Forwarded from اِنگار
.
.
قدیم‌ترها، دسترسی و حق انتخاب کم‌تر بود و آدم‌ها در تمام امور زندگی، از جمله روابط و ازدواج، دیدگاه‌شان بیشتر روی تعمیر و ساختن و اصلاح کردن بود تا تعویض و دور انداختن؛ در روزگار ما اما، آن‌قدر دسترسی و حق انتخاب زیاد شده است و آن‌قدر فرهنگِ مصرف و تعویض، جهان‌بینی ما را تحت تسلط خود درآورده است که آدم‌های امروزی ترجیح می‌دهند تنبل‌وار و مصرف‌کننده‌وار، رابطه را هم مانند یک کالای مصرفی نگاه کرده و هر زمان که دچار نقص و خرابی و اشکال شد، به‌جای اصلاح، تعمیر و ساختن، آن‌را دور انداخته و به راحتی جایگزین کنند.
دکتر پرستوامیری
متخصص روانشناسی‌سلامت
@engaarr
@engaarr
@engaarr
.
قدیم‌ترها، دسترسی و حق انتخاب کم‌تر بود و آدم‌ها در تمام امور زندگی، از جمله روابط و ازدواج، دیدگاه‌شان بیشتر روی تعمیر و ساختن و اصلاح کردن بود تا تعویض و دور انداختن؛ در روزگار ما اما، آن‌قدر دسترسی و حق انتخاب زیاد شده است و آن‌قدر فرهنگِ مصرف و تعویض، جهان‌بینی ما را تحت تسلط خود درآورده است که آدم‌های امروزی ترجیح می‌دهند تنبل‌وار و مصرف‌کننده‌وار، رابطه را هم مانند یک کالای مصرفی نگاه کرده و هر زمان که دچار نقص و خرابی و اشکال شد، به‌جای اصلاح، تعمیر و ساختن، آن‌را دور انداخته و به راحتی جایگزین کنند.
دکتر پرستوامیری
متخصص روانشناسی‌سلامت
@engaarr
@engaarr
@engaarr
برای من درمان‌گری فقط یک شغل نیست، یه‌جورایی به معنای زندگی‌م پیوند خورده.
مربی بودن، راهنما بودن، التیام دادن به رنج آدم‌ها، مراقبت کردن از آدم‌ها و موثر بودن در زندگی اون‌ها، ارزش‌هایی هستند که به لحظه‌های زندگی من معنا می‌بخشند.
من درمان‌گرم و داستانم در زندگی، داستانِ مراقبته.
روز روانشناس رو خدمت اساتید، همکاران و دانشجویان عزیز تبریک عرض می‌کنم.
دکتر پرستوامیری
@engaarr
مربی بودن، راهنما بودن، التیام دادن به رنج آدم‌ها، مراقبت کردن از آدم‌ها و موثر بودن در زندگی اون‌ها، ارزش‌هایی هستند که به لحظه‌های زندگی من معنا می‌بخشند.
من درمان‌گرم و داستانم در زندگی، داستانِ مراقبته.
روز روانشناس رو خدمت اساتید، همکاران و دانشجویان عزیز تبریک عرض می‌کنم.
دکتر پرستوامیری
@engaarr
در ضرورت شوخ‌طبعی در عصر ظلمت؛نوشته‌ای از خالد کیشتانی نویسنده عراقی
@engaarr
شوخ‌طبعی بیش از همه در تاریک‌ترین ساعات یک ملت مورد نیاز است، چرا که در چنین مواقعی‌ست که مردم رفته رفته ایمان به خود را از دست می‌دهند، تسلیم ناامیدی می‌شوند و به مرداب اندوه و افسردگی فرو می‌غلتند.
در این لحظات زندگی بی‌معنی به نظر می‌رسد و وطن همانند تار عنکبوت است. مردم ارتباط خود با همشهریان‌شان را از دست می‌دهند و در نهایت بی‌کسی و تنهایی خود را می‌پذیرند و اراده برای مقاومت و ایستادن در کنار یکدیگر از بین می‌رود.
شوخ طبعی بهترین درمان برای چنین بیماری‌هایی‌ست. خنده آدم را از مالیخولیا و رخوت دور می‌کند. شوخی سیاسی که توسط فردی گفته می‌شود، شهروندان را دوباره با یکدیگر پیوند می‌دهد. افراد، دیگر تنها نیستند. دیگرانی هستند که نظرات آنها را به اشتراک گذاشته‌اند.
ما در رنج و امید مشترک هستیم. خنده یک برادری جمعی‌ست. آدم در تنهایی نمی‌خندد.
@engaarr
@engaarr
شوخ‌طبعی بیش از همه در تاریک‌ترین ساعات یک ملت مورد نیاز است، چرا که در چنین مواقعی‌ست که مردم رفته رفته ایمان به خود را از دست می‌دهند، تسلیم ناامیدی می‌شوند و به مرداب اندوه و افسردگی فرو می‌غلتند.
در این لحظات زندگی بی‌معنی به نظر می‌رسد و وطن همانند تار عنکبوت است. مردم ارتباط خود با همشهریان‌شان را از دست می‌دهند و در نهایت بی‌کسی و تنهایی خود را می‌پذیرند و اراده برای مقاومت و ایستادن در کنار یکدیگر از بین می‌رود.
شوخ طبعی بهترین درمان برای چنین بیماری‌هایی‌ست. خنده آدم را از مالیخولیا و رخوت دور می‌کند. شوخی سیاسی که توسط فردی گفته می‌شود، شهروندان را دوباره با یکدیگر پیوند می‌دهد. افراد، دیگر تنها نیستند. دیگرانی هستند که نظرات آنها را به اشتراک گذاشته‌اند.
ما در رنج و امید مشترک هستیم. خنده یک برادری جمعی‌ست. آدم در تنهایی نمی‌خندد.
@engaarr
اِنگار
در ضرورت شوخ‌طبعی در عصر ظلمت؛نوشته‌ای از خالد کیشتانی نویسنده عراقی @engaarr شوخ‌طبعی بیش از همه در تاریک‌ترین ساعات یک ملت مورد نیاز است، چرا که در چنین مواقعی‌ست که مردم رفته رفته ایمان به خود را از دست می‌دهند، تسلیم ناامیدی می‌شوند و به مرداب اندوه…
سلام
این متن رو چندین مرتبه بخونید.
و هدیه‌ش کنید به تمام کسانی که با شما در رنج و امید مشترک هستند ...
این متن رو چندین مرتبه بخونید.
و هدیه‌ش کنید به تمام کسانی که با شما در رنج و امید مشترک هستند ...
در کودکی:
والدین این افراد عموما بی‌ثبات و پیش‌بینی‌ناپذیر بودن.
گاهی خیلی درگیر نیازهای کودک می‌شدن و گاهی به نیازهاش بی‌توجهی می‌کردن.
به همین دلیل کودک در این اضطراب به سر می‌برده که آیا عشق و توجه و محبت به من داده می‌شه یا نه.
و این اضطراب رو با خودش به روابط بزرگسالی آورده.
در بزرگسالی:
این افراد وقتی توی رابطه هستند تمام فکرشون درگیر رابطه‌ست و با تمام شدن رابطه، خلا و پوچی عمیقی رو احساس می‌کنن.
جدایی و تنهایی رو نمی‌تونن تحمل کنن، در این حالت، یا غرق خیال‌پردازی راجع به بازگشت به رابطه می‌شن و یا فورا وارد رابطه‌ی دیگه‌ای می‌شن و این داستان دردناک رو برای خودشون تکرار می‌کنن.
دکتر پرستو امیری
@engaarr
ویدیو رو باصدا ببینید.👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/C6VtxXMtbyH/?igsh=OWs5aG0xM3E4c3M3
والدین این افراد عموما بی‌ثبات و پیش‌بینی‌ناپذیر بودن.
گاهی خیلی درگیر نیازهای کودک می‌شدن و گاهی به نیازهاش بی‌توجهی می‌کردن.
به همین دلیل کودک در این اضطراب به سر می‌برده که آیا عشق و توجه و محبت به من داده می‌شه یا نه.
و این اضطراب رو با خودش به روابط بزرگسالی آورده.
در بزرگسالی:
این افراد وقتی توی رابطه هستند تمام فکرشون درگیر رابطه‌ست و با تمام شدن رابطه، خلا و پوچی عمیقی رو احساس می‌کنن.
جدایی و تنهایی رو نمی‌تونن تحمل کنن، در این حالت، یا غرق خیال‌پردازی راجع به بازگشت به رابطه می‌شن و یا فورا وارد رابطه‌ی دیگه‌ای می‌شن و این داستان دردناک رو برای خودشون تکرار می‌کنن.
دکتر پرستو امیری
@engaarr
ویدیو رو باصدا ببینید.👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/C6VtxXMtbyH/?igsh=OWs5aG0xM3E4c3M3
Forwarded from Parastoo Amiri
برای دوره‌های بعدی ترجیح شما کدام نحوه برگزاری‌ست؟
Anonymous Poll
15%
هرهفته، سه‌جلسه، یک‌روز درمیان، یک ساعته
23%
هرهفته، دو جلسه، دو ساعته
63%
هرهفته، یک جلسه، دوساعته
Forwarded from Parastoo Amiri
سلام دوستان گرامی
وقت همگی بخیر
ممنون می‌شم در این نظرسنجی برای برگزاری کارگاه‌های آنلاین به ما کمک کنید. 🙏🍀
وقت همگی بخیر
ممنون می‌شم در این نظرسنجی برای برگزاری کارگاه‌های آنلاین به ما کمک کنید. 🙏🍀
Audio
فایل صوتی
دلبستگی اضطرابی یا دوسوگرا:
تمنای عشق و رابطه
دکتر پرستوامیری
@engaarr
در کودکی:
والدین این افراد عموما بی‌ثبات و پیش‌بینی‌ناپذیر بوده‌اند.
گاهی خیلی درگیر نیازهای کودک می‌شدند و گاهی به نیازهاش بی‌توجهی کرده‌اند.
به همین دلیل کودک مدام در این اضطراب به سر می‌برده که آیا عشق و توجه و محبت به من داده می‌شه یا نه.
و این اضطراب رو با خودش به روابط بزرگسالی آورده.
در بررگسالی:
این افراد وقتی توی رابطه هستند تمام فکرشون درگیر رابطه‌ست و با تمام شدن رابطه، خلا و پوچی عمیقی رو احساس می‌کنند.
جدایی و تنهایی رو نمی‌تونند تحمل کنند، در این حالت، یا غرق خیال‌پردازی راجع به بازگشت به رابطه می‌شن و یا فورا وارد رابطه‌ی دیگه‌ای می‌شن و این داستان دردناک رو برای خودشون تکرار می‌کنند.
@engaarr
دلبستگی اضطرابی یا دوسوگرا:
تمنای عشق و رابطه
دکتر پرستوامیری
@engaarr
در کودکی:
والدین این افراد عموما بی‌ثبات و پیش‌بینی‌ناپذیر بوده‌اند.
گاهی خیلی درگیر نیازهای کودک می‌شدند و گاهی به نیازهاش بی‌توجهی کرده‌اند.
به همین دلیل کودک مدام در این اضطراب به سر می‌برده که آیا عشق و توجه و محبت به من داده می‌شه یا نه.
و این اضطراب رو با خودش به روابط بزرگسالی آورده.
در بررگسالی:
این افراد وقتی توی رابطه هستند تمام فکرشون درگیر رابطه‌ست و با تمام شدن رابطه، خلا و پوچی عمیقی رو احساس می‌کنند.
جدایی و تنهایی رو نمی‌تونند تحمل کنند، در این حالت، یا غرق خیال‌پردازی راجع به بازگشت به رابطه می‌شن و یا فورا وارد رابطه‌ی دیگه‌ای می‌شن و این داستان دردناک رو برای خودشون تکرار می‌کنند.
@engaarr
Audio
فایل صوتی
دلبستگی اجتنابی:
سردی عاطفی و ترس از صمیمیت
دکتر پرستوامیری
@engaarr
.
کدوم پدر و مادرهای فرزندهایی با دلبستگی اجتنابی پرورش می‌دن؟
پدر و مادرهایی که خودشون دلبستگی اجتنابی دارند، ابراز عاطفی ندارد و نیازهای عاطفی بچه‌ها رو نادیده می‌گیرند.
پدر و مادرهایی که برای موفقیت، دستاورد، استقلال و قوی بودن خیلی اهمیت قائل‌ند.
پدر و مادرهایی که بیشتر از عشق و محبت نامشروط، تحسین و افتخار مشروط به بچه‌هاشون دادند. و بیشتر مشوق و حامی بودن تا صمیمی و بامحبت.
پدر و مادرهایی که به صورت پیشبینی ناپذیر و آشفته نیازهای عاطفی بچه رو پاسخ دادند.
بچه‌ها در چنین محیط‌هایی، با آزمون و خطا یاد می‌گیرن که برای مراقبت از خودشون، عواطف و احساسات‌شون رو نادیده بگیرن و سرکوب کنن، در نتیجه به مرور به آدم‌هایی اغلب موفق از نظر حرفه‌ای اما سرد، خشک و فاصله‌بگیر از نظر عاطفی تبدیل می‌شن.
.
.
(بخش اول، دلبستگی مضطرب دوسوگرا رو قبلا گذاشتم.)
@engaarr
ویدیو👇
https://www.instagram.com/reel/C6eeU2otLP5/?igsh=MXVoMDBneDM4aHlycg==
دلبستگی اجتنابی:
سردی عاطفی و ترس از صمیمیت
دکتر پرستوامیری
@engaarr
.
کدوم پدر و مادرهای فرزندهایی با دلبستگی اجتنابی پرورش می‌دن؟
پدر و مادرهایی که خودشون دلبستگی اجتنابی دارند، ابراز عاطفی ندارد و نیازهای عاطفی بچه‌ها رو نادیده می‌گیرند.
پدر و مادرهایی که برای موفقیت، دستاورد، استقلال و قوی بودن خیلی اهمیت قائل‌ند.
پدر و مادرهایی که بیشتر از عشق و محبت نامشروط، تحسین و افتخار مشروط به بچه‌هاشون دادند. و بیشتر مشوق و حامی بودن تا صمیمی و بامحبت.
پدر و مادرهایی که به صورت پیشبینی ناپذیر و آشفته نیازهای عاطفی بچه رو پاسخ دادند.
بچه‌ها در چنین محیط‌هایی، با آزمون و خطا یاد می‌گیرن که برای مراقبت از خودشون، عواطف و احساسات‌شون رو نادیده بگیرن و سرکوب کنن، در نتیجه به مرور به آدم‌هایی اغلب موفق از نظر حرفه‌ای اما سرد، خشک و فاصله‌بگیر از نظر عاطفی تبدیل می‌شن.
.
.
(بخش اول، دلبستگی مضطرب دوسوگرا رو قبلا گذاشتم.)
@engaarr
ویدیو👇
https://www.instagram.com/reel/C6eeU2otLP5/?igsh=MXVoMDBneDM4aHlycg==
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سد راه هیجاناتِ ناخوشایند نشوید؛
در هستیِ آنها مراخله نکنید؛
گاهی اجازه دهید تمام و کمال، وجود شما را فرابگیرد؛
آرام‌بخشی نکنید؛
به خودتان این فرصت را بدهید که در زندگی عمیق‌ترین غم‌ها، ترس‌ها، خشم‌ها و هر هیجان دیگری را، هرچند ناخوشایند، هرچند توفنده، تجربه کرده باشید.
تماشاگر خودتان و طوفانی باشید که در حال عبور از شماست.
فقط بدانید، ملتفت باشید که چه اتفاقی دارد می‌افتد؛ یک تماشاگر آگاه.
سخت خواهد گذشت، بسیار سخت. بسیار وسوسه خواهید شد که پناه بگیرید؛ بسیار وسوسه خواهید شد که فرار کنید؛
اما اگر آگاهانه تن بسپارید، تجربه‌ی بیرون آمدن از طوفان، از عمیق‌ترین تجارب زندگی‌تان خواهد شد.
دکتر پرستو امیری
@engaarr
@engaarr
در هستیِ آنها مراخله نکنید؛
گاهی اجازه دهید تمام و کمال، وجود شما را فرابگیرد؛
آرام‌بخشی نکنید؛
به خودتان این فرصت را بدهید که در زندگی عمیق‌ترین غم‌ها، ترس‌ها، خشم‌ها و هر هیجان دیگری را، هرچند ناخوشایند، هرچند توفنده، تجربه کرده باشید.
تماشاگر خودتان و طوفانی باشید که در حال عبور از شماست.
فقط بدانید، ملتفت باشید که چه اتفاقی دارد می‌افتد؛ یک تماشاگر آگاه.
سخت خواهد گذشت، بسیار سخت. بسیار وسوسه خواهید شد که پناه بگیرید؛ بسیار وسوسه خواهید شد که فرار کنید؛
اما اگر آگاهانه تن بسپارید، تجربه‌ی بیرون آمدن از طوفان، از عمیق‌ترین تجارب زندگی‌تان خواهد شد.
دکتر پرستو امیری
@engaarr
@engaarr
چرا داستانِ روابط عاشقانه‌ی بعضیها تکراری‌ست؟
چرا بعضیها مدام دچار شکست عاطفی می‌شوند؟
نقطه‌ی آسیب‌پذیری ما در روابط عاطفی کجاست؟
کدام رفتارهای ما در روابط عاطفی آسیب‌زننده و دردسرسازند؟
پس از جدایی چه کارهایی باید انجام داد و چه کارهایی نباید انجام داد؟
چطور در روابط عاطفی از خودمان مراقبت کنیم؟
چطور در روابط آینده از شکست عاطفی پیش‌گیری کنیم؟
.
.
کارگاه تسکین سوگ عاطفی در حال ثبت‌نام است.
۰۹۳۶۵۷۰۵۱۷۱
این دوره به صورت آنلاین در گوگل میت برگزار می‌شود.
۵ جلسه‌ی ۲ ساعته در تاریخ:
۲۱،۲۵،۲۸ خرداد
۱،۴ تیرماه
ساعت ۱۹ الی ۲۱
هزینه‌ی دوره‌ی ۱۰ ساعته
۱ میلیون و ۵۰۰ هزار با امکان پرداخت در ۳ نوبت.
اسلایدها و فایل صوتی جلسات در اختیار شرکت‌کنندگان قرار خواهد گرفت.
چرا بعضیها مدام دچار شکست عاطفی می‌شوند؟
نقطه‌ی آسیب‌پذیری ما در روابط عاطفی کجاست؟
کدام رفتارهای ما در روابط عاطفی آسیب‌زننده و دردسرسازند؟
پس از جدایی چه کارهایی باید انجام داد و چه کارهایی نباید انجام داد؟
چطور در روابط عاطفی از خودمان مراقبت کنیم؟
چطور در روابط آینده از شکست عاطفی پیش‌گیری کنیم؟
.
.
کارگاه تسکین سوگ عاطفی در حال ثبت‌نام است.
۰۹۳۶۵۷۰۵۱۷۱
این دوره به صورت آنلاین در گوگل میت برگزار می‌شود.
۵ جلسه‌ی ۲ ساعته در تاریخ:
۲۱،۲۵،۲۸ خرداد
۱،۴ تیرماه
ساعت ۱۹ الی ۲۱
هزینه‌ی دوره‌ی ۱۰ ساعته
۱ میلیون و ۵۰۰ هزار با امکان پرداخت در ۳ نوبت.
اسلایدها و فایل صوتی جلسات در اختیار شرکت‌کنندگان قرار خواهد گرفت.
@engaarr
استرس مزمن و طولانی مدت به فرسودگی روانی و جسمانی -چیزی شبیه افسردگی- ختم می‌شود؛ گویی بدن و روان، از مبارزه‌ای دراز مدت خسته شده‌اند.
این رو گوش کنید، در مورد نکته‌ی بالا:
https://www.instagram.com/reel/C6MruBPNfXB/?igsh=MmExbWJ3OWNlcjZ1
استرس مزمن و طولانی مدت به فرسودگی روانی و جسمانی -چیزی شبیه افسردگی- ختم می‌شود؛ گویی بدن و روان، از مبارزه‌ای دراز مدت خسته شده‌اند.
این رو گوش کنید، در مورد نکته‌ی بالا:
https://www.instagram.com/reel/C6MruBPNfXB/?igsh=MmExbWJ3OWNlcjZ1
.
اغلب به مراجعانم نوشتن را به عنوان یک روش التیام‌بخشِ فکری/هیجانی پیشنهاد می‌کنم و اغلب هم نتایج شگفت‌انگیزی را دیده‌ام.
اما این نوع نوشتن اصول و آداب خودش را دارد که اگر رعایت نشود نه تنها بی‌فایده خواهد بود بلکه ممکن است به روشی برای نشخوار بی‌پایان افکار تبدیل شده و آسیب‌رسان هم باشد.
دکتر پرستوامیری
@engaarr
@engaarr
اغلب به مراجعانم نوشتن را به عنوان یک روش التیام‌بخشِ فکری/هیجانی پیشنهاد می‌کنم و اغلب هم نتایج شگفت‌انگیزی را دیده‌ام.
اما این نوع نوشتن اصول و آداب خودش را دارد که اگر رعایت نشود نه تنها بی‌فایده خواهد بود بلکه ممکن است به روشی برای نشخوار بی‌پایان افکار تبدیل شده و آسیب‌رسان هم باشد.
دکتر پرستوامیری
@engaarr
@engaarr
https://www.instagram.com/p/C6vJl5OtCqq/?igsh=MWR4NnplN2ZldjdoeA==
از اولین‌باری که در رنج بودیم و گریه کردیم و مادر فورا مارا در آغوش گرفت، تغذیه کرد و از رنج نجات‌مان داد، ما به نجات‌دهنده ایمان آوردیم.
دکتر پرستوامیری
@engaarr
@engaarr
@engaarr
از اولین‌باری که در رنج بودیم و گریه کردیم و مادر فورا مارا در آغوش گرفت، تغذیه کرد و از رنج نجات‌مان داد، ما به نجات‌دهنده ایمان آوردیم.
دکتر پرستوامیری
@engaarr
@engaarr
@engaarr