Заниматься НУЖНО всегда👇🏻

Даже в острый период есть специальная программа упражнений✅. Ведь 90 % случаев болей в спине как раз-таки и происходят из-за недостаточной или неправильной двигательной активности😔

Другое дело, что здесь уже небольшие веса если мы говорим про зал и лучше всего специально подобранные упражнения с изолированием например поясницы, если грыжа в этом отделе. Но, конечно, и с ней очень важно работать

Более того, к сожалению или к счастью для вас, только занятия смогут вытянуть в нормальную жизнь🤗. Ведь благодаря движению, укреплению, растяжке мышц, вытяжению, мобилизации можно достичь длительной ремиссии (нет обострений) со стороны позвоночника, а можно и вообще вылечиться. Все зависит от того, насколько правильная у вас программа и как вы ей следуете❗️

Интересно посмотреть ваше мнение в комментариях по этому поводу🤔

Кто согласен? Ставьте +

ПРОШЛА БОЛЬ В СПИНЕ у м. 58 лет, которая была более 4 лет🔥 после консультации с занятием ОНЛАЙН✅
⠀
После занятия мужчина даже не поверил в результат😊
⠀
Ивана беспокоила боль внизу спины: в проекции поясницы, крестца … Причиной всему была физическая перегрузка с молодых лет, нервное напряжение
⠀
Боли исчезли уже после первого занятия длительностью 1ч 20 мин🔥🔥🔥
⠀
Если эта тема актуальна для вас, пишите в комментариях или Директ +. Я свяжусь с вами и мы договоримся о способах лечения в вашей ситуации, а в дальнейшем определимся как исправить😊
⠀
__
Ваш доктор Шерстобитов🧡

По-другому никак😀

Причин болей в плече большое количество👇🏻

Сейчас напишу самые частые из них:

☑️Артроз плечевого сустава - связанный с недостаточной подвижностью сустава и возрастными изменениями

☑️Травма связок из-за неправильной техники в зале (жимов штангами)
☑️ нарушение осанки
☑️грыжа шейного отдела
инфекционные причины, неврит плечевого, воспаление в мышцах…

В основном главная причина это то, что плечами многие не занимаются, имеют нарушение осанки с неправильным распределением нагрузки😌

В таблице указано, как более точно дифференцироваться причину боли⭕️

Обратите внимание на то, как у вас находятся плечи относительно тела, посмотрев в зеркало🪞

Кому помочь разобраться с причиной, пишите слово «Диагностика плеча» (можно в комментариях) и по этой фразе для вас она будет бесплатна🙌🏻😊 #больвплече #плечо