А ценишь ли ты себя❓

С каким бы запросом ко мне ни приходили клиенты, мы почти всегда упираемся в тему самооценки. От уровня самооценки зависит вся наша жизнь - карьера, отношения, финансы, успех в любых делах.

Самооценка формируется ещё в детстве, многое зависит от того, как нас воспитывали родители.

Если мы не получали должной поддержки в детстве, то во взрослой жизни нам сложно опираться на себя и верить в свой успех.

Но это не значит, что нужно обвинять родителей во всех наших проблемах, отнюдь. Наша жизнь - это полностью наша зона отвественности и поработать над уровнем самооценки, чтобы сделать ее лучше - в наших силах🙌

Мне было сложно любить себя, когда у меня было все лицо в высыпаниях.

Мне было сложно любить себя, когда я не поступила в вуз, в который планировала.

Мне было сложно любить себя, когда я мало зарабатывала.

Но только тогда, когда я начала это делать, когда начала любить себя любой, передо мной начали открываться двери и все изменилось в лучшую сторону.

Это заблуждение, что «я похудею и буду себе нравиться», «я заработаю денег и буду себе нравиться».
Спойлер: не будете. Максимум несколько дней)

Ваше состояние, ваша самооценка - первичны✨

Сначала мы прорабатываем свою самооценку, а потом выбираем достойного партнёра.

Сначала мы прорабатываем самооценку, а потом выбираем работу мечты.

Не наоборот. Наоборот не получится)

МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ

Когда я впервые пришла к психологу, я не знала, что ей говорить. В голове была каша. Но пришла я по острой боли, с проблемой в отношениях.

Тогда она сказала мне, казалось бы, очевидные вещи, но сама я до них не доходила. И я понимаю, почему. Потому что когда мы находимся внутри проблемы, наш взгляд замылен и мы не всегда видим возможные варианты ее решения.

Помню, она сказала мне важную фразу: «Когда мы не принимаем решения, другие принимают их за нас». Это очень точно описывало то, что со мной происходило.

Только тогда, когда мы принимаем решения, когда наконец-то осмеливаемся менять свою жизнь, происходят чудеса💫

После одной консультации я уже почувствовала облегчение. Будто все в моей голове разложили по полочкам и то, что так сильно на меня давило, вдруг отпустило. Магия какая-то)

Тогда я поняла, что психотерапия - это мощь и это реально работает.

А сегодня я вижу результат не только на себе, но и на своих клиентах✨

Просто посмотрите на этого бандита!!😂🐶
Обожаю его❤️❤️
Приехала к бабушке с дедушкой на денёк повидаться)

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ

У меня сегодня день с семьей на даче и поэтому захотелось затронуть эту тему)
Мои отношения с родителями очень тёплые. Я всегда старалась их беречь, для меня это важно😌

Но бывало всякое! Были и ссоры, и давление с их стороны. А в какой-то момент я поймала себя на гонке за ролью «хорошей дочери»и поняла, что пытаюсь быть лучше не для себя, а для них, для того, чтобы они похвалили. Так происходит тогда, когда не пройдена сепарация (отделение от род. фигуры).

Сейчас наши отношения максимально доверительные,при этом я вольна выбирать то,что считаю необходимым для себя.

От отношений с родителями во многом зависит наша судьба. То, каких партнёров мы выбираем, наш тип привязанности, реализация.

Если у вас напряжённые отношения с родителями, если есть обиды, недомолвки, то это будет отражаться на вашей жизни. Поэтому важно проработать эту историю внутри себя, прожить те эмоции, которые не прожиты и выстроить здоровые границы, об которые вы не ранитесь. В этом очень помогает психотерапия🙌

Про травмы, блоки, страхи, ограничивающие убеждения⬆️

Именно работа со специалистом помогает избавиться от всего этого и именно после этой работы происходит рост🔝

Так приятно, когда разные сми/проекты зовут меня дать комментарий или выступить в качестве эксперта😌

Помню, год назад я давала комментарий для интернет-издания

Очень классный опыт)

🎙Подкаст: «ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ НЕ ТЕХ МУЖЧИН?»

Ставим Х2

-типы мужчин, которых мы выбираем
-чем обусловлен наш выбор (причины)
-что мешает нам выбрать достойного мужчину

Ваш ❤️ - это спасибо за подкаст)

Где бы я сейчас ни находилась, постоянно притягиваю новые знакомства!

Мужчины подходят знакомятся, считывают энергетику, да что там мужчины, даже девушки, представляете!))

И это так круто)

Теперь я и сама даже хожу на разные встречи из групповых чатов по обучениям и курсам, знакомлюсь

Я всегда любила новые знакомства, общение, большие компании, но из-за того, что я давно в отношениях, этого стало намного меньше и мне этого не хватает)

Начала восполнять✨

5 причин работать над самооценкой

Выше я рассказала о том, что со мной часто знакомятся на улице⬆️

Это, кстати говоря, про прокаченную самооценку и энергетику, которую другие люди считывают на раз два!

А теперь аргументы для девушек, которые:

⁃ ревнуют и контролируют своего партнёра
⁃ не чувствуют своей ценности и значимости
⁃ страдают от недостатка внимания от мужчины
⁃ не могут отпустить бывшего
⁃ боятся сказать «нет»
⁃ постоянно влипают в отношения с недостойными мужчинами

Здоровая самооценка - это единственный способ иметь здоровые отношения. Сколько бы вы не пытались работать над отношениями, менять своего мужчину, менять своё поведение, без стабильной основы, здоровой самооценки - это бесполезно. Проверено)

Лишь имея внутри себя крепкий фундамент, можно выстраивать отношения так, что ваш мужчина будет вас ЦЕНИТЬ, а вы, в свою очередь, не будете трястись за каждый лайк в Инстаграме.

Здоровая самооценка - это возможность выбирать СЕБЯ и то, что нравится ВАМ. Возможность быть не удобной, а счастливой)

Здоровая самооценка - это трамплин к счастливой жизни, к успешной реализации себя во всех сферах жизни. Это когда мы не упускаем возможности. Когда перестаём задаваться вопросами:
«А что подумают другие?»
«А вдруг у меня не получится?»
«А что, если я ему не понравлюсь?»
Мы уверены в себе.

Здоровая самооценка - это классное окружение. Имея здоровую самооценку, мы окружаем себя людьми, которые нас любят, ценят и поддерживают. Рядом с нами нет токсичных людей.

Ну и, пожалуй, самое главное, здоровая самооценка - это гармония, удовлетворение. Это спокойствие и уверенность в себе. Это отсутствие страхов, тревожности, гонки, сравнения себя с другими, самобичевания и прочего.

А как у вас обстоят дела с самооценкой?)

ДАЙДЖЕСТ 🌟

Что полезного и интересного было на канале за последний месяц:

💖 Как понять, что рядом тот самый человек?

🔝Как повысить свою ценность в отношениях? 6 важных пунктов

🎓Мой путь как эксперта

🎙Подкаст: стадии, этапы и кризисы в отношениях.

👨‍👩‍👧Отношения с родителями

🎙Подкаст: Почему мы выбираем не тех мужчин?

Почувствуйте вайб моего сегодняшнего дня😍

Делюсь с вами внутренней кухней, как проходят мои консультации✨

Работала под кондеем)))

Про тест на типы привязанности, который я даю девушками на консультациях⬆️