🚂 Globaltrans опубликовал финансовые результаты по МСФО за 2023 г.

📊 Выручка выросла до 104,7 млрд руб. (+11% г/г), скорректированная EBITDA +6% г/г.
📈 Рентабельность по EBITDA по итогам 2-го полугодия составила 61% — всё благодаря высоким тарифам, опережающему росту ставок аренды полувагонов (+14% п/п) над снижением грузооборота (-10% п/п), а также тому, что доля порожнего пробега полувагонов достигла 10-ти летнего минимума.

💰 Денежные средства на балансе на конец года составили 31% от рыночной капитализации компании.

📍При этом выплата дивидендов остается приостановленной из-за технических сложностей.
$GLTR #транспорт

«Реал» проводит великолепный сезон. Команда Карло Анчелотти в национальном первенстве проиграла всего один матч из 30. В Лиге чемпионов «сливочные» также чувствуют себя уверенно. В 1/8 финала турнира мадридцы обыграли немецкий «РБ Лейпциг».

«Реал» подходит к игре в статусе фаворита. Команда Анчелотти сыграет на своём поле, а также имеет больше времени на подготовку к матчу. Кроме того, «МанСити» проведёт третий матч за неделю, что может негативно сказаться на физической готовности команды.
#БегущийКОСарик
💸✅✅✅✅✅💰

Fast closing, easy 💸👌💰

🏆⚽️ ПСЖ лидирует в Лиге 1, но при этом её состав стал заметно слабее. В «Барселоне» дела также идут не лучшим образом, однако команда стала прибавлять после заявления об уходе главного тренера Хави.
Ожидается, что предстоящий матч между этими командами будет результативным.
#БегущийКОСарик
💸✅✅✅✅✅💰

Easy💸✅💰

🏆🚀 Фавориты FinMaker на 2 квартал 2024 г.:

Русагро🟢
НМТП🟢
Глобалтранс🟡
Сбер
Лукойл
Артбиоген
Яндекс
HH
VК
Cian
Самолет🟢
Южуралзолото🟢
ДВМП🟢
МТС🟢
ММК🟢

#Интерактивный_портфель
UPD 13.04.2024

@finmakerpro

Как увеличить тестостерон естественными методами?

🔘 Тестостерон - главный мужской гормон, который отвечает за все мужские качества и проявления. Начинает плавно снижаться после 30 лет примерно на 1-2% в год.

Есть гормоны, которые дополнительно подавляют тестостерон - это эстрогены, кортизол и косвенно - инсулин. Снижение этих гормонов увеличит тестостерон.

✅ Естественными методами увеличения тестостерона являются:

1. Интервальное сексуальное воздержание

2. Контрастный (чередование холодного и горячего) душ

🔘 3. Физические нагрузки, которые вызовут всплеск гормона роста и тестостерона

4. 8-часовой сон

5. Прогулки под солнцем

6. Употребление продуктов, повышающих тестостерон (тыквенные семечки, чеснок, яичные желтки, гранатовый сок, шпинат, авокадо)

🔘 7. Отсутствие стресса. Стресс повышает уровень кортизола (а он гасит тест).

8. Отказ от алкоголя. Употребление алкоголя повышает эстроген, который понижает тестостерон. Отказ от алкоголя имеет обратный эффект.

9. Отказ от сахара и ночного обжирания. Употребление сахара повышают инсулин, который в свою очередь, повышает кортизол, который гасит тест

🔘 10. Антиэстрогенные продукты (брокколи, брюссельская и кочанная капуста) они понижают уровень эстрогена и очень важны

11. Интервальное голодание (не путать с постоянным недостатком калорий)

12. Использование фильтра с активированным углем для очистки водопроводной воды, которая содержит эстрогены.

#Лайфаки_FinMaker

@finmakerpro

🏆⚽️ В первом матче Боруссия проиграла со счетом 1:2. Команда провалила первый тайм и пропустила два гола после грубых ошибок. Во втором тайме Боруссия смогла отыграть один гол. В последних 13 турах чемпионата команда Терзича потерпела всего два поражения. В предстоящем матче не примут участие Халер и Бенсебаини. Потери Атлетико немного серьезнее: Депай, Витоло, Лемар и Лино.
Боруссия будет играть первым номером, так как уступает в счете. Атлетико, скорее всего, будет играть от обороны и ждать ошибок соперника. На это и поставим.

#БегущийКОСарик
💸✅✅✅✅✅💰

Easy money 💸✅💰

🏆⚽️ В первом матче Сити показали хорошую игру, но им было сложно забивать голы. Голы Фодена и Гвардиолы были забиты благодаря их индивидуальному мастерству.

Реал также показал отличную игру в первом матче, но их реализация была слабой. Лунин провёл не самый лучший матч, допустив ошибку в первом пропущенном голе. Защита также вызывала вопросы. Белингем давно не забивал, но он важен для создания атак Реала. Винисиус и Родриго находятся в хорошей форме.

Наиболее вероятным исходом сегодня будет победа одной из команд с разницей в один гол. У обеих команд есть талантливые нападающие и атакующий стиль игры.

#БегущийКОСарик
💸✅✅✅✅✅💰

Fast closing, easy💸✅💰