Ламке волосся - недолік цинку в організмі.
Цей елемент в поєднанні з вітаміном В у великих кількостях міститься в насінні соняшника. Насіння можна купувати очищеним і додавати в різні блюда. Не менш корисне для здоров'я також гарбузове насіння, що є джерелом вітаміну Е.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Цей елемент в поєднанні з вітаміном В у великих кількостях міститься в насінні соняшника. Насіння можна купувати очищеним і додавати в різні блюда. Не менш корисне для здоров'я також гарбузове насіння, що є джерелом вітаміну Е.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Κоpиця, продукт, який спалює жир.
Ці прянощі використовуються в боpьбі з зайвою вагою. Κopиця знижує рівень цукру в кpoві, тим caмим cприяє aккумуляціі жирів.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Ці прянощі використовуються в боpьбі з зайвою вагою. Κopиця знижує рівень цукру в кpoві, тим caмим cприяє aккумуляціі жирів.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Під час вживання селери людина витрачає більше калорій, ніж отримує. Селера - продукт з мінусовою калорійністю.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
А ви знаєте про користь яєць? Зібрали для вас 10 фактів про яйця:
1. Зміцнюють нервову систему
2. Зберігають здоров'я очей
3. Оберігають серце і судини
4. Містять усі 9 необхідних амінокислот
5. Допомагають роботі мозку
6. Захищають від раку грудей
7. Зберігають здоров'я нігтів і волосся
8. Джерело натурального вітаміну D
9. Знижують рівень холестерину
10. Є джерелом корисних жирів
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
1. Зміцнюють нервову систему
2. Зберігають здоров'я очей
3. Оберігають серце і судини
4. Містять усі 9 необхідних амінокислот
5. Допомагають роботі мозку
6. Захищають від раку грудей
7. Зберігають здоров'я нігтів і волосся
8. Джерело натурального вітаміну D
9. Знижують рівень холестерину
10. Є джерелом корисних жирів
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Сочевиця – це вид бобових, який часто зустрічається в кухнях Сходу і Західної Європи. У нас він не такий популярний, як горох або квасоля. Однак з кожним роком страви з сочевиці стають популярнішими. Воно й не дивно, адже ці бобові смачні, ситні і корисні.
Даний вид бобових практично не містить в своєму складі жирів. На 100 г зерен припадає лише 298 калорій. Вони містять такі корисні речовини, як кальцій, калій, залізо, марганець, фолієва кислота, йод та ін. Крім того, в зернах чечевиці містяться вітаміни A, B і PP.
Сочевична каша дуже корисна для здоров’я. Вона сприятливо впливає на імунітет, шлунково-кишкового тракту і сечостатеву систему. Покращує травлення і обмін речовин. Лікарі радять їсти сочевичні страви при коліті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Жінкам рекомендується їсти їх для попередження раку грудей. Сочевична каша допомагає розслабитися і впоратися зі стресом.
Бобові бувають зеленими, коричневими і червоними.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Даний вид бобових практично не містить в своєму складі жирів. На 100 г зерен припадає лише 298 калорій. Вони містять такі корисні речовини, як кальцій, калій, залізо, марганець, фолієва кислота, йод та ін. Крім того, в зернах чечевиці містяться вітаміни A, B і PP.
Сочевична каша дуже корисна для здоров’я. Вона сприятливо впливає на імунітет, шлунково-кишкового тракту і сечостатеву систему. Покращує травлення і обмін речовин. Лікарі радять їсти сочевичні страви при коліті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Жінкам рекомендується їсти їх для попередження раку грудей. Сочевична каша допомагає розслабитися і впоратися зі стресом.
Бобові бувають зеленими, коричневими і червоними.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Продукти, які впливають на чоловіче здоров‘я.
Цинк і селен просто необхідні чоловікам. Їх вплив на статеві функції, загальне самопочуття і рівень чоловічих гормонів досить великий. Можна з упевненістю назвати їх чоловічими мікроелементами, адже ті показники, які перелічені вище, поліпшуються у чоловіків після вживання таких продуктов👇
Цинк допомагає виробляти тестостерон. До речі, норма цинку 11 мг. в день. Почніть споживати гарбузове насіння, кунжут, горіхи, м'ясо, бобові, злаки, какао.
Селен допоможе знизити ймовірність захворювання простати. А ще щитовидна залоза подякує. Норма в день всього 100 мкг. Тому радимо споживати печінку, яйця, горіхи і рис.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Цинк і селен просто необхідні чоловікам. Їх вплив на статеві функції, загальне самопочуття і рівень чоловічих гормонів досить великий. Можна з упевненістю назвати їх чоловічими мікроелементами, адже ті показники, які перелічені вище, поліпшуються у чоловіків після вживання таких продуктов👇
Цинк допомагає виробляти тестостерон. До речі, норма цинку 11 мг. в день. Почніть споживати гарбузове насіння, кунжут, горіхи, м'ясо, бобові, злаки, какао.
Селен допоможе знизити ймовірність захворювання простати. А ще щитовидна залоза подякує. Норма в день всього 100 мкг. Тому радимо споживати печінку, яйця, горіхи і рис.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Цибуля проти вірусів
Віруси атакували і будуть атакувати нас все життя, але ось як від них уберегтися. У Тибеті всім все одно: корона або НЕ корона, там не бояться нічого. А все ось через що 👇🏽
Тибетці кожен день кладуть очищену цибулю в миску і поміщають її в кожну кімнату у монастирі.
Лікарі провели дослідження, взяли одну з мисок із цибулею і за допомогою бактеріологічного методу виявили, що вся поверхня цибулі була сповнена вірусами.
Як виявилося, цибуля всмоктує віруси і мікроби, потім "перетравлює" їх і в прямому сенсі слова вбиває.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Віруси атакували і будуть атакувати нас все життя, але ось як від них уберегтися. У Тибеті всім все одно: корона або НЕ корона, там не бояться нічого. А все ось через що 👇🏽
Тибетці кожен день кладуть очищену цибулю в миску і поміщають її в кожну кімнату у монастирі.
Лікарі провели дослідження, взяли одну з мисок із цибулею і за допомогою бактеріологічного методу виявили, що вся поверхня цибулі була сповнена вірусами.
Як виявилося, цибуля всмоктує віруси і мікроби, потім "перетравлює" їх і в прямому сенсі слова вбиває.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Декілька причин їсти банани частіше! 🍌
✔️Вживання бананів значно зменшує набряки.
✔️Поліпшують травлення. Пектини та хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини та інші шкідливі речовини, тим самим покращують травлення.
✔️Для жінок. Якщо з'їсти банан під час місячних, то можна позбутися поганого настрою та неприємних симптомів.
✔️Анемія. Великий вміст заліза в м'якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування.
✔️Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає покращити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.
✔️Вживання бананів значно зменшує набряки.
✔️Поліпшують травлення. Пектини та хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини та інші шкідливі речовини, тим самим покращують травлення.
✔️Для жінок. Якщо з'їсти банан під час місячних, то можна позбутися поганого настрою та неприємних симптомів.
✔️Анемія. Великий вміст заліза в м'якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування.
✔️Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає покращити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.
Дивовижні спеції для здоров'я вашого мозку.
Куркума, одна із найдавніших існуючих спецій, які використовувалися з часів аюрведи. Вона відома тим, що складається з куркуміну, натурального антиоксиданту. Він прибирає запалення в організмі, і сприяє покращенню здоров'я, включаючи здоров'я мозку. Досліджень показали, що куркумін надзвичайно корисний у боротьбі з хворобою Альцгеймер. Покращується здоров'я мозку і очищується від бета-амілоїду. Якщо ви будете регулярно вживати куркуми, то зможете поправити своє здоров'я і попередите руйнування нервових клітин головного мозку.
Гінкго білоба століттями використовувався в китайській медицині. Вважається, що ця трава може відігравати роль у підвищенні когнітивних функцій, шляхом стимулювання та відновлення кровотоку в мозку.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Куркума, одна із найдавніших існуючих спецій, які використовувалися з часів аюрведи. Вона відома тим, що складається з куркуміну, натурального антиоксиданту. Він прибирає запалення в організмі, і сприяє покращенню здоров'я, включаючи здоров'я мозку. Досліджень показали, що куркумін надзвичайно корисний у боротьбі з хворобою Альцгеймер. Покращується здоров'я мозку і очищується від бета-амілоїду. Якщо ви будете регулярно вживати куркуми, то зможете поправити своє здоров'я і попередите руйнування нервових клітин головного мозку.
Гінкго білоба століттями використовувався в китайській медицині. Вважається, що ця трава може відігравати роль у підвищенні когнітивних функцій, шляхом стимулювання та відновлення кровотоку в мозку.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Що буде, якщо їсти авокадо щодня 🥑 Авокадо – рідкісний скарб серед фруктів.
1️⃣ Захист для серця. Споживайте по одному авокадо щодня, і ви значно покращите стан своєї серцево-судинної системи.
2️⃣ Зниження ваги та ризику діабету. Люди, які страждають від хронічної зайвої ваги, позбавляються бажання перекусити майже на п'ять годин, додайте в свій щоденний раціон лише половину авокадо.
3️⃣ Ваше волосся і шкіра стануть красивішими. Одне авокадо на день забезпечить вас більше ніж на 20% від денної дози вітаміном Е, який є улюбленим компонентом б'юті-засобів.
4️⃣ Усі найкорисніші речовини – в одному фрукті. Авокадо містить близько 20 видів вітамінів та мінералів, і це робить його справжнім рекордсменом.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
1️⃣ Захист для серця. Споживайте по одному авокадо щодня, і ви значно покращите стан своєї серцево-судинної системи.
2️⃣ Зниження ваги та ризику діабету. Люди, які страждають від хронічної зайвої ваги, позбавляються бажання перекусити майже на п'ять годин, додайте в свій щоденний раціон лише половину авокадо.
3️⃣ Ваше волосся і шкіра стануть красивішими. Одне авокадо на день забезпечить вас більше ніж на 20% від денної дози вітаміном Е, який є улюбленим компонентом б'юті-засобів.
4️⃣ Усі найкорисніші речовини – в одному фрукті. Авокадо містить близько 20 видів вітамінів та мінералів, і це робить його справжнім рекордсменом.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа