С моего последнего поста-знакомства прошло больше 2 лет, а с просто осмысленного – почти полгода, так что стоит напомнить, кто я и почему вы когда-то подписались на этот канал.

Что по-прежнему: я Света, норм коуч.

Через 3 дня мне исполняется 30, и это для меня отдельный прикол, к которому подхожу во всеоружии – с игольчатым ковриком и собственноручно заквашенной капусткой 🔟

Вся идея моей работы строится вокруг того, чтоб люди (преимущественно, девчонки) от себя стремительно отъебались, всячески о себе заботились и больше себе позволяли. Желательно, всё, что хочется. Потому что за 200+ часов практики стало понятно, что большинство запросов решается через отношения с собой – будь то рабочие вопросы, личная жизнь или эмиграция.

И да, распределение 8 тысяч дел в день – тоже.
И укрепление в своей позиции руководителя.
И уход из хуёвых отношений.

Когда родители говорили, что мир не крутится вокруг тебя, это была такая же неправда, как и вырастешь – никто тебя в жопу целовать не будет! В жопу целуют только так, а твой мир вокруг тебя и вертится. Вокруг кого же ещё?)

Здесь буду рассказывать, как запустить его по нужной оси, как это получается у меня и как работает у моих клиентов (с их разрешения, разумеется). Смехуечки и кул стори тоже планируются, чтобы не было засилья сраной пользы.

С удовольствием отвечу на любые вопросы, раскрою нужную тему или прокомментирую твою ситуацию на канале – для этого можно написать мне в личку @borodkinacoach или в анонимный бот @AskBoroda_bot, не надо стесняться *играет Дорн*

И мне ужасно интересно, кто на меня подписан!
Можно в комментариях черкнуть о себе пару строк – чем ты занимаешься, какой вопрос актуальнее всего прямо сейчас и почему ты сегодня молодец. Важны все три пункта 🫶

настало время первого в моей жизни тиктока.))
⚡️осторожно, громко⚡️

Дважды за последнюю неделю столкнулась с запросом «не могу заставить себя делать отвратительные унылые рутинные вещи».

Причём, отмечу, что ко мне в работу приходят взрослые умные люди, многие уже точно что-то пробовали, работали по помидору (таймер, 25 мин работа-5 мин отдых), писали планы и пытались использовать кучу инструментов, упомянутых в умных книжках и умных бложеках.

Только вот не выходит у Данилы-мастера каменный цветок. Застрял, так сказать.

Начинаем копать. Зачем делать то, что «очень надо»? Потому что сейчас вот это разгребём, а потом можно будет ещё больше на себя работы навесить. Или эмигрантскими вопросиками начать заниматься. Короче, делать то, что наверняка ещё унылее и точно ещё сложнее, чем текущие задачи.

Сакраментальный вопрос – нахуя?

Ты бы пошла через неприятное, но терпимое грязевое месиво, чтоб скорее дойти до пугающего болота поглубже? Нет, конечно, ты ж не дура. Села на подходе к нему и посиживаешь себе спокойно, таймеры настраиваешь.

Так и психика твоя тоже не дура, правда-правда.

И если за этим болотом не виднеется проход к океану или хотя бы местному чистому озеру – глаза туда и смотреть не станут. Даже если расписать максимально подробный план: сначала переставляем правую ногу, потом левую, потом вытираем горькие слёзы и повторяем цикл заново. И перерыв на 5 минут тоже не поможет ☹️

Если непонятно, нахера тебе это всё надо, и что кайфового ты получишь за эти конкретные усилия – договориться с собой не получится, прокрастинация уложит тебя на лопатки за считанные минуты.

А вот идти на отблеск солнца в бирюзовой воде – логично. Не буду врать, что легко и приятно, бывает очень по-разному. Но смысла в этом точно больше 💚

Какие у тебя злоебучие скучные задачки, с которыми никак разобраться не получается?

Кусок ли я жопы, что не отвечаю на комментарии под постами сразу? Определённо.
Благодарна ли я за них? Невероятно, просто целую ваши мысли.
Люблю ли я риторические вопросы? Да 😁

Но это не очередной повинный пост, а целый анонс, на который меня эти самые комментарии и сподвигли.
Хочу сделать эфир, и в этот раз буду не вторым пилотом, и даже не первым, а единственным.

По теме – буду говорить о том, как решение выбирать себя оказывает эффект примерно на всё в жизни. Есть вариант и прокрастинацию потрогать через эту призму.

Когда – среда, 29 марта, в 16.00
Где – на этом канале запущу трансляцию.

Если есть вопрос по теме – неси его ко мне, мой белый хлебушек, прямиком на эфир, в комментарии или мне в личку, как тебе удобней.

До встречи через неделю ❤️❤️

У меня есть несколько очень важных копилок. И та, что в банковском приложении, имеет наименьшее значение, хоть и греет душу.

Первая – достижения и успехи. Про этот вид говорю почти с каждым клиентом, она, кстати, гораздо весомее, чем мы думаем изначально. И если внутренний самозванец поднимет свою тупую голову, этой тяжеленной копилкой можно уверенно пиздануть ему в висок.

Вторая – копилка нового навыка. Каждый раз, когда я делаю что-то иначе: так как нужно, а не так, как привыкла – кладу монетку туда, а не в прежнюю привычку. Со временем она перевешивает, навык становится постоянным.

Третья – увесистая, драгоценная, с бегущей строкой «кринж» по окружности. Там лежат факапы, неверные выборы и самонаёбки. Яхонтовые мои. На них немного больно смотреть в момент необходимости, но, если к этому привыкнуть – о, на каждой грани абсолютно бесценная информация. Вот здесь – какую потребность закрывала, тут – что побоялась потерять, а с этой стороны – почему я больше так не сделаю. И почему в следующий раз что – правильно, выберу себя.

Это я нежно напоминаю, что уже завтра в 16.00 по Москве буду говорить про выбор себя как главное решение и как балансировать между инфантильностью и самонасилием, не скатываясь ни в одну из сторон.

Ну и шкатулочку с проёбами приоткрою, что уж тут. На самом верху у меня лежат смм, полиамория и импланты. Зову послушать 🙃

начинаю трындеть в эфире ровно через час 😊

приглашаю тебя и оставляю этот пост для обратной связи)

кстати, запись делаем?

✨запись эфира✨

если что, он немного 18+, смехуечки и пиздахаханьки у меня не только в текстах)

буду рада вашей обратной связи 🦇

как же
сука
сложно

🤬 🤬 🤬


Любое улучшение жизни и себя – сложно

✖️заниматься спортом, даже немножко – сложно
✖️вести блог системно – сложно
✖️разбираться в чём-то незнакомом – сложно
✖️✖️✖️принять, что прежние мысли и установки не работают, и их надо заменить на конструктив – охуеть как сложно.

Это всё с учётом того, что я знаю и о когнитивных искажениях, и о том, почему на уровне мозга процесс идёт с таким оглушительным скрипом, и всякие мулечки, как себе можно помочь, чтоб не так хотелось орать сукасукасука.

И то, что я плачу человеку кучу красивых денег за знания, домашки и созвоны, не мешает мне на это всё ужасно злиться. Потому что я не хочу делать это говно. Невероятно важное, ценное и нужное (без сарказма). Не хочу, потому что я не люблю чувствовать себя тупой и беспомощной. Никто не любит. Но оставаться с этим ощущением я хочу еще меньше, поэтому делаю, мотая сопли на кулак. И влетаю в ближайшие дни в ещё один проект за другую кучу красивых денег. Чтоб почувствовать себя ещё и ссыклом, например.

Чуваки, которые вступают на путь «работы над собой», какие же вы смелые. Какие же мы смелые, охуенные, великолепные. Даже если хочется высказать коучу/наставнику/психологу, что он умник сраный, и в жопу он может себе засунуть свои вопросы и задания – ты всё равно классный. Пришёл же. И разбираешься.

Всем, кто пробует, матерится, спотыкается, бросает и пытается снова – я вами горжусь, очень сильно.
И собой тоже, что уж тут.

Что можно освоить исключительно на уровне мыслей и теории?
Из навыков, которые реально нужны, по-моему, ровно нихера.

При этом большинство (я тоже этим грешу, никакого белого пальто) как будто бы думает, что они сильно больно хитрожопые и пытаются наебать эту систему. Вот подкоплю ещё знаний, вот шлифану ещё какой-то кусок, в котором не уверен до конца, вот перестану бояться и как начну! И все охуеют 👏

Пацаны и пацанессы, у меня плохие новости, так не работает. Не работает схема, где нет практики, где ты не проёбываешься, не анализируешь, не исправляешь. Что объединяет все эти элементы? То, что это действие.

Касательно меня, это работает так. Я люблю свои тексты. Правда, они мне очень нравятся, я считаю большинство из них откровенно классными. Поэтому к каждому новому посту у меня нехилые такие требования и ожидания. Усугубляет ситуацию то, что я пишу редко, стихийно и нерегулярно, поэтому каждый текст как будто бы получает много внимания – ну, появляется же он раз в неделю, а то и в месяц. Поэтому он абсолютно точно должен быть охуенным.

Парадокс в том, что с текстами, как и со всем остальным, работает только постоянная практика. И чем чаще пишешь, тем лучше получается. Парадокс этот очень неприятный, но ничего не поделаешь.

И никогда (прости) не настанет такой момент, когда ты проснешься и решишь, что сейчас я освоил нужный навык до конца. Перестал бояться и готов делать. Никогда.
Кайф в том, что нет правила «делай только после того, как перестанешь ссать». Это прекрасно совмещается.

Пусть этот текст будет напоминанием вам и мне самой, что для результата придется прям делать. Через жопу, коряво, с ошибками, но это будет гораздо результативнее, чем идеально спланировать все в своей умной голове и там же всё это оставить.

Вопроса-байта на комменты не будет, но если вдруг ты после этого текста со стадии размышлений прыгнешь в действие, даже самое маленькое - напиши об этом, пожалуйста, я очень за тебя порадуюсь 💙