Решила вернуть старую забытую привычку воскресного диджитал детокса 🫠

Потому что концентрация снижена максимально, очень мало мотивации зимой без солнца, здоровый дофамин ужасно плохо вырабатывается сам по себе и это влияет на продуктивность


Кто со мной?
Давайте устроим в вс день без экранов? м?

очень кайфовый день - побегать с утра в -22С, отвезти вещи на своп и найти там классный спортивный топ 🍀

и еще несколько новостей, о которых скоро смогу тоже рассказать и показать 🎉

*своп одеждой еще завтра будет, успеваете забежать ;)


вечером сегодня задача уснуть в 23:30, ноги нормально так болят от двух пробежек за два дня (вчера 3км + сегодня 6км)

и завтра digital detox по плану ииии…
я записалась на двухчасовую телесную практику и она пройдет в любимой Gogol school, я очень соскучилась по любимому полу и стенам)) потанцевать, подвигаться в кайф


очень надеюсь, что день без соцсетей и экранов + легкая практика даст перезагрузку и силы 🔋🤞 на этой неделе было прям очень тяжко))

Вчера digital detox удался!

Утром было тяжко конечно без экранов и соцсетей, хотелось позалипать и «покормить себя» легким дофамином))

Даже сдалась в какой то момент и стала отвечать на отзывы на наш магазин в яндекс картах 🫠😆

Но потом уехала на телесную практику в GS танцевать и это меня очень зарядило и расслабило)) кайфанула как в старые добрые…)

ну и конечно же, вечером мне было уже супер без экранов, вообще было не до соцсетей и утром сегодня не хотелось даже выходить в онлайн мир

буду регулярно стараться делать такой день, т к очень хорошо разгружается голова

*приветствую всех новеньких, кто увидел статью про экоблогеров - очень всем тут рада 🤍

Вижу, что вы у меня рисковые)))
Давайте договоримся, что новый канал я назову по имени и фамилии своей Olesya Besperstova и вы если что, найдете меня так 😭💔

пока попробую, составить мольбу о передаче прав 🤞

Доброе утро, мои дорогие ❤️‍🔥 столько поддержки от вас получила - спасибо всем огромное 🥲 очень ценю!!

Пока я буду ждать ответ, оставлю тут запасную ссылку на магазин - все таки, многие из вас читают меня и тут и на магазин подписаны - он пока как запасной останется для связи со мной 🫶🏻

🤞🤞🤞

Ну что, не получилось забрать права на канал у бывшего😞 (я писала пост выше, но удалила, т к обращалась к нему с просьбой о передаче прав)

Завела новый канал, т к увы, какой то технический сбой и в моем канале не получилось ему передать мне права и увы, отказался дальше разбираться в этом (не до этого)…

но, это была хорошая попытка, надежда была 🥲

так что, КАНАЛ ПЕРЕЕЗЖАЕТ СЮДА https://t.me/olesyabesperstova


WELCOME, очень буду всех ждать в новом канале ❤️‍🔥

Доброе утро)) в новом канале поделилась (ЭТОТ КАНАЛ ПЕРЕЕЗЖАЕТ на новый адрес, т к этот создала не я)

тизером нового видео на ютубе, уже в эти выходные возможно выйдет, сейчас на монтаже и я хочу с вами им поделиться 🙏🏻

Влог про поездку на Iron star в Сочи ⭐️
Будет две части) в первой про Сочи, подготовку к соревнованиям и больше жизни как есть) со всем неидеальным бытом)

https://youtu.be/WR8-Tab5PV8?si=vxgbHW80r369v3Yn

Всем привет! выше 👆новый влог) буду рада вашим комментариям)

PS: этот канал переехал сюда https://t.me/olesyabesperstova

Записала аудио-подкаст для вас 👆🏻 и делюсь им в канале
напоминаю, что этот телеграм-канал ПЕРЕЕЗЖАЕТ на новый адрес

(его можно ускорить при прослушивании)

Это «проба пера», очень интересно самой попробовать такой формат, всегда очень сильно хотелось поделиться своим путем в изучении своего тела, эмоций и как все это взаимодействовует, про разные телесные и не только практики

#подкаст

Телеграм-канал "ЭКОЛОГИЧНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ" – самая известная и большая афиша России в сфере устойчивого развития.

🌏 Форумы, ESG-конференции, экофестивали, экологические премии и конкурсы, образовательный курсы, лекции и вебинары - все экологичные мероприятия в одном источнике.

✅ Еженедельный Дайджест мероприятий
✅ Зелёный справочник Экотека
✅ Навигатор экологичных курсов
✅ Актуальные гранты, премии и конкурсы
✅ Удобная система тэгов и добавления в свой календарь

Участвуйте и рассказывайте про ваши устойчивые мероприятия.

t.me/ecoeventru

Рассказали недавно про меня на канале - очень благодарна 🙏🏻
Взаимная поддержка - всегда очень важна 🫶🏻