Бык отправил велосипедиста на тот свет...

Discovery World

В битце сегодня

Интервальные остановки - новое слово в тренировках

В каком случае улучшается выносливость?
Ехать 50 км со скоростью 30 км/ч с интервальными остановками или 50 км со скоростью 30 км/ч без остановок?
Я склоняюсь к мнению, что первый вариант предпочтительнее меньше устанешь, нужно распределять равномерно нагрузку, чтобы было и движение и передышка.
С другой стороны что такое выносливость?
Если ехать долго с нагрузкой, в гору, то это скорее всего накачаются мышцы ног, а если ехать с остановками, то больше накачается выносливость.
Если брать в расчёт марафонские дистанции бегунов.
Они стараются растягиваться длинные дистанции чтобы больше преодолеть расстояния.
Или если сравнивать тяжелые веса. Если качок хочет накачать мышцы, то он должен поднимать большие веса, а если ты хочешь натренировать выносливость, то нужно тягать маленькие веса и большое количество раз

Как заставить ребенка в будущем ненавидеть велосипед?

-отдать в спорт школу в провинции
-заставить кататься на фетбайке