🔹سر انسان به طور طبیعی، حدود 5/4 تا 5/5 کیلوگرم وزن دارد. هنگامی که سر خود را به سمت جلو خم می‌کنید، فشار زیادی بر عضلات گردن شما وارد خواهد شد.

🔹در حالت ایستاده وقتی گوش‌ها با مرکز شانه‌ها تراز می‌شوند، وزنی حدود 6/5 - 4/5 کیلوگرم نیرو از طریق عضلات به گردن منتقل می‌شود. اما وقتی سر یک سانتی‌متر از تراز صحیح خود فاصله می‌گیرد، وزن سر تقریباً شش برابر بیشتر نیرو ایجاد می‌کند که همان وزن برای یک کودک 8 ساله به‌طور متوسط برابر شش توپ بولینگ 20 کیلوگرم است.

🔹با خم کردن 15 درجه سر به جلو، حدود 12 کیلوگرم نیرو بر گردن وارد می‌شود. این نیرو در 30 درجه به 18 کیلوگرم، در 45 درجه به 22 کیلوگرم و در 60 درجه به 27 کیلوگرم افزایش می‌یابد. این مسئله، نگرانی عمده‌ای را در مورد کودکان ایجاد کرده، زیرا سر آن‌ها نسبت به اندازه بدنشان در مقایسه با بزرگ‌سالان بزرگ‌تر است، بنابراین با توجه به تمایل آن‌ها برای استفاده از تلفن‌های همراه، خطر بیشتری برای ابتلا به گردن پیامکی وجود دارد.

#سواد_رسانه
#اختصاصی
#مهارت_اجتماعی_سواد_رسانه

👈با ما همراه باشید ...

🌐#نسرا اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)
⚡️@ardabilnasra

🔻استفاده مدیریت نشده فرزندان از رسانه اعتیاد رسانه ای را در پی خواهد داشت.

#اختصاصی
👈با ما همراه باشید ...

🌐#نسرا اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)
⚡️@ardabilnasra

🔴 زمانی که با خانواده هستید گوشی ها را به پرواز درآورید!

#پوستر
#اختصاصی
🔴 زمانی که با خانواده هستید گوشی ها را به پرواز درآورید!

#اینو "فضای مجازی چقدر در زندگی نوجوانان محوریت دارد؟"

🔹با ما همراه شوید

🔹اثر: جعفر عزیزی

#نمین #سواد_رسانه #اختصاصی

🌐#نسرا اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)
@ardabilnasra

⭕️چگونه از رسانه کتاب استفاده کنیم؟

🔹با ما همراه شوید

#سواد_رسانه #اختصاصی
🌐#نسرا اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)
@ardabilnasra

بررسی روایت‌های سه گانه رسانه های غربی از اربعین

#اختصاصی_نسرا_همدان


@Nasrahamedan

✅همانطور که برای غذای بچه‌ها برنامه‌ریزی داریم تا هر چیزی را به هر مقداری نخورند، برای محتوای رسانه‌ آنها هم باید همین دقتها را داشته باشیم.
#اختصاصی
🔸برای آشنا شدن با مباحث حوزه سواد رسانه با #نسرا_اردبیل همراه شوید.

⚡️@ardabilnasra

⭕️در زمان استفاده از هندزفری باید حتما هر ۱۵ دقیقه یک بار به گوش خود استراحت دهیم و به یاد داشته باشیم که طول بازه مصرف ما از هندزفری بیشتر از چهار ۱۵ دقیقه یعنی بیشتر از یک ساعت نباشد.
#اختصاصی
👈با ما همراه شوید.

🌐#نسرا اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی)
⚡️@ardabilnasra

#پوستر

⁉️آیا به این فکر کرده ایم که فضای مجازی باعث آسیب های جدی به کودکان مان می شود؟

#صیانت_از_کودکان
#اختصاصی


🕖با ما همراه باشید...

🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra

🔰جایگزین‌های رسانه📱 برای پر کردن اوقات فراغت

یکی از اصولی که می‌بایستی والدین در عصر رسانه رعایت کنند اصل جایگزین سازی است یعنی تلاش در جهت گسترش فعالیت‌های غیررسانه‌‌ای است و یکی از پرسش‌های والدین عصر رسانه این است که چگونه وقت فرزندمان را با چیزی غیر از رسانه‌ها پر کنیم.

برخی از جایگزین‌های رسانه را می‌توان شامل موارد زیر دانست:
✅ صله رحم و دیدار با دوستان 👬
✅ ذائقه‌سازی برای لذت‌های معنوی 🕋
✅انجام انواع فعالیت‌های هنری 🎨
✅ ورزش و تفریحات جمعی ⚽️
✅ طبیعت گردی 🏕
✅ مهارت آموزی 🔧
✅ کتابخوانی 📚
✅ قصه‌گویی👵
✅ بازی 🎡🧩

خانواده اساسی ترین نظام اجتماعی است و والدین می‌بایست با برنامه ریزی و افزایش آگاهی خود از استفاده بیش از حد و آسیب‌های رسانه‌ها به فرزندان جلوگیری کند‌.

#پوستر
#اختصاصی

🕖با ما همراه باشید...

🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra

🔰 پنجگانه سواد رسانه‌ای

🔻فرستنده
🔻پیام
🔻رسانه
🔻گیرنده
🔻فرهنگ

#اینفوگرافیک
#اختصاصی

🔰 راهکارهایی برای ایمنی از آسیب‌های فضای مجازی

#اینفوگرافیک
#اختصاصی


🕖با ما همراه باشید...

🌐 #نسرا_اردبیل(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی
@ardabilnasra