#Фойдали

❗️Ҳозирда кузнинг таъсирида кўпларда шамоллаш, бурун битиши кузатилмоқда, энг тез таъсир қилувчи ва фойдали табиий дори фойдаланиб коринг!

Натижасини тезда сезасиз!

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#ФОЙДАЛИ
🫀Юрак кучини уйда текшириш!

Профилактика учун текшириб кўринг, соғлиғингизга беэътибор бўлманг. Яқинларингизга хам юборинг!

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали_мавзу

⚡️Барчамизга бирдек қизиқарли бўлган мавзу:
Марказий Осиё ҳудудида яшаган "Ўзбекнинг 92 уруғи" ҳақида

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали
⚡️Майизли чой инсонни иммунитетини кўтаради!

Эрталабда битта ичиб олсангиз кун давомида кайфиятингиз ҳам яхши бўлади.

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали
❓Кунлик нон истеъмоли қанча бўлиши керак?

🍞 Бир кунлик нонга бўлган эҳтиёж эркакларда 150-200 гр, аёлларда эса 100-150 гр.ни ташкил қилади. Болалар учун бу кўрсаткич ёшга қараб ўзгаради (ўртача 50-60 гр). Аммо бу сурункали касалликлари йўқ инсонлар учун мўлжалланган кўрсаткич ҳисобланади.

🥯 Нон организм учун энергия манбаи сифатида зарур бўлган мураккаб углеводлар, В гуруҳ витаминлари ва магнийга бой ҳисобланади.

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали

❗️Сирпанчиқ ва музлама йўлларда автомат узатмалар қутисига эга автомобиллар қандай ҳаракатланиши керак?

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали
⚡️Кўриш қобилятини яхшилаш мумкин. Видеони яхшилаб кўринг ва синаб кўринг!

Яқинларга Ҳам Улашинг!

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали_маслахат
Видеони сақлаб олинг айнан ҳозирги ёмғирлар мавсуми учун фойдали лайфхак

🚘 Автомобиллардаги ойна тозалагич мосламаси ҳақида қисқача👆📹

Дўстларингизга ҳам ушбу роликни улашинг!

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0

#Фойдали
⚡️Ушбу учта дастурни ўрнатишни тавсия қиламиз.

Биринчиси яқин атрофни кўрсатади ва зилзиладан тахминан 20-30 сония олдин овозли сигнал билан хабар беради, қолганлари эса 5-10 дақиқадан сўнг кўрсатади.

Каналимизга обуна бўлинг ва дўстларизга улашинг👇
➥https://telegram.me/+JYmfwCIGe4BhMDQ0