Причин болей в плече большое количество👇🏻

Сейчас напишу самые частые из них:

☑️Артроз плечевого сустава - связанный с недостаточной подвижностью сустава и возрастными изменениями

☑️Травма связок из-за неправильной техники в зале (жимов штангами)
☑️ нарушение осанки
☑️грыжа шейного отдела
инфекционные причины, неврит плечевого, воспаление в мышцах…

В основном главная причина это то, что плечами многие не занимаются, имеют нарушение осанки с неправильным распределением нагрузки😌

В таблице указано, как более точно дифференцироваться причину боли⭕️

Обратите внимание на то, как у вас находятся плечи относительно тела, посмотрев в зеркало🪞

Кому помочь разобраться с причиной, пишите слово «Диагностика плеча» (можно в комментариях) и по этой фразе для вас она будет бесплатна🙌🏻😊 #больвплече #плечо

Питание позвоночника⚡️ + проработка тазового дна🔴

Упражнение делать его надо около 10 раз ежедневно как часы 🕰

У кого грыжа, то в острый период нельзя. А в остальном можно, но работа будет идти в короткой амплитуде!

Самое главное что здесь мы работаем на подвижность позвоночника и подтягивание низа живота вверх!!!!!!!

Пробуйте, параллельно здесь прокачивается ваш 🧠 так как это ещё и пространственно-ориентированное упражнение.

В общем много эффектов, осталось только делать🙌🏻

✅ Клинический случай
⭕️ Боль в руке, плечах, онемение кистей…
С чем это связано? 👆🏻

А вы знаете? 👍🏻👎🏻