АГАР ИШТАҲА ЙЎҚОЛСА☝
Аксар ман билан озиш, соғломлашиш ҳаёт тарзига қадам қўйган иштирокчилардан 10 кун ўтиб ўтмай негадир иштахам йўқолябди унчалик ейишга хохшим йўқ бу нимадан зарар эмасми деб савол беришади.
Йўқ Иштирокчилар, аксинча бу жуда яхши.!
сизнинг иштахангиз йўқолаётганининг сабаби сиз тоза овқат яни ортиқча углеводсиз, тўғри режимга ўтдингиз..
(одамни углевод қорнини қайта қайта очираверади,углевод мияга қувват берувчи ёқилғининг сифатсизи хисобланади ва бу ўз навбатида тез тез қоринни очириб иштахани ошираверади)
ВАНИҲОЯТ грелин деган (очлик) гармони пасайиб лептин деган (тўқлик) гармони байроқни қўлига олди.
Лептин гармони сизнинг ёғингиздан пайдо бўлади.
Қанча кўп ёғ бўлса шунча кўп лептин ишлаб чиқади, қанча кўп лептин гармони бўлса миянгиздан шунча кўп иштахамни синайверма тўхта деган сигнал келаверади.
Сабаби сизнинг танангизда керагидан ортиқ ёғ бор ва у ёғ миянгизга энергия сарфлаши учун жуда хам етарли даражада.
Демакки сиз тўғри йўлдасиз!
Демакки сиз ўз ёғингиздан қувват олиш системасига ўтдингиз.
Табриклайман🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@dietolog_mat_ismaila
Аксар ман билан озиш, соғломлашиш ҳаёт тарзига қадам қўйган иштирокчилардан 10 кун ўтиб ўтмай негадир иштахам йўқолябди унчалик ейишга хохшим йўқ бу нимадан зарар эмасми деб савол беришади.
Йўқ Иштирокчилар, аксинча бу жуда яхши.!
сизнинг иштахангиз йўқолаётганининг сабаби сиз тоза овқат яни ортиқча углеводсиз, тўғри режимга ўтдингиз..
(одамни углевод қорнини қайта қайта очираверади,углевод мияга қувват берувчи ёқилғининг сифатсизи хисобланади ва бу ўз навбатида тез тез қоринни очириб иштахани ошираверади)
ВАНИҲОЯТ грелин деган (очлик) гармони пасайиб лептин деган (тўқлик) гармони байроқни қўлига олди.
Лептин гармони сизнинг ёғингиздан пайдо бўлади.
Қанча кўп ёғ бўлса шунча кўп лептин ишлаб чиқади, қанча кўп лептин гармони бўлса миянгиздан шунча кўп иштахамни синайверма тўхта деган сигнал келаверади.
Сабаби сизнинг танангизда керагидан ортиқ ёғ бор ва у ёғ миянгизга энергия сарфлаши учун жуда хам етарли даражада.
Демакки сиз тўғри йўлдасиз!
Демакки сиз ўз ёғингиздан қувват олиш системасига ўтдингиз.
Табриклайман🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@dietolog_mat_ismaila
Ассалому алайкум юқоридаги аудио марафон қандай неч пул деган саволлар кўп келади шунга жавоб ни хамма учун ёзиб. Қолдирдим👆
#Савол
Сувни кўп ичиш минералларни ювиб ташлайдими?
#жавоб
Инсон бир кунда 2,3 литр сув ичиши бу физиологик талаб.
Ва бу миқдорда минерал ювилмайди аксинча керакли минераллар бн тўйинади
Агар кунлик сув миқдори 4,5 литр бўлса мана шунда минераллар ювилиб тана ўзида сув тўплаши мумкун(отёк).
Сабаби танадаги туз (натрий минерал) сув кўплигидан ювила бошлаганда тана минерални йўқотмаслик учун ўзида сувни ушлаб қолишга харакат қилади.
@dietolog_mat_ismaila
Сувни кўп ичиш минералларни ювиб ташлайдими?
#жавоб
Инсон бир кунда 2,3 литр сув ичиши бу физиологик талаб.
Ва бу миқдорда минерал ювилмайди аксинча керакли минераллар бн тўйинади
Агар кунлик сув миқдори 4,5 литр бўлса мана шунда минераллар ювилиб тана ўзида сув тўплаши мумкун(отёк).
Сабаби танадаги туз (натрий минерал) сув кўплигидан ювила бошлаганда тана минерални йўқотмаслик учун ўзида сувни ушлаб қолишга харакат қилади.
@dietolog_mat_ismaila
Эмизикли аёлларда пролактин деган гормон баланд бўлиши сабабидан ёғни эриши қийинроқ кечади, лекин биз бунга қарши курашяпмиз ва озаяпмиз алхамдулиллах 🌹🌹🌹
#савол
Кутилмаганда Бурун дан қон оқиб кетиши ва доимий такрорланиб туриши нима билан боғлиқ?
#жавоб
Ха! Бази одамларда кутилмаганда бурундан қон оқади, айниқса ёш болаларда кўп учрайди.
Уйқудан турганда тананинг бирон ерида гематома яъни кўкариш пайдо бўлиши, кўздаги капилляр томирларни ёрилишии гемаройга моиллик, булар хаммаси тананинг с витаминга қаттиқ муҳтож бўлаётганиниг белгиси ҳисобланади.
Агар фарзандингизни бурнидан қон оқиш одатий бўлса кунига 1,2 тадан киви ёки 100 грам малина, смородина(шакарсиз) беринг.
Юқоридаги муаммолар бўлса болгар қалампири, шиповник, кваш.капуста, ва с витаминга бой маҳсулотлар ни хар куни ейишга одатланинг.
Асло апельсин соклар, шакарли маҳсулотлар, ва аскорбинка истемол қилманг.
С витаминни табиий маҳсулотлардан олиб муаммолардан ҳалос бўлинади.
@dietolog_mat_ismaila
Кутилмаганда Бурун дан қон оқиб кетиши ва доимий такрорланиб туриши нима билан боғлиқ?
#жавоб
Ха! Бази одамларда кутилмаганда бурундан қон оқади, айниқса ёш болаларда кўп учрайди.
Уйқудан турганда тананинг бирон ерида гематома яъни кўкариш пайдо бўлиши, кўздаги капилляр томирларни ёрилишии гемаройга моиллик, булар хаммаси тананинг с витаминга қаттиқ муҳтож бўлаётганиниг белгиси ҳисобланади.
Агар фарзандингизни бурнидан қон оқиш одатий бўлса кунига 1,2 тадан киви ёки 100 грам малина, смородина(шакарсиз) беринг.
Юқоридаги муаммолар бўлса болгар қалампири, шиповник, кваш.капуста, ва с витаминга бой маҳсулотлар ни хар куни ейишга одатланинг.
Асло апельсин соклар, шакарли маҳсулотлар, ва аскорбинка истемол қилманг.
С витаминни табиий маҳсулотлардан олиб муаммолардан ҳалос бўлинади.
@dietolog_mat_ismaila