Найкращий спосіб надихати на зміни
Багато людей вважають, що ефективний зворотний зв’язок — це пряма вказівка на проблеми і труднощі людини. Керівники і навіть коучі намагаються виправити людей. Проте автори книги «Helping People Change» зазначають, що такий підхід слабо мотивує на стійкі зміни. Навпаки, це запускає захисні механізми особистості або те, що один із авторів, Річард Бояцис (Richard Boyatzis), називає «негативним емоційним атрактором» (NEA). Він пояснює, що опинившись у стані того, кого критикують, ви докладаєте зусиль, щоб ментально закритися. Ваше тіло прагне захиститися і ви хочете сказати «Досить! Мені терміново необхідно щось смачненьке».
Дослідження показує, що будь-який стрес, навіть викликаний аналізом справ, не зроблених за день, запускає в організмі симпатичну нервову систему. Це викликає гормональні зміни, схожі на ті, що відбуваються під час внутрішньої мобілізації ресурсів організму в разі загрози. Водночас парасимпатична нервова система активізує процеси оновлення, сприяє кровообігу, заспокоює пульс і дає змогу дихати глибше. Позитивний емоційний атрактор (PEA) — це стан, за якого люди відкриті одне одному, новим ідеям і можливостям.
У книзі зазначається, що найкращим способом надихати на зміни є створення умов для занурення в PEA. Замість того щоб без кінця обмірковувати проблеми, краще сфокусуватися на надіях і мріях людей. Автори радять уявити, що «у вас щойно видався чудовий тиждень. Ви приходите додому, сідаєте, випиваєте. На вашому обличчі посмішка. Ви відчуваєте, що цей тиждень ви займалися важливими і корисними справами».
Також у книзі наводяться численні приклади того, як сила особистого бачення та фокусу на «ідеальному я» (яким сприяє коучинг), працюють на практиці та допомагають людям робити стійкі зміни як у професійному, так і в особистому житті.
#зміни #NEA #PEA
Багато людей вважають, що ефективний зворотний зв’язок — це пряма вказівка на проблеми і труднощі людини. Керівники і навіть коучі намагаються виправити людей. Проте автори книги «Helping People Change» зазначають, що такий підхід слабо мотивує на стійкі зміни. Навпаки, це запускає захисні механізми особистості або те, що один із авторів, Річард Бояцис (Richard Boyatzis), називає «негативним емоційним атрактором» (NEA). Він пояснює, що опинившись у стані того, кого критикують, ви докладаєте зусиль, щоб ментально закритися. Ваше тіло прагне захиститися і ви хочете сказати «Досить! Мені терміново необхідно щось смачненьке».
Дослідження показує, що будь-який стрес, навіть викликаний аналізом справ, не зроблених за день, запускає в організмі симпатичну нервову систему. Це викликає гормональні зміни, схожі на ті, що відбуваються під час внутрішньої мобілізації ресурсів організму в разі загрози. Водночас парасимпатична нервова система активізує процеси оновлення, сприяє кровообігу, заспокоює пульс і дає змогу дихати глибше. Позитивний емоційний атрактор (PEA) — це стан, за якого люди відкриті одне одному, новим ідеям і можливостям.
У книзі зазначається, що найкращим способом надихати на зміни є створення умов для занурення в PEA. Замість того щоб без кінця обмірковувати проблеми, краще сфокусуватися на надіях і мріях людей. Автори радять уявити, що «у вас щойно видався чудовий тиждень. Ви приходите додому, сідаєте, випиваєте. На вашому обличчі посмішка. Ви відчуваєте, що цей тиждень ви займалися важливими і корисними справами».
Також у книзі наводяться численні приклади того, як сила особистого бачення та фокусу на «ідеальному я» (яким сприяє коучинг), працюють на практиці та допомагають людям робити стійкі зміни як у професійному, так і в особистому житті.
#зміни #NEA #PEA
