#процедуры

Сегодня утром хотела бы поговорить с Вами на тему закаливания, что является очень важным и всегда актуальным.

Как мы можем наблюдать, за окном наступила осенняя пора. А это:
— сильные перепады температуры;
— пасмурная погода;
— сырость и промозглость.

Поэтому, к таким условиям мы должны себя как следует подготовить, дабы оставаться здоровыми и счастливыми.

Итак, самыми эффективными способами закаливания являются водные процедуры.

Водные процедуры проводятся в такой последовательности: обтирание, обливание, душ, контрастный душ, затем обливание ног и контрастные ножные ванны. Переход от одной процедуры к другой осуществляется через 3–4 недели при хорошем самочувствии.

Делись здоровьем с близкими 👉🏻 @blogvrach