Технологии могут оказать серьезную психологическую помощь человеку и заменить традиционную семейную терапию. В России только 2% пар обращаются к психологу при сложностях в отношениях.
Резидент «Сколково», разработчик компьютерных программ в сфере психотерапии iCognito, создал мобильное приложение «Отношения». Оно построено по принципу древовидного чата. Пользователь общается с виртуальным психологом в обычной переписке.
Полный базовый курс занимает 4 часа и повышает уровень счастья, нежности, удовлетворенности партнером и конструктивной коммуникации на 10%. И это подтверждают официальные исследования команды разработчика.
Узнайте больше о приложении и том, как технологии меняют современный брак в канале Фонда «Сколково».
Резидент «Сколково», разработчик компьютерных программ в сфере психотерапии iCognito, создал мобильное приложение «Отношения». Оно построено по принципу древовидного чата. Пользователь общается с виртуальным психологом в обычной переписке.
Полный базовый курс занимает 4 часа и повышает уровень счастья, нежности, удовлетворенности партнером и конструктивной коммуникации на 10%. И это подтверждают официальные исследования команды разработчика.
Узнайте больше о приложении и том, как технологии меняют современный брак в канале Фонда «Сколково».
ПЕРЕДАЧА РЕБЁНКУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СВОИ ДЕЛА
Очень важно постепенно, но неуклонно снимать с себя заботу и ответственность за личные дела ребенка и передавать их ему. Пусть вас не пугают слова «снимайте с себя заботу». Речь идет о снятии мелочной заботы, затянувшейся опеки, которая просто мешает вашим сыну или дочери взрослеть.
Передача им ответственности за свои дела, поступки, а затем и будущую жизнь – самая большая забота, которую вы можете проявить по отношению к ним. Это забота мудрая. Она делает ребенка более сильным и уверенным в себе, а ваши отношения – более спокойными и радостными.
Хочу в связи с этим поделиться одним воспоминанием из собственной жизни. Это было давно. Я только что окончила вуз, и у меня родился первый ребенок. Время было трудное, работа – малооплачиваемая. Родители получали, конечно, больше, ведь они проработали всю жизнь.
Однажды в разговоре со мной отец сказал: «Я готов тебе помогать материально в экстренных случаях, но не хочу делать это постоянно: этим я принесу тебе только вред». Эти его слова я запомнила на всю жизнь, а также то чувство, которое у меня тогда возникло. Его можно было бы описать так: «Да, это справедливо. Спасибо за такую особую заботу обо мне. Я постараюсь выжить и, думаю, справлюсь».
Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что отец сказал мне и нечто большее: «Ты достаточно крепко стоишь на ногах, теперь иди сама, я тебе больше не нужен». Эта его вера, выраженная совсем другими словами, очень помогала мне потом во многих трудных жизненных обстоятельствах.
Процесс передачи ответственности ребенку за его дела очень непрост. Его надо начинать с мелочей. Но даже по поводу этих мелочей родители очень тревожатся. Это и понятно: ведь приходится рисковать временным благополучием своего ребенка. Возражения бывают примерно такие: «Как же мне его не будить? Ведь он обязательно проспит, и тогда будут большие неприятности в школе?» Или: «Если не буду заставлять ее делать уроки, она нахватает двоек!».
Как это ни парадоксально звучит, но ваш ребенок нуждается в отрицательном опыте, конечно, если тот не угрожает его жизни или здоровью. Данную истину можно записать как ПРАВИЛО: Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».
Это правило говорит о том же, что и известная пословица «на ошибках учатся». Нам приходится набираться мужества и сознательно давать детям делать ошибки, чтобы они научились быть самостоятельными.
Определить зону ответственности ребенка поможет ТАБЛИЦА «САМ – ВМЕСТЕ». Возьмите лист бумаги, разделите его вертикальной линией пополам. Над левой частью напишите: «Сам», над правой – «Вместе». Перечислите в них те дела, которые ваш ребенок решает и делает сам, и те, в которых вы обычно участвуете. (Хорошо, если вы заполните таблицу вместе и по взаимному согласию).
Затем посмотрите, что из колонки «Вместе» можно сейчас или в ближайшем будущем передвинуть в колонку «Сам». Помните, каждое такое перемещение – важный шаг к взрослению вашего ребенка. Обязательно отметьте этот его успех.
Из книги Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»
Очень важно постепенно, но неуклонно снимать с себя заботу и ответственность за личные дела ребенка и передавать их ему. Пусть вас не пугают слова «снимайте с себя заботу». Речь идет о снятии мелочной заботы, затянувшейся опеки, которая просто мешает вашим сыну или дочери взрослеть.
Передача им ответственности за свои дела, поступки, а затем и будущую жизнь – самая большая забота, которую вы можете проявить по отношению к ним. Это забота мудрая. Она делает ребенка более сильным и уверенным в себе, а ваши отношения – более спокойными и радостными.
Хочу в связи с этим поделиться одним воспоминанием из собственной жизни. Это было давно. Я только что окончила вуз, и у меня родился первый ребенок. Время было трудное, работа – малооплачиваемая. Родители получали, конечно, больше, ведь они проработали всю жизнь.
Однажды в разговоре со мной отец сказал: «Я готов тебе помогать материально в экстренных случаях, но не хочу делать это постоянно: этим я принесу тебе только вред». Эти его слова я запомнила на всю жизнь, а также то чувство, которое у меня тогда возникло. Его можно было бы описать так: «Да, это справедливо. Спасибо за такую особую заботу обо мне. Я постараюсь выжить и, думаю, справлюсь».
Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что отец сказал мне и нечто большее: «Ты достаточно крепко стоишь на ногах, теперь иди сама, я тебе больше не нужен». Эта его вера, выраженная совсем другими словами, очень помогала мне потом во многих трудных жизненных обстоятельствах.
Процесс передачи ответственности ребенку за его дела очень непрост. Его надо начинать с мелочей. Но даже по поводу этих мелочей родители очень тревожатся. Это и понятно: ведь приходится рисковать временным благополучием своего ребенка. Возражения бывают примерно такие: «Как же мне его не будить? Ведь он обязательно проспит, и тогда будут большие неприятности в школе?» Или: «Если не буду заставлять ее делать уроки, она нахватает двоек!».
Как это ни парадоксально звучит, но ваш ребенок нуждается в отрицательном опыте, конечно, если тот не угрожает его жизни или здоровью. Данную истину можно записать как ПРАВИЛО: Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».
Это правило говорит о том же, что и известная пословица «на ошибках учатся». Нам приходится набираться мужества и сознательно давать детям делать ошибки, чтобы они научились быть самостоятельными.
Определить зону ответственности ребенка поможет ТАБЛИЦА «САМ – ВМЕСТЕ». Возьмите лист бумаги, разделите его вертикальной линией пополам. Над левой частью напишите: «Сам», над правой – «Вместе». Перечислите в них те дела, которые ваш ребенок решает и делает сам, и те, в которых вы обычно участвуете. (Хорошо, если вы заполните таблицу вместе и по взаимному согласию).
Затем посмотрите, что из колонки «Вместе» можно сейчас или в ближайшем будущем передвинуть в колонку «Сам». Помните, каждое такое перемещение – важный шаг к взрослению вашего ребенка. Обязательно отметьте этот его успех.
Из книги Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»
КАК ЗАЩИТИТЬ ПОДРОСТКОВ ОТ РОКОВЫХ ОШИБОК: СОВЕТЫ ИЗВЕСТНОГО ПСИХОЛОГА
Сейчас по всему миру происходит переосмысление границ подросткового возраста. Они существенно расширились, и теперь взрослением считается период с 10 до 25 лет. Психологи называют это отложенным взрослением, так как у современного подростка переход к новой социальной роли происходит гораздо позже, чем это было раньше.
Это значит, что даже в 20 лет человек не всегда способен в полной мере отвечать за свои поступки. Современные молодые люди не торопятся создавать семью, заводить детей (как это было принято у предыдущих поколений), а предпочитают посвятить себя обучению и работе.
Исследования мозга показали, что тинэйджеры в период с 10 до 25 лет находятся на «пике переживаний».
Чтобы снизить уровень рискованного поведения, необходимо развивать способности к самоконтролю и саморегуляции.
Кроме того, эти способности помогут добиться успеха в жизни. Ведь, чтобы чего-то достичь, ты должен делать многое из того, что делать не хочется, чтобы это окупилось впоследствии.
Способствовать развитию саморегуляции, утверждает учёный, могут как родители, так и школа. И вот что для этого необходимо.
Со стороны родителей
1. Говорить ребёнку, что любите его
Любви не может быть слишком много. Стейнберг пишет, что родители, которые считают, что холодность в отношениях воспитывает характер, заблуждаются.
«Когда дети ощущают искреннюю любовь, почти всегда они высказывают меньше требований».
2. Не стесняться физических проявлений любви
Обнять, потрепать по плечу и другой физический контакт укрепляет взаимную эмоциональную привязанность.
3. Чутко реагировать на эмоциональные потребности ребёнка
«В подростковом возрасте задача родителей — помочь подростку развить уверенность в своей способности действовать независимо, в разумной степени предоставляя ему возможность принятия решений».
4. Создавать дома ощущение защиты
Дом действительно должен быть для подростка крепостью. Ребёнку необходим этот островок спокойствия, где он сможет отвлечься от многочисленных проблем.
5. Участвовать в жизни ребёнка
«Это создаст ребенку запас психологической устойчивости, которой будет поддерживать его на протяжении всей жизни. Кроме того, это принципиально необходимо для развития саморегуляции».
7. Проявлять строгость
Необходимо установить чёткие и постоянные границы дозволенного поведения, потому что
«человек учится саморегуляции благодаря тому, что сначала другие регулируют его поведение».
Строгость складывается из четких формулировок своих ожиданий, объяснения ребёнку правил и решений, последовательности действий родителей. Также Стейнберг советует быть справедливыми и поступать в соответствии с логикой и возрастом ребёнка, избегая суровых наказаний.
Со стороны образовательной системы (школы)
1. Включать в программу упражнения на развитие оперативной памяти
Последние исследования показывают, что упражнения на оперативную память влияют на исполнительные функции, в том числе и на саморегуляцию.
2. Включать упражнения, направленные на практику осознанности
«Осознанность подразумевает концентрацию внимания на настоящем моменте и безоценочное наблюдение». Медитация осознанности, в том числе коллективная, способна снизить уровень стресса и помочь избавиться от многих психологических расстройств.
3. Включать аэробные упражнения
Этот вид деятельности стимулирует способности к саморегуляции, так как во время него улучшается здоровье мозга за счёт интенсивного кровоснабжения.
4. Ввести предметы по социальному и эмоциональному обучению
Детей нужно не просто учить мыслить в позитивном ключе, но развивать упорство, проигрывать различные жизненные ситуации (в том числе неуспешности).
5. Ставить перед учениками действительно сложные и интересные задачи
Стейнберг пишет, что учебная программа должна разжигать у школьника азарт с ней справиться.
Подростки в своём большинстве склонны принимать вызов, если его бросает школа, и стараются преодолеть препятствия.
Сейчас по всему миру происходит переосмысление границ подросткового возраста. Они существенно расширились, и теперь взрослением считается период с 10 до 25 лет. Психологи называют это отложенным взрослением, так как у современного подростка переход к новой социальной роли происходит гораздо позже, чем это было раньше.
Это значит, что даже в 20 лет человек не всегда способен в полной мере отвечать за свои поступки. Современные молодые люди не торопятся создавать семью, заводить детей (как это было принято у предыдущих поколений), а предпочитают посвятить себя обучению и работе.
Исследования мозга показали, что тинэйджеры в период с 10 до 25 лет находятся на «пике переживаний».
Чтобы снизить уровень рискованного поведения, необходимо развивать способности к самоконтролю и саморегуляции.
Кроме того, эти способности помогут добиться успеха в жизни. Ведь, чтобы чего-то достичь, ты должен делать многое из того, что делать не хочется, чтобы это окупилось впоследствии.
Способствовать развитию саморегуляции, утверждает учёный, могут как родители, так и школа. И вот что для этого необходимо.
Со стороны родителей
1. Говорить ребёнку, что любите его
Любви не может быть слишком много. Стейнберг пишет, что родители, которые считают, что холодность в отношениях воспитывает характер, заблуждаются.
«Когда дети ощущают искреннюю любовь, почти всегда они высказывают меньше требований».
2. Не стесняться физических проявлений любви
Обнять, потрепать по плечу и другой физический контакт укрепляет взаимную эмоциональную привязанность.
3. Чутко реагировать на эмоциональные потребности ребёнка
«В подростковом возрасте задача родителей — помочь подростку развить уверенность в своей способности действовать независимо, в разумной степени предоставляя ему возможность принятия решений».
4. Создавать дома ощущение защиты
Дом действительно должен быть для подростка крепостью. Ребёнку необходим этот островок спокойствия, где он сможет отвлечься от многочисленных проблем.
5. Участвовать в жизни ребёнка
«Это создаст ребенку запас психологической устойчивости, которой будет поддерживать его на протяжении всей жизни. Кроме того, это принципиально необходимо для развития саморегуляции».
7. Проявлять строгость
Необходимо установить чёткие и постоянные границы дозволенного поведения, потому что
«человек учится саморегуляции благодаря тому, что сначала другие регулируют его поведение».
Строгость складывается из четких формулировок своих ожиданий, объяснения ребёнку правил и решений, последовательности действий родителей. Также Стейнберг советует быть справедливыми и поступать в соответствии с логикой и возрастом ребёнка, избегая суровых наказаний.
Со стороны образовательной системы (школы)
1. Включать в программу упражнения на развитие оперативной памяти
Последние исследования показывают, что упражнения на оперативную память влияют на исполнительные функции, в том числе и на саморегуляцию.
2. Включать упражнения, направленные на практику осознанности
«Осознанность подразумевает концентрацию внимания на настоящем моменте и безоценочное наблюдение». Медитация осознанности, в том числе коллективная, способна снизить уровень стресса и помочь избавиться от многих психологических расстройств.
3. Включать аэробные упражнения
Этот вид деятельности стимулирует способности к саморегуляции, так как во время него улучшается здоровье мозга за счёт интенсивного кровоснабжения.
4. Ввести предметы по социальному и эмоциональному обучению
Детей нужно не просто учить мыслить в позитивном ключе, но развивать упорство, проигрывать различные жизненные ситуации (в том числе неуспешности).
5. Ставить перед учениками действительно сложные и интересные задачи
Стейнберг пишет, что учебная программа должна разжигать у школьника азарт с ней справиться.
Подростки в своём большинстве склонны принимать вызов, если его бросает школа, и стараются преодолеть препятствия.
КАК ЗАЩИТИТЬ ПОДРОСТКОВ ОТ РОКОВЫХ ОШИБОК: СОВЕТЫ ИЗВЕСТНОГО ПСИХОЛОГА
Сейчас по всему миру происходит переосмысление границ подросткового возраста. Они существенно расширились, и теперь взрослением считается период с 10 до 25 лет. Психологи называют это отложенным взрослением, так как у современного подростка переход к новой социальной роли происходит гораздо позже, чем это было раньше.
Это значит, что даже в 20 лет человек не всегда способен в полной мере отвечать за свои поступки. Современные молодые люди не торопятся создавать семью, заводить детей (как это было принято у предыдущих поколений), а предпочитают посвятить себя обучению и работе.
Исследования мозга показали, что тинэйджеры в период с 10 до 25 лет находятся на «пике переживаний».
Чтобы снизить уровень рискованного поведения, необходимо развивать способности к самоконтролю и саморегуляции.
Кроме того, эти способности помогут добиться успеха в жизни. Ведь, чтобы чего-то достичь, ты должен делать многое из того, что делать не хочется, чтобы это окупилось впоследствии.
Способствовать развитию саморегуляции, утверждает учёный, могут как родители, так и школа. И вот что для этого необходимо.
Со стороны родителей
1. Говорить ребёнку, что любите его
Любви не может быть слишком много. Стейнберг пишет, что родители, которые считают, что холодность в отношениях воспитывает характер, заблуждаются.
«Когда дети ощущают искреннюю любовь, почти всегда они высказывают меньше требований».
2. Не стесняться физических проявлений любви
Обнять, потрепать по плечу и другой физический контакт укрепляет взаимную эмоциональную привязанность.
3. Чутко реагировать на эмоциональные потребности ребёнка
«В подростковом возрасте задача родителей — помочь подростку развить уверенность в своей способности действовать независимо, в разумной степени предоставляя ему возможность принятия решений».
4. Создавать дома ощущение защиты
Дом действительно должен быть для подростка крепостью. Ребёнку необходим этот островок спокойствия, где он сможет отвлечься от многочисленных проблем.
5. Участвовать в жизни ребёнка
«Это создаст ребенку запас психологической устойчивости, которой будет поддерживать его на протяжении всей жизни. Кроме того, это принципиально необходимо для развития саморегуляции».
7. Проявлять строгость
Необходимо установить чёткие и постоянные границы дозволенного поведения, потому что
«человек учится саморегуляции благодаря тому, что сначала другие регулируют его поведение».
Строгость складывается из четких формулировок своих ожиданий, объяснения ребёнку правил и решений, последовательности действий родителей. Также Стейнберг советует быть справедливыми и поступать в соответствии с логикой и возрастом ребёнка, избегая суровых наказаний.
Со стороны образовательной системы (школы)
1. Включать в программу упражнения на развитие оперативной памяти
Последние исследования показывают, что упражнения на оперативную память влияют на исполнительные функции, в том числе и на саморегуляцию.
2. Включать упражнения, направленные на практику осознанности
«Осознанность подразумевает концентрацию внимания на настоящем моменте и безоценочное наблюдение». Медитация осознанности, в том числе коллективная, способна снизить уровень стресса и помочь избавиться от многих психологических расстройств.
3. Включать аэробные упражнения
Этот вид деятельности стимулирует способности к саморегуляции, так как во время него улучшается здоровье мозга за счёт интенсивного кровоснабжения.
4. Ввести предметы по социальному и эмоциональному обучению
Детей нужно не просто учить мыслить в позитивном ключе, но развивать упорство, проигрывать различные жизненные ситуации (в том числе неуспешности).
5. Ставить перед учениками действительно сложные и интересные задачи
Стейнберг пишет, что учебная программа должна разжигать у школьника азарт с ней справиться.
Подростки в своём большинстве склонны принимать вызов, если его бросает школа, и стараются преодолеть препятствия.
Сейчас по всему миру происходит переосмысление границ подросткового возраста. Они существенно расширились, и теперь взрослением считается период с 10 до 25 лет. Психологи называют это отложенным взрослением, так как у современного подростка переход к новой социальной роли происходит гораздо позже, чем это было раньше.
Это значит, что даже в 20 лет человек не всегда способен в полной мере отвечать за свои поступки. Современные молодые люди не торопятся создавать семью, заводить детей (как это было принято у предыдущих поколений), а предпочитают посвятить себя обучению и работе.
Исследования мозга показали, что тинэйджеры в период с 10 до 25 лет находятся на «пике переживаний».
Чтобы снизить уровень рискованного поведения, необходимо развивать способности к самоконтролю и саморегуляции.
Кроме того, эти способности помогут добиться успеха в жизни. Ведь, чтобы чего-то достичь, ты должен делать многое из того, что делать не хочется, чтобы это окупилось впоследствии.
Способствовать развитию саморегуляции, утверждает учёный, могут как родители, так и школа. И вот что для этого необходимо.
Со стороны родителей
1. Говорить ребёнку, что любите его
Любви не может быть слишком много. Стейнберг пишет, что родители, которые считают, что холодность в отношениях воспитывает характер, заблуждаются.
«Когда дети ощущают искреннюю любовь, почти всегда они высказывают меньше требований».
2. Не стесняться физических проявлений любви
Обнять, потрепать по плечу и другой физический контакт укрепляет взаимную эмоциональную привязанность.
3. Чутко реагировать на эмоциональные потребности ребёнка
«В подростковом возрасте задача родителей — помочь подростку развить уверенность в своей способности действовать независимо, в разумной степени предоставляя ему возможность принятия решений».
4. Создавать дома ощущение защиты
Дом действительно должен быть для подростка крепостью. Ребёнку необходим этот островок спокойствия, где он сможет отвлечься от многочисленных проблем.
5. Участвовать в жизни ребёнка
«Это создаст ребенку запас психологической устойчивости, которой будет поддерживать его на протяжении всей жизни. Кроме того, это принципиально необходимо для развития саморегуляции».
7. Проявлять строгость
Необходимо установить чёткие и постоянные границы дозволенного поведения, потому что
«человек учится саморегуляции благодаря тому, что сначала другие регулируют его поведение».
Строгость складывается из четких формулировок своих ожиданий, объяснения ребёнку правил и решений, последовательности действий родителей. Также Стейнберг советует быть справедливыми и поступать в соответствии с логикой и возрастом ребёнка, избегая суровых наказаний.
Со стороны образовательной системы (школы)
1. Включать в программу упражнения на развитие оперативной памяти
Последние исследования показывают, что упражнения на оперативную память влияют на исполнительные функции, в том числе и на саморегуляцию.
2. Включать упражнения, направленные на практику осознанности
«Осознанность подразумевает концентрацию внимания на настоящем моменте и безоценочное наблюдение». Медитация осознанности, в том числе коллективная, способна снизить уровень стресса и помочь избавиться от многих психологических расстройств.
3. Включать аэробные упражнения
Этот вид деятельности стимулирует способности к саморегуляции, так как во время него улучшается здоровье мозга за счёт интенсивного кровоснабжения.
4. Ввести предметы по социальному и эмоциональному обучению
Детей нужно не просто учить мыслить в позитивном ключе, но развивать упорство, проигрывать различные жизненные ситуации (в том числе неуспешности).
5. Ставить перед учениками действительно сложные и интересные задачи
Стейнберг пишет, что учебная программа должна разжигать у школьника азарт с ней справиться.
Подростки в своём большинстве склонны принимать вызов, если его бросает школа, и стараются преодолеть препятствия.
ПОЧЕМУ ДЕТИ, ПЕРЕЖИВШИЕ СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ, НЕТ ОБРАЩАЮТСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ
Я, как детский и семейный психолог не понаслышке знаю, что, к сожалению, дети не обращаются за помощью к родителям, если пережили сексуальное домогательство или насилие. Почему так происходит?+
В этой статье я разберу несколько причин.
Чтобы ребенок знал, что он может прийти к вам и поделиться любой своей бедой или проблемой, очень важны доверительные и добрые отношения.
Он должен быть уверен, что на него не будут кричать или ругаться по любому поводу.
В 15 лет мою подругу силой затолкнули в машину, надругались над ней, а потом выкинули ночью в неизвестном районе города.
Когда она пешком кое-как под утро дошла домой (мобильных телефонов тогда еще не было) и позвонила в дверь – ее с порога, не разбираясь, по лицу несколько раз ударил отец: «Где шлялась?!»
Моё сердце до сих пор сжимается, когда я представляю эту бедную девочку.
Если вы часто ругаете ребёнка и у вас нет с ним доверительных отношений – он не придёт рассказать вам о своей беде.
Чтобы это исправить и начать выстраивать мостик между вами, обязательно скажите ему, что вы всегда готовы выслушать его, понять, поддержать и помочь решить любую проблему.
Ребенку важно чувствовать, что правду говорить безопасно, ему от этого не будет хуже.
Общение с подростком
Я знаю очень много историй, когда ребенок пытался поделиться с родителями о домогательствах со стороны старшего брата, друга семьи, отчима, учителя, а родители говорили: «Что за ерунда!», «Ты все придумываешь», «Тебе показалось», «Ну и фантазия», «Такого не может быть»…
Как вы думаете, что чувствует ребенок, которому не верят, а он говорит правду, да еще о том, о чем так тяжело говорить? К кому он еще может обратиться с этой бедой, если самые близкие люди не воспринимают его слова всерьез?
Понимаете, родители всегда должны быть на стороне своих детей! Всегда! Чтобы не случилось.
Нужно обязательно разобраться, прояснить ситуацию. А для этого вам нужно больше информации. Чтобы ребенок ею делился, он должен видеть, что ему верят, что к его словам относятся всерьез.
Ребенок не будет рассказывать о своей беде, чтобы вас от нее… оградить. Если он знает, что вы будете эмоционально реагировать, плакать, обижаться, хвататься за сердце, рыдать; если он не может рассчитывать на адекватную, трезвую реакцию, помощь и защиту, взвешенные действия, — ему проще промолчать, чем успокаивать и спасать вас. Я знаю много страшных историй, не хочу о них здесь писать. «Мне было жалко маму, не хотелось ее расстраивать», — вот, что говорят дети.
Если темы, связанные с телесностью, физиологией, сексуальными отношениями в вашей семье табу, если вы никогда не говорили с ребенком о том, что такое личные границы, хорошие и плохие прикосновения, право сказать «Нет», если вы обходите эти разговоры стороной, не отвечаете на вопросы ребенка, избегаете называть половые органы своими именами, придумывая им смешные и завуалированные названия — он просто не будет знать, как и какими словами рассказать вам о том, что с ним произошло. А даже если и будет — ему стыдно, неловко говорить о том, о чем вы никогда не говорили раньше и всегда избегали.
Общение с подростом
1) выложат фото/видео в сеть, пошлют родителям, учителям, друзьям;
2) причинят вред ребенку или его родным, и другие вариации.
Об этом заранее нужно с детьми говорить. Дети должны знать — ничего не нужно бояться, это частое оружие преступников, которое они используют, чтобы заставить жертву молчать. Все и всегда можно и нужно обязательно рассказать родителям.
Ребенку страшно, что его обвинят в том, что он сам виноват. Это одно из самых токсичных убеждений в адрес жертв насилия или домогательств!!! Таким образом вы оправдываете и выгораживаете поведение насильника. Ярко красилась, вызывающе одевалась, поздно гуляла, села в машину, слишком доверчивая — НИЧЕГО и НИКОГДА не может оправдывать поведение насильника или педофила.
Я, как детский и семейный психолог не понаслышке знаю, что, к сожалению, дети не обращаются за помощью к родителям, если пережили сексуальное домогательство или насилие. Почему так происходит?+
В этой статье я разберу несколько причин.
Чтобы ребенок знал, что он может прийти к вам и поделиться любой своей бедой или проблемой, очень важны доверительные и добрые отношения.
Он должен быть уверен, что на него не будут кричать или ругаться по любому поводу.
В 15 лет мою подругу силой затолкнули в машину, надругались над ней, а потом выкинули ночью в неизвестном районе города.
Когда она пешком кое-как под утро дошла домой (мобильных телефонов тогда еще не было) и позвонила в дверь – ее с порога, не разбираясь, по лицу несколько раз ударил отец: «Где шлялась?!»
Моё сердце до сих пор сжимается, когда я представляю эту бедную девочку.
Если вы часто ругаете ребёнка и у вас нет с ним доверительных отношений – он не придёт рассказать вам о своей беде.
Чтобы это исправить и начать выстраивать мостик между вами, обязательно скажите ему, что вы всегда готовы выслушать его, понять, поддержать и помочь решить любую проблему.
Ребенку важно чувствовать, что правду говорить безопасно, ему от этого не будет хуже.
Общение с подростком
Я знаю очень много историй, когда ребенок пытался поделиться с родителями о домогательствах со стороны старшего брата, друга семьи, отчима, учителя, а родители говорили: «Что за ерунда!», «Ты все придумываешь», «Тебе показалось», «Ну и фантазия», «Такого не может быть»…
Как вы думаете, что чувствует ребенок, которому не верят, а он говорит правду, да еще о том, о чем так тяжело говорить? К кому он еще может обратиться с этой бедой, если самые близкие люди не воспринимают его слова всерьез?
Понимаете, родители всегда должны быть на стороне своих детей! Всегда! Чтобы не случилось.
Нужно обязательно разобраться, прояснить ситуацию. А для этого вам нужно больше информации. Чтобы ребенок ею делился, он должен видеть, что ему верят, что к его словам относятся всерьез.
Ребенок не будет рассказывать о своей беде, чтобы вас от нее… оградить. Если он знает, что вы будете эмоционально реагировать, плакать, обижаться, хвататься за сердце, рыдать; если он не может рассчитывать на адекватную, трезвую реакцию, помощь и защиту, взвешенные действия, — ему проще промолчать, чем успокаивать и спасать вас. Я знаю много страшных историй, не хочу о них здесь писать. «Мне было жалко маму, не хотелось ее расстраивать», — вот, что говорят дети.
Если темы, связанные с телесностью, физиологией, сексуальными отношениями в вашей семье табу, если вы никогда не говорили с ребенком о том, что такое личные границы, хорошие и плохие прикосновения, право сказать «Нет», если вы обходите эти разговоры стороной, не отвечаете на вопросы ребенка, избегаете называть половые органы своими именами, придумывая им смешные и завуалированные названия — он просто не будет знать, как и какими словами рассказать вам о том, что с ним произошло. А даже если и будет — ему стыдно, неловко говорить о том, о чем вы никогда не говорили раньше и всегда избегали.
Общение с подростом
1) выложат фото/видео в сеть, пошлют родителям, учителям, друзьям;
2) причинят вред ребенку или его родным, и другие вариации.
Об этом заранее нужно с детьми говорить. Дети должны знать — ничего не нужно бояться, это частое оружие преступников, которое они используют, чтобы заставить жертву молчать. Все и всегда можно и нужно обязательно рассказать родителям.
Ребенку страшно, что его обвинят в том, что он сам виноват. Это одно из самых токсичных убеждений в адрес жертв насилия или домогательств!!! Таким образом вы оправдываете и выгораживаете поведение насильника. Ярко красилась, вызывающе одевалась, поздно гуляла, села в машину, слишком доверчивая — НИЧЕГО и НИКОГДА не может оправдывать поведение насильника или педофила.
«РОДИТЕЛЬСТВО — ЭТО ВТОРОЕ ДЕТСТВО, А НЕ ПРАВО ВЛАСТВОВАТЬ НАД ТЕМ, КТО СЛАБЕЕ»
О ДОМЕ И СЕМЬЕ
Дом — это тыл. Это место, где можно расслабиться, отдохнуть, восстановить силы. А семья — это люди, с которыми ты можешь то, чего не можешь ни с кем другим. Очень важно, чтобы близкие люди могли принять тебя таким, какой ты есть, — и хорошим, и не очень. Это не даёт права вести себя с родными как попало, но даёт возможность быть несовершенным — таким, какой есть. Семья — это люди, с которыми можно говорить начистоту и рассчитывать на взаимную честность.
Для детей дом — тоже тыл. Взрослые часто забывают об этом и начинают беспардонно устанавливать свои порядки даже в комнате подростка — единственном клочке его личного пространства в этом мире. Да, нас всех иногда заносит, но очень важно однажды остановиться и ужаснуться. Ужаснуться самому себе — это хорошо, это инсайт.
О СЧАСТЬЕ
Главное в этой жизни — делать то, что наполняет тебя силой, питает, вдохновляет. Как говорит Слава Полунин: «Счастье, это когда у тебя внутри дзынькает!» Надо знать, от чего «дзынькает» у тебя, и помочь найти это детям. Это радость, когда твоим детям интересно жить! Это лучшее, чему мы можем научить их.
Любопытство помогает ко всему подходить с исследовательским интересом. А видеть во всём тяжкий труд — прямой путь к выгоранию.
О ДЕТЯХ
Дети — самые близкие нам люди как физически, так и психологически. Осознавать такой уровень близости потрясающе! Но, с другой стороны, дети — это отдельные личности. Они приходят в этот мир такими, какие они есть. Если родители говорят: «Мы хотели хорошего мальчика, а родился вот он», то очень жаль всю семью. От ребёнка не надо ничего ожидать, с ним нужно знакомиться. Это же так интересно!
О РОДИТЕЛЬСКОЙ ВЛАСТИ
Родительство — это второе детство, а не право властвовать над тем, кто слабее. Когда ты осознаешь степень своей власти, пора отступить и властью не воспользоваться. Это важно не только для детской психики, но и для психики самих родителей. Постоянная тотальная ответственность выматывает! Если взрослый воспринимает ребёнка как безвольное, полностью подвластное ему существо, то у родителя нет возможности получать удовольствие от процесса: он только тащит/тащит/тащит. Представьте это как танго, в котором один партнёр не ведёт, а волочит другого.
Если я ограничиваю свою власть, то, волей-неволей, начинаю смотреть на ребёнка не как на нижестоящего, а как на партнёра. И тогда можно вместе получать удовольствие от жизни. Да, родители несут ответственность за своих детей, но эта ответственность не безгранична. И, в конце концов, перед кем мы отвечаем? Если задуматься, то окажется, что только перед самими же детьми.
О ПРАВИЛЕ РАЗЖАТОГО КУЛАКА
Вместо того чтобы контролировать других, лучше научиться контролировать себя. На самом деле, это не так уж сложно — хватит двух недель. Нужно лишь глубоко и спокойно дышать каждый час. Это влияет фантастически!
Когда накрывает, когда мы злимся, мы автоматически сжимаемся. А надо расслабиться! Орать расслабленным физически невозможно. Подышите, разожмите кулаки, а потом брюзжите на здоровье, но уже спокойно, с расслабленным лицом. Посмотрите на себя в зеркало, когда злитесь, — вряд ли вам понравится отражение.
Правило Зицера: прежде чем сказать очередную глупость, надо открыть рот и вдохнуть.
Можно говорить что угодно, но подумай — ты хочешь, чтобы другие видели тебя именно таким? Комфортно ТАК самовыражаться? Если да — ок.
Искать корни своего раздражения прикольно! «Это сейчас говорю я или во мне говорит бабка по материнской линии?» Поняв это, мы получаем «код доступа» к своим реакциям. А если ты всё о себе понимаешь, но не хочешь ничего делать, значит, тебе так дорого это раздражение?
О ЗАПРЕТАХ
Прежде чем запретить что-то ребёнку или заставить его что-то сделать, спросите себя, ПОЧЕМУ так важно, чтобы он поступил именно так? Например, почему он обязан всё доесть, даже когда уже сыт? Потому что вас в детстве заставляли доедать? Так себе аргумент.
Хорошо бы взять за привычку каждый раз продолжать все свои указания и запреты фразой «потому что…»
О ДОМЕ И СЕМЬЕ
Дом — это тыл. Это место, где можно расслабиться, отдохнуть, восстановить силы. А семья — это люди, с которыми ты можешь то, чего не можешь ни с кем другим. Очень важно, чтобы близкие люди могли принять тебя таким, какой ты есть, — и хорошим, и не очень. Это не даёт права вести себя с родными как попало, но даёт возможность быть несовершенным — таким, какой есть. Семья — это люди, с которыми можно говорить начистоту и рассчитывать на взаимную честность.
Для детей дом — тоже тыл. Взрослые часто забывают об этом и начинают беспардонно устанавливать свои порядки даже в комнате подростка — единственном клочке его личного пространства в этом мире. Да, нас всех иногда заносит, но очень важно однажды остановиться и ужаснуться. Ужаснуться самому себе — это хорошо, это инсайт.
О СЧАСТЬЕ
Главное в этой жизни — делать то, что наполняет тебя силой, питает, вдохновляет. Как говорит Слава Полунин: «Счастье, это когда у тебя внутри дзынькает!» Надо знать, от чего «дзынькает» у тебя, и помочь найти это детям. Это радость, когда твоим детям интересно жить! Это лучшее, чему мы можем научить их.
Любопытство помогает ко всему подходить с исследовательским интересом. А видеть во всём тяжкий труд — прямой путь к выгоранию.
О ДЕТЯХ
Дети — самые близкие нам люди как физически, так и психологически. Осознавать такой уровень близости потрясающе! Но, с другой стороны, дети — это отдельные личности. Они приходят в этот мир такими, какие они есть. Если родители говорят: «Мы хотели хорошего мальчика, а родился вот он», то очень жаль всю семью. От ребёнка не надо ничего ожидать, с ним нужно знакомиться. Это же так интересно!
О РОДИТЕЛЬСКОЙ ВЛАСТИ
Родительство — это второе детство, а не право властвовать над тем, кто слабее. Когда ты осознаешь степень своей власти, пора отступить и властью не воспользоваться. Это важно не только для детской психики, но и для психики самих родителей. Постоянная тотальная ответственность выматывает! Если взрослый воспринимает ребёнка как безвольное, полностью подвластное ему существо, то у родителя нет возможности получать удовольствие от процесса: он только тащит/тащит/тащит. Представьте это как танго, в котором один партнёр не ведёт, а волочит другого.
Если я ограничиваю свою власть, то, волей-неволей, начинаю смотреть на ребёнка не как на нижестоящего, а как на партнёра. И тогда можно вместе получать удовольствие от жизни. Да, родители несут ответственность за своих детей, но эта ответственность не безгранична. И, в конце концов, перед кем мы отвечаем? Если задуматься, то окажется, что только перед самими же детьми.
О ПРАВИЛЕ РАЗЖАТОГО КУЛАКА
Вместо того чтобы контролировать других, лучше научиться контролировать себя. На самом деле, это не так уж сложно — хватит двух недель. Нужно лишь глубоко и спокойно дышать каждый час. Это влияет фантастически!
Когда накрывает, когда мы злимся, мы автоматически сжимаемся. А надо расслабиться! Орать расслабленным физически невозможно. Подышите, разожмите кулаки, а потом брюзжите на здоровье, но уже спокойно, с расслабленным лицом. Посмотрите на себя в зеркало, когда злитесь, — вряд ли вам понравится отражение.
Правило Зицера: прежде чем сказать очередную глупость, надо открыть рот и вдохнуть.
Можно говорить что угодно, но подумай — ты хочешь, чтобы другие видели тебя именно таким? Комфортно ТАК самовыражаться? Если да — ок.
Искать корни своего раздражения прикольно! «Это сейчас говорю я или во мне говорит бабка по материнской линии?» Поняв это, мы получаем «код доступа» к своим реакциям. А если ты всё о себе понимаешь, но не хочешь ничего делать, значит, тебе так дорого это раздражение?
О ЗАПРЕТАХ
Прежде чем запретить что-то ребёнку или заставить его что-то сделать, спросите себя, ПОЧЕМУ так важно, чтобы он поступил именно так? Например, почему он обязан всё доесть, даже когда уже сыт? Потому что вас в детстве заставляли доедать? Так себе аргумент.
Хорошо бы взять за привычку каждый раз продолжать все свои указания и запреты фразой «потому что…»
КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА
Простейший из простых. Любой с ним справится.
Ну а по итогу – охи и ахи вам обеспечены, и «пальчики проглотишь» и «да ты богиня кухни».
Главное – пеките с вечера. Пусть он ночь постоит обязательно. И творог схватится, и резаться будет ровненько.
…
Сначала начинка:
В одну миску высыпаете полкило творога. Добавляете полчашки сахара. Сразу замечу, что у нас в качестве чашки используется плошка объемом 360 мл.
Ей мы и сахар отмеряем и муку. Подберите и себе что-то более по объему подходящее. Итак, творог, сахар. Туда же – 4 яйца, маленькую пачку (чайную ложку) ванильного сахара, чайную ложку разрыхлителя (можно заменить 1/3 чайной ложки соды.
И обязательно – цедру с 1/3 лимона. Цедра в готовой начинке очень к месту.
Все содержимое миски аккуратно размешать венчиком или миксером.
Начинка получается очень жидкая, чуть погуще кефира, чуть пожиже сметаны))
Начинку отставили в сторону – берите вторую миску и делайте «тесто». На самом деле роль теста тут выполняет песочная крошка. И это волшебно – не надо ничего месить, раскатывать и так далее.
Крошка делается элементарно:
Насыпаете в миску полторы чашки муки, ещё полчашки сахара, половину чайной ложки соли и полную с верхом чайную ложку разрыхлителя (так же можно заменить половиной чайной ложки соды).
Затем берете 150 граммов сливочного масла или маргарина, холодного. И терку.
Ставите терку прямо в муку. И макая постоянно масло в муку, натираете его на терке.
Если его сразу в процессе с мукой смешивать, то оно на терке одним комком не залипнет.
А затем просто руками перетираете все в крошку. Минута дела.
Возьмите форму, застелите бумагой. Смажьте маслом изнутри – для подстраховки))
2/3 крошки высыпьте в форму ровным слоем.
Чуть приминая пальцами слепите по краям небольшой бортик.
Вылейте творожную начинку.
А верх пирога аккуратно и равномерно посыпьте оставшейся крошкой.
И все. Ставьте в духовку, заранее нагретую до 200 градусов.
Пеките ровно 45 минут.
Затем доставайте пирог из духовки, вынимайте из формы, но не снимайте с бумаги.
Оставьте на бумаге на ночь. Если вам покажется, что пирог в середине не пропекся и начинка жидковата – то утром убедитесь – вам действительно показалось.За ночь все встанет как надо.
Режьте на 12 частей – не ошибетесь. Сами не ешьте. Ну разве что малююююююююсенький кусочек. Что бы самой себе подтвердить, что таки ручки у вас золотые, и да, тает во рту.
Приятного аппетита!
Простейший из простых. Любой с ним справится.
Ну а по итогу – охи и ахи вам обеспечены, и «пальчики проглотишь» и «да ты богиня кухни».
Главное – пеките с вечера. Пусть он ночь постоит обязательно. И творог схватится, и резаться будет ровненько.
…
Сначала начинка:
В одну миску высыпаете полкило творога. Добавляете полчашки сахара. Сразу замечу, что у нас в качестве чашки используется плошка объемом 360 мл.
Ей мы и сахар отмеряем и муку. Подберите и себе что-то более по объему подходящее. Итак, творог, сахар. Туда же – 4 яйца, маленькую пачку (чайную ложку) ванильного сахара, чайную ложку разрыхлителя (можно заменить 1/3 чайной ложки соды.
И обязательно – цедру с 1/3 лимона. Цедра в готовой начинке очень к месту.
Все содержимое миски аккуратно размешать венчиком или миксером.
Начинка получается очень жидкая, чуть погуще кефира, чуть пожиже сметаны))
Начинку отставили в сторону – берите вторую миску и делайте «тесто». На самом деле роль теста тут выполняет песочная крошка. И это волшебно – не надо ничего месить, раскатывать и так далее.
Крошка делается элементарно:
Насыпаете в миску полторы чашки муки, ещё полчашки сахара, половину чайной ложки соли и полную с верхом чайную ложку разрыхлителя (так же можно заменить половиной чайной ложки соды).
Затем берете 150 граммов сливочного масла или маргарина, холодного. И терку.
Ставите терку прямо в муку. И макая постоянно масло в муку, натираете его на терке.
Если его сразу в процессе с мукой смешивать, то оно на терке одним комком не залипнет.
А затем просто руками перетираете все в крошку. Минута дела.
Возьмите форму, застелите бумагой. Смажьте маслом изнутри – для подстраховки))
2/3 крошки высыпьте в форму ровным слоем.
Чуть приминая пальцами слепите по краям небольшой бортик.
Вылейте творожную начинку.
А верх пирога аккуратно и равномерно посыпьте оставшейся крошкой.
И все. Ставьте в духовку, заранее нагретую до 200 градусов.
Пеките ровно 45 минут.
Затем доставайте пирог из духовки, вынимайте из формы, но не снимайте с бумаги.
Оставьте на бумаге на ночь. Если вам покажется, что пирог в середине не пропекся и начинка жидковата – то утром убедитесь – вам действительно показалось.За ночь все встанет как надо.
Режьте на 12 частей – не ошибетесь. Сами не ешьте. Ну разве что малююююююююсенький кусочек. Что бы самой себе подтвердить, что таки ручки у вас золотые, и да, тает во рту.
Приятного аппетита!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет всем! ❤️
Меня зовут Юля Авструб. Я педагог в четвёртом поколении.
Я делаю онлайн-проект для девочек 9 -11 лет и в рамках этого проекта провожу благотворительный воркшоп для родителей.
Встреча состоится 5 сентября в 19.00 по Мск!
Вход свободный.
Тема будет: "Воспитываем прогрессивно: 10 топовых приложений на смартфоне для прогрессивных мам. Изучаем. Внедряем. Практикуем".
* Я расскажу вам о том, как установить связь со своим ребенком используя смартфон.
* Раскрою секретные фишки цифровой безопасности в интернете.
* Покажу наглядно как можно улучшить жизнь ребенка, с помощью крутых приложений - только живые, настоящие примеры!
Будет огненно и очень полезно! 🔥
Регистрируйтесь по ссылке ниже. Места в вебинарной комнате ограничены.
👇🏻
https://bit.ly/2Q8j5Rg
Меня зовут Юля Авструб. Я педагог в четвёртом поколении.
Я делаю онлайн-проект для девочек 9 -11 лет и в рамках этого проекта провожу благотворительный воркшоп для родителей.
Встреча состоится 5 сентября в 19.00 по Мск!
Вход свободный.
Тема будет: "Воспитываем прогрессивно: 10 топовых приложений на смартфоне для прогрессивных мам. Изучаем. Внедряем. Практикуем".
* Я расскажу вам о том, как установить связь со своим ребенком используя смартфон.
* Раскрою секретные фишки цифровой безопасности в интернете.
* Покажу наглядно как можно улучшить жизнь ребенка, с помощью крутых приложений - только живые, настоящие примеры!
Будет огненно и очень полезно! 🔥
Регистрируйтесь по ссылке ниже. Места в вебинарной комнате ограничены.
👇🏻
https://bit.ly/2Q8j5Rg