با سلام
#ما فرهنگیان بعنوان تربیت کنندگان آینده سازان ایران اسلامی، #مطابق مادتین ۲ و ۸ حقوق شهروندی #خواستار هم ترازی حقوق و مزایا با دیگر اصناف و اجرای کامل طرح رتبه بندی،#پیگیری مسئله کاهش حقوق فرهنگیان طبق قولی که به فرهنگیان داده شده بود؛ یعنی عدم افزایش حقوق ۲۰ درصدی، #همچنین بازگردانی بند حذف شده سختی کار فرهنگیان و حق مجردی بانوان مطابق سابق و #نهایتا ارتقای وضعیت معیشتی و رفاهی جهت انجام وظیفه خود در رسالت خطیر معلمی هستیم.

از معلمان #خواهشمندیم امروز به شماره های زیر پیامک بزنید و گلایه مطالبه خود را بیان کنند

متن پیامک☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ رو بفرستین به شماره زیر. تا ساعت 21 امشب 15 تیر 97

اینم شماره ها👇👇👇👇
✅#شماره پیامک های سامانه های خبری و برنامه های تلویزیونی

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

1⃣شماره پیامکی 10001915(مجله خبری شبکه یک سیما)

2⃣شماره پیامکی 30002030( خبر ۲۰ و۳۰ شبکه دو سیما)

3⃣شماره پیامکی 30000111(برنامه پایش شبکه ۱)‌‌

#پست_ویژه_خانواده_فرهنگیان👆

✅ اخبار آدراپانا👇👇👇

@akhbare_adrapanaa

#پست_موقت


گفتگوی زنده مدیر پدافند غیر عامل استانداری همدان هاشم صوفی با صدا و سیمای مرکز همدان روز شنبه ساعت 23 از شبکه همدان

@akhbare_adrapanaa

#پست_موقت
یکی از همشهریان به #آدراپانا خبر داد
سلام .
حوالی ساعت ۱۷:۴۰یک پسربچه ۴_۵ساله دور میدان امام گم شده بود ما تحویل پلیس دادیم از خانوادش خواهشمندیم به پلیس مراجعه کنند.

#پست_موقت

تعدادی مدارک بنام محمد رضا خادمی مفقود شده است از یابنده تقاضا میشود با شماره زیر تماس بگیرد

09339839157

#پست_موقت

کارت ملی و گواهینامه آقای محمدرضا خادمی شمس پیدا شده لطفاً با شماره زیرجهت دریافتش تماس بگیره 09333843917

#پست_موقت

سلام یه دست کلید درچهاراه تویسرکان پیداشده است

+989378583215

#پست_موقت

ادمین ناظر بر چالش کتابخوانی هستم، فردا شب ساعت ۸برندگان مشخص میشود، و این موضوع رو بگم چند نفر حذف شدند، بازهم حذف تا لحظه آخر ادامه داره و ما نمیگذاریم حق کسی ضایع شود، نظارت مسابقات با آقای وثوق نیست و ما خودمون ناظر مسابقات هستیم و از تماس با آقای وثوق خودداری کنید
یاعلی

@adrapana_ir

#پست_موقت
باسلام، اگر میوه فروشی دراسدآباد هست که پیک برای ارسال داشته باشد بما اطلاع بدهید

#پست موقت

فردا ساعت ۸شب ۸نفر برتر چالش انتخاب میشوند و جوایزشون از طرف مرکز لیزر مادر واقع در چهارراه رسالت مطب دکتر افشین پور اهدا خواهد شد

❌ما قطعا نخواهیم گذاشت حق کسی ناحق بشود، و تمام رای های بالای دوروز گذشته رو ثبت کردیم، و کسی تو اون لیست نبوده باشه و یهویی لایک بالا غیر معقول بدست اورده فردا ظهر حذف خواهد شد

https://t.me/joinchat/AAAAAEOUqLugM2FvLRiUPQ

•┈✾~🍃🌸🌺🍃~✾┈•
بسم الله الرحمن الرحیم

دوشنبه ۱۴۰۰/۰۵/۱۸

#مهمان شویم بر سر سفره پر خیر و برکت کتاب انسان ساز نهج البلاغه

🌺شناخت بزرگوار و پست فطرت🌺

و درود خدا بر او، فرمود:
#از یورش #بزرگوار به هنگام #گرسنگى، و از #تهاجم انسان #پست به هنگام #سیرى، بپرهیز.

═‌‌‌‌༻‌🌴🌸یا علی🌸🌴༺══

حکمت ۴۹ کتاب انسان ساز نهج البلاغه


🌺 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌺

۰┈✾~🍃🌸🌺🍃~✾┈•‌

📲 #آدراپانا (اسدآبادیها)👇👇👇
@adrapana_ir 👈👈👈
📌اینستاگرام آدراپانا👇
📱 instagram.com/adrapana_ir

#پست_موقت

🔹پخش گزارش تلویزیونی فعالیت کلینیک دولتی دندانپزشکی در بیمارستان قائم ع ، امشب ساعت ۱۹ ، شبکه ی همدان
@bimarestaneghaem

#پست_موقت
تور زیارتی مشهد ثبت نام دارد شش روز نفری 700 هزار با بهترین امکانات با ماشین تک صندلی وی ای پی منزل نزدیک حرم قم جمکران هم دارد هر هفته حرکت دارد شماره تماس 09374493985

@adrapana_ir

#پست_موقت

به منظور رفع شکستگی خط لوله آب در شهرک فرهنگیان از ساعت 3 لغایت 6 بعدازظهر روز پنج شنبه مورخ 1401/04/02آب شرب شهرک های فرهنگیان، شهرداری، قندی و خزاعی با قطعی مواجه خواهند شد. پیشاپیش از صبر و بردباری مشترکین عزیز سپاسگزاریم.
روابط عمومی آب و فاضلاب شهرستان اسدآباد💧

کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇👇
@adrapana_ir 👈👈👈
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir

#پست_به_درد_بخور
✅بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر👇

🔹لبنیات
شیر ، خامه، ماست : ۳ تا ۵ روز (پس از بازشدن بسته‌بندی) در یخچال
پنیر: ۳ تا ۴ هفته در یخچال/ ۳ ماه در فریزر
دوغ: یک هفته در یخچال
کشک: ۳ تا ۴ روز در یخچال

🔸میوه‌ها
میوه‌های قرمز: ۲ روز در یخچال / ۱۲ ماه در فریزر
طالبی: ۴ روز در یخچال
انگور و آلو: ۵ روز در یخچال
هلو و زردآلو: ۱ هفته در یخچال / ۱۲ ماه (خردشده) در فریزر
آبمیوه‌ها: ۱ هفته در یخچال
سیب: ۲ ماه در یخچال

🔹سبزی‌ها
لوبیا سبز: ۵ روز در یخچال/ ۱۲ ماه در فریزر
قارچ و کلم بروکلی: ۵ روز در یخچال
گل‌کلم و کلم بروکسل: ۶ روز در یخچال
فلفل، پیازچه، تربچه، شلغم، کاهو، گوجه‌فرنگی، کدو مسمایی، خیار و تره فرنگی: ۱ هفته در یخچال
کلم برگ و کرفس: ۲ هفته در یخچال
چغندر: ۳ هفته در یخچال
پیاز: ۳ تا ۴ هفته در یخچال
هویج: ۳ ماه در یخچال/ ۸ ماه در فریزر
سبزی برگی پخته: ۳ تا ۴ روز در یخچال/ ۴ تا ۶ ماه در فریزر
نخودفرنگی: ۶ ماه در فریزر

🔸گوشت، ماهی و تخم‌مرغ
تخم‌مرغ خام: ۳ هفته در یخچال
تخم‌مرغ آبپز: ۱ هفته در یخچال
گوشت گوسفند: ۳ تا ۵ روز در یخچال،
۴ تا ۶ ماه در فریزر
گوشت گوساله: ۳ تا ۵ روز در یخچال/ ۸ ماه در فریزر
گوشت چرخ‌کرده: ۵ تا ۶ روز در یخچال/ ۳ ماه در فریزر
ماهی و میگو: ۱ تا ۲ روز در یخچال/ ۳ تا ۴ ماه در فریزر
گوشت پخته: ۳ تا ۴ روز در یخچال
مرغ و ماکیان: ۱ تا ۲ روز در یخچال / ۴ ماه در فریزر
گوشت دودی: ۵ تا ۶ روز در یخچال


🔹نان و شیرینی
نان باگت: ۳ روز در یخچال/ ۱ هفته در فریزر
نان سبوس‌دار: ۱ تا ۲ روز در یخچال/ ۱ ماه در فریزر
کیک اسفنجی: ۳ روز در یخچال/ ۳ تا ۴ ماه در فریزر
شیرینی تر: ۳ تا ۴ روز در یخچال/ ۲ ماه در فریزر
تارت: ۲ روز در یخچال/ ۲ ماه در فریزر

🔸سایر خوراکی‌ها
سس کچاپ، خیارشور: ۱ سال (از تاریخ تولید) در یخچال
سس مایونز: ۲ ماه (از تاریخ تولید) در یخچال
کره: ۳ هفته (پس از باز شدن بسته‌بندی) در یخچال/ ۴ ماه (در بسته‌بندی اصلی) در فریزر
کنسرو بازشده: ۲ روز در یخچال
مایونز و دسرهای خانگی بر پایه تخم‌مرغ: یک روز در یخچال
سوپ و آش: ۵ تا ۶ روز در یخچال/ هفته نامه سلامت

کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇👇
@adrapana_ir 👈👈👈
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir

#پست_به_درد_بخور
✅یک راهنمای جامع و کامل برای آشنایی با داروها
(ذخیره‌ش کنید برای زمانی که به پزشک دسترسی ندارید به کارتون میاد ولی تا حدامکان بدون دستور پزشک مصرف نکنید)

🔸آ.س.آ👈 رقیق کننده خون
🔸آتورواستاتین👈برای چربی خون
🔸آتنولول👈برای فشارخون
🔸آزیترومایسین 👈آنتی بیوتیکه
🔸آسیکلوویر👈 ضدویروسه
🔸آکاربوز👈برای قند خون
🔸آلبندازول👈 ضد انگل
🔸آلپرازولام👈 برای اعصاب
🔸آلوپورینول👈 نقرس
🔸آمانتادین 👈ضدویروسه
🔸آمپی سیلین 👈آنتی بیوتیکه
🔸آملودیپین👈فشار خون
🔸آموکسی سیلین👈آنتی بیوتیک
🔸آمی تریپتیلین 👈برای اعصاب
🔸آمیودارون👈ضد آریتمی قلبی
🔸آمیکاسین 👈آنتی بیوتیک
🔸ٱ.ر.س 👈اسهال
🔸إچ دی👈 ضدبارداری
🔸ارگوتامین👈برای میگرن
🔸اریترومایسین👈 آنتی بیوتیک
🔸اسپیرونولاکتون👈فشارخون
🔸ٱفلوکساسین👈آنتی بیوتیک
🔸ٱگزازپام👈 اعصاب
🔸اکسپکتورانت👈خلط آور
🔸ٱکسی بوتینین 👈مجاری ادرار

🔹الانزاپین👈اعصاب
🔹انالاپریل👈فشار
🔹اندانسترون👈ضد تهوع
🔹ایبوپروفن👈مُسکن
🔹ایندومتاسین👈مُسکن
🔹ب کمپلکس👈 ویتامین
🔹بتامتازون👈ضدالتهاب
🔹بتاهیستین👈سرگیجه
🔹برم هگزین👈خلط آور
🔹بوسپیرون👈 اعصاب
🔹بیزاکودیل👈ملین
🔹بکلومتازون👈ضدالتهاب
🔹پانکراتین👈برای معده
🔹پرازوسین👈فشارخون
🔹پردنیزولون👈ضدالتهاب
🔹پرفنازین👈 اعصاب
🔹پرمترین👈شپش و گال
🔹پروپرانولول👈فشار و تپش قلب
🔹پرومتازین👈آلرژی
🔹پیروکسیکام👈مسکن
🔹پیراستام👈اعصاب و محرک مغز
🔹پریمیدون👈تشنج
🔹تامسولوسین👈پروستات
🔹تاموکسیفن👈 هورمونی
🔹تتراسایکلین 👈آنتی بیوتیک
🔹تتراکایین 👈بی حس کننده موضعی
🔹ترازودون👈اعصاب
🔹ترازوسین👈 فشارخون

👈ترانزامیک اسید ◀️ضدانعقاد
👈تریپل سولفات◀️ آنتی بیوتیک
👈تستسترون◀️هورمونی
👈تیکلوپیدین ◀️پلاکت
👈جم فیبروزیل ◀️چربی خون
👈جنتامایسن ◀️آنتی بیوتیک
👈جینسینگ◀️تقویتی
👈داکسی سایکلین ◀️آنتی بیوتیک
👈دایمتیکون ◀️معده
👈دکسترومتروفان ◀️ضد سرفه
👈دگزامتازون◀️ضدالتهاب
👈دونپزیل ◀️آلزایمر
👈دی سیکلومین◀️ضداسپاسم
👈دیازپام ◀️اعصاب
👈دیفن هیدرامین ◀️انتی هیستامین
👈دیفنوکسیلات ◀️ضداسهال
👈دیکلوفناک◀️مسکن
👈رانیتیدین◀️معده
👈ریتالین ◀️بیش فعالی
👈سالبوتامول◀️ریه
👈سایمتیدین◀️معده
👈سیتریزین ◀️آلرژی
👈نسفالکسین ◀️آنتی بیوتیک
👈سفازولین ◀️آنتی بیوتیک
👈سفتریاکسون◀️ آنتی بیوتیک
👈سفکسیم◀️ آنتی بیوتیک
👈سولفاسالازین ◀️ ضدالتهاب گوارشی
👈سیپروهپتادین◀️آلرژی -اشتها آور
👈سیمواستاتین◀️چربی خون
👈فروس سولفات◀️ قرص آهن
👈فلوکستین ◀️اعصاب
👈فلووکسامین◀️اعصاب
👈فیناستراید ◀️پروستات -ریزش مو
👈کاربامازپین◀️اعصاب
👈کالاندولا◀️ضدالتهاب و ترمیم کننده پوست

🔸کتوتیفن👈آنتی هیستامین
🔸کتوکونازول👈ضدقارچ
🔸کلرامفنیکل👈آنتی بیوتیک
🔸کلرفنیرامین👈انتی هیستامین
🔸پکلردیازپوکساید👈اعصاب
🔸کلونازپام👈اعصاب
🔸کلیدینیوم سی👈معده
🔸کلیندامایسین 👈 آنتی بیوتیک
🔸کوتریموکسازول👈آنتی بیوتیک
🔸کوآموکسی کلاو👈آنتی بیوتیک
🔸گاباپنتین👈 مسکن دردهای عصبی
🔸گلی بن کلامید 👈قند خون
🔸گلیکلازید👈قند خون
🔸لاکتولوز👈ملین
🔸لورازپام 👈اعصاب
🔸لوزارتان👈فشار
🔸لووتیروکسین👈 کم کاری تیرویید
🔸لوودوپا 👈اعصاب
🔸مترونیدازول👈 آنتی بیوتیک

کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇👇
@adrapana_ir 👈👈👈
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir

🔹#پست_به_درد_بخور
نکاتی ساده و جالب برای سلامتی شما که شاید نمی‌دونستین!!
به درد هر خانم و آقای میخوره 👌🏻

💠هرگز به مدت طولانی 4 زانو و 2 زانو نشینید!
براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود

💠« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان برتر گیاهی ست که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد !
سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود

💠خیار بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند،خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند
ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !

💠مـیوه درشت نخـرید.چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر!
( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه

💠مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا اشتباه است !با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !(حداقل نیم ساعت صبر کنید)

💠وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید ،هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند.

💠لیموترش منجمد شده استفاده کنید.
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد.

💠قبل ازخواب شیر بنوشید تا لاغر شوید:
پروتئین کازئین شیر دیر هضم می‌شود .
بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
درنتیجه شیر نوشیدن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش ساده تر وزن.

💠هیچوقت برای شوخی کسی را نترسانید هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!

💠بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید.
طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند
ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی #معده است

💠صبح ها بیش از حد نخوابید.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی و چاقی می‌شود

💠خاکشیـــــر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال.
اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود.

💠در طول روز، گلاب بو کنید !
بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند

💠ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ
_ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : با ﮐﺸﻤﺶ
_ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : با ﺧﺮﻣﺎ
_ﻧﻘﺮﺱ : با گیلاس ﺧﺸﮏ
_ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
_ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
_ﯾﺒﻮﺳﺖ : با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
_ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

💠ناشتا 7عدد خرما بخورید:
کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند،ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir