خیلی از روزای قشنگ زندگی🥺

هنوز نرسیده رفیق پس امیدتو ❤️

از دست نده لبخند قشنگتو حفظ کن 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

نمیخوام بد قول بشم پس
مورد اول الآن بهت میگم 😍

👈 چند راهکار برای #کنکوریای۱۴۰۱

⤴️الآن علائم افسردگی درونتون بالاس

ناخودآگاه ناراحتی سراغتون میاد 🥺

برید سراغ یک راه عالی با #شعر ؛

قر تو کمر فراوون نمیدونم کجا بریزم
نای نای نای فراموش نکنید 😁😅

⁉️ آخ چی میشه

⁉️ خداکنه اینطور نشه اونطور بشه

⁉️ اگه نشه چی میشه

❗️و کلی سوال دیگه که تو ذهنتونه و آزارتون میده

فقط و فقط با رقص درمان میشه 😍💃

#سرترالین برای #شادی نیاز دارید تو رقص هست

#دوپامین برای #ضدافسردگی نیاز که تو رقص هست

#استروژن که #ضداسترس نیاز داری تو رقص هست

پس #۳هورمون مهم که الآن بهش نیاز دارید

با روزی نیم مین رقص ترشح میشه ❤️

آهنگ شاد حلال مشکلات و مکمل رقصه🎶

از فردا استارتشو بزن ✌️

✖️اگه دوس نداری طناب و پروانه جایگزین شه

#نجفی✍️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#مشاوره_کنکوری‌ها ✖️
#راهکاربعدی❤️

📚 کتاب بخونید 📚

‼️ نگید وقتش نیس

‼️ حوصلشو ندارم

💯 راه نجاتت الآن همینه 💯

چون الآن یک رفیق خوب میخوای

که نقاط ضعفتو به قوت تبدیل کنه 😎💪

و اون چیزی نیست بجز #کتاب_انگیزشی

افکار منفی راه ذهنتو مسدود کرده 🤛🤜

غم دور ذهنت رژه میره تو باید کنترلش کنی ✌️

بهترین راه شروع کتاب #شفای_زندگی 🔝

مانع رشد افکار اشتباهت میشه 🙅🏻‍♀

ذهنتو مدیریت میکنه 🤩

قدرت وایسادن و جا نزدنو بهت میده

و تو الآن به همه این ها نیاز داری ❤️

امروز یا pdf یا کتابشو تهیه کن 😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#مشاوره_کنکوری‌ها ✖️
#راهکار_بعدی❤️

کاغذ بردار همین حالا قبل خواب📄

هرکار که جزو برنامه های آیندته بنویس ✍️

‼️ سرکار میخوای بری

‼️ دلت باشگاه میخواد

‼️ قرار کمک مامانت کنی

‼️ قرار شب ها کتاب بخونی

‼️ روز ها زیاد بخوابی

‼️ قرار پیش بابات مشغول بشی

‼️ قرار خونه تکونی کنی

‼️ یک هنر جدید یاد بگیری

هر کاری که دوست داری

بعد کنکور انجام بدی🌸

چه توی تابستون

چه بعدش روی کاغذ بنویس ✍️

و پایینش بنویس من از پس هرچی

بخوام برمیام (مطمئن باش میتونی اگه بخوای)

بذار ذهنت مرتب بشه و تکلیفشو بدونه

اونوقت برای اهدافت قدم قدم همراهت میشه

فراموش نکن جسم و روح مکمل همن

مثل زن و شوهر که باید نواقص همو پر میکنن

قبل خواب انجامش بده 😍

#نجفی ✍️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

✖️👆راهکار سوم👆✖️

کتاب #شفای_زندگی 📚

لوییز هی تقدیم به شما ❤️

رفقای هدفمند و پرتلاش 😉

واقعیت کتابش با کیفیت تره از فایلشه🥺

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#مشاوره_کنکوری‌ها ✖️
#راهکار_بعدی ❤️

به این ۶ سوال صادقانه جواب بده ✍️

بعد ببین با خودت چند چندی ‼️

اینا سوالات و تمرینات #عزت‌نفسِ 🌸

خیلی تکلیفتو با خودت روشن میکنه😍

و متوجه شناخت درستی نسبت به خودت میشی😉

#نجفی ✍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

✖️👆راهکار چهارم👆✖️

امشب منتظر #راهکار_آخر باش رفیق جان ❤️

#مشاوره_کنکوری‌ها ✖️
#راهکار_آخر ❤️

اگر جویای آرامش و حال خوبی

این عادت به زندگیت اضافه کن #تمییزی

✅️ اتاق و ظاهروباطن تمییز خیلی مهمه پس؛

🛏 هرروز بعد بلند شدن روی تختخواب مرتب کن

🧺 چوب لباسی مرتب رخت تمیز و کثیف جدا کن

🧽 خاک گیری هفتگی شاید توجه نکنی

🧘🏻اما گردو غبار ذهن کند میکنه

🚿 هفته ای ۲ الی ۳ بار دوش بگیر

🪥 در هفته حداقل ۷ تا ۱۴ بار مسواک بزن

🪒 ماهانه ۳ تا ۴ بار شیو کن

🙋🏻‍♀ روزانه موتو ۲ بار شونه کن

🧴در روز بارها از کرم مرطوب کننده استفاده کن

💎 هرماه یکبار روتختی و رو بالشیتو بشور

👚 توی فصل گرما از لباس خنک استفاده کن

👗 و بلافاصله بعد تعریق عوضش کن اسپریش نکن

👕 سعی کن تو خونه حتی برای دل خودت

🥻از لباس های هم طیف و مرتب استفاده کنی

💯 قبل از شروع هر کاری تمیزی

☘ ظاهر اتاق خواب و میز کار و آراستگی خودت

خیلی خیلی مهمه😍

#نجفی ✍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

✖️👆راهکار پنجم (آخر)👆✖️

#پاسخنامه_کنکور۱۴۰۱

#اسلاید_اول

از تو تحلیل میخواست نه صرفا جواب 😉

پس اگه حس میکنی روحیت نمیکشه🥺

واجب نیست ببینی رفیق جان 😍

تحلیل و بررسی با #نجفی 🦋

🆔 @farasomovafaghiat ✨