اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید:
مواد لازم:
نصف لیوان آب سیب
نصف لیوان آب کرفس
نصف لیموترش تازه
✍ همه را مخلوط و میل کنید.

@Eteelaate_omoomi

یکی از مهم ترین علل افسردگی ایرانی ها تغذیه ناسالم به خصوص غذاهای حاوی نمک است، مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان می کند.

@Eteelaate_omoomi

تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
حفظ سطوح مناسب کلسترول و قند خون
درخشش پوست
تقویت استخوان ها
حفظ سلامت دهان و دندان
پیشگیری از سرطان

@Eteelaate_omoomi

گل ها را تماشا کنید!

تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد !

گلها متعادل کننده حالات روحی‌ند.

@Eteelaate_omoomi

زمان مصرف ويتامين ها:
ويتامينC،و B1   صبح ها
كلسيم منيزيم  شب ها
قرص آهن   عصر ها
ويتامين A,E,D  همراه با غذا

@Eteelaate_omoomi

همسرداری
آقایان  بدانند که همسرشان فارغ از مخارج روزمره منزل، نیاز به دریافت مبلغی پول دارند! و مهم اینکه نباید از همسرشان درباره این مبلغ، حسابرسی کنند تا خانم ها بدون دغدغه و آزادانه هر طور که صلاح می‌دانند، برای خود و خانواده‌اشان، هزینه و یا پس‌انداز نمایند. میزان آن مبلغ بستگی به شرایط اقتصادی مرد دارد ولی مهم این است که این حس زن تامین شود.

@Eteelaate_omoomi

عادتهای مخرب در زندگی کدامند؟
عادتهای سالم در زندگی کدامند؟

➖هفت عادت مخرب وجود داردکه در دراز مدت زندگي هاي مشترک را از بين مي برد:
١_ انتقاد
٢_ سرزنش کردن
٣_ نق زدن
4_ شکوه و گلايه
۵_ تهديد
۶_ تنبيه
٧_ دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در اوردن ديگري .

➖در مقابل هفت عادت مهرورزي را بايد جايگزين رفتار هايمان سازيم:
١_ گوش سپردن
٢_ حمايت
٣_ تشويق
۴_ احترام
5_ اعتماد
۶_ پذيرش
٧_ گفتگوي هميشگي بر سر اختلافات

@Eteelaate_omoomi

هزار دليل براي نوشيدن يك استكان چاي
چاي مي تواند با چاقي احتمالي تان مبارزه كند.
چاي منبع اصلي فلورايد است چيزي كه سبب تقويت ميناي دندان مي شود.
قدرت حافظه را با چاي تقويت كنيد.
همراه چاي سرطان را شكست بدهيد.
 
خرما, توت و کشمش جایگزین مناسبی برای قند

@Eteelaate_omoomi

یکی از مهمترین علل افسردگی ایرانیها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است
مصرف خرما و آناناس با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان مي كند.

@Eteelaate_omoomi

با شستشودهنده‌های کلیه آشنا شوید!
آیا می‌دانستید کلیه‌های شما مسئول حذف زوائد از بدن شما هستند؟

- خوردن برگ سبزی حاوی ویتامین سی، کا و فیبر ضمن اینکه فشارخون را پایین آورده، قند خود را نیز متعادل می‌کند.
- آب زغال‌اخته می‌تواند دوای طبیعی خوبی برای کلیه‌ها باشد. ضمن اینکه عفونت ادراری را در بدن می‌کشد.
- زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین ضدالتهاب بوده و برای کلیه و نابودی سنگ‌های کلیه مفید است.
- سیب پر از فیبر بوده و سم را جذب می‌کند.

@Eteelaate_omoomi

گیاه عنکبوتی می تواند در عرض 12 روز تمام سموم داخل هوای یک اتاق را پاکسازی کند. این گیاه به خصوص برای افرادی که آلرژی به گرد و غبار دارند، عالی است.

@Eteelaate_omoomi

عسل، خوراکی شیرین و طلایی که تاریخ انقضا ندارد و هرگز خراب نمی‌شود و سالیان سال می‌شود آن را مصرف کرد اگرچه با گذشت زمان تغییراتی در بافت و رنگ آن ایجاد می‌شود اما به دلیل فروکتوز موجود در آن تازگی‌اش حفظ می‌شود.

باستان شناسان در حالی که مشغول حفاری در اهرام مشهور مصر بودند، گلدان‌های حاوی عسل را در یک مقبره باستانی پیدا کردند. این عسل حدود ۳۰۰۰ سال قدمت دارد و هنوز هم بسیار خوردنی است ولی قدیمی‌ترین عسل جهان در گرجستان کشف گردیده و دانشمندان احتمال می‌دهند عمر این عسل ۵۵۰۰ سال باشد!

@Eteelaate_omoomi

کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است !

▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود

▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد

▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند

▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود

* برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه

@Eteelaate_omoomi

زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می‌شود

دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.

به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است در این روز‌های قرنطینگی به اندازه بخوابید

@Eteelaate_omoomi

اگرناخن ‏هاي شكننده ياريزش موداريدو يادرروزكسل و بي حوصله هستيدآهن بدنتان كم شده است،بجاي مصرف خودسرانه قرص آهن از بادام درختي،مويز،شربت عسل،شيره انگور،ارده باشيره انگوراستفاده كنيد!

@Eteelaate_omoomi

زنگ ساعت، دشمن سلامتی شما!

تحقیقات نشان می دهد بیدار شدن با صدای زنگ ساعت باعث به صدا در آمدن زنگ خطر سلامت می شود!
نتایج تحقیقات علمی در موسسه سلامت ژاپن نشان می دهد؛ احتمال تپش قلب و فشار خون در کسانی که با صدای ساعت زنگ دار و به صورت ناگهانی از خواب بیدار می شوند بیشتر از افرادی است که به آرامی خودشان بیدار می شوند.
به طور طبیعی احتمال سکته مغزی و قلبی در صبح ها به دلیل بالا بودن فشار خون بیشتر از زمان های دیگر است و وقتی یک شوک غیر طبیعی و ناگهانی مثل صدای زنگ ساعت به فرد وارد می شود این احتمال بیشتر از قبل می شود.

@Eteelaate_omoomi

آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید
جلوگیری از پیری زودرس
بهبود گردش خون
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش درد مفاصل
کنترل احتباس مایعات
جلوگیری از گرفتگی عضلات
بهبود فرایند هضم

@Eteelaate_omoomi

برای کاهش اضطراب شدید بخار گلاب استنشاق کنید.
گلاب را در یک ظرف پهن بریزید و در اتاقی که در آن می‌خوابید قرار دهید. گلاب اثر آرام‌بخش دارد.

@Eteelaate_omoomi

آقایان گریه کنید!
یکی از دلایلی که سکته قلبی در مردان بیشتر است اینه که آنها احساسات خود را کمتر بروز میدهند. زنها بطور میانگین 47 بار و مردها تنها 7 بار در سال گریه می‌کنند.

@Eteelaate_omoomi

مواد غذایی تحریک کننده میگرن
شیرین کننده های مصنوعی
الکل
پنیرمانده ، خیارشور
غذاهای تخمیری
غذاهای پرنمک
شکلات
فست فود

@Eteelaate_omoomi

با خوابیدن در اتاق سرد لاغرتر میشوید!
به دلیل که در محیط سرد متابولیسم بدن و مصرف کالری افزایش می یابد تا بتواند شما را گرم نگه دارد.

@Eteelaate_omoomi