и немного Весны вам в ленту) Секс или война?

Когда внутренние психологические проблемы становятся выраженными, когда человек действительно страдает, есть два принципиально разных пути дальнейшего пути:

Либо человек погружается в этот внутренний конфликт и затем пытается справиться с этим сам или с помощью специалиста.
Либо он проецирует своё напряжение во вне.

Обратите внимание – когда человек внутренне перенапряжен, он как будто всегда готов к драке, к бою, независимо от обстановки вокруг. И, как правило, он этот бой находит. Любой повод становится триггером.

Этот человек перекладывает ответственность с себя на других и ищет возможности выплеснуть свой гнев. На близкого человека, на случайного прохожего или даже на животное. Это несомненно даёт краткосрочное облегчение.

Но не долго, потому что причина внутреннего конфликта и напряжения остается не решенной.

Именно поэтому и говорят, что «настоящий победитель – это тот, кто побеждает во внутренней борьбе».

Тогда как внешний конфликт - проецирование внутреннего напряжения во вне.

Именно поэтому, хороший солдат, готовый разрушать и убивать, получается из человека с «хорошим и сильным внутренним конфликтом». Из человека с подавленной сексуальной энергией.

Потому что если человек «готов» и «может», если этой весной с ним случается любовь, то происходит высвобождение, посредством секса, посредством создания жизни.

Но, как ни странно, войну и секс объединяет то, что и то, и другое – они расслабляют. Но после войны, это то еще расслабление – это усталость, истощение и измотанность. Тогда как проявление любви — это всегда глубокое, комфортное расслабление.

Поэтому, если мы хотим действительно прекратить войну, мы в первую очередь должны прекратить внутреннюю борьбу, разобраться с этим внутренним напряжением и комплексами.

Выгляните в окно, почувствуйте свет, запахи, попробуйте расслабиться и просто раскрыться в сексе и любви.

Чем больше вы будете ЛЮБИТЬ во время секса, тем больше вы будете терять своё эго и ощущать себя просто как часть природы. Тем больше вы сможете освобождаться, расслабляться и растворяться в этом, забывая о войне. Всем мира и любви!

Всем доброго! Не могу не поделиться прекрасным сериалом с настоящим английским чувством юмора) Просто беседа за столиком в пабе за несколько минут до сеанса у семейного психотерапевта. Каждая серия по 10 мин) https://www.kinopoisk.ru/series/1174219/

Что должен сделать каждый из нас, чтобы прекратить эту борьбу…

СПАСИБО!

Друзья, всем доброго!
От проекта Помогающий психолог хотел бы поблагодарить всех, кто принял участие в субботнем вебинаре «Инструменты самопомощи». Ваше участие – это прежде всего поддержка тем, кто нуждается в психологической поддержке.
Обещанные материалы (аудио, видео и методичка по инструментам) постараемся прислать вам уже завтра! Также, если кто-то не успел или не смог по каким-то причинам принять участие, то вы также можете приобрести материалы вебинара. Данное предложение действует до конца этой недели!
Надеюсь, продолжать подобные вебинары. В связи с этим, жду ваши предложения и пожелания по темам, которые вам были бы интересны в будущем. Например, продолжение инструментов, вебинар по выгоранию, по паническим атакам и т.д. Ну и конечно же - жду ваши отзывы о прошедшем вебинаре «Инструменты самопомощи». Всем мир)

Заказать аудио запись или видео запись вебинара + гайд с подробным описанием инструментов психологической самопомощи можно по ссылке события. Материалы будут разосланы завтра, ссылка для оплаты↘️ https://elementarno.center/self-help

И немножко весеннего.. Give Peace a Chance! Весна, как известно, это не только время, когда многократно увеличивается возможность влюбиться или сделать реновацию своим прежним отношениям. Весна – это еще и время обострения всех всех психических расстройств.

И подобно тому как французы называют оргазм маленькой смертью, так и психиатры называют влюбленность – квазипсихозом, малым психозом.

И этот психоз обычно настолько маленький, что нам нравится терять голову. Нравится бредить возлюбленной(-ым). Нравится это прекрасное чувство полета и отрыва от обыденной реальности.

И если вдруг повезет встретить настоящую любовь, то эта весна может стать вашим состоянием на всю жизнь.

А для этого нужна (как это не странно) самая малость: наконец-то принять себя таким (-ой), какой (-ая) вы есть. Наконец-то полюбить себя. И просто позволить себе быть полностью открытым. И прямо смотреть в глаза всему миру. И тогда возможно у мира вновь будет шанс.

Ev'rybody's talkin' 'bout
Все кричат без устали:
Bagism, Shagism, Dragism, Madism, Ragism, Tagism
"Вещизм, хиппизм, трепизм, туризм,
This-ism, that-ism, ism ism ism
Тудизм, сюдизм, тамизм, маразм, оргазм",
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"


(C'mon)
(Ну же!)
Ev'rybody's talkin' 'bout
Все кричат без устали:
Minister, Sinister, Banisters and Canisters,
"Министры, канистры, громилы и перила,
Bishops, Fishops, Rabbis, and Pop Eyes, Bye bye, Bye byes
Монахи, рубахи, пурга и кочерга",
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"


(Let me tell you now)
(Я скажу тебе)
Ev'rybody's talkin' 'bout
Все вокруг болтают:
Revolution, Evolution, Masturbation, Flagellation, Regulation,
"Революция, эволюция, мастурбация,
Integrations, mediations, United Nations, congratulations
Флагелляция, регуляция, интеграция,
All we are saying is give peace a chance
Медитация, Организация Объединённых Наций,
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"


Ev'rybody's talkin' 'bout
Все вокруг болтают:
John and Yoko, Timmy Leary, Rosemary,
"Джон и Йоко, Тимми Лири, Риземэри,
Tommy Smothers, Bobby Dylan, Tommy Cooper,
Томми Смотер, Бобби Дилан, Томми Купер,
Derek Taylor, Norman Mailer, Alan Ginsberg, Hare Krishna
Дерек Тэйлор, Норман Мэйлер, Аллен Гинзберг,
Hare Hare Krishna
Харе Кришна, Харе, Харе Кришна",
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"
All we are saying is give peace a chance
А мы говорим: "Дайте миру шанс!"

Все больше в последнее время вспоминается психиатрия военного времени - «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться».

Виктор Франкл — австрийский психотерапевт и психиатр , выживший в концлагере.

Когда мы пребываем в состоянии беспомощности и не контролируем ситуацию, иногда единственное, что возможно - это сфокусироваться на том, что мы делаем.

Таким образом, у нас появляется иллюзия контроля и управления. Благодаря этому, мы можем доплыть до берега, выбраться из этого бушующего океана.

Даже если этот берег нарисован лишь в нашем уме 🙂

Психотерапия (не) для всех.

Бытует мнение, что приём у психотерапевта — это только «для обеспеченных», и что обычные люди не могут себе этого позволить.

Но за годы своей работы я сталкивался с совершенно разными персонажами, как в культурном, социально-ролевом плане, так и имеющими абсолютно разный уровень дохода. И все они приходили за помощью, когда она действительно была необходима.

Приведу пример: в один из обычных рабочих дней, утром у меня на приёме был зам. министра (разумеется фио умолчу). Человек в костюме, галстуке и, сияющей своей белизной, рубашке. Мы обсуждали с ним различные социальные проблемы в рамках терапевтической беседы.
А сразу же за ним ко мне в кабинет зашёл дворник. Самый обычный московский дворник. В спортивном костюме, с легкой небритостью и таким же легким запахом перегара.

И, что самое интересное, в процессе беседы я заметил, что ни морально, ни интеллектуально два моих пациента не очень то отличались друг от друга. И обсуждали мы с ними, в итоге, одни и те же «весенние» проблемы. Поэтому, я все чаще убеждаюсь, что, в какой бы социальной роли не пребывал человек, если он все-таки готов «разобраться со своими тараканами» - он обратится за помощью.

И сама по себе психотерапия, в этом плане не сильно отличается от любой врачебной помощи. Это как собраться с духом и пойти уже к стоматологу лечить дырявые зубы. Но, конечно, как и с зубами, до глубокого кариеса лучше свой ум все-таки не доводить 🙂

Век живи, век учись?

Ко мне часто обращаются мои коллеги-психологи, и не только начинающие специалисты, но и бывалые, как к психиатру. Запрос чаще всего достаточно простой – разрешить сомнения - «а нет ли у моего клиента чего-то тяжелого?». И, с одной стороны, это вполне нормально, мне как психиатру конечно же легче обнаружить психоз, даже в самой легкой форме.

А с другой, в каждом третьем таком обращении, я вижу нехватку знаний в области психопатологии.

И также печалит часто встречаемая «сектарность». Это когда психолог, может быть очень даже классный и профессиональный, чрезвычайно ограничен только своей школой, только своими методами работы и только своим «воззрением». Остальные методы – для такого специалиста не представляют «какой-то там ценности», хотя чаще всего он о них попросту не знает (или знает ну прям ооочень мало и весьма поверхностно).

Разумеется, такой дефицит знаний есть далеко не у всех моих коллег, но в последние годы он проявляется все чаще и отчетливее. Да, и я сам с большой радостью готов учиться у других мастеров психотерапии.

Поэтому меня в последнее время все чаще посещает мысль – а не создать ли образовательный центр, куда я могу позвать всех самых классных преподавателей из абсолютно разных психологических школ и направлений?

И открыто давать знания, как просто интересующимся психотерапией, так и профессионалам. Проводить краткосрочные модули и длительные. Онлайн и очно. И..

А вы пошли бы учится в такой «интегративный» образовательный центр?

И немного про студентов-психологов)

Любовь не знает границ?