ИТАК✅

Дневник беременной😀
До сих пор не верю🤣🤰

Когда все узнала, началась небольшая паника:
- что делать? куда идти? что есть? какого брать врача? когда начнётся токсикоз? как теперь работать?

Я начала смотреть первым делом видосики на ютубе🤣
Лекции врачей, эмоции разных мамок.
После лекций врачей - успокоилась.
Поняла, что главная задача сейчас спокойно выносить малыша, дальше начнётся другая движь😀

нашла крутое видео и сразу конечно его потеряла, где беременная девочка рассказывает по неделям как у неё состояние.
Ещё раз, я прекрасно понимаю, что ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО, но любопытно это все равно.

Распишу также)

1-4 неделя:
Я тогда ещё не знала о состоянии.
Узнала ровно на 4 неделе.
Чуть снизилась физ работоспособность, стала очень уставать на тренировках.
Хочется картошки и цитрусов.
Чуть тянет низ живота.
Очень налилась грудь.
Уже начала тупить🤣

5 неделя:
Чуть мутит при сильных запахах, в такси, когда голодная.
Пью много воды.
Делаю дома трени, хватает меня на минут 30😀
Потом сразу спать хочу🤣
Сплю ночью плохо, ворочаюсь, тяжело засыпаю.
Очень нравится быть на улице, хочу воздуха.
Рассеянна.
В целом бодра, работоспособна, очень хорошее настроение и состояние.
Не тошнит, истерик нет.

6/7/8 неделя абсолютный бодряк!
Ем все, днём не сплю.
Энергии море.
Укачивает в машине, остальное норм

9 неделя:
НАСТРОЕНИЕ👀
скачет каждые 3 минуты.
Ору на всех. Потом извиняюсь.
Очень странно себя чувствую.
В целом бодра, очень хочется фруктов и овощей.

10 неделя:
Очень стала уставать.
Пыхчу как паровоз, когда по лестнице поднимаюсь.

11/12 неделя:
Не тошнит даже чуть чуть.
Вообще 0
Перестало укачивать.

Стала более рассеянна и заторможенна.
Сделали первый скрининг, шквал эмоций!
Скорректировали срок на 13 недель👀

14/15/16 неделя.
Максимально бодра.
Не сплю днём, могу вообще не спать долго.
Жду шевелений😇

17/18 неделя.
Живот странный «предмет», то он есть то его нет.
Иногда вылезает большой большой) иногда прячется🙂
Не пойму, шевеления или нет🤓

19/20 неделя.
Шевелится!!!
Я чувствую)
Очень интересные ощущения...
Как будто рыбка плавает))
Шевелится обычно вечером, когда лежу и расслабляюсь.
Не сильно активно, но ощутимо.

21/22 неделя
Узнали пол💙💙💙
У нас мальчик!
На 100% была настроена на девочку, мужских имён нет даже в голове)
Пока обсуждали, нравится Лев, Пётр и Иван, но это пока😀
Шевеления стабильные каждый вечер.
Ем также все, ничего не болит.
Живот уже не прячется, вылез и все) большой уже.
Купила штаны и леггинсы для беременных, ношу их и платья.
Стала больше хотеть спать и в целом медленней все делать😊

23 - 25 неделя
Переживала, что не активно шевелится.
Писала врачу даже, все проверили - все хорошо, просто парень спокойный)

27 неделя
Полетела в Турцию😀
30 жары, тёплое море, фрукты.
Перелёты (3 раза) перенесла нормально.
Уже прям видно, что беременна.
Хожу круглая😀

28-29 неделя
Шевелится очень активно и пинается ночью, около 12 где то, днём спокойнее.
Перевернулся головой вниз.
Очень болит спина, когда долго гуляю.

30 неделя
На съёмках я уже не такая изящная🤣
Привыкла на тусах пить воду.
Зато на утро всегда свежая.

31-32 неделя
Появилась полоска над пупком
Растяжек нет, кремами обливаюсь

33 неделя
сделали фотосессию в поле уже прям с пузаном🐣
Красиво!

34 неделя
Плохо сплю, устала бегать в туалет😩
Веду утренние зарядки в марафоне.

35 неделя
Поехала на неделю в санаторий
Процедуры никакие не разрешили, только бассейн.
Я уже шар.

36-37 неделя
Сумка собрана😀😀😀
Начались тренировочные схватки👀
Заключила договор на платные роды.

38 недель
Все, я тюлень.
Лестницы - зло, быстрая ходьба - зло.

39 недель
🐣 Стёпа
Из предвестников ничего не было)
Живот не опустился, пробка не отходила.
Воды отошли и понеслась!

Каждую неделю буду дополнять)
#алексюк_беременность

Нормальный женский вопрос🙏

Все отвечу.
Беременность была запланирована.
В ноябре/декабре мы решили, что «давай пробовать».

14 февраля уже было 5 недель.
Получилось очень быстро😳
Сами не ожидали, я «планировала» где то на лето.

Противозачаточные не пила, до решения «начать пробовать»предохранялись прерванным половым актом.
Нет 100% варианта не забеременеть.
Даже на противозачаточных иногда «пролетает».
(изучите этот вопрос)

За год до беременности:
- вылечила зубы
- наладила жкт
- подтянула все дефициты витаминов
- поставила под контроль все вопросы по гинекологии (у меня миомы)
- регулярно тренировалась
- сбалансированно питалась

Специально до беременности никаких чисток не делала.
До 4 недели ещё пила вино (не знала, что беременна).


Про эмоциональное состояние⬇️
Думаю, что каждый случай индивидуален.
Не всегда все получается быстро.
Не всегда беременность проходит легко.
Даже с тренированным и подготовленным телом можно получить токсикоз в 1 триместре.
Здесь как повезёт🙏

Отпустите ситуацию.
Смотрите на ХОРОШИЕ примеры.
У вас ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

Больше стресса - хуже состояние и больше проблем.
Минимизируйте по возможности все источники стресса.

#алексюк_беременность

Беременные болтушки здесь⬇️

https://t.me/joinchat/x19OG1X_NPg0N2Yy

#алексюк_беременность

Дорогие беременные‼️
Сделайте пожалуйста зарядку⬇️⬇️
Отпишитесь потом как вам🤓

https://youtu.be/TRkqGF0bVWQ

#алексюк_беременность

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ МАМ:
🌸По беременности
📓Ж. Цереградская «Ребёнок от зачатия до года» - книга по перинатальному воспитанию.
📓У. и М. Сирсы «В ожидании малыша» - триместры по главам, о самочувствии во время беременности и тд.
📓Спиридонов «Беременность неделя за неделей» - о течение беременности.
📓Торсунов - ведическая сторона. О зачатии, беременности и родах.
📓Бертин «Воспитание в утробе матери» - не совсем моё по вдруг кому интересно:)
📓Мендельсон «Как (ка)лечат женщин» - о беременности и родах со стороны медицины 👍🏻
.
🌸По родам:
📔М.Оден «Возрожденные роды» - ну это мастрид по родам!
📔М. Оден «Кесарево сечение - безопасный выход или угроза?» - о кесаревом сечении, кого волнует этот вопрос...да и вообще, дабы быть готовым.
📔М. Оден «И снова о боли в родах»
📔Ф.Лейбойе «За рождение без насилия» - тоже чудесная книга о естественности родов.
📔Грантли «Роды без страха» - ну тут понятно:)
📔 С. Бондарь «Рождение в пространстве любви» - книга нашей Киевской доулы. О домашних родах и родах после кс.
📔Л.Хазард «Домашние роды»- ну тоже понятно:)
📔Бауэр «Роды как прекрасная радость»
📔Гаскин «Духовное акушерство».
💕А так же не могу не подсказать сайт моей @jamilya_rodibio rodibio.com - там очень много информации о беременности и родах.
💕Люблю читать ресурс сознательно.ру
💕 @doula_daily - тоже невероятная! И у неё крутые курсы по зачатию, по беременности и родам и по младенчеству тоже!)
💕Более медицинский блог у @elena_berezovskaya - тоже можно почитать:)
.
🌸По материнству/родительству/воспитанию:
📕Цереградская «Новорождённый. Уход» - пособил о том, как обращаться с новорожденным:) Для молодых мам самое то!)
📕Сирс «Ваш малыш от рождения до двух лет»
📕Ледлофф «Как вырастить ребёнка счастливым»
📕 Петрановская «Тайная опора» - моя самая любимая книга.
📕К.Гонсалес «Подарок на всю жизнь»
📕Гонсалес «Целуйте меня»
📕Комаровский «Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» - частично для меня она имеет место быть:)
📕Гонсалес «Мой ребёнок не хочет есть» - если Вам пора вводить прикорм...а также если уже ввели, но переживаете, что ребенок «малоежка»- почитайте.
📕Гонсалес «Растём вместе»
📕Герхардт «Как любовь формирует мозг ребёнка»
📕Корчак «Как любить ребёнка»
📕 Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как» и Все остальные части!
📕Мурашова «Дети тюфяки и дети катастрофы
📕Никитина «Мама и детский сад»
📕Ирина Млодик - много книг, ищите, что ближе Вам.
📕Ф.Дольто «На стороне ребёнка»
📕Л. Сурженко «Как вырастить личность. Воспитание без критики и истерик»
📕Д.Грей «Дети с небес»
📕 Р.Мендельсон «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»
📕Коток «прививки в вопросах и ответах»
📕 Червонская «Правда о прививках»
📕У.Поллак «Настоящие мальчики» - как спасти наших сыновей от мифов о мальчишестве.
📕И. Бауэр «Жизнь без подгузников»
📕Ла Лече Лига «Искусство грудного вскармливания»
📕Сирс «Грудное вскармливание»
📕Ларионова «Грудное вскармливание»
🌸По грудному вскармливанию ещё сайты Акев и Ам-ам инфо. А также ролики Нины Зайченко и Наталии Мовчан на ютуб.

#алексюк_беременность

Составляю списки⬇️

• сумка в род дом
• что купить домой для себя
• что купить домой для малыша

Как допишу - выложу😀
Все заказала на WB

#алексюк_беременность

Все беременные посты на моей странице в инсте и здесь искать через
#алексюк_беременность