حب
Alloh azza va jalla sizni jannat bilan siylasin...

🌿الله
Qalblar rohati aslida nima bilasizmi, butun qalbingiz bilan, butun vujudingiz bilan Allohga taslim bo'lishdir, Alloh bergan taqdirga sabr qilishdir, biz bilmaymiz U biladi.

الحمد الله
https://t.me/tyb_alqalbb

Санаториямизда олий
тоифали пархез
шифокори
👩‍⚕Искандарова Холида Арчабаевнадан


Фойдали маслахатлар




МЕВА ШАРБАТЛАРИ НИМАЛАРГА ФОЙДА?

🍏 ОЛМА шарабти
Витаминларга тўла “қопча”, холестеринни камайтиради, тана вазнини меъёрлаштиради. Яна таркибида суякларни мустаҳкамловчи моддалар мавжуд.

🍑 ШАФТОЛИ шарбати
Танадаги ортиқча суюқликни ва токсинларни ҳайдайди, юракни бақувват қилади. Танага роҳат бағишлайди.

🍉 ТАРВУЗ шарбати
Буйракларни ювади, шишларни йўқотади, томирларни мустаҳкамлайди, тетиклаштиради.

🟡 ҚОВУН шарбати
Антидепрессант, буйрак ва ўт қопидаги тошларни туширади, гемоглобинни кўтаради. Лекин бошқа маҳсулотлар билан аралаштирмаслик керак.

🍇 УЗУМ шарабти
Жигарга мадад бўлади, ўпкани тозалайди, шамоллашдан ҳимоялайди. Камқонликда, қувват камлигини даволашда ва ўт қопидаги тошларни туширишда ёрдам беради.

🍐 НОК шарабти
Иммунитетни кўтаради, депрессияга қарши, юрак-қон томир тизимига қувват бўлади.

🍊 АПЕЛСИН шарбати
«С» витамини етишмаганда, кўз хиралашганда, радиоактив нурланиш ошганда ичинг. Кайфиятни яхшигина кўтаради ҳам.

🥝 КИВИ шарбати
Холестерин миқдорини камайтиради, пешоб ҳайдайди, бўғимларга мадад бўлади.

🍋 ЛИМОН шарбати
Танадан заҳарларни чиқариб ташлайди, ғайратни оширади ва жигарни тозалайди. Иммунитетни мустаҳкамлаб, асабий зўриқишни камайтиради.



Asosiy tibbiyot guruhimiz 👇👇

@umidgulshani_sanatoriyasi

Докторни жахли чикди

Erkaklar kozingizni oching

@umidgulshani_sanatoriyasi

🏥Sanatoriyamiz Ramazon 🌌 oyida ham uz ish faoliyatini olib bormoqda. Roza oyida kelgan👭👫 dam oluvchilar uchun roza tutishni hohlovchilar uchun saharlik🥐🍳🍔 va iftorlik🍜🥗🥘tayorlab berish imkoniyati ham bor🤲.

@umidgulshani_sanatoriyasi

Иммунитет пасайиб кетиши-инсонга карши ишлаши,организмда ифлосланиш юкори даражада булса, иммунитетнинг "таниш-нотаниш"ларга реакцияси кучаяди.
Сунг у узига карши ишлай бошлайди.
Ана шунда аутоиммун процесси юзага келади.
Демак, организмнинг хаддан ташкари шлакларга тулалиги иммунитетнинг узига карши ишлашига олиб келади.
Яъни, огир касалликлар келиб чикади.
Иммунитет энди химоя вазифасини бажара олмайди.
Профилактика килиб туринг,организмни хужайра доирасида тозалаш,керакли макро микро элемент,витамин,аминокислоталар,минераллар б.н таьминлаш,соглом турмуш тарзи коидаларига риоя этиш талаб этилади.

@umidgulshani_sanatoriyasi

ТЕСТОСТЕРОННИ КЎПАЙТИРИШ МУМКИНМИ?

Жавоб :
👨‍💻. ОЛИЙ ТОИФАЛИ УРОЛОГ
НОСИРОВ АЗИЗБЕК ЙУЛДАШЕВИЧ

👱‍♂ Эркаклар гормони бўлмиш тестостерон эркакларнинг нафақат жинсий аъзолар фаолиятига, балки унинг жисмонан соғлом тузилишига масъул ҳисобланади. Бундан ташқари, мазкур гормон кучли жинс вакилларининг ўз мақсадлари йўлида қатъий курашишига, стресс билан боғлиқ муаммоларни четлаб ўтишига ёрдам беради.

☝️🏼 Бироқ 35 ёшдан кейин эркак организмидаги мазкур гормон ишлаб чиқарилиши йилига таҳминан 1 фоиздан камая боради. Бу жараённи тўхтатиб бўлмайди. Аммо секинлаштириш мумкин. Бунинг учун қуйидаги тавсияларга амал қилиш керак.

🌝 Қуёш нурида тобланиш. Д витамини эркак жинсий гормонларнинг ишлаб чиқарилишига ижобий таъсир кўрсатади. Албатта тобланишнинг ҳам ўз меъёрлари борлигини унутманг.
Жисмоинй машғулот эркаклар ҳамроҳига айлансин. Мунтазам олиб борилган жисмоний машғулотлар тестостерон гормонини оширишга ёрдам беради. Шарти организмни зўриқтирмаслик керак.

😠 Асабийлашманг. Стресс ва асабий ҳолатлар организмдаги тестостерон гормони ишлаб чиқарилишини тормозловчи кортизол моддасининг ҳосил бўлишига сабаб бўлади.

👩‍❤️‍💋‍👨 Жинсий муносабатлар. Мунтазам олиб борилган жинсий яқинлик тестостерон гормони ишлаб чиқарилишига ижобий таъсир қилади. Қолаверса, бунинг натижасида ҳосил бўлган «бахт» гормони эрта қаришнинг олдини олади.
Профилактика мақсадида андролог кўригидан ўтиб туриш зарур.

💪🏼 Кучлилар учун парҳез
Эркак организмида тестостерон гормони меъёрда бўлиши учун овқат рациони оқсил (ҳайвон ва парранда гўшти), ёғ (зайтун ёғи, балиқ маҳсулотлари, ёнғоқ) ва витаминларга бой бўлиши керак. Хусусан, эркак овқати В гуруҳи (ёрма), Е ва А витаминларига (сабзи, ошқовоқ, жигар) мўл бўлиши жуда аҳамиятлидир.


Asosiy tibbiyot guruhimiz 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


@umidgulshani_sanatoriyasi

Nosirov Azizbek Yo'ldashovich

Umumiy staj 1⃣0⃣ yil
Oliy toifali Urolog👨🏼‍⚕
Umid Gulshani sanatoryasida🏥 ko'p yillar davomida ishlab kelayotgan tajribali shifokor👨🏻‍⚕
1⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ dan ortiq 👩‍❤️‍👨oilalarga ota onalik baxtini👨‍👩‍👧‍👦❤️ berishga sababchi bo'lgan shifokor

Erkaklarda quydagi muommolari bo'lganlar qabul qilinadi:
✔️Surunkali prostatit
✔️Surunkali uretrit
✔️Prostata bezi xavfsiz giperplaziya.
✔️ Tungi enurez
✔️Erkaklar bepushtligi
✔️Surunkali pielonefrit.
✔️Giperaktivqovuq
✔️Peyron kasalligi
✔️Eyakulyasiya
✔️Surunkali toz sohasi og'riqlari
✔️Jinsiy zaiflik

Va boshqa urologik muommolar bezota qilayotgan bo'lsa,

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
☎️Murojat uchun:
+998977023904

@umidgulshani_sanatoriyasi

Sanatoriyamizda ozonoterapiya muolajasi. (Uzb)

@umidgulshani_sanatoriyasi

Sanatoriyamizda ozonotetapiya muolajasi. (Rus)

@umidgulshani_sanatoriyasi

❓Инсультни олдини олиш учун нима қилиш керак?

☝️Вазнингизни кузатиб боринг. Ортиқча вазн инсульт хавфини оширадиган факторлардан бири. Бу артериал қон босими, юрак-қон томир касалликлари ва диабет ривожланишига олиб келиши мумкин. 4-5 кило вазн ташлаш ҳам инсультни олдини олиш мумкин.

🍎Кўпроқ мева-сабзавот истеъмол қилинг. Бир кунда камида 4-5 бўлак олма, сабзавотлар ейиш керак. Улар қон босимини пасайтиради ва қон томирлари эластиклигини яхшилайди.

🧈Трансёғларни камроқ истеъмол қилинг. Трансёғлар қон томирларида тиқинлар пайдо бўлишига сабабчи бўлади. Фаст фудлар, чипслар, маргарин таркибида шундай турдаги ёғлар мавжуд.

🏃‍♀️Доимий равишда машқ қилинг. Аэробик машғулотлар айниқса яхши: юриш, югуриш, сузиш, велосипедда ҳаракатланиш. Улар вазнни камайтиришга, қон томирлари ва юракнинг умумий ҳолатини яхшилашга ва стрессни камайтиришга ёрдам беради. Ушбу машғулотларни кунига 30 дақиқадан кам бўлмаган муддатда давом эттиринг.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹

❓Что делать, чтобы предотвратить инсульт?

☝️ Следите за своим весом. Избыточный вес - один из факторов, повышающих риск инсульта. Это может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям и развитию диабета. Снижение веса на 4-5 кг также может предотвратить инсульт.

🍎Ешьте больше фруктов и овощей. Вы должны съедать не менее 4-5 штук яблок и овощей в день. Они снижают артериальное давление и улучшают эластичность сосудов.

🧈 Ешьте меньше трансжиров. Транс-жиры вызывают закупорку кровеносных сосудов. Эти виды жиров содержат фаст-фуд, чипсы, маргарин.

🏃‍♀️Регулярно тренируйтесь. Особенно хороши аэробные упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Они помогают похудеть, улучшают общее состояние сосудов и сердца, снимают стресс. Выполняйте эти упражнения не менее 30 минут в день.

@umidgulshani_sanatoriyasi

⚠️Қандли диабет аломатлари

@umidgulshani_sanatoriyasi

✅ Миокард инфарктининг олдини олиш бўйича тавсиялар

⭕️Санаториямиздаги олий тоифали кордиолог шифокор Ботирова Шукуржон Бабажановнадан тавсиялар

Куйидаги тавсияларга амал қилсангиз, ўзингизни касалликдан ҳимоя қилган бўласиз.

🔰 Сурункали стрессдан сақланиш
🔰 Қон босимини назорат қилиш
🔰 Қондаги холестерин миқдорини назорат қилиш
🔰 Қондаги қанд миқдорини меъёрий ҳолатда сақлаш
🔰 Чекишдан сақланиш
🔰 Кўпроқ ҳаракатда бўлиш
🔰 Ортиқча вазндан халос бўлиш
🔰 Ҳайвон ёғидан иборат овқатларни кам истеъмол қилиш (рационда товуқ ва балиқ таомларини кўпайтириш)
🔰 Сабзавот ва мевалардан кўп истеъмол қилиш
🔰 Хавф гуруҳга кирувчилар доимо кардиолог назоратида бўлиб туришлари лозим

👨‍⚕️

@umidgulshani_sanatoriyasi

Botirova Shukurjon Babajanovna👩🏻‍⚕

Umumiy staj 3⃣5⃣yil
Oliy toifali terapevt ❤️🩺KARDIOLOG❤️
Qabulxona shifokori🏥

Ma'lumot uchun telefon raqam:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

☎️+998998359286

@umidgulshani_sanatoriyasi