Скоро конкурс будет

Жтите

Три победителя

1 масто получит 500 р
2 место получит мою програму тринеровок на месец

3 .?

1⃣ инста https://www.instagram.com/p/CmWYYYnonpN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

2⃣ вк https://vk.com/wall715143656_290

Чтобы ты стал участником конкурса и смог выиграть эти лхрустящие бумажки - делай 2 скриншота подписки и выставляй комментарием к этому посту:

2 скрина
Имя
Город

Одним сообщением!

▫️Старт СЕГОДНЯ!
▫️ОКОНЧАНИЕ 12.01.2023
(в 12:00 по Москве в прямом эфире)

Запись эфира будет.

🏆И пусть тебе повезёт!
🚀Поехали!

Сковородино 5 км

Ребятки ,У меня есть неприятные новости
Я случайно свой личный кошелёк потеряв

сегодня буду искать свой кошелёк

Вчера я был на своих кружках

Может быть что я там оставил

Или не всё зависит 50 на 50

Корочи украле кошилок

2200700705344603 тинкоф
Я вас не принуждаю
По жиланию можно закинут лубую суму
И на SMS написат донат
Вскряны сюда @denis_volodko 😉

Регулярные обливания холодной водой увеличивают продукцию лейкоцитов, повышая защитные функции организма. Кроме того, за счет контраста происходит активация работы лимфатической системы, ускоряя процесс очищения тела от накопленных токсинов и продуктов метаболизма. Однако не обязательно прибегать к обливанию совсем уж ледяной водой — вполне достаточно 18-20 градусов.

Другое преимущество людей, практикующих ежедневные обливания, — это хорошее настроение и стрессоустойчивость. Ситуация контролируемого стресса, который испытывает организм во время обливания, стимулирует выработку гормона норадреналина. Этот гормон является предшественником адреналина, стимулирующего мозговую и мышечную

Я нашёл кошелёк 😉
Я всё на видео объяснив
Бирю слова обратно

❌ ВОЗМОЖНО, ЧТО ЭТО ТВОЯ ГЛАВНАЯ ОШИБКА

В телеграм мне часто пишут с вопросом: "Как избавиться от зависимости. Как измениться?" и так далее. Формулировки вопросов, конечно, разные, но суть в них одна - человек пытается найти ответ на вопрос: "как?".

Дело в том, что нужно искать не то, "как" бороться, а "ради чего". Именно осознание этого приводит к тому, что в голове человека происходит щелчок. Сегодня мы привыкли видеть различных мотиваторов, пропагандирующих вставание в 5 утра и использование каждой секунды своей жизни. Но я не говорю, что это плохо. Плохо - когда человек не знает, для чего он встает рано утром.

Нужно ставить вопрос: "Ради чего мне это делать? Ради чего мне бросать зависимость? Ради чего мне воздерживаться? Ради чего мне изменяться?" Потому что, поняв, зачем человеку это, он сможет изменить положение дел.

Человек может измениться ради цели, ради выполнения какой-то задачи, ради достижения результатов, ради победы и пр. Он осознаёт, что на нём лежит определённая ответственность, от которой зависит вероятность благоприятного результата. И такая ответственность не позволит ему не измениться. Только определённая цель, чёткая задача может сподвигнуть человека. "Ради чего" - вот главный вопрос, который мы обязаны задавать себе