✅Индивидуальная онлайн-диагностика
Обязательно посмотрите что в неё входит, там 🔥
Кто заинтересовался, ставьте +👇🏻
Обязательно посмотрите что в неё входит, там 🔥
Кто заинтересовался, ставьте +👇🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заниматься НУЖНО всегда👇🏻
Даже в острый период есть специальная программа упражнений✅. Ведь 90 % случаев болей в спине как раз-таки и происходят из-за недостаточной или неправильной двигательной активности😔
Другое дело, что здесь уже небольшие веса если мы говорим про зал и лучше всего специально подобранные упражнения с изолированием например поясницы, если грыжа в этом отделе. Но, конечно, и с ней очень важно работать
Более того, к сожалению или к счастью для вас, только занятия смогут вытянуть в нормальную жизнь🤗. Ведь благодаря движению, укреплению, растяжке мышц, вытяжению, мобилизации можно достичь длительной ремиссии (нет обострений) со стороны позвоночника, а можно и вообще вылечиться. Все зависит от того, насколько правильная у вас программа и как вы ей следуете❗️
Интересно посмотреть ваше мнение в комментариях по этому поводу🤔
Кто согласен? Ставьте +
Даже в острый период есть специальная программа упражнений✅. Ведь 90 % случаев болей в спине как раз-таки и происходят из-за недостаточной или неправильной двигательной активности😔
Другое дело, что здесь уже небольшие веса если мы говорим про зал и лучше всего специально подобранные упражнения с изолированием например поясницы, если грыжа в этом отделе. Но, конечно, и с ней очень важно работать
Более того, к сожалению или к счастью для вас, только занятия смогут вытянуть в нормальную жизнь🤗. Ведь благодаря движению, укреплению, растяжке мышц, вытяжению, мобилизации можно достичь длительной ремиссии (нет обострений) со стороны позвоночника, а можно и вообще вылечиться. Все зависит от того, насколько правильная у вас программа и как вы ей следуете❗️
Интересно посмотреть ваше мнение в комментариях по этому поводу🤔
Кто согласен? Ставьте +
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПРОШЛА БОЛЬ В СПИНЕ у м. 58 лет, которая была более 4 лет🔥 после консультации с занятием ОНЛАЙН✅
⠀
После занятия мужчина даже не поверил в результат😊
⠀
Ивана беспокоила боль внизу спины: в проекции поясницы, крестца … Причиной всему была физическая перегрузка с молодых лет, нервное напряжение
⠀
Боли исчезли уже после первого занятия длительностью 1ч 20 мин🔥🔥🔥
⠀
Если эта тема актуальна для вас, пишите в комментариях или Директ +. Я свяжусь с вами и мы договоримся о способах лечения в вашей ситуации, а в дальнейшем определимся как исправить😊
⠀
__
Ваш доктор Шерстобитов🧡
⠀
После занятия мужчина даже не поверил в результат😊
⠀
Ивана беспокоила боль внизу спины: в проекции поясницы, крестца … Причиной всему была физическая перегрузка с молодых лет, нервное напряжение
⠀
Боли исчезли уже после первого занятия длительностью 1ч 20 мин🔥🔥🔥
⠀
Если эта тема актуальна для вас, пишите в комментариях или Директ +. Я свяжусь с вами и мы договоримся о способах лечения в вашей ситуации, а в дальнейшем определимся как исправить😊
⠀
__
Ваш доктор Шерстобитов🧡
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По-другому никак😀
Причин болей в плече большое количество👇🏻
Сейчас напишу самые частые из них:
☑️Артроз плечевого сустава - связанный с недостаточной подвижностью сустава и возрастными изменениями
☑️Травма связок из-за неправильной техники в зале (жимов штангами)
☑️ нарушение осанки
☑️грыжа шейного отдела
инфекционные причины, неврит плечевого, воспаление в мышцах…
В основном главная причина это то, что плечами многие не занимаются, имеют нарушение осанки с неправильным распределением нагрузки😌
В таблице указано, как более точно дифференцироваться причину боли⭕️
Обратите внимание на то, как у вас находятся плечи относительно тела, посмотрев в зеркало🪞
Кому помочь разобраться с причиной, пишите слово «Диагностика плеча» (можно в комментариях) и по этой фразе для вас она будет бесплатна🙌🏻😊 #больвплече #плечо
Сейчас напишу самые частые из них:
☑️Артроз плечевого сустава - связанный с недостаточной подвижностью сустава и возрастными изменениями
☑️Травма связок из-за неправильной техники в зале (жимов штангами)
☑️ нарушение осанки
☑️грыжа шейного отдела
инфекционные причины, неврит плечевого, воспаление в мышцах…
В основном главная причина это то, что плечами многие не занимаются, имеют нарушение осанки с неправильным распределением нагрузки😌
В таблице указано, как более точно дифференцироваться причину боли⭕️
Обратите внимание на то, как у вас находятся плечи относительно тела, посмотрев в зеркало🪞
Кому помочь разобраться с причиной, пишите слово «Диагностика плеча» (можно в комментариях) и по этой фразе для вас она будет бесплатна🙌🏻😊 #больвплече #плечо
Снял видео-упражнение на питание позвоночника + проработка тазового дня. Выкладываю?🤔
Anonymous Poll
100%
Конечно!👍🏼
0%
Не интересно😑
Что здесь не так?🤔
Anonymous Quiz
3%
Все нормально
3%
Слишком прямая спина
18%
Руки прижаты
76%
Импичмент- синдром (подняты плечи)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Питание позвоночника⚡️ + проработка тазового дна🔴
Упражнение делать его надо около 10 раз ежедневно как часы 🕰
У кого грыжа, то в острый период нельзя. А в остальном можно, но работа будет идти в короткой амплитуде!
Самое главное что здесь мы работаем на подвижность позвоночника и подтягивание низа живота вверх!!!!!!!
Пробуйте, параллельно здесь прокачивается ваш 🧠 так как это ещё и пространственно-ориентированное упражнение.
В общем много эффектов, осталось только делать🙌🏻
Упражнение делать его надо около 10 раз ежедневно как часы 🕰
У кого грыжа, то в острый период нельзя. А в остальном можно, но работа будет идти в короткой амплитуде!
Самое главное что здесь мы работаем на подвижность позвоночника и подтягивание низа живота вверх!!!!!!!
Пробуйте, параллельно здесь прокачивается ваш 🧠 так как это ещё и пространственно-ориентированное упражнение.
В общем много эффектов, осталось только делать🙌🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Клинический случай
⭕️ Боль в руке, плечах, онемение кистей…
С чем это связано? 👆🏻
⭕️ Боль в руке, плечах, онемение кистей…
С чем это связано? 👆🏻