📍Сегодня мое утро выглядит так:
1. Стакан тёплой воды
2. Дыхательная практика
3. Практика отпускания тревоги
4. Утренние страницы
5. Дневник самопрограммирования

Когда писала страницы, пришло много инсайтов и около 30 идей проектов и вариантов монетизации на данный момент. Что можно сделать в рамках моего агентства, личного бренда и прочего.

Сейчас как никогда важно себя ЗАНИМАТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ. Работой, рутиной, встречами и прочим. Иначе вас так и будет цеплять на крючок тревоги, а руки будут тянуться к новостям.

📍Как вариант:
Возьмите листок бумаги и прямо сейчас выпишите на него все идеи, дела и мысли, которые у вас есть в голове. Сделайте список всего того, что вы долго откладывали.

И начните ДЕЙСТВОВАТЬ. Потихоньку по каждому из пунктов.

Прочитать книгу, а может быть начать ее писать? Позвонить родным? Внедрить новую идею в свой проект?

Самое лучшее время — сейчас ❤️

#состояние

Просто хочу тут быть честной с вами.

В Инстаграм я показываю только одну из своих частей, сильную, целеустремлённую, всегда знающую путь и готовую вести за собой.

Но и у меня бывают моменты, когда меня захватывают эмоции и страхи. Я не хочу быть идеальной и формировать такой образ. Я хочу тут быть собой, со всеми вытекающими.

Хотела записать вам радостное поздравление с праздником. Но не получилось, меня накрыло с самого утра.

Такое бывает и знаете, со временем я научилась и в этом видеть силу. Проживать и проявлять все что ты чувствуешь (раньше я себе просто это запрещала).

Девушки, я хочу сказать что мы с вами — прекрасны в нашей хрупкости и слабости. При этом также мы невероятно сильные и способны справиться со всем, что нам даёт судьба 🤍

Обнимаю себя и всех вас.
#состояние

Просыпаемся, бодримся и умиляемся ❤️

Сейчас всем нам как никогда раньше важна и нужна поддержка. Ответьте себе на вопрос: «Как я могу сегодня дать поддержку людям?»

Своим друзьям, родным, аудитории. Подумайте над тем какой контент вы можете предоставить на новых площадках, чтобы с переходом туда аудитория порадовалась и получила пользу ✨

Сегодня расскажу про действия внутри Instagram (помните что он у вас останется без присмотра, но для других людей вне России ваш профиль будет виден).
#состояние

🔍НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ TEMNOO DAILY

1️⃣ Полезные материалы по маркетингу, бизнесу, личному бренду, продажам, социальным сетям #полезное #личныйбренд

2️⃣ Fashion подборки, Look-и, обзоры, рекомендации по стилю #стиль

3️⃣ Психологические практики, ритуалы, коучинг, ментальное здоровье #состояние

4️⃣ Невторкинг, анонсы встреч и мероприятий, sisterhood клуб #комьюнити

5️⃣Полезные подкасты по бизнесу, маркетингу, продвижению и личному бренду #подкаст

6️⃣Моя жизнь, мысли, юмор и много красоты ❤️ Это, пожалуй, будет без хештегов.

📍Основное правило канала:
Вести себя достойно, относиться друг к другу с уважением, избегать хамства, спама и каких-либо агитаций.

Добро пожаловать в мой мир ✨🕊

Как жить, когда мир рушится?

Посмотрела интервью Надежды Стрелелец и Вероники Сидоровой (основатель проекта психологической помощи «Ответ»).

Там есть очень хорошие рекомендации по тому, как возвращать себя в реальность, не поддаваться на манипуляции и находить опору в этом шатком мире.

🖇Рекомендую посмотреть: https://youtu.be/k3QP9T-rhbc

Сегодня я поняла, что сил у меня очень мало. Так много работала в последние дни, генерировала идеи и в целом старалась держаться, что на сегодня состояние максимально разбитое. И это при том, что я каждый день делаю ресурсные практики.

Так что планирую сегодня восстанавливаться, лежать и читать.

#состояние