Подводим итоги розыгрыша ❤️
Всего набралось 1004 комментария. Рандомайзер выбрал число 51, мы отыскали комментарий под этим номером и теперь знаем победителя! ☺️ Прикрепляем видео с записью рандомайзера и скриншот 51 комментария 🤞🏻
Поздравляем с победой Khava Albakova! Вам улыбнулась удача ☺️ Мы напишем вам в Телеграме, чтобы начислить годовую подписку 🙌🏻
Всего набралось 1004 комментария. Рандомайзер выбрал число 51, мы отыскали комментарий под этим номером и теперь знаем победителя! ☺️ Прикрепляем видео с записью рандомайзера и скриншот 51 комментария 🤞🏻
Поздравляем с победой Khava Albakova! Вам улыбнулась удача ☺️ Мы напишем вам в Телеграме, чтобы начислить годовую подписку 🙌🏻
Тестостерон: мужской гормон в женском организме
Тестостерон — гормон, который вырабатывается яичниками и надпочечниками, синтезируется из холестерина. Дефицит этого гормона повышает риск развития инсулинорезистентности, снижает скорость расщепления жиров и провоцирует набор лишнего веса.
Несмотря на то, что синтез тестостерона у женщин в 10-20 раз ниже, чем у мужчин, он выполняет важную функцию в женском организме. Подробнее читай на карточках!
#Wispence_Полезное
Тестостерон — гормон, который вырабатывается яичниками и надпочечниками, синтезируется из холестерина. Дефицит этого гормона повышает риск развития инсулинорезистентности, снижает скорость расщепления жиров и провоцирует набор лишнего веса.
Несмотря на то, что синтез тестостерона у женщин в 10-20 раз ниже, чем у мужчин, он выполняет важную функцию в женском организме. Подробнее читай на карточках!
#Wispence_Полезное
Почему мы не любим себя: мнение психолога
К сожалению, мы часто относимся к себе так, как никогда бы не поступили с другими.
Легче чувствовать “любовь к себе”, когда дела идут хорошо. Когда ты в чем-то преуспеваешь; чувствуешь, что кто-то тебя ценит; или когда ты довольна собой и своей жизнью. Но когда ты терпишь неудачу, ошибаешься или обнаруживаешь, что твоя жизнь далека от картинок на доске желаний, любовь и признательность к себе уступают место осуждениям, ненависти к себе и критике.
Именно в эти моменты ты думаешь, что должна себе во всем. И именно в эти моменты в поисках того, что можешь тебе помочь ты находишь один и тот же совет: “взрасти любовь к себе”. Но это намного сложнее, чем кажется.
Сегодня психолог Кристина Муляр рассказала, почему мы не любим себя и почему это так сложно делать 👇🏻
К сожалению, мы часто относимся к себе так, как никогда бы не поступили с другими.
Легче чувствовать “любовь к себе”, когда дела идут хорошо. Когда ты в чем-то преуспеваешь; чувствуешь, что кто-то тебя ценит; или когда ты довольна собой и своей жизнью. Но когда ты терпишь неудачу, ошибаешься или обнаруживаешь, что твоя жизнь далека от картинок на доске желаний, любовь и признательность к себе уступают место осуждениям, ненависти к себе и критике.
Именно в эти моменты ты думаешь, что должна себе во всем. И именно в эти моменты в поисках того, что можешь тебе помочь ты находишь один и тот же совет: “взрасти любовь к себе”. Но это намного сложнее, чем кажется.
Сегодня психолог Кристина Муляр рассказала, почему мы не любим себя и почему это так сложно делать 👇🏻
Любовь к себе начинается с осознания того, что у нас есть право быть счастливыми. Однако счастье — это не данность, а результат работы над мышлением, мировоззрением и образом жизни.
Начни заботиться о себе. Начни думать о себе. Начни выбирать себя.
Это первый шаг к тому, чтобы бросить вызов страхам, изменить убеждения и стать счастливой. Но не из-за чего-то. Стать счастливой без условий.
Какой же рецепт заботы о себе?
• физическая активность: мягкая йога, интенсивная табата и расслабляющий пилатес;
• здоровое и вкусное питание: сбалансированные блюда из простых продуктов;
• развитие осознанности: медитации и дыхательные практики.
И хотя это кажется банальным, но даже выход из стресса не обходится без этих рекомендаций от психолога. Собственное физическое и ментальное здоровье — ключ к неисчерпаемой внутренней мотивации, спокойствию и счастью.
Заботься о себе на Wispence: попробуй 7 дней бесплатно https://wispe.co/TryFree 💓
Начни заботиться о себе. Начни думать о себе. Начни выбирать себя.
Это первый шаг к тому, чтобы бросить вызов страхам, изменить убеждения и стать счастливой. Но не из-за чего-то. Стать счастливой без условий.
Какой же рецепт заботы о себе?
• физическая активность: мягкая йога, интенсивная табата и расслабляющий пилатес;
• здоровое и вкусное питание: сбалансированные блюда из простых продуктов;
• развитие осознанности: медитации и дыхательные практики.
И хотя это кажется банальным, но даже выход из стресса не обходится без этих рекомендаций от психолога. Собственное физическое и ментальное здоровье — ключ к неисчерпаемой внутренней мотивации, спокойствию и счастью.
Заботься о себе на Wispence: попробуй 7 дней бесплатно https://wispe.co/TryFree 💓
«Избавим от целлюлита»: почему не стоит вестись на такие обещания в рекламе
В весенне-летний период наличие видимого целлюлита особенно беспокоит девушек, поэтому в этот период возрастает популярность средств, которые обещают избавить от целлюлита раз и навсегда. Сегодня мы хотим рассказать о том, откуда взялась идея пытаться избавиться от целлюлита и почему от него нельзя «излечиться». Читай на слайдах 👇🏻
В весенне-летний период наличие видимого целлюлита особенно беспокоит девушек, поэтому в этот период возрастает популярность средств, которые обещают избавить от целлюлита раз и навсегда. Сегодня мы хотим рассказать о том, откуда взялась идея пытаться избавиться от целлюлита и почему от него нельзя «излечиться». Читай на слайдах 👇🏻