Что нового в версии памятки 2.0?

1. Мы собрали обратную связь от практикующих психологов и паллиативной сестры хосписа после публикации версии 1.0. По итогам этой обратной связи мы добавили несколько важных слайдов, сгладили резкие углы и тд

2. Два редактора вычитали ошибки, опечатки, сложный синтаксис.

Разумеется, памятка по-прежнему неидеальна. Но главное, что она есть, и уже помогает людям пережить горе.

Именно эту редакцию мы будем отправлять в печать для хосписов и переводить на английский и испанский языки.

Если вы куда-то её отправляли для распространения (видела в нескольких крупных каналах), пожалуйста, попросите запостить и использовать актуальную редакцию.

Благодарю всех за участие, волонтёров за помощь, благотворителей за щедрость.

Спасибо, что благодаря всем нам эта памятка стала возможна для того, чтобы горевать можно было иначе.

Сама памятка на случай, если кто-то её пропустил

Только что решила взять на практикум по смерти special limited edition 100 человек. И поняла, что справлюсь! И что практикум от этого будет только мощнее

И 20% от заработка передать на создание мультика!

Этого хватит на то, чтобы начать мультик прямо сейчас!

Аааааааааа!

Важно: из-за этого время практикума увеличится до 15:00 в оба дня. Пожалуйста, имейте в виду 🙏

Одна из участниц практикума по смерти 3.0 Алёна @alenaale сделала небольшой конспект (в конспекте не все части практикума) через свою призму восприятия знаний и опыта из упражнений.

http://bit.ly/death-doula-txt

У меня было две мысли при прочтении:

1. Как прекрасно, что знания впитываются другими людьми, преломляются через их жизненный опыт, приобретая свою уникальную форму, и путешествуют дальше.

2. Вторая мысль: 'Офигеееееть! Это всё я говорила? 👀👀👀'

На таких мероприятиях я вещаю очень в потоке, поэтому каждый практикум абсолютно разный. Моя презентация обычно содержит абсолютный минимум слов на слайде. А информацию я выдаю, исходя из того, как я чувствую собравшуюся группу в моменте.

И интересно было посмотреть конспект. Это как будто я на свой же практикум со стороны посмотрела.

На практикум по смерти Special Limited Edition ещё есть места, потому что мы увеличили число участников. Вести практикум буду я, держать поле практикума будем вместе с Юлей Шпади и Леной Дегтярь. И это будет сильно мощно 100%.

Форму участника можно заполнить тут: https://forms.gle/Vi5dwhnfVERQufRN7

А потом написать @jcholod для оплаты брони места.

Участникам предыдущих практикумов тоже можно и ещё и со скидкой!

20% собранных на этом практикуме по смерти средств отправится на создание мультфильма по потере и гореванию.

Стоимость участия сниженная и за съёмки кино:
5500 рублей для новых участников
4500 рублей для участников предыдущих практикумов по смерти.

Сам практикум будет записан для использования материалов в создании нашего документального кино. Согласие на возможное использование материалов с ваш участием - обязательное условие участия.

Право на смерть

Право на жизнь закреплено почти в каждой конституции.

Конституция РФ, например, в статье 20 говорит, что каждый имеет право на жизнь, но смертная казнь впредь до её отмены может применяться за особо тяжкие преступления.

При этом в той же России я не имею права на смерть, например, на:

1. Эвтаназию – добровольное прекращение моей жизни в случае неизлечимой болезни физической или психической. Если кто-то добавит мне больше морфина, чем положено, то этот кто-то может сесть в тюрьму, независимо от того, что я просила об этом прямо.

2. Отказ от реанимации. Если моё сердце остановится в больнице, то врачи обязаны меня реанимировать, даже если мне 90. Если они этого не сделают, то могут сесть за это в тюрьму.

3. На практике я также знаю, что в случае отказа от еды и воды во многих больницах и хосписах мира меня, скорее всего, будут кормить и поить через силу.

4. Если я выбираю окончить свою жизнь без неизлечимого диагноза (суицид), то такой выбор осуждается и табуируется обществом и на семью накладывается клеймо 'семьи самоубийцы', а сам выбор окончания жизни приравнивается обществом к убийству, просто себя самого, даже просто исходя из термина 'самоубийство'.

5. Насколько мне известно, я также не могу отказаться от вскрытия и от морга в большинстве случаев, даже если я умерла в больнице. И не могу выбрать быть похороненной в лесу, на природе, например, в России – это будет незаконно. Я понимаю юридическую сторону этих ограничений, да, но всё же мне бы хотелось больше выбора для себя.

При этом существует смертная казнь. То есть я сама распоряжаться своей жизнью не могу, а другие моей – могут. Да, безусловно, во многих странах уже нет смертной казни. Но в России технически есть (пока много лет действует мараторий, но в Конституции она есть), а в США и ещё нескольких странах мира она есть практически.

По поводу этого парадокса у меня много возмущения внутри поднимается.

Дальше ещё мысль на подумать вам.

Смерть считается проблемой, ошибкой. Тогда как жизнь воспринимается подарком, даром, независимо от обстоятельств её появления. И это при одинаковой естественности обоих событий. И при том, что смерти без жизни и быть не может.

И есть какой-то этот общий контекст, что если ты умер, то ты проиграл. Game Over. Но не такой, когда дошёл до конца игры и молодец, а когда истратил все жизни, и ты лузер.

В этой парадигме мы защищаем жизнь и всячески стараемся себя отгородить и отдалить от смерти – медициной, детоксами, ботоксами. Кто чем.

И то, и другое явление – жизнь и смерть – абсолютно нейтральны. Только своим отношением мы окрашиваем наше восприятие этих явлений. Также, как к деньгам и к сексу, впрочем.

Мне в текущей точке кажется, что я не могу быть в жизни до конца свободной, пока не распоряжаюсь своей смертью – и на уровне закона, и на уровне отношения к этому общества.

Знаю, что кому-то с такой свободой не ок, ибо в комплекте к ней идёт полная ответственность, не все готовы.

Но также знаю, что так как мы о смерти мало говорим, мы и о правах-то своих в области смерти мало что знаем.

Вы что думаете по этому поводу?

Практикум по гореванию 1.0

Ведущие:
Саша Уикенден
Юлия Шпади @shpadi

Даты:
31.07 с 09:50-15:00 по мск
01.08 с 09:50-15:00 по мск

Анкета предварительной регистрации:

https://forms.gle/MVFgNVf1yWucvu2U9

Подробнее про практикум по гореванию (анкета регистрации выше, количество мест ограничено)

Внутри каждого дня будет несколько коротких перерывов на попить, пописать, перекусить и на ГВ, если кому актуально :)

Возможно, будет вебинар с чисто теоретической частью в какой-то вечер до, но я точно ещё не решила. Если он будет, то я обязательно предупрежу заранее и, скорее всего, его также можно будет посмотреть в записи.

Формат практикума:
Групповая и парная работа онлайн в Zoom. Теория, инструменты, техника безопасности для групповой работы.

Требования:
Включенная камера на протяжении всего практикума, микрофон, стабильный интернет. Ваша полная включенность на протяжении двух дней групповой работы. Тихое пространство: проходить практикум на ходу или в пути – нельзя.

Ограничительные условия:
Острая фаза горевания (4-6 недель) после потери близкого человека, потери беременности, развода, потери любой иной важной части вашей жизни. В стадии горевания от 4-6 недель до года, пожалуйста, возьмите на себя ответственность самостоятельно оценить свои силы по участию в групповом практикуме на 2 дня – лучше вас никто не может знать, сможете ли вы сейчас его пройти и насколько нужно/ важно это для вас сейчас. Но ваштекущий опыт горевания будет, безусловно, драгоценностью для групповой работы, если вы чувствуете ресурс им поделиться.

Кому может быть полезен практикум по гореванию? Тем, кто:
1. Испытывает страх потери близких
2. Потерял близких
3. Пережил перинатальные потери любой давности
4. Потерял любой привычный образ жизни: переезд, развод, смена деятельности, потеря работы
5. Переживал строгие ограничения в период корона-карантина и лишился привычной жизни, несмотря на прежнее место жительства, работу и тд
6. Пережил сложное расставание с партнёром, сепарацию с родителями
7. Потерял домашнее животное
8. Недавно вышел замуж/ женился/ съехался с партнером
9. Недавно родил первого ребенка
10. Встретился с трудностью зачатия или новостями о бесплодии

Наша идея сделать совместное пространство для тех, кто сейчас проживает горевание и тех, кто прямо сейчас не горюет, чтобы можно было обогатить обе группы через взаимодействие друг с другом. И мы придумали, как это сделать наилучшим образом.

Что будет на практикуме?
(ОЧЕНЬ ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА: необязательно в таком порядке и необязательно всё)
1. Теория горевания: фазы, сроки, описание процесса
2. Здоровое vs нездоровое горевание - как распознать?
3. Смысл циклов и фаз горевания, их нелинейность
4. Горевание в различных культурах - как ещё бывает?
5. Подготовка к смерти близких и собственной смерти как процесс горевания
6. Как быть рядом с теми, кто проживает горе.
7. Семейная система, поживающая горе - отношения, смена ролей, отношения с ближним кругом. Потеря родителей, как особый вид горевания.
8. Горевание и вина.
9. Траур - что это, зачем держать, из чего состоит, как проживать?

Стоимость участия:

5500 рублей за 2 дня практикума по цене раннего бронирования (до 19:00 25.06), далее 7000 рублей.

5000 рублей за 2 дня практикума по цене раннего бронирования (до 19:00 25.06), далее 6000 рублей для тех, кто уже проходил практикум по смерти или оплатил участие на практикум по смерти в конце августа 2021

Как принять участие:
1. Внимательно изучить всю анкету
2. Заполнить и отправить анкету
3. Дождаться сообщения от Жени @jcholod по поводу оплаты
4. Внести предоплату 3000 рублей и прислать Жене подтверждение
5. Получить ссылку на групповой чат практикума

Это будет первый практикум по гореванию. Я не сомневаюсь в его качестве. Однако, так как он будет самый первый, то количество участников ограничено, и цена на него соответственно экспириментальная: для тех, кто мне доверяет и без отзывов с первого потока. Далее практикум по гореванию будет стоить минимум 8000-9000 рублей.

Вышла моя первая подробная статья по доульству смерти на русском языке, ура!

https://heroine.ru/est-seks-prosvet-a-u-menya-smert-prosvet-doula-smerti-o-svoej-rabote/

Делюсь с вами радостью и текстом 💜

Трек моего сегодняшнего утра