Ламке волосся - недолік цинку в організмі.
Цей елемент в поєднанні з вітаміном В у великих кількостях міститься в насінні соняшника. Насіння можна купувати очищеним і додавати в різні блюда. Не менш корисне для здоров'я також гарбузове насіння, що є джерелом вітаміну Е.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Цей елемент в поєднанні з вітаміном В у великих кількостях міститься в насінні соняшника. Насіння можна купувати очищеним і додавати в різні блюда. Не менш корисне для здоров'я також гарбузове насіння, що є джерелом вітаміну Е.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Κоpиця, продукт, який спалює жир.
Ці прянощі використовуються в боpьбі з зайвою вагою. Κopиця знижує рівень цукру в кpoві, тим caмим cприяє aккумуляціі жирів.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Ці прянощі використовуються в боpьбі з зайвою вагою. Κopиця знижує рівень цукру в кpoві, тим caмим cприяє aккумуляціі жирів.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Під час вживання селери людина витрачає більше калорій, ніж отримує. Селера - продукт з мінусовою калорійністю.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
А ви знаєте про користь яєць? Зібрали для вас 10 фактів про яйця:
1. Зміцнюють нервову систему
2. Зберігають здоров'я очей
3. Оберігають серце і судини
4. Містять усі 9 необхідних амінокислот
5. Допомагають роботі мозку
6. Захищають від раку грудей
7. Зберігають здоров'я нігтів і волосся
8. Джерело натурального вітаміну D
9. Знижують рівень холестерину
10. Є джерелом корисних жирів
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
1. Зміцнюють нервову систему
2. Зберігають здоров'я очей
3. Оберігають серце і судини
4. Містять усі 9 необхідних амінокислот
5. Допомагають роботі мозку
6. Захищають від раку грудей
7. Зберігають здоров'я нігтів і волосся
8. Джерело натурального вітаміну D
9. Знижують рівень холестерину
10. Є джерелом корисних жирів
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Сочевиця – це вид бобових, який часто зустрічається в кухнях Сходу і Західної Європи. У нас він не такий популярний, як горох або квасоля. Однак з кожним роком страви з сочевиці стають популярнішими. Воно й не дивно, адже ці бобові смачні, ситні і корисні.
Даний вид бобових практично не містить в своєму складі жирів. На 100 г зерен припадає лише 298 калорій. Вони містять такі корисні речовини, як кальцій, калій, залізо, марганець, фолієва кислота, йод та ін. Крім того, в зернах чечевиці містяться вітаміни A, B і PP.
Сочевична каша дуже корисна для здоров’я. Вона сприятливо впливає на імунітет, шлунково-кишкового тракту і сечостатеву систему. Покращує травлення і обмін речовин. Лікарі радять їсти сочевичні страви при коліті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Жінкам рекомендується їсти їх для попередження раку грудей. Сочевична каша допомагає розслабитися і впоратися зі стресом.
Бобові бувають зеленими, коричневими і червоними.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Даний вид бобових практично не містить в своєму складі жирів. На 100 г зерен припадає лише 298 калорій. Вони містять такі корисні речовини, як кальцій, калій, залізо, марганець, фолієва кислота, йод та ін. Крім того, в зернах чечевиці містяться вітаміни A, B і PP.
Сочевична каша дуже корисна для здоров’я. Вона сприятливо впливає на імунітет, шлунково-кишкового тракту і сечостатеву систему. Покращує травлення і обмін речовин. Лікарі радять їсти сочевичні страви при коліті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Жінкам рекомендується їсти їх для попередження раку грудей. Сочевична каша допомагає розслабитися і впоратися зі стресом.
Бобові бувають зеленими, коричневими і червоними.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Продукти, які впливають на чоловіче здоров‘я.
Цинк і селен просто необхідні чоловікам. Їх вплив на статеві функції, загальне самопочуття і рівень чоловічих гормонів досить великий. Можна з упевненістю назвати їх чоловічими мікроелементами, адже ті показники, які перелічені вище, поліпшуються у чоловіків після вживання таких продуктов👇
Цинк допомагає виробляти тестостерон. До речі, норма цинку 11 мг. в день. Почніть споживати гарбузове насіння, кунжут, горіхи, м'ясо, бобові, злаки, какао.
Селен допоможе знизити ймовірність захворювання простати. А ще щитовидна залоза подякує. Норма в день всього 100 мкг. Тому радимо споживати печінку, яйця, горіхи і рис.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Цинк і селен просто необхідні чоловікам. Їх вплив на статеві функції, загальне самопочуття і рівень чоловічих гормонів досить великий. Можна з упевненістю назвати їх чоловічими мікроелементами, адже ті показники, які перелічені вище, поліпшуються у чоловіків після вживання таких продуктов👇
Цинк допомагає виробляти тестостерон. До речі, норма цинку 11 мг. в день. Почніть споживати гарбузове насіння, кунжут, горіхи, м'ясо, бобові, злаки, какао.
Селен допоможе знизити ймовірність захворювання простати. А ще щитовидна залоза подякує. Норма в день всього 100 мкг. Тому радимо споживати печінку, яйця, горіхи і рис.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Цибуля проти вірусів
Віруси атакували і будуть атакувати нас все життя, але ось як від них уберегтися. У Тибеті всім все одно: корона або НЕ корона, там не бояться нічого. А все ось через що 👇🏽
Тибетці кожен день кладуть очищену цибулю в миску і поміщають її в кожну кімнату у монастирі.
Лікарі провели дослідження, взяли одну з мисок із цибулею і за допомогою бактеріологічного методу виявили, що вся поверхня цибулі була сповнена вірусами.
Як виявилося, цибуля всмоктує віруси і мікроби, потім "перетравлює" їх і в прямому сенсі слова вбиває.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Віруси атакували і будуть атакувати нас все життя, але ось як від них уберегтися. У Тибеті всім все одно: корона або НЕ корона, там не бояться нічого. А все ось через що 👇🏽
Тибетці кожен день кладуть очищену цибулю в миску і поміщають її в кожну кімнату у монастирі.
Лікарі провели дослідження, взяли одну з мисок із цибулею і за допомогою бактеріологічного методу виявили, що вся поверхня цибулі була сповнена вірусами.
Як виявилося, цибуля всмоктує віруси і мікроби, потім "перетравлює" їх і в прямому сенсі слова вбиває.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Декілька причин їсти банани частіше! 🍌
✔️Вживання бананів значно зменшує набряки.
✔️Поліпшують травлення. Пектини та хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини та інші шкідливі речовини, тим самим покращують травлення.
✔️Для жінок. Якщо з'їсти банан під час місячних, то можна позбутися поганого настрою та неприємних симптомів.
✔️Анемія. Великий вміст заліза в м'якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування.
✔️Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає покращити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.
✔️Вживання бананів значно зменшує набряки.
✔️Поліпшують травлення. Пектини та хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини та інші шкідливі речовини, тим самим покращують травлення.
✔️Для жінок. Якщо з'їсти банан під час місячних, то можна позбутися поганого настрою та неприємних симптомів.
✔️Анемія. Великий вміст заліза в м'якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування.
✔️Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає покращити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.
Дивовижні спеції для здоров'я вашого мозку.
Куркума, одна із найдавніших існуючих спецій, які використовувалися з часів аюрведи. Вона відома тим, що складається з куркуміну, натурального антиоксиданту. Він прибирає запалення в організмі, і сприяє покращенню здоров'я, включаючи здоров'я мозку. Досліджень показали, що куркумін надзвичайно корисний у боротьбі з хворобою Альцгеймер. Покращується здоров'я мозку і очищується від бета-амілоїду. Якщо ви будете регулярно вживати куркуми, то зможете поправити своє здоров'я і попередите руйнування нервових клітин головного мозку.
Гінкго білоба століттями використовувався в китайській медицині. Вважається, що ця трава може відігравати роль у підвищенні когнітивних функцій, шляхом стимулювання та відновлення кровотоку в мозку.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Куркума, одна із найдавніших існуючих спецій, які використовувалися з часів аюрведи. Вона відома тим, що складається з куркуміну, натурального антиоксиданту. Він прибирає запалення в організмі, і сприяє покращенню здоров'я, включаючи здоров'я мозку. Досліджень показали, що куркумін надзвичайно корисний у боротьбі з хворобою Альцгеймер. Покращується здоров'я мозку і очищується від бета-амілоїду. Якщо ви будете регулярно вживати куркуми, то зможете поправити своє здоров'я і попередите руйнування нервових клітин головного мозку.
Гінкго білоба століттями використовувався в китайській медицині. Вважається, що ця трава може відігравати роль у підвищенні когнітивних функцій, шляхом стимулювання та відновлення кровотоку в мозку.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Що буде, якщо їсти авокадо щодня 🥑 Авокадо – рідкісний скарб серед фруктів.
1️⃣ Захист для серця. Споживайте по одному авокадо щодня, і ви значно покращите стан своєї серцево-судинної системи.
2️⃣ Зниження ваги та ризику діабету. Люди, які страждають від хронічної зайвої ваги, позбавляються бажання перекусити майже на п'ять годин, додайте в свій щоденний раціон лише половину авокадо.
3️⃣ Ваше волосся і шкіра стануть красивішими. Одне авокадо на день забезпечить вас більше ніж на 20% від денної дози вітаміном Е, який є улюбленим компонентом б'юті-засобів.
4️⃣ Усі найкорисніші речовини – в одному фрукті. Авокадо містить близько 20 видів вітамінів та мінералів, і це робить його справжнім рекордсменом.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
1️⃣ Захист для серця. Споживайте по одному авокадо щодня, і ви значно покращите стан своєї серцево-судинної системи.
2️⃣ Зниження ваги та ризику діабету. Люди, які страждають від хронічної зайвої ваги, позбавляються бажання перекусити майже на п'ять годин, додайте в свій щоденний раціон лише половину авокадо.
3️⃣ Ваше волосся і шкіра стануть красивішими. Одне авокадо на день забезпечить вас більше ніж на 20% від денної дози вітаміном Е, який є улюбленим компонентом б'юті-засобів.
4️⃣ Усі найкорисніші речовини – в одному фрукті. Авокадо містить близько 20 видів вітамінів та мінералів, і це робить його справжнім рекордсменом.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Зима і морози - серйозне випробування для нашого організму. На допомогу приходять сезонні овочі та фрукти, які містять весь набір "антизимових" корисних речовин.
Квашена капуста
Колись її заготовляли для далеких плавань, щоб екіпаж не захворів на цингу, хворобу, викликану дефіцитом вітаміну С. Це було реально працюючим рецептом, оскільки капуста є джерелом природнього вітаміну C.
Буряк
Він займає одне з перших місць із забезпечення організму фосфором, кальцієм, магнієм, натрієм, йодом. Буряк містить такі мікроелементи як рубідій та цезій, антоціани, вітаміни С, В1, В2, Р, РР, фолієву кислоту.
🧅 Цибуля
Радує своїм смаком та ароматом, а також низькою калорійністю, високим вмістом вітаміну С та клітковини. Олії, що містяться в цибулі, допомагають знизити "поганий" холестерин і підвищити "добрий".
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Квашена капуста
Колись її заготовляли для далеких плавань, щоб екіпаж не захворів на цингу, хворобу, викликану дефіцитом вітаміну С. Це було реально працюючим рецептом, оскільки капуста є джерелом природнього вітаміну C.
Буряк
Він займає одне з перших місць із забезпечення організму фосфором, кальцієм, магнієм, натрієм, йодом. Буряк містить такі мікроелементи як рубідій та цезій, антоціани, вітаміни С, В1, В2, Р, РР, фолієву кислоту.
🧅 Цибуля
Радує своїм смаком та ароматом, а також низькою калорійністю, високим вмістом вітаміну С та клітковини. Олії, що містяться в цибулі, допомагають знизити "поганий" холестерин і підвищити "добрий".
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа