Друзья, примите наши тёплые и искренние пожелания от нашей команды❤️

15 лет мы работаем для каждого из вас.
Спасибо, что с нами. Очень любим вас❤️

А мы уже начали наш марафон тренировок🔥
Светлана Антонюк взяла курс на праздничное настроение 🥳

Продолжаем заряжаться на Stepе🔥

А между тренировками подзаряжаемся протеиновыми коктейлями и BCA от нашего партнёра Fit girl🔥

Танцуем в отличной компании 💃🏻

Поплавать успеваем🐠

Ну и как же без BODYCOMBAT🔥

Вот где заряд, вот где энергия💪
Какие вы все молодцы!

Друзья, финишная прямая нашего празднования 15-летия🥳

Сегодня в 14:00 игра «Квиз».
Задорный ведущий, подарки от партнёров и фитнес-карты на 3 месяца команде победителей🔥
Место проведения Тургенева, 46, зал ГП1.
Ждём вас🥳

Мы вчера так заигрались, что забыли поделиться общим фото с игры «Квиз»🥳

Никто не ушёл без подарка, а победители забрали фитнес-карты на 3 месяца.
Все молодцы 🔥

Друзья, спасибо за праздничную неделю. Вы крутые❤️

Новую неделю начинаем с новой акции!
Инвестируй в себя!
Фитнес - карты привилегия, безлимит и ваши любимые 100 визитов 🔥

Все подробности в отделах продаж:
☎️602-602 Тургенева,46
☎️68-0000 Восточное шоссе, 41

Друзья, ваши любые 100 визитов снова в продаже в🔥

Но только до 30 апреля!
Все подробности в отделе продаж:
☎️602-602 Тургенева
☎️68-0000 Золотые башни

Инвестируй в себя!

Арина - персональный тренер тренажёрного зала на Золотых башнях подготовила для тебя отличную тренировку💪
Повторяй!

💪Сплит приседания на bosu 4 подхода по 15 повторений
💪Тяга в наклоне 4 подхода по 15 повторений
💪Сведение в кинезисе 4 подхода по 15 повторений
💪Горизонтальное отведение в кинезисе 4 подхода по 15 повторений
💪Скручивания на bosu 4 подхода по 20 повторений

❗️Вес подбирается индивидуально исходя из твоей физической подготовки.

Вчера Арина показала силовую тренировку, признавайтесь, кто повторил?💪

Сегодня с Дарьей Нелиной - персональным тренером групповых программ на Золотых башнях рассмотрим вопрос растяжки👇

На видео динамическая растяжка для улучшения гибкости задней линии ног - мышцы голени, подколенные и задняя поверхность бедра.
Позиция удержания длится 30-60 секунд без изменения ритма дыхания.
Сгибание бедра выполняем на выдохе.
Вторая часть упражнения задействует группу приводящих мышц, можно выполнять с согнутым коленом, следим за положением таза на коврике ✅

Более подробно эти упражнения мы разбираем и выполняем на мини группах «Total stretch» и «Школа шпагата»✋🤚
Четверг 19:00
Суббота 11:00
Присоединяйтесь👌
📍Восточное шоссе, 41

Завтра пятница, а значит скоро можно будет расслабиться💃🏻

Так что сегодня без отговорок идём на тренировку💪

Например, на Тургенева в 19:00 ударная тренировка BODYPUMP!
На Золотых башнях в 20:00 укрепим мышцы спины и полетаем в гамаках на Fly Core👍

Расписание доступно в нашем мобильном приложении👌

Инвестируй в себя!
Когда, если не сейчас?🤔

Фитнес-карты на 100 визитов только до 30 апреля!
☎️602-602 Тургенева
☎️68-0000 Золотые башни

Ваши любимые 100 визитов стали ещё лучше❗️

При покупке фитнес-карты до 20 апреля - 5 гостевых визитов в подарок🔥

Приводите друзей, знакомых, семью!
Все подробности в отделах продаж:
☎️602-602 Тургенева
☎️68-0000 Золотые Башни

Воскресенье - посвяти его себе!

Сходи в бассейн, посиди в сауне или хамаме, а после зайди в спа на массаж💆‍♀️

Кто работает - тот ест.
Потренировался - не забудь подкрепиться💪

В наших барах есть все! От каш до спортивного питания.
С 9 до 21 каждый день!

Вот они🥳
Фотографии с нашего дня рождения!
Находи себя, выкладывай в сеть и отмечай нас✋

Спасибо ещё раз каждому из вас за этот праздник❤️

https://disk.yandex.ru/d/9Qp0qMpuwnr59A