📘Ну а для тех, кто больше любит слушать, чем читать, мы предлагаем аудиосборник «Зоки и бада».

Отличный вариант для семейного прослушивания перед сном😴

Уверены, что вам очень понравится❤️

Кстати, «Школа зоков и бады» также есть в аудиоформате в открытых источниках👌🏻

@tomatikclub

Всем томатный привет!🤗

☀️Через пару дней наконец-то наступит лето — время открытий и приключений! Это все очень интересно, даже если действия совершаете не вы, а яркие персонажи.

🍅Томатик спешит поделиться подборкой мультфильмов для семейного просмотра и хорошего летнего настроения!

✦ «Душа»
✦ «Виво»
✦ «Лука»
✦ «Зверопой» 1 и 2
✦ «Тайная жизнь домашних животных» 1 и 2
✦ «Энканто»
✦ «Как приручить дракона» 1, 2 и 3
✦ «Вокруг света за 80 дней»
✦ «Рио» 1 и 2
✦ «Вверх»
✦ «В поисках Немо»
✦ «Зверополис»
✦ «Моана»
✦ «Монстры на каникулах»
✦ «Привет, Скуби-Ду!»
✦ «Каникулы Гуфи»
✦ «Лило и Стич»
✦ «Мадагаскар» 1, 2 и 3

💫Тут яркие краски, веселые песни и танцы, немного грусти и большое, теплое море веселья!

Приятного просмотра❤️

#ура_мультики
@tomatikclub

Что посмотреть вместе с детьми?👨‍👩‍👧‍👦

📽Рекомендуем для семейного просмотра фильм «Миа и белый лев» с добрым сюжетом о дружбе человека и зверя.

....Семья Миа переезжает в Южную Африку, где покупает львиную ферму. Сложившаяся ситуация не устраивает девочку, она скучает по Лондону и друзьям, а львы ей совсем неинтересны. Чтобы как-то отвлечь дочь, родители приносят домой белого львёнка Чарли. Поначалу Миа не хотела его принимать, но очень быстро они стали лучшими друзьями. И вскоре девочка узнаёт, что её друг может стать жертвой браконьеров. Она сбегает из дома, намереваясь найти Чарли новый и безопасный дом.

📌Интересный факт! Съёмки ленты длились три года, в течение которых Даниа Де Вилье (в роли главной героини) и белый львёнок действительно взрослели рядом друг с другом.

А какой любимый фильм у вашей семьи? Поделитесь в комментариях🤗

#томатные_рекомендации
@tomatikclub

Всем привет, это Томатик🍅

Уже почти пролетел месяц, как мы с вами на связи🎉

Поэтому для вашего удобства мы подготовили дайджест самых интересных тем этого месяца на нашем канале😉

- Что такое тревога и нужна ли нам она?
- Нейрогимнастика- упражнения, которые помогут вашему мозгу «взбодриться»
- Почему воображение такой важный процесс для ребёнка, и зачем его развивать?
- Как справиться с тревогой?
- 7 способов развития мелкой моторики через творчество
- Чем рисовать дошкольнику?
- Как не передавать тревогу детям?
- Как запоминать сложные слова и термины?
- 8 способов запустить творческий моторчик у ребенка
- Как стать менее тревожным и более спокойным родителем?

👀А чтобы найти больше поделок, подарков и рекомендаций, на нашем канале также есть удобная навигация по тегам #томатный_подарок, #поделки, #про_книжки, #ура_мультики и другие. Подробнее об этом вы можете прочесть в первом закрепленном сообщении⬆️

Поделитесь в комментариях, чем больше всего Вам нравится Томатик?😊

@tomatikclub

В какие полезные игры можно поиграть с ребёнком дома?

🙋🏻‍♀️Поднимите руку те, кто ждёт возможности провести время с ребёнком, причём так, чтобы и ему и вам было здорово вместе. Но когда такая возможность наконец выпадает, оказывается, что непонятно, чем лучше заняться. И сил как-то нет. И дети капризничают. Просто отдохнуть вы себе не позволяете и сделать что-то полезное тоже не особо получается. В результате вы находите себя уставшей/уставшим после очередной уборки в доме с телефоном в руках, листающим соц. сети и с чувством вины за то, что снова не уделили должное внимание ребёнку (просто включили ему мультики, например, пока вы были заняты).

Было такое?🤔

Если да, то давайте обсудим это и разберёмся, что можно сделать⬇️

#полезное
@tomatikclub

☝🏻Первое, с чего, а точнее с кого нужно начинать - это с себя.

Помните, как в самолёте? «Наденьте маску сначала на себя, а потом на ребёнка». Это никакой не эгоизм, а здравый смысл. Поэтому, если вы хотите приятно и полезно проводить время с ребёнком, у вас должны быть на это силы/ресурс. Злая и уставшая мама не очень хороший партнёр в любой игре.

Для восстановления своего ресурса нужно делать следующее:

✅Заботиться о своём теле.
Тело - важнейший орган жизни, нуждающийся в физической активности, приятных прикосновениях и качественном питании. Поэтому старайтесь больше прогуливаться пешком и делать простые разминки в течение дня, делать массаж тела, посещать баню или сауну (если нет противопоказаний по здоровью) и есть вкусную еду из качественных продуктов.

✅Заботиться о своём ментальном состоянии.
Это значит, что если вы устали о чём-то постоянно думать и от этого волноваться - нужно дать себе время на отдых и постараться не заполнять это время «мелкими полезными делами». Научитесь ничего не делать хоть иногда и просто ловить кайф в моменте 😉 Просите помощи у своих близких, если чувствуете, что самим вам справляться тяжело. Расцените это не как проявление вашей слабости или несостоятельности как родителя, а как заботу о себе, которая тоже очень нужна и важна.

И вот когда ресурс есть, тогда и поиграть с ребёнком будет в удовольствие!🤗

💥Мы подобрали для вас 4 интеллектуальных игры. Интересно будет не только вашему ребёнку, но и вам!

1️⃣Игра «Кортекс»
Это игра-викторина, которая отлично развивает различные навыки. Игрокам предстоит выполнять задания восьми типов, которые направлены на тренировку разных видов памяти (даже тактильной!), внимания, скорости реакции, скорости мышления, координации, устного счёта, логики и мелкой моторики. Играть в эту игру очень просто. Все правила и задания описаны на карточках.
Любимейшее задание у многих детей (да и взрослых тоже) - это работа с тактильными карточками, где нужно распознавать предметы на ощупь вслепую, опираясь на то, что запомнил ранее. Словом - это очень интересно 😜
В эту игру можно играть с детьми от 6-ти лет.

2️⃣Игра «Мемори»
Это известная интеллектуальная игра, где нужно запоминать пары карточек и последовательно их открывать в процессе игры. Она прекрасно тренирует память и развивает образное мышление.
В неё можно играть даже с маленькими детьми (дошкольниками), адаптируя количество запоминаемых карточек и сложность изображения на них под возможности ребёнка.

3️⃣Игра «Dobble»
Это быстрая весёлая игра, развивающая зрительное восприятие, внимательность и реакцию. В набор входят карточки с заданиями, где нужно быстро отыскивать одинаковые объекты. Процесс игры очень увлекает как детей, так и взрослых! Играть в неё можно начиная с дошкольного возраста.

4️⃣Игра «Скажи иначе»/«Alias»
Это коммуникативная настольная игра, которая развивает умение думать и выражать свои мысли разными способами. Суть игры заключается в том, чтобы объяснить словами/жестами/рисуночными ассоциациями разгадываемое слово. Есть разные версии этой игры, поэтому можно найти вариант, подходящий для детей начиная с 5-7 лет.

Если понравилась статья - нажмите ❤️ Не забудьте поделиться с нами в комментариях тем, что из этого вы хотели бы попробовать.

А если вы уже играли в некоторые из этих игр - напишите нам, какая ваша любимая?😊

@tomatikclub

Добрый день, на связи Томатик!🍅

Началась новая неделя, и она будет не менее насыщенная, чем предыдущие!⭐️

📌Помните, каждый день в этом канале посвящён своей теме, если запутаетесь - просто посмотрите закреплённые сообщения.

Ждёте весёлые уроки и полезные статьи?☺️

@tomatikclub

Творческий уголок для ребенка: советы родителям🎨

Здорово, когда у малыша есть маленький уголок, в котором можно заняться творчеством, в нем все понятно и комфортно. А еще это место, куда можно спрятаться от тревог и волнений❤️

Понимаем, что не всегда есть возможность организовать собственную комнату для ребёнка, но сделать небольшой уголок на кухне под присмотром мамы или в гостиной всегда можно. Он не обязательно должен быть большим, главное, чтобы в нем были все необходимые предметы для творчества, и чтобы ребёнок мог достать их самостоятельно. Удобный стул и стульчик по высоте, хороший свет тоже нужны для комфорта.

Что можно добавить в детский уголок?🤔

★ Повесить грифельную доску или покрасить часть стены грифельной краской, чтобы ребёнок мог легально рисовать на стене;
★ А можно закрепить на стену рулон специального бумажного полотна, тогда у малыша будет бесконечный лист бумаги, да еще и на стене;
★ Краски и альбомы можно убрать в контейнеры, карандаши и кисти поставить в банки и декоративные ведёрки;
★ Продаются специальные доски с дырочками (pegboard), на которые тоже удобно закреплять коробочки для принадлежностей;
★ В творческом уголке можно сделать мини-выставку работ ребёнка.

А у вашего ребёнка есть свой творческий уголок? Как его организовали? Делитесь лайфхаками!🤩

#полезное
@tomatikclub

Всем томатный привет!🤗

🎨Сегодня вторник, а значит пришло время рисовать! И мы снова подготовили для вас интересный видеоурок!

С героями нашего клуба вы уже познакомились, а некоторые даже успели повторить💥

➡️Кто не видел или потерял: как сделать Томатик, Луковку и Горошка. А сейчас предлагаем вам смастерить для них уютный домик☺️

Пробуйте и не забывайте делиться результатами своего творчества в комментариях❤️

#рисую_с_томатиком
@tomatikclub

👩🏼‍🎨Ждали новую порцию раскрасок? Тогда ловите!

И не забывайте делиться готовыми в комментариях😉

@tomatikclub

Всем привет, на связи Томатик🍅

☝🏻Как вы помните, каждую среду на нашем канале #мамин_день, в этой рубрике мы поднимаем самые волнующие темы.

📌Сегодня хотим поговорить с вами о родительском выгорании.

Но прежде чем начать, предлагаем вам пройти небольшой опрос⬇️

1. Возникают ли у Вас вспышки раздражения или агрессии на ребенка?
2. Возникают ли у Вас приступы раздражения по поводу того, что Ваш партнер плохо выполняет свои родительские функции?
3. Часто ли у вас бывает чувство вины из-за того, что вы мало делаете по дому или для ребёнка?
4. Насколько часто вы ощущаете постоянную усталость, находясь дома с ребенком?
5. Часто ли Вы бываете рассеянны, занимаясь повседневными делами?
6. Часто ли бывает так, что Вы перестаете следить за собой?
7. Часто ли Вы жертвуете своими интересами во имя ребенка?
8. Часто ли Вас посещают идеи, что близкие Вас используют во имя интересов семьи и ребенка?
9. Часто ли Вы считаете себя плохим родителем?
10. Если у Вас ухудшилось состояние здоровья, включая увеличение веса, связываете ли это с выполнением Ваших семейных обязанностей?

Если вы ответили ДА на 5 и более вопросов, скорее всего у вас есть признаки родительского выгорания.

@tomatikclub

😓Мамы часто находятся в стрессе. Каждая женщина, став матерью, хотя бы раз в жизни думала о том, что она не справляется с ролью мамы, жены и хозяйки. Это нормально, ведь стресс почти повсюду. Но если вы начинаете испытывать постоянное раздражение от всего, что связано с заботой о детях, то уже стоит задуматься, нет ли у вас родительского выгорания.

📌Родительское выгорание - это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное продолжительным стрессом. Это состояние возникает, когда родитель или опекун исчерпал свои ресурсы, оказывая эмоциональную, физическую или умственную поддержку ребёнку или человеку, находящемуся у него на попечении.

Признаки выгорания:
● Проблемы со сном
● Потеря аппетита или переедание
● Чрезмерное употребление алкоголя
● Чувство физической усталости
● Сниженное настроение
● Раздражительность и гиперконтроль
● Тревога
● Опускаются руки при мыслях о рутинных делах
● Невозможность сдержать эмоции
● Физические наказания детей
● Чувство вины
⬇️⬇️⬇️

@tomatikclub

В чём же отличия материнского выгорания от депрессии?👀

Если вы возьмёте человека с депрессией и выдерните его из рутины, отправив на Мальдивы, он скорее всего приедет туда и ляжет спать. А вот выгоревшая мать таким образом получит прилив сил и будет наслаждаться отдыхом. Видите, в чем разница?

☝🏻Выгорание - это не расстройство настроения, это реакция на чрезмерную нагрузку и отсутствие поддержки со стороны общества. По одному из последних опросов мам, видно, что 85% матерей считают, что общество их не понимает и не поддерживает.

Чем опасно материнское выгорание?
▪️Ваша батарейка никогда не бывает заряжена, а хронический стресс может стать причиной тревожного или депрессивного расстройства.

▪️Мама не может дать детям то, чего нет у нее самой. То, что выгорело. Привязанность, любовь, принятие и понимание. Когда мама в стрессе она может быть несдержанной, раздражительной, применять физические наказания.

▪️Невозможность решать проблемы - конфликты между сиблингами, проблемы с учебой, решение вопросов.

Что делать с выгоранием?🧐
Очень часто выгоревшим мамам советуют сходить в салон красоты, сделать новую прическу или маникюр. Я называю это суррогатом. Это пластырь, который мы можем наклеить на огромную рану, ведь он не поможет, если только временно, в момент.

Разве поможет пенная ванна заполнить пустоту внутри, разве даст маникюр энергии и желания сделать хоть что-то? Когда внутренние ресурсы исчерпаны, сгорели, не надо прилеплять пластырь там, где он не нужен. Всё это - самоподдержание, временное обезболивание , а не забота о себе. Причём, часть из этих действий может способствовать выгоранию! Например, время на приготовление супер правильной пищи или очередное планирование классных вещей для себя…

❤️Забота о себе - это не то, что полезно или необходимо. Забота о себе - это то, что может зарядить вашу батарейку. Встреча с подругой, кофе в кафе в одиночестве, спорт, если это вам приятно, книга, но только не про воспитание детей и не про саморазвитие, а классная художественная книга, которая наполнит вас! Если вы не можете вспомнить то, что вас наполняет, загляните в детство, что вы любили, когда вам было 8, что вас интересовало?

🔸Есть опасность, которая подстерегает заботу о себе. Это чувство вины. Вины за то, что вы не делаете ничего полезного, когда заряжаете свою батарейку. Но надо научиться прогонять эту вину. Вот вы сели почитать английский роман после того, как уложили детей. И тут появилась ОНА! “Вот, уселась тут, а могла бы пол помыть на кухне и стирку загрузить.”. Скажите ей: “Спасибо за информацию, я знаю, что могла бы. Но если я не посвящу время себе, я скорее всего сорвусь на мужа или детей, чего бы мне совсем не хотелось. А отдохнув, я смогу снова заниматься детьми. Когда я забочусь о себе, я забочусь о своих детях.”

Перестаньте стараться быть идеальной мамой. Помните, что список дел и забот никогда не закончится. Даже если у вас есть сейчас свободные 10 минут, не пытайтесь извлечь из них мега полезную пользу, а лучше примените упражнение на дыхание, которое будет ниже.

✍🏼Если вы понимаете, что не можете справиться с выгоранием самостоятельно, обратитесь психологу или психотерапевту. Специалист может научить вас справляться с давлением общества, перфекционизмом, отсутствием поддержки, обучит навыкам совладания со стрессом. А также просто выслушает вас и будет рядом.

Если ваш близкий столкнулся с выгоранием, просто выслушайте его, не давая советов, посидите с его ребенком, помогите с домашними делами.

😌Давайте попробуем быть просто мамами, сбросить иногда контроль, позаботиться о себе, позволить о себе позаботиться, даже детям, которые вполне могут зарядить вашу батарейку своими объятиями. Отложите домашние дела, подайте на ужин хлопья с молоком, обнимите детей и позвольте себе быть не идеальными, а просто реальными мамами. Ведь, когда вы заботитесь о себе, вы заботитесь о своих детях.

@tomatikclub

Стоит ли заставлять ребёнка учиться летом?📚

👀Заметили, что, когда вы читали этот вопрос, возникло какое-то неприятное чувство? Всё дело в том, что именно заставлять учиться, да ещё и летом – неправильно.

Давайте разберёмся ПОЧЕМУ🤔
Обычно, такое желание возникает потому, что кажется, будто ребёнок недостаточно хорошо справился с учёбой в этом году и поэтому надо наверстать упущенное и подготовиться к следующему году. Вот только сил у ребёнка на это бывает просто не находится!

Представьте себя на месте ребёнка: вы трудились весь год (ребёнок учился в школе, это была его работа), вам было сложно, но вы делали всё, что могли. По итогам работы вам платили мало (у ребёнка – это низкие оценки). Вы еле-еле дождались отпуска (летних каникул), а начальник вам говорит: «идите в отпуск, но имейте ввиду, что за него я вам не заплачу, и вы будете в нём переделывать свою работу, потому что меня не устраивает то, как вы её сделали». Как бы вы себя почувствовали? А потом отпуск кончился – и снова на работу! Стали бы вы работать после такого лучше?

🚨Поэтому насильное навёрстывание школьной программы с репетитором или с вами в летний период может привести нервную систему ребёнка в упадок и закрепить у него мысли о том, что учёба – это скука и боль, которая равносильна наказанию.

☝🏻Более того, если вы будете манипулировать и говорить «отберу у тебя телефон …» или «не дам подойти к компьютеру, пока не прочитаешь всё, что задано / всё что я сказала...» – вы точно навредите своим отношениям с ребёнком и разовьёте у него ненависть к чтению.

Надо ли это вам? Думаем, что нет и поэтому предлагаем другой план на лето👇🏻

Если вы хотите, помочь своему ребёнку учиться лучше, то летом организуйте ему полезный отдых!☀️

🚶‍♂️Много гуляйте пешком и путешествуйте.
Даже если у вас нет возможности поехать куда-то в другое место (например, в другую страну или на дачу за городом), всегда можно гулять по городу, в котором вы живёте. Составляйте разные маршруты прогулок и открывайте вместе с ребёнком новые интересные места.

Ребёнку очень важно много двигаться и проводить время вместе с вами, так как это положительно влияет на развитие пространственных представлений (которые пригодятся на математике), укрепляет физическую выносливость, без которой сложно на любом уроке, а также развивает ваши с ним отношения за счёт бесед во время прогулок.

⚽️🎲Играйте в подвижные и настольные игры всей семьёй.
Подвижные игры прекрасно развивают выносливость и самоконтроль, а настольные игры – коммуникативные и интеллектуальные навыки.

👩‍🎨Запишите ребёнка в кружок, который будет ему интересен (спортивной, творческой или интеллектуальной направленности).
Детство – благодатная пора для того, чтобы понять, что нравится делать больше всего. Поэтому дайте ребёнку попробовать себя в разных сферах, чтобы он впоследствии смог найти своё призвание и приобрёл для себя полезный досуг.

💥Если у вашего ребёнка много энергии и при этом возникает интерес к разным сферам – дайте ему возможность реализовать себя в нескольких интересующих направлениях, но и в этом случае не забывайте про отдых.

А как вы проводите лето со своим ребёнком?😊
Поделитесь с нами в комментариях ⬇️

@tomatikclub