🎥📷Хотите научиться правильно и красиво фотографировать?
🤗Приглашаем в проект "Активное долголетие"
🔝 Занятия по направлению "Фото и видео" уже посещают более 3️⃣ тыс. участников
✅ На занятиях научат подбирать нужный ракурс, ориентацию и композицию кадра.
Записаться на занятия можно:
💻на портале «Активное долголетие»
(https://dolgoletie.mosreg.ru)
📲в приложении "Соцуслуги",
а также в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения.
🤗Приглашаем в проект "Активное долголетие"
🔝 Занятия по направлению "Фото и видео" уже посещают более 3️⃣ тыс. участников
✅ На занятиях научат подбирать нужный ракурс, ориентацию и композицию кадра.
Записаться на занятия можно:
💻на портале «Активное долголетие»
(https://dolgoletie.mosreg.ru)
📲в приложении "Соцуслуги",
а также в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения.
💪🏻 Участники «Активное долголетие» могут сдать нормативы «Готов к труду и обороне» (ГТО)
🥇Для получения знака ГТО необходимо выполнить:
🔸 5 испытаний - золотой знак;
🔸 4 испытания - серебряный или бронзовый знак.
✅ Обязательные испытания:
1️⃣ смешанное передвижение на 2 км или скандинавская ходьба на 3 км;
2️⃣ сгибание и разгибание рук в упоре:
🔸от 60 до 69 лет - о гимнастическую скамью;
🔸от 70 лет и старше - о сиденье стула;
3️⃣ наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
✅ Испытания на выбор:
4️⃣ поднимание туловища из положения лёжа на спине;
5️⃣ плавание 25 м;
6️⃣ передвижение на лыжах (в зимнее время) или смешанное передвижение по пересечённой местности:
🔸мужчины - 3 км
🔸женщины - 2 км
👴🏼114 участников «Активное долголетие» уже сдали нормативы ГТО в этом году, из них 42 - получили золотой знак🥇
🗓 О графике сдачи нормативов ГТО можете узнать в клубе «Активное долголетие» в вашем городе.
🥇Для получения знака ГТО необходимо выполнить:
🔸 5 испытаний - золотой знак;
🔸 4 испытания - серебряный или бронзовый знак.
✅ Обязательные испытания:
1️⃣ смешанное передвижение на 2 км или скандинавская ходьба на 3 км;
2️⃣ сгибание и разгибание рук в упоре:
🔸от 60 до 69 лет - о гимнастическую скамью;
🔸от 70 лет и старше - о сиденье стула;
3️⃣ наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
✅ Испытания на выбор:
4️⃣ поднимание туловища из положения лёжа на спине;
5️⃣ плавание 25 м;
6️⃣ передвижение на лыжах (в зимнее время) или смешанное передвижение по пересечённой местности:
🔸мужчины - 3 км
🔸женщины - 2 км
👴🏼114 участников «Активное долголетие» уже сдали нормативы ГТО в этом году, из них 42 - получили золотой знак🥇
🗓 О графике сдачи нормативов ГТО можете узнать в клубе «Активное долголетие» в вашем городе.
👩❤️👨Половину века вместе!
Владыкин Александр Николаевич и Надежда Алексеевна из г.о. Солнечногорск
💍14 августа отметили золотую свадьбу!
👵🏼👴🏼Познакомились супруги в Средней Азии, будучи студентами и создали семью. Воспитали 3 детей, имеют 5 внуков
Участвуют в проекте «Активное долголетие» с 2019 года.
Посещают занятия по гимнастике, бассейн и с большим удовольствием ездят на экскурсии.
🏊♀️"Мы участвуем с момента открытия клуба. Когда появилась возможность посещать бассейн, сразу записались. Плавание считаю очень полезным – поднимает настроение, снимает усталость, хорошо стимулирует защитные функции организма!"
🎉Желаем семье Владыкиных крепкого здоровья, гармонии, радости и благополучия
Владыкин Александр Николаевич и Надежда Алексеевна из г.о. Солнечногорск
💍14 августа отметили золотую свадьбу!
👵🏼👴🏼Познакомились супруги в Средней Азии, будучи студентами и создали семью. Воспитали 3 детей, имеют 5 внуков
Участвуют в проекте «Активное долголетие» с 2019 года.
Посещают занятия по гимнастике, бассейн и с большим удовольствием ездят на экскурсии.
🏊♀️"Мы участвуем с момента открытия клуба. Когда появилась возможность посещать бассейн, сразу записались. Плавание считаю очень полезным – поднимает настроение, снимает усталость, хорошо стимулирует защитные функции организма!"
🎉Желаем семье Владыкиных крепкого здоровья, гармонии, радости и благополучия
🏃🏻Приглашаем принять участие в проекте «Человек идущий»
✅ Цель проекта: мотивировать людей среднего и старшего возраста к повышению ежедневной двигательной активности.
✅ Идейный вдохновитель кардиохирург Лео Бокерия.
🗓 Соревнования проходят:
1️⃣ этап - 10 сентября по 10 октября;
2️⃣ этап - 15 октября по 15 ноября.
🚻 От каждого города планируется сформировать команду от 20 до 50 участников «Активное долголетие».
✅ Для участия необходимо:
🔸 обратиться в клуб "Активное долголетие" или в учреждении социального обслуживания по месту жительства для включения в состав команды;
🔸 установить мобильное приложение «Человек идущий»📲 и зарегистрироваться в нем;
🧭 Приложение будет вести подсчет шагов каждого участника команды (не более 25 тыс. шагов от каждого участника).
🏆Победит команда, которая наберёт наибольшее среднее арифметическое число шагов на 2️⃣ этапе.
💻 С правилами участия можно ознакомиться на сайте "Человекидущий.РФ"
✅ Цель проекта: мотивировать людей среднего и старшего возраста к повышению ежедневной двигательной активности.
✅ Идейный вдохновитель кардиохирург Лео Бокерия.
🗓 Соревнования проходят:
1️⃣ этап - 10 сентября по 10 октября;
2️⃣ этап - 15 октября по 15 ноября.
🚻 От каждого города планируется сформировать команду от 20 до 50 участников «Активное долголетие».
✅ Для участия необходимо:
🔸 обратиться в клуб "Активное долголетие" или в учреждении социального обслуживания по месту жительства для включения в состав команды;
🔸 установить мобильное приложение «Человек идущий»📲 и зарегистрироваться в нем;
🧭 Приложение будет вести подсчет шагов каждого участника команды (не более 25 тыс. шагов от каждого участника).
🏆Победит команда, которая наберёт наибольшее среднее арифметическое число шагов на 2️⃣ этапе.
💻 С правилами участия можно ознакомиться на сайте "Человекидущий.РФ"
🖥 Всероссийский конкурс личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету-2021»
✅ Участие могут принять граждане возраста 50+
Номинации конкурса:
🔸Портал gosuslugi.ru: мой опыт;
🔸Мои интернет-достижения;
🔸 Интернет-предприниматель, интернет-работодатель;
🔸 Моя общественная интернет-инициатива;
🔸Мои интернет-проект;
🔸Я - интернет-звезда.
✅ Как стать участником?
1️⃣ Зайдите на сайт http://azbukainterneta.ru/konkurs/zayavka
2️⃣ Заполните анкету.
3️⃣ Напишите текст истории по теме одной из номинаций.
4️⃣ Подготовьте две фотографии: одну портретную и одну, иллюстрирующую конкурсный материал.
5️⃣ Прикрепите три файла к заявке (текст работы и две фотографии).
🗓 Прием заявок осуществляется до 14 октября.
💻 Ознакомиться с положением конкурса можно на сайте:
http://azbukainterneta.ru/konkurs
🔝Подмосковье в 2020 году заняло 4 место.
🤗 Приглашаем участников “Активное долголетие» принять участие в конкурсе!
✅ Участие могут принять граждане возраста 50+
Номинации конкурса:
🔸Портал gosuslugi.ru: мой опыт;
🔸Мои интернет-достижения;
🔸 Интернет-предприниматель, интернет-работодатель;
🔸 Моя общественная интернет-инициатива;
🔸Мои интернет-проект;
🔸Я - интернет-звезда.
✅ Как стать участником?
1️⃣ Зайдите на сайт http://azbukainterneta.ru/konkurs/zayavka
2️⃣ Заполните анкету.
3️⃣ Напишите текст истории по теме одной из номинаций.
4️⃣ Подготовьте две фотографии: одну портретную и одну, иллюстрирующую конкурсный материал.
5️⃣ Прикрепите три файла к заявке (текст работы и две фотографии).
🗓 Прием заявок осуществляется до 14 октября.
💻 Ознакомиться с положением конкурса можно на сайте:
http://azbukainterneta.ru/konkurs
🔝Подмосковье в 2020 году заняло 4 место.
🤗 Приглашаем участников “Активное долголетие» принять участие в конкурсе!
🗣Хоровое пение - это полезно!
🧐 Научные факты:
1️⃣ Пение в хоре помогает научиться ритмично дышать полной грудью, что позволяет запустить хороший кислородный обмен в легкие. Замедляется пульс, расширяются сосуды, понижается давление.
🦠 Также хороший способ восстановить легкие после перенесённого ковид.
2️⃣ Ощутимая вибрация от громкого пения усиливает кровообращение внутренних органов, а значит, может улучшать их метаболизм и ускорять регенерацию.
3️⃣ Во время пения задействовано оба полушария мозга. Эффекты для мозга схожи с теми, которые возникают при физических упражнениях.
4️⃣ Занятия в хоре помогают поднять настроение и уровень иммунитета, особенно для тех, кто страдал от депрессивных состояний.
🤗 Приглашаем стать участником проекта «Активное долголетие» и вас научат хоровому пению!
Записаться на занятия можно:
💻 на портале «Активное долголетие»
(https://dolgoletie.mosreg.ru)
📲 в приложении "Соцуслуги",
а также в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения.
🧐 Научные факты:
1️⃣ Пение в хоре помогает научиться ритмично дышать полной грудью, что позволяет запустить хороший кислородный обмен в легкие. Замедляется пульс, расширяются сосуды, понижается давление.
🦠 Также хороший способ восстановить легкие после перенесённого ковид.
2️⃣ Ощутимая вибрация от громкого пения усиливает кровообращение внутренних органов, а значит, может улучшать их метаболизм и ускорять регенерацию.
3️⃣ Во время пения задействовано оба полушария мозга. Эффекты для мозга схожи с теми, которые возникают при физических упражнениях.
4️⃣ Занятия в хоре помогают поднять настроение и уровень иммунитета, особенно для тех, кто страдал от депрессивных состояний.
🤗 Приглашаем стать участником проекта «Активное долголетие» и вас научат хоровому пению!
Записаться на занятия можно:
💻 на портале «Активное долголетие»
(https://dolgoletie.mosreg.ru)
📲 в приложении "Соцуслуги",
а также в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения.
📢 Стартует сессия онлайн-занятий по финансовой грамотности
✅ Вы узнаете:
🔸 Основные правила принятия решений по использованию финансовых продуктов и услуг.
🔸Как сравнить и выбирать банковские продукты и услуги.
🔸 Об основах безопасного инвестирования.
🔸 Какие приемы используют финансовые мошенники.
🔸 Как защитить свои права потребителя финансовых услуг.
👩🏻💻Проводят занятия сотрудники Банка России.
🗓 Проходят с 22 сентября по 17 декабря, расписание по ссылке ➡️ https://pensionfg.ru/calendar
⏰ Продолжительность 45 минут.
💻 Для участия необходимы: компьютер, подключённый к сети Интернет, и колонки.
🏛 Также групповые подключения будут организованы в клубах «Активное долголетие».
🤗 Приглашаем присоединиться к занятиям и повысить свой уровень финансовой грамотности.
✅ Вы узнаете:
🔸 Основные правила принятия решений по использованию финансовых продуктов и услуг.
🔸Как сравнить и выбирать банковские продукты и услуги.
🔸 Об основах безопасного инвестирования.
🔸 Какие приемы используют финансовые мошенники.
🔸 Как защитить свои права потребителя финансовых услуг.
👩🏻💻Проводят занятия сотрудники Банка России.
🗓 Проходят с 22 сентября по 17 декабря, расписание по ссылке ➡️ https://pensionfg.ru/calendar
⏰ Продолжительность 45 минут.
💻 Для участия необходимы: компьютер, подключённый к сети Интернет, и колонки.
🏛 Также групповые подключения будут организованы в клубах «Активное долголетие».
🤗 Приглашаем присоединиться к занятиям и повысить свой уровень финансовой грамотности.
👩❤️👨Половину века вместе!
💍Николай Николаевич и Татьяна Павловна Юшкины из Орехово-Зуево в этом году отметили свой 50-летний юбилей совместной жизни.
💃Познакомились в сельском клубе на танцах. Потом встретились в автобусе, когда ехали на учебу в Егорьевск. Татьяна Павловна в медицинское училище, Николай Николаевич в музыкально-педагогическое.
🤵♂️👰♂️Через полтора года решили связать себя узами брака.
🎶Оба влюблены в музыку: Николай Николаевич играет на баяне, Татьяна Павловна – поет. С октября 2019 года с огромным удовольствием посещают занятия по пению и творчеству в рамках проекта «Активное долголетие».
🤗Желаем семье Юшкиных крепкого здоровья, активного долголетия, удач, побед и радостей на их жизненном пути.
💍Николай Николаевич и Татьяна Павловна Юшкины из Орехово-Зуево в этом году отметили свой 50-летний юбилей совместной жизни.
💃Познакомились в сельском клубе на танцах. Потом встретились в автобусе, когда ехали на учебу в Егорьевск. Татьяна Павловна в медицинское училище, Николай Николаевич в музыкально-педагогическое.
🤵♂️👰♂️Через полтора года решили связать себя узами брака.
🎶Оба влюблены в музыку: Николай Николаевич играет на баяне, Татьяна Павловна – поет. С октября 2019 года с огромным удовольствием посещают занятия по пению и творчеству в рамках проекта «Активное долголетие».
🤗Желаем семье Юшкиных крепкого здоровья, активного долголетия, удач, побед и радостей на их жизненном пути.
💃🏻Сегодня в Куровском прошел областной фестиваль танцев «Танцуй от души»
Фестиваль собрал 250 участников «Активное долголетие».
👴🏼 Самый возрастной участник из Дмитрова - 90 лет.
Участники представили номера в трёх номинациях: бальный, современный и народный танец.
🔝Танцы входят в ТОП активностей проекта «Активное долголетие».
Посещают более 8 тысяч участников
Также прошли различные мастер-классы по зумбе, рок-н-роллу, народному танцу.
Фестиваль собрал 250 участников «Активное долголетие».
👴🏼 Самый возрастной участник из Дмитрова - 90 лет.
Участники представили номера в трёх номинациях: бальный, современный и народный танец.
🔝Танцы входят в ТОП активностей проекта «Активное долголетие».
Посещают более 8 тысяч участников
Также прошли различные мастер-классы по зумбе, рок-н-роллу, народному танцу.