Олимларнинг аниқлашича, оила мустаҳкам бўлиши учун эркак ва аёл фақатгина 2 ҳислатга эга бўлиши керак: Меҳрибонлик ва сахийлик.
Психолог Жоҳн Готтман ўз рафиқаси Жулия билан кўп йиллик изланишлар натижасида меҳр-муҳаббат эр ва хотинни бир умрга боғлашини аниқлади. Ҳиссий барқарорлик билан бир қаторда мазкур ҳислат ҳам оила барқарорлигида муҳим ўрин тутади. Жуфтига меҳр кўрсатиш қийинлашадиган пайт—бу эр-хотиннинг аразлашиб қолган пайти.
Бироқ айнан мана шу пайтда инсон ўз ҳисларини назорат қила билиши керак. Мазкур жараёнда жуфтликлардан бири ўз агрессиясини ташқарига чиқарса, бу ўзаро муносабатларга мисли кўрилмаган путур етказади.
“Меҳр ўз қаҳр-ғазабингизни ташқарига чиқармасликда эмас, балки уни қай йўсинда етказишингизда намоён бўлади. Сиз ҳеч нарсани ўйламай, жаҳлингизни жуфтингизга сочишингиз, ёки хотиржам ҳолатда сизга нима ёқмаётганини тушунтиришингиз мумкин. Бу услуб эса анча яхши”,—дейди Жулия Готтман.
@psixologkanali
Психолог Жоҳн Готтман ўз рафиқаси Жулия билан кўп йиллик изланишлар натижасида меҳр-муҳаббат эр ва хотинни бир умрга боғлашини аниқлади. Ҳиссий барқарорлик билан бир қаторда мазкур ҳислат ҳам оила барқарорлигида муҳим ўрин тутади. Жуфтига меҳр кўрсатиш қийинлашадиган пайт—бу эр-хотиннинг аразлашиб қолган пайти.
Бироқ айнан мана шу пайтда инсон ўз ҳисларини назорат қила билиши керак. Мазкур жараёнда жуфтликлардан бири ўз агрессиясини ташқарига чиқарса, бу ўзаро муносабатларга мисли кўрилмаган путур етказади.
“Меҳр ўз қаҳр-ғазабингизни ташқарига чиқармасликда эмас, балки уни қай йўсинда етказишингизда намоён бўлади. Сиз ҳеч нарсани ўйламай, жаҳлингизни жуфтингизга сочишингиз, ёки хотиржам ҳолатда сизга нима ёқмаётганини тушунтиришингиз мумкин. Бу услуб эса анча яхши”,—дейди Жулия Готтман.
@psixologkanali
Таваллуд кунини НИШОНЛАЕТГАН хонимлар
Энг яхши тилаклар
Факат сиз учун
БАХТ
ОМАД
ГУЗАЛЛИК
Сизнинг хамрохингиз булсин
@uddaburon_bekajon
Энг яхши тилаклар
Факат сиз учун
БАХТ
ОМАД
ГУЗАЛЛИК
Сизнинг хамрохингиз булсин
@uddaburon_bekajon
Инсон бахтли яшаши учун кўп нарсага эга бўлиши шарт эмас, оддий нарсалардан қувонч топиш қобилятига эга бўлишининг ўзи етарли!
Ўзингизни яратинг!
Ўзингиз учун ўз ҳаётий натижаларингизни муваффақиятларингизни яратинг ва уларга ишонинг, хурсандчилик қувончни қалбан хис қилинг!
Сиз кимсиз?
Бошқалар фикри, қарашлари билан яшаманг. Кимнидир умиди ёки муваффақияти учун яшаманг ўзингиз, орзу мақсадларингиз учун ҳаракат қилинг.
Бахт барчада турли кўринишда турли ҳаёт жихатларида бўлади сиз учун бахт қандай кўринишда?
Ўйлаб кўринг ва таҳлил қилинг.
Бугун яшаётганингиз кечаги ўй ҳаёлларингиздир!
Бугун нималарни ўйлашни ўзингиз ҳал қилинг!
@psixologkanali
Ўзингизни яратинг!
Ўзингиз учун ўз ҳаётий натижаларингизни муваффақиятларингизни яратинг ва уларга ишонинг, хурсандчилик қувончни қалбан хис қилинг!
Сиз кимсиз?
Бошқалар фикри, қарашлари билан яшаманг. Кимнидир умиди ёки муваффақияти учун яшаманг ўзингиз, орзу мақсадларингиз учун ҳаракат қилинг.
Бахт барчада турли кўринишда турли ҳаёт жихатларида бўлади сиз учун бахт қандай кўринишда?
Ўйлаб кўринг ва таҳлил қилинг.
Бугун яшаётганингиз кечаги ўй ҳаёлларингиздир!
Бугун нималарни ўйлашни ўзингиз ҳал қилинг!
@psixologkanali