Оскара, то явно что-то делаешь не так.
Это может кого-то удивить, но я — вполне нормальный, даже скучный. Что я делаю на досуге? Читаю книги. Вожу детей в школу. Обедаю с женой. Забираю детей из школы. Еду домой.
#ПравилаЖизни
Известен по ролям в таких картинах как «Покидая Лас-Вегас», «Скала», «Без лица», «Город ангелов», «Семьянин». Владеет продюсерской компанией Saturn Films.
▪️ Не теряйте лучшие моменты в жизни только потому, что вы не уверены.
▪️ Делая выбор, нельзя полагаться на мнение критиков. Нужно быть просто честным с собой.
▪️ Если ты снимаешься в кино ради Оскара, то явно что-то делаешь не так.
Это может кого-то удивить, но я — вполне нормальный, даже скучный. Что я делаю на досуге? Читаю книги. Вожу детей в школу. Обедаю с женой. Забираю детей из школы. Еду домой.
#ПравилаЖизни
Не существует ни одного аспекта умственной, эмоциональной или физической деятельности, который не зависел бы от того, как вы спите.
Последствия дефицита сна очень неприятны. Снижение иммунитета, диабет, рак, ожирение, депрессия и потеря памяти — лишь некоторые из них.
Исследования показали, что депривация сна в течение единственной ночи может вызвать столь же высокую резистентность к инсулину, как и у больного сахарным диабетом 2-го типа. Следствием станет ускоренное старение, снижение полового влечения и большее количество жира, чем вам хотелось бы иметь.
Теперь растяните все это на недели, месяцы и даже годы, и вы поймете, почему дефицит сна — настолько серьезная проблема.
ШОН СТИВЕНСОН. Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
Последствия дефицита сна очень неприятны. Снижение иммунитета, диабет, рак, ожирение, депрессия и потеря памяти — лишь некоторые из них.
Исследования показали, что депривация сна в течение единственной ночи может вызвать столь же высокую резистентность к инсулину, как и у больного сахарным диабетом 2-го типа. Следствием станет ускоренное старение, снижение полового влечения и большее количество жира, чем вам хотелось бы иметь.
Теперь растяните все это на недели, месяцы и даже годы, и вы поймете, почему дефицит сна — настолько серьезная проблема.
ШОН СТИВЕНСОН. Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
АДРИАНО ЧЕЛЕНТАНО (06.01.1938) — музыкант, киноактер. Является одним из самых успешных и влиятельных исполнителей в истории итальянской музыки. Исполнил порядка 600 песен, снялся более чем в 40 кинофильмах.
▪️ Чтобы быть справедливым, нужно для начала быть добрым. А быть добрым — это значит понимать, что все люди ошибаются.
▪️ Что бы ты ни придумал, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное — сделать это лучше.
▪️ Меня приглашают в Сан-Ремо не просто как певца, а из-за целого набора качеств: я и пою, и танцую, и говорю складно, и часы смогу починить, и текущий кран, если надо, подкручу.
Раньше собрать стадион мало кому удавалось — мне, и больше, пожалуй, никому. А теперь все ходят на концерты. Вот я и решил: возьму и соберу пустой зал. Объявлю сейчас, что там-то в 9:15 будет мой концерт. Я явлюсь туда в назначенное время, но никто не придет, потому что мне сейчас на слово никто не поверит. Просто приду — и соберу пустой зал. И это будет сенсация.
#ПравилаЖизни
▪️ Чтобы быть справедливым, нужно для начала быть добрым. А быть добрым — это значит понимать, что все люди ошибаются.
▪️ Что бы ты ни придумал, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное — сделать это лучше.
▪️ Меня приглашают в Сан-Ремо не просто как певца, а из-за целого набора качеств: я и пою, и танцую, и говорю складно, и часы смогу починить, и текущий кран, если надо, подкручу.
Раньше собрать стадион мало кому удавалось — мне, и больше, пожалуй, никому. А теперь все ходят на концерты. Вот я и решил: возьму и соберу пустой зал. Объявлю сейчас, что там-то в 9:15 будет мой концерт. Я явлюсь туда в назначенное время, но никто не придет, потому что мне сейчас на слово никто не поверит. Просто приду — и соберу пустой зал. И это будет сенсация.
#ПравилаЖизни
Может, у нас и не хватало опыта, как у ребят из других команд, и спортивный инвентарь у нас хромал, но мы точно умели здорово концентрироваться на поставленной задаче. У тренера было всего три заповеди:
▪️ Будь в хорошей форме.
▪️ Работай.
▪️ И делай это в удовольствие.
Это прекрасно совпадало с картиной мира большинства бедных деревенских ребят из Миннесоты. Его девиз был «Боль — это когда всего лишь болит».
СКОТТ ДЖУРЕК, СТИВ ФРИДМАН. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
#ЛичнаяЭффективность #Книги
▪️ Будь в хорошей форме.
▪️ Работай.
▪️ И делай это в удовольствие.
Это прекрасно совпадало с картиной мира большинства бедных деревенских ребят из Миннесоты. Его девиз был «Боль — это когда всего лишь болит».
СКОТТ ДЖУРЕК, СТИВ ФРИДМАН. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
#ЛичнаяЭффективность #Книги
УИЛЬЯМ ФЕЛТОН «БИЛЛ» РАССЕЛЛ (12.02.1934 — 31.07.2022) — баскетболист НБА «Бостон Селтикс». 11 раз выигрывал титул чемпиона НБА и стал первым афроамериканцем, добившимся статуса суперзвезды НБА.
Вошел в Зал славы баскетбола и в Зал славы ФИБА. Удостоен почетной докторской степени Гарварда. Приз самому ценному игроку финала НБА называется в его честь.
▪️ Обязательство отделяет тех, кто живет своей мечтой, от тех, кто живет своей жизнью, сожалея о потерянных ими возможностях.
▪️ Дружба — это работа на полную ставку.
▪️ Если у тебя действительно есть честность, мало кто может оскорбить тебя или почтить тебя.
Сердце чемпионов зависит от глубины нашей мотивации и от того, насколько хорошо ваш разум и тело реагируют на давление, то есть способность делать то, что вы делаете лучше всего, в условиях максимальной боли и стресса.
#ПравилаЖизни
Вошел в Зал славы баскетбола и в Зал славы ФИБА. Удостоен почетной докторской степени Гарварда. Приз самому ценному игроку финала НБА называется в его честь.
▪️ Обязательство отделяет тех, кто живет своей мечтой, от тех, кто живет своей жизнью, сожалея о потерянных ими возможностях.
▪️ Дружба — это работа на полную ставку.
▪️ Если у тебя действительно есть честность, мало кто может оскорбить тебя или почтить тебя.
Сердце чемпионов зависит от глубины нашей мотивации и от того, насколько хорошо ваш разум и тело реагируют на давление, то есть способность делать то, что вы делаете лучше всего, в условиях максимальной боли и стресса.
#ПравилаЖизни
Мы слишком узко смотрим на ситуацию. Мы схематично обозначаем задачи, упуская важные моменты, которые становятся очевидными уже после того, как выбор сделан.
Мы часто зацикливаемся на цене или доступности и недооцениваем субъективные, скрытые факторы — особенности, простоту в использовании.
В придачу ко всему мы часто ставим сиюминутные цели выше долгосрочных. Таким образом, «наслаждаться жизнью сейчас» для нас бывает важнее, чем «иметь достойную пенсию».
ДЖОН ХЭММОНД. Правильный выбор.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
Мы часто зацикливаемся на цене или доступности и недооцениваем субъективные, скрытые факторы — особенности, простоту в использовании.
В придачу ко всему мы часто ставим сиюминутные цели выше долгосрочных. Таким образом, «наслаждаться жизнью сейчас» для нас бывает важнее, чем «иметь достойную пенсию».
ДЖОН ХЭММОНД. Правильный выбор.
#ЛичнаяЭффективность #Книги
БЕНЕДИКТ ТИМОТИ КАРЛТОН КАМБЕРБЭТЧ (19.07.1976) — актер. Лауреат премий Лоренса Оливье, «Эмми», «BAFTA TV», «Золотой глобус», «Оскар». Командор ордена Британской империи. Известен по ролям Шерлока Холмса и Доктора Стрэнджа, а также фильмам «Игра в имитацию» и «Власть пса».
▪️ Самые обаятельные люди — это те, кто замечают обаяние других.
▪️ Самая трудная задача — быть самим собой в мире, где каждый пытается сделать вас кем-то другим.
▪️ Я способен очень остро чувствовать жизнь, лежа на диване с книгой.
Разве я могу кому-то что-то советовать — в особенности, целому поколению? Живите чуть менее обычной жизнью, чуваки. Вот, собственно, и все.
#ПравилаЖизни
▪️ Самые обаятельные люди — это те, кто замечают обаяние других.
▪️ Самая трудная задача — быть самим собой в мире, где каждый пытается сделать вас кем-то другим.
▪️ Я способен очень остро чувствовать жизнь, лежа на диване с книгой.
Разве я могу кому-то что-то советовать — в особенности, целому поколению? Живите чуть менее обычной жизнью, чуваки. Вот, собственно, и все.
#ПравилаЖизни
Вместе с ней приходит и ответственность за принятие решений. Но выбор отвечать за свою жизнь — это и есть лучшая свобода, которую ничто не заменит.
Даже если ваши решения оказались ошибочными, они все равно ваши. Никто другой на вашу жизнь не имеет влияния, все в ваших руках. В этом и заключается свобода.
Можно говорить и о свободе времени. График офисного сотрудника регламентирован. Будни отведены под работу, вечер пятницы — под встречи с друзьями, а выходные — под домашние дела. В два дня нужно втиснуть все, что откладывалось неделю, — по сути, свою настоящую жизнь.
Предприниматель может планировать свое время самостоятельно, смешивая в течение дня совершенно разные активности.
ГАЛИЯ БЕРДНИКОВА. Путь бизнеса
#ЛичнаяЭффективность #Книги
Даже если ваши решения оказались ошибочными, они все равно ваши. Никто другой на вашу жизнь не имеет влияния, все в ваших руках. В этом и заключается свобода.
Можно говорить и о свободе времени. График офисного сотрудника регламентирован. Будни отведены под работу, вечер пятницы — под встречи с друзьями, а выходные — под домашние дела. В два дня нужно втиснуть все, что откладывалось неделю, — по сути, свою настоящую жизнь.
Предприниматель может планировать свое время самостоятельно, смешивая в течение дня совершенно разные активности.
ГАЛИЯ БЕРДНИКОВА. Путь бизнеса
#ЛичнаяЭффективность #Книги