2200700705344603 тинкоф
Я вас не принуждаю
По жиланию можно закинут лубую суму
И на SMS написат донат
Вскряны сюда @denis_volodko 😉
Я вас не принуждаю
По жиланию можно закинут лубую суму
И на SMS написат донат
Вскряны сюда @denis_volodko 😉
Регулярные обливания холодной водой увеличивают продукцию лейкоцитов, повышая защитные функции организма. Кроме того, за счет контраста происходит активация работы лимфатической системы, ускоряя процесс очищения тела от накопленных токсинов и продуктов метаболизма. Однако не обязательно прибегать к обливанию совсем уж ледяной водой — вполне достаточно 18-20 градусов.
Другое преимущество людей, практикующих ежедневные обливания, — это хорошее настроение и стрессоустойчивость. Ситуация контролируемого стресса, который испытывает организм во время обливания, стимулирует выработку гормона норадреналина. Этот гормон является предшественником адреналина, стимулирующего мозговую и мышечную
Другое преимущество людей, практикующих ежедневные обливания, — это хорошее настроение и стрессоустойчивость. Ситуация контролируемого стресса, который испытывает организм во время обливания, стимулирует выработку гормона норадреналина. Этот гормон является предшественником адреналина, стимулирующего мозговую и мышечную
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я нашёл кошелёк 😉
Я всё на видео объяснив
Бирю слова обратно
Я всё на видео объяснив
Бирю слова обратно
❌ ВОЗМОЖНО, ЧТО ЭТО ТВОЯ ГЛАВНАЯ ОШИБКА
В телеграм мне часто пишут с вопросом: "Как избавиться от зависимости. Как измениться?" и так далее. Формулировки вопросов, конечно, разные, но суть в них одна - человек пытается найти ответ на вопрос: "как?".
Дело в том, что нужно искать не то, "как" бороться, а "ради чего". Именно осознание этого приводит к тому, что в голове человека происходит щелчок. Сегодня мы привыкли видеть различных мотиваторов, пропагандирующих вставание в 5 утра и использование каждой секунды своей жизни. Но я не говорю, что это плохо. Плохо - когда человек не знает, для чего он встает рано утром.
Нужно ставить вопрос: "Ради чего мне это делать? Ради чего мне бросать зависимость? Ради чего мне воздерживаться? Ради чего мне изменяться?" Потому что, поняв, зачем человеку это, он сможет изменить положение дел.
Человек может измениться ради цели, ради выполнения какой-то задачи, ради достижения результатов, ради победы и пр. Он осознаёт, что на нём лежит определённая ответственность, от которой зависит вероятность благоприятного результата. И такая ответственность не позволит ему не измениться. Только определённая цель, чёткая задача может сподвигнуть человека. "Ради чего" - вот главный вопрос, который мы обязаны задавать себе
В телеграм мне часто пишут с вопросом: "Как избавиться от зависимости. Как измениться?" и так далее. Формулировки вопросов, конечно, разные, но суть в них одна - человек пытается найти ответ на вопрос: "как?".
Дело в том, что нужно искать не то, "как" бороться, а "ради чего". Именно осознание этого приводит к тому, что в голове человека происходит щелчок. Сегодня мы привыкли видеть различных мотиваторов, пропагандирующих вставание в 5 утра и использование каждой секунды своей жизни. Но я не говорю, что это плохо. Плохо - когда человек не знает, для чего он встает рано утром.
Нужно ставить вопрос: "Ради чего мне это делать? Ради чего мне бросать зависимость? Ради чего мне воздерживаться? Ради чего мне изменяться?" Потому что, поняв, зачем человеку это, он сможет изменить положение дел.
Человек может измениться ради цели, ради выполнения какой-то задачи, ради достижения результатов, ради победы и пр. Он осознаёт, что на нём лежит определённая ответственность, от которой зависит вероятность благоприятного результата. И такая ответственность не позволит ему не измениться. Только определённая цель, чёткая задача может сподвигнуть человека. "Ради чего" - вот главный вопрос, который мы обязаны задавать себе
🧠ВОЗДЕРЖАНИЕ - это замена неблагоприятных проявлений полового инстинкта на социально значимые инстинкты
Человек - существо биосоциальное. Причем я не определяю человека в качестве животного. Человек - не животное. Однако он имеет животные инстинкты, которые могут контролироваться разумом.
Биологическое в человеке - это и есть животная составляющая человека: потребность в пище, продолжении рода и так далее.
Социальное в человеке - это его личностные характеристики: темперамент, ответственность, долг и т. д. Эти характеристики проявляются в обществе. В отличие от животного человек сумел создать огромное общество людей, которое работает по социальным механизмам.
Когда мы говорим и половом воздержании, мы говорим о направлении энергии полового инстинкта в социальные навыки. Когда мужчина начинает засматриваться на всех прохожих женщин, на их формы, в нём просыпаются животные мотивы. И эти мотивы тормозят разум. Отсюда мужчина становится неспособным управлять собой, своими желаниями. Им владеет инстинкт, но не он сам.
В обратном случае, если мужчина, зная, что взор на женщин будет тормозить его разум, будет контролировать себя. Инстинкт не сможет в таком случае завладеть потаенными мыслями разума. Такое самообладание позволяет перенаправить энергию инстинкта в социально значимое русло: развитие своих социальных навыков, заработок, творчество и так далее.
Слабость - потворство инстинкту. Покорный мужчина не контролирует свои желания. Его энергия, его заложенный потенциал будет хаотично разбрасываться: на одну девочку, на вторую девочку, на третью, четвёртую... Вплоть до того, пока ты не станешь удовлетворенным оборванцем.
Если заглянуть в историю развития нашего человечества, то весь наш человеческий социум многие столетия строил системы взаимоотношений, которые исключали бы плохие проявления инстинктов человека. Так вырастали религии, идеологии, теории. Но, к сожалению, все это привело в конечном итоге к реалиям современного общества: мы опять вернулись в животному началу, а от того и страдаем. Теряя наш мужской потенциал в популяризации современного разврата, похоти, мы становимся апативными и неспособными.
Человек - существо биосоциальное. Причем я не определяю человека в качестве животного. Человек - не животное. Однако он имеет животные инстинкты, которые могут контролироваться разумом.
Биологическое в человеке - это и есть животная составляющая человека: потребность в пище, продолжении рода и так далее.
Социальное в человеке - это его личностные характеристики: темперамент, ответственность, долг и т. д. Эти характеристики проявляются в обществе. В отличие от животного человек сумел создать огромное общество людей, которое работает по социальным механизмам.
Когда мы говорим и половом воздержании, мы говорим о направлении энергии полового инстинкта в социальные навыки. Когда мужчина начинает засматриваться на всех прохожих женщин, на их формы, в нём просыпаются животные мотивы. И эти мотивы тормозят разум. Отсюда мужчина становится неспособным управлять собой, своими желаниями. Им владеет инстинкт, но не он сам.
В обратном случае, если мужчина, зная, что взор на женщин будет тормозить его разум, будет контролировать себя. Инстинкт не сможет в таком случае завладеть потаенными мыслями разума. Такое самообладание позволяет перенаправить энергию инстинкта в социально значимое русло: развитие своих социальных навыков, заработок, творчество и так далее.
Слабость - потворство инстинкту. Покорный мужчина не контролирует свои желания. Его энергия, его заложенный потенциал будет хаотично разбрасываться: на одну девочку, на вторую девочку, на третью, четвёртую... Вплоть до того, пока ты не станешь удовлетворенным оборванцем.
Если заглянуть в историю развития нашего человечества, то весь наш человеческий социум многие столетия строил системы взаимоотношений, которые исключали бы плохие проявления инстинктов человека. Так вырастали религии, идеологии, теории. Но, к сожалению, все это привело в конечном итоге к реалиям современного общества: мы опять вернулись в животному началу, а от того и страдаем. Теряя наш мужской потенциал в популяризации современного разврата, похоти, мы становимся апативными и неспособными.
🦾🏋 ВОЗДЕРЖАНИЕ И СПОРТ. ВОЗДЕРЖАНИЕ = АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ?
Ни для кого не секрет, что ограничение своей сексуальной активности приводит к улучшению общефизического самочувствия. Но каким образом это достигается? И насколько меняются физические кондиции при воздержании? Может ли эффективность воздержания достигать эффектов анаболических препаратов? Сейчас мы поговорим об этом.
✅ Воздержание увеличивает уровень тестостерона в среднем на 8-9 нмоль/л за 28 дней. Данный тезис подтверждён исследованиями, которые я приводил в своих видеороликах. Дело в том, что частые эякуляции приводят к дефициту гормонов:
◼ ГнРГ (гонадотропный гормон)
◼ ЛГ
◼ ФСГ
Более того, страдает количество содержания в организме цинка, который играет важную роль в синтезе тестостерона. Все вышеперечисленные гормоны формируют тестостерон. На воздержании содержание гормонов коррелируется из-за отсутствия эякуляций (организму не нужно затрачивать гормоны для якобы оплодотворения).
Такое увеличение тестостерона и приводит к увеличению физических способностей.
✅ Воздержание нормализует дофамин. Об этом говорил часто и много. Так что доказывать ничего не буду. Мотивация и координация в тренинге повышается из-за воздержания, которое нормализует чувствительность рецепторов дофамина
✅ Воздержание повышает восстанавливаемость организма после тренировок. Эякуляция лишает нас определённого количества необходимых организму микроэлементов. Более того, на воздержании постоянно возбужденная центральная нервная система (ЦНС) нормализуется, что улучшает психическое состояние человека. Отсюда у ЦНС много ресурсов для восстановления организма от спорта и стрессов в целом.
🦾 Воздержание = анаболики?
Все, кто пробовал воздерживаться, занимаясь в тренажерном зале, обращали внимание на повышение силовых показателей. Повышение тестостерона даёт о себе знать. Но такое повышение незначительное. Анаболики обладают намного большей эффективностью. Но и откат от них огромен.
Тут дело в том, что стероиды - это искусственно вводимый тестостерон, отчего собственный уровень тестостерона спортсмена становится огромен (прирост около 500%, на воздержании же прирост тестостерона плавен и может в итоге иметь прирост на 150%). Но никто не отменял ароматизацию тестостерона при использовании данных препаратов(что приводит к гинекомастии)
Воздержание приводит к плавному увеличению силовых показателей. Это безопасно. Конечно же, воздержание - не анаболики. Но эффект от него большой, стабильный и безопасный
Ни для кого не секрет, что ограничение своей сексуальной активности приводит к улучшению общефизического самочувствия. Но каким образом это достигается? И насколько меняются физические кондиции при воздержании? Может ли эффективность воздержания достигать эффектов анаболических препаратов? Сейчас мы поговорим об этом.
✅ Воздержание увеличивает уровень тестостерона в среднем на 8-9 нмоль/л за 28 дней. Данный тезис подтверждён исследованиями, которые я приводил в своих видеороликах. Дело в том, что частые эякуляции приводят к дефициту гормонов:
◼ ГнРГ (гонадотропный гормон)
◼ ЛГ
◼ ФСГ
Более того, страдает количество содержания в организме цинка, который играет важную роль в синтезе тестостерона. Все вышеперечисленные гормоны формируют тестостерон. На воздержании содержание гормонов коррелируется из-за отсутствия эякуляций (организму не нужно затрачивать гормоны для якобы оплодотворения).
Такое увеличение тестостерона и приводит к увеличению физических способностей.
✅ Воздержание нормализует дофамин. Об этом говорил часто и много. Так что доказывать ничего не буду. Мотивация и координация в тренинге повышается из-за воздержания, которое нормализует чувствительность рецепторов дофамина
✅ Воздержание повышает восстанавливаемость организма после тренировок. Эякуляция лишает нас определённого количества необходимых организму микроэлементов. Более того, на воздержании постоянно возбужденная центральная нервная система (ЦНС) нормализуется, что улучшает психическое состояние человека. Отсюда у ЦНС много ресурсов для восстановления организма от спорта и стрессов в целом.
🦾 Воздержание = анаболики?
Все, кто пробовал воздерживаться, занимаясь в тренажерном зале, обращали внимание на повышение силовых показателей. Повышение тестостерона даёт о себе знать. Но такое повышение незначительное. Анаболики обладают намного большей эффективностью. Но и откат от них огромен.
Тут дело в том, что стероиды - это искусственно вводимый тестостерон, отчего собственный уровень тестостерона спортсмена становится огромен (прирост около 500%, на воздержании же прирост тестостерона плавен и может в итоге иметь прирост на 150%). Но никто не отменял ароматизацию тестостерона при использовании данных препаратов(что приводит к гинекомастии)
Воздержание приводит к плавному увеличению силовых показателей. Это безопасно. Конечно же, воздержание - не анаболики. Но эффект от него большой, стабильный и безопасный