ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УЧЁБЫ 📚

🌱 Старайтесь мыслить позитивно во время учебы и не забывайте напоминать себе о своих навыках и способностях

🌱 Выберите правильное место для учебы

🌱 Конспектируйте
Хорошо известно, что конспектирование помогает осмыслить текст и запомнить его. Вы не можете переписать все – а значит, вам придется выделять главное – акцентировать на нем внимание и таким образом запоминать его.

🌱 Сделайте расписание, которого сможете придерживаться

🌱 Награждайте себя

#учёба

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВЗЯТЬСЯ ЗА УЧЁБУ 📚

1. Составьте список причин, по которым вы учитесь
Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами. Когда захочется пропустить учёбу, перечитайте их. Так вы напомните себе, для чего вам нужно стараться.

2.Ставьте таймер
Выделяйте по 30–50 минут на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Как только он закончится, возвращайтесь к учёбе.

3.Разделите материал на части
Когда нужно усвоить большой объём информации, мы чувствуем себя подавленными и не знаем, с чего начать. Чтобы такого не было, разбивайте крупные задачи на более мелкие. Запишите каждый шаг на бумаге и постепенно выполняйте их один за другим, а рядом с выполненными ставьте галочку.

4.Составьте график занятий
Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой

#учёба

ЛАЙФХАКИ ЧТОБЫ УЧИТЬСЯ ПРОДУКТИВНЕЕ 📚

1.Подготовьтесь к учёбе
•Выберите правильное место.
•Держите все необходимые материалы под рукой.
•Отгородитесь от шума.

2.Придерживайтесь правил тайм-менеджмента
•При изучении новой информации ставьте таймер на 30–60 минут.
•Если готовитесь к экзамену, составьте для себя список вопросов и используйте технику Pomodoro.

3.Избавьтесь от всего, что вас отвлекает
•Пользуйтесь телефоном только по делу.
•Переводите телефон в режим полёта.
•Избегайте ежедневного чтения новостей и сёрфинга в интернете.

4.Отдыхайте
•Время от времени отвлекайтесь на 20–30 минут.
•Медитируйте, делайте упражнения из дыхательной гимнастики.
•Делайте упражнения на растяжку или обычную зарядку.

#учёба

Как учиться быстро и эффективно 📚

📎 Создайте план учёбы заранее и избегайте стрессов.
📎 Найдите свой ритуал для учёбы.
📎 Настройтесь на обучение.
📎 Делайте перерывы.

#учёба

КАК НЕ ЗАБРОСИТЬ УЧЁБУ?💫

Мотивируйте себя
1. Составьте список причин, по которым вы учитесь

2.Превратите скучную информацию в более интересную, чтобы ее было легче изучать.

3.Никто не хочет учиться часами напролет без остановки. Делайте частые, регулярные перерывы во время учебы.

4.Награждайте себя в конце каждого учебного блока, чтобы продолжать двигаться вперед.

5.Занимайтесь в одно и то же время каждый день, чтобы это превратилось в привычку.

6.Запланируйте время для отдыха.

#учёба

СПОСОБЫ повысить продуктивность учебы 📚

•Концентрируйтесь
•Пишите конспекты
•Скажите «нет» многозадачности
•Составьте план
•Делайте перерывы
•Создайте условия для учебы

#учёба

Как подготовиться к новому учебному году 📚

📎 Повторите материал, который вы изучали в прошлом году.
📎 Поставьте перед собой конкретные цели.
📎 Выберите подходящее место для учебы.
📎 Определите отвлекающие факторы и устраните их.
📎 Приобретите все необходимые принадлежности.
📎 Следуйте режиму сна. Если на каникулах вы обычно ложитесь спать поздно, скорее всего, вам будет сложно быстро перестроиться на новый график.

#учёба