Всем привет 😊 Ребята, кто из вас на Прокачке, пишите как дела, как вам курс в комментариях ↘️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Функция кортизола связана с готовностью организма к стрессу: «Бей или беги!»

Тысячелетия назад выработка этого гормона помогала выжить при встрече с саблезубым тигром. Но несмотря на то, что в наше время тигры среди нас не бегают, любой стресс вызывает точно такую же выработку кортизола, как и у первобытного человека. 

Проблемы с последствиями влияния кортизола на организм возникают при хроническом, постоянно повторяющемся стрессе, который может приводить и к вторичным гормональным изменениям, и к развитию других заболеваний.

Такой стресс может начаться во время подготовки к ЕГЭ, а продолжиться в университете.

Серотонин, 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, мелатонин

По своей сути серотонин, дофамин и мелатонин не гормоны, а нейромедиаторы, которые накапливаются в клетках головного мозга и участвуют в передаче сигналов (нервных импульсов) между нейронами. 

Эти медиаторы участвуют в эмоциональной регуляции и влияют на наше настроение и общее самочувствие.

Повышение уровня серотонина и дофамина вызывает ощущение радости, удовольствия, восторга, счастья, прилива энергии, а понижение, соответственно, к упадку сил, грусти, ощущению дефицита энергии.  

Ещё пример нейромедиатора — 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, так называемый гормон сна. Он вырабатывается в головном мозге под действием наших биологических ритмов — «солнце село, стемнело — пора спать».

Нарушение выработки мелатонина приводит к бессоннице, недостатку сна и, соответственно, усталости, снижению работоспособности, сонливости в течение дня. 

Кстати, если хотите знать ещё больше про гормоны, читайте статью в медиа Без Сменки 😊

Сейчас будет пару вопросов к нашим ученикам! ↘️