Смелость города берёт!
А уверенность в себе помогает построить Жизнь Мечты.
Если смелости и уверенности нет,
то всегда найдётся тот,
кто за твой счёт построит
свою Жизнь Мечть.
А ты только кирпичики ему
скромно подносить будешь,
под окрики, что медленно носишь.
Есть несколько кайфовых способов, которые помогли мне
посмотреть на себя с нового ракурса и увеличили ресурс уверенности.
Они, я уверена, помогут и тебе.
Все упражнения нужно выполнять в спокойной обстановке.
И записывать от руки в красивый блокнот.
Это Магия, детка!
И тут важна каждая деталь!
#УверенностьВсебе
✨✨✨
А уверенность в себе помогает построить Жизнь Мечты.
Если смелости и уверенности нет,
то всегда найдётся тот,
кто за твой счёт построит
свою Жизнь Мечть.
А ты только кирпичики ему
скромно подносить будешь,
под окрики, что медленно носишь.
Есть несколько кайфовых способов, которые помогли мне
посмотреть на себя с нового ракурса и увеличили ресурс уверенности.
Они, я уверена, помогут и тебе.
Все упражнения нужно выполнять в спокойной обстановке.
И записывать от руки в красивый блокнот.
Это Магия, детка!
И тут важна каждая деталь!
#УверенностьВсебе
✨✨✨
Оставляй реакцию под видео и постами!
Помни! В этом мире мы за всё платим.
✅ деньгами
✅ ответными действиями
✅ энергией
Учись отдавать!
А не только потреблять 😉
Помни! В этом мире мы за всё платим.
✅ деньгами
✅ ответными действиями
✅ энергией
Учись отдавать!
А не только потреблять 😉
Упражнение
Уверенность в себе!
Практика
Часть 1.
Подготовка:
✔️ Удобное кресло,стул, диван.
✔️ Стакан с тёплой водой.
✔️ Блокнот, ручка
Закрываем глаза.
Дышим примерно 2 минуты по системе:
4 сек.вдох носом
4 сек. выдох через рот
4 сек.задержка дыхания.
Цель - расслабление.
Поэтому, следим не за временем, а за самим дыханием.
Подышали, медленно открываем глаза, спокойно отпиваем пару глотков воды и начинаем писать (5-10 мин) рассказ о себе:
- Кто ты?
- Какая/какой ты?
- Какие у тебя возможности в этом мире?
- Какие шансы на успех?
- Как тебя воспринимают другие?
- Как к тебе можно и нужно относиться?
- Какой он - максимальный потолок, твоих достижений?
- Чего максимум ты можешь достичь в жизни?
- Что ты о своей внешности думаешь?
- Сколько будешь жить?
- Какой ты будешь в 40,60,80 лет?
Прочитай эти вопросы и потом отвечай в свободной форме.
Не напрягайся.
Тут оценок не ставят и
ошибок НЕТ!
Когда напишешь - маякни мне
в комментариях!
Поставь +
Это твоя оплата за мои усилия в желании тебе помочь.
Я в тебя верю!
Ты - ВСЕмогущая!
Ты - Молодец и...
Ты - Звезда балета!
#УверенностьВсебе
✨✨✨
Уверенность в себе!
Практика
Часть 1.
Подготовка:
✔️ Удобное кресло,стул, диван.
✔️ Стакан с тёплой водой.
✔️ Блокнот, ручка
Закрываем глаза.
Дышим примерно 2 минуты по системе:
4 сек.вдох носом
4 сек. выдох через рот
4 сек.задержка дыхания.
Цель - расслабление.
Поэтому, следим не за временем, а за самим дыханием.
Подышали, медленно открываем глаза, спокойно отпиваем пару глотков воды и начинаем писать (5-10 мин) рассказ о себе:
- Кто ты?
- Какая/какой ты?
- Какие у тебя возможности в этом мире?
- Какие шансы на успех?
- Как тебя воспринимают другие?
- Как к тебе можно и нужно относиться?
- Какой он - максимальный потолок, твоих достижений?
- Чего максимум ты можешь достичь в жизни?
- Что ты о своей внешности думаешь?
- Сколько будешь жить?
- Какой ты будешь в 40,60,80 лет?
Прочитай эти вопросы и потом отвечай в свободной форме.
Не напрягайся.
Тут оценок не ставят и
ошибок НЕТ!
Когда напишешь - маякни мне
в комментариях!
Поставь +
Это твоя оплата за мои усилия в желании тебе помочь.
Я в тебя верю!
Ты - ВСЕмогущая!
Ты - Молодец и...
Ты - Звезда балета!
#УверенностьВсебе
✨✨✨
Упражнение
Уверенность в себе
Практика
Часть 2.
МОИ УСПЕХИ И ДОСТИЖЕНИЯ
В течении 10-15 мин пиши в свой прекрасный волшебный блокнотик, все успехи и достижения начиная с раннего детства.
Где везло, что получалось, чему научилась!
Все, что вспомнишь!
Вспоминай каждую мелочь,
которая вызывает чувство «Класс! Здорово! Да! Ух-ты!»
Не напрягайся.
Тут оценок не ставят и
ошибок НЕТ!
Поделись впечатлениями в комментариях!
Давай, УМница, действуй!
Я в тебя верю!
Ты - ВСЕмогущая!
Ты - Молодец и...
Ты - Звезда балета!
#УверенностьВсебе
Уверенность в себе
Практика
Часть 2.
МОИ УСПЕХИ И ДОСТИЖЕНИЯ
В течении 10-15 мин пиши в свой прекрасный волшебный блокнотик, все успехи и достижения начиная с раннего детства.
Где везло, что получалось, чему научилась!
Все, что вспомнишь!
Вспоминай каждую мелочь,
которая вызывает чувство «Класс! Здорово! Да! Ух-ты!»
Не напрягайся.
Тут оценок не ставят и
ошибок НЕТ!
Поделись впечатлениями в комментариях!
Давай, УМница, действуй!
Я в тебя верю!
Ты - ВСЕмогущая!
Ты - Молодец и...
Ты - Звезда балета!
#УверенностьВсебе
Упражнение
Уверенность в себе
Теория. Продолжение.
Ой, я прямо сгораю от любопытства, как же ты поступила с первой частью упражнения?
✔️сожгла?
✔️утопила?
✔️закопала?
✔️разорвала?
Я, пять лет назад, медленно разрывала листок на мелкие кусочки. Пол часа точно была этим занята! 😂
Завтра я расскажу тебе, почему важно было это сделать.
Перед сном перечитай всё, что ты писала, выполняя вторую часть упражнения.
Подумай, может, что-то ещё вспомнишь...
До завтра!
И ... не забудь перед сном искренне и с чувством себя похвалить!!!
Найди минимум 3 причин!
А лучше 5:)
Ты - УМница!
#УверенностьВсебе
✨✨✨
Уверенность в себе
Теория. Продолжение.
Ой, я прямо сгораю от любопытства, как же ты поступила с первой частью упражнения?
✔️сожгла?
✔️утопила?
✔️закопала?
✔️разорвала?
Я, пять лет назад, медленно разрывала листок на мелкие кусочки. Пол часа точно была этим занята! 😂
Завтра я расскажу тебе, почему важно было это сделать.
Перед сном перечитай всё, что ты писала, выполняя вторую часть упражнения.
Подумай, может, что-то ещё вспомнишь...
До завтра!
И ... не забудь перед сном искренне и с чувством себя похвалить!!!
Найди минимум 3 причин!
А лучше 5:)
Ты - УМница!
#УверенностьВсебе
✨✨✨