Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#события_у_тиффани | мероприятия нашего канала
#принимать_себя
#по_душам
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#свидание_с_собой | провести приятно время
#психология | темы из психологии
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#познание_себя
#деньВенеры
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы | подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#рецепт | вкусная выпечка и простые блюда
#питание | советы для здоровых отношений с едой
#медитация | гармония и спокойствие для разума
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#стиль | что в тренде, сезонные капсулы
#уход | советы по уходу за телом
#тест | узнать себя
#восточная_культура | практики, мысли, книги и прочее
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#осознанность
#подкаст [подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями]
#мак [метафорические ассоциативные карты]
#отношения
#мышление
#род [родовая карма, отношения с родителями]
#для_просмотра |
#moon [подборки вдохновляющих изображений]
ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше
ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
вернуться к основному посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас, когда вокруг такие тревожные события - важно оставаться в гармонии с собой 🧘🏽♀️
Это то, что каждый из нас может для себя сделать и тем самым помочь🙏🏼
Для этого предлагаем провести #челлендж_гармонии, который поможет нам сохранить спокойствие, избавить от тревожности и настроить на жизнь в моменте 🤍
Скажите, как вам идея? Проводим?
Это то, что каждый из нас может для себя сделать и тем самым помочь🙏🏼
Для этого предлагаем провести #челлендж_гармонии, который поможет нам сохранить спокойствие, избавить от тревожности и настроить на жизнь в моменте 🤍
Скажите, как вам идея? Проводим?
День 1 #челлендж_гармонии
Сделайте медитацию на 10 минут 🧘🏽♀️
И пусть это станет вашей доброй привычкой ежедневно
✨ Вы можете посмотреть короткие медитации на этом ютуб канале: (https://youtube.com/c/tokiwellbeing)
Начинаем давно запланированный челлендж, дорогие 🤍
Сделайте медитацию на 10 минут 🧘🏽♀️
И пусть это станет вашей доброй привычкой ежедневно
✨ Вы можете посмотреть короткие медитации на этом ютуб канале: (https://youtube.com/c/tokiwellbeing)
День 2 #челлендж_гармонии
Найдите время для общения с собой 🧘🏽♀️
Спрашивайте себя, что вы делаете сейчас, действительно ли вам нравится то, чем вы сейчас занимаетесь, чему данная ситуация жизни хочет вас научить?
Найдите время для общения с собой 🧘🏽♀️
Спрашивайте себя, что вы делаете сейчас, действительно ли вам нравится то, чем вы сейчас занимаетесь, чему данная ситуация жизни хочет вас научить?
День 3 #челлендж_гармонии
Запишите позитивные установки (аффирмации) 💖
Например:
— я делаю все хорошо в меру своих возможностей
— я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть
(если возникают трудности, напишите о них в комментариях, мы поможем) 🤍
Запишите позитивные установки (аффирмации) 💖
Например:
— я делаю все хорошо в меру своих возможностей
— я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть
(если возникают трудности, напишите о них в комментариях, мы поможем) 🤍
День 4 #челлендж_гармонии
Уделите 10 минут визаулизации 💖
Подумайте о цели. Допустим, это поездка в Нью-Йорк:
найдите фотографии мест, которые вы посетите, когда прилетите туда
Уделите 10 минут визаулизации 💖
Подумайте о цели. Допустим, это поездка в Нью-Йорк:
найдите фотографии мест, которые вы посетите, когда прилетите туда
День 5 #челлендж_гармонии
Ищите наслаждение в предстоящем дне ✨
Наслаждайтесь завтраком, дорогой до школы/универа/работы, насладитесь выпитым чаем или кофе
Пусть станет хорошей привычкой искать наслаждение в каждом дне
Ищите наслаждение в предстоящем дне ✨
Наслаждайтесь завтраком, дорогой до школы/универа/работы, насладитесь выпитым чаем или кофе
Пусть станет хорошей привычкой искать наслаждение в каждом дне
День 6 #челлендж_гармонии
Послушайте перед сном расслабляющие звуки природы: шум леса, океан, дождь, щебетание птиц 💫
Что рекомендуем послушать:
https://youtu.be/6JWLwBz7HYI
Послушайте перед сном расслабляющие звуки природы: шум леса, океан, дождь, щебетание птиц 💫
Что рекомендуем послушать:
https://youtu.be/6JWLwBz7HYI