📘 Упрямый ребенок: как установить границы дозволенного
Автор: Роберт Дж. Маккензи
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
С детским упрямством и своеволием так или иначе сталкиваются все родители. Как быть, если ребенок ведет себя плохо, игнорируя или отвергая ваши требования? Что делать, если вы исчерпали все средства, чтобы добиться послушания, или если «конфликт поколений» так вас утомил, что кажется: проще махнуть на все рукой, чем добиваться своего? Читать эту книгу! С помощью уникальной методики известного американского психолога Роберта Дж. Маккензи вы научитесь устанавливать для любимого упрямца четкие границы дозволенного (не доводя дело до наказания и не унижая себя попустительством), сможете навсегда прекратить ссоры и «борьбу за власть», построить с ним позитивные, основанные на взаимном уважении и доверии отношения.
#Маккензи
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Роберт Дж. Маккензи
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
С детским упрямством и своеволием так или иначе сталкиваются все родители. Как быть, если ребенок ведет себя плохо, игнорируя или отвергая ваши требования? Что делать, если вы исчерпали все средства, чтобы добиться послушания, или если «конфликт поколений» так вас утомил, что кажется: проще махнуть на все рукой, чем добиваться своего? Читать эту книгу! С помощью уникальной методики известного американского психолога Роберта Дж. Маккензи вы научитесь устанавливать для любимого упрямца четкие границы дозволенного (не доводя дело до наказания и не унижая себя попустительством), сможете навсегда прекратить ссоры и «борьбу за власть», построить с ним позитивные, основанные на взаимном уважении и доверии отношения.
#Маккензи
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📙 Магия утра для финансовой свободы
Автор: Хэл Элрод, Дэвид Осборн, Хонори Кордер
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
А вы знаете, что большинство миллионеров и просто успешных людей ‒ «жаворонки»? Именно ранние подъемы, правильное планирование дня и наличие времени для саморазвития в совокупности позволяют достичь финансового благополучия.
Но что делать тем, кто привык вставать ближе к полудню и заканчивать дела глубокой ночью? Для начала ‒ прочесть эту книгу. В ней рассказывается о важных ежеутренних практиках для тех, кто хочет разбогатеть. А еще автор подробно описывает практические шаги, позволяющие даже самой закоренелой «сове» превратиться в «жаворонка». Вы научитесь просыпаться с восходом солнца и чувствовать себя полными энергией и силой.
Вы узнаете, почему утро имеет такое большое значение в жизни каждого успешного человека. Научитесь рано вставать и пользоваться всеми преимуществами такого подъема, постепенно двигаясь к главной цели ‒ финансовому благополучию. А параллельно освоите непростое умение управлять собственной жизнью.
#Элрод
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Хэл Элрод, Дэвид Осборн, Хонори Кордер
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
А вы знаете, что большинство миллионеров и просто успешных людей ‒ «жаворонки»? Именно ранние подъемы, правильное планирование дня и наличие времени для саморазвития в совокупности позволяют достичь финансового благополучия.
Но что делать тем, кто привык вставать ближе к полудню и заканчивать дела глубокой ночью? Для начала ‒ прочесть эту книгу. В ней рассказывается о важных ежеутренних практиках для тех, кто хочет разбогатеть. А еще автор подробно описывает практические шаги, позволяющие даже самой закоренелой «сове» превратиться в «жаворонка». Вы научитесь просыпаться с восходом солнца и чувствовать себя полными энергией и силой.
Вы узнаете, почему утро имеет такое большое значение в жизни каждого успешного человека. Научитесь рано вставать и пользоваться всеми преимуществами такого подъема, постепенно двигаясь к главной цели ‒ финансовому благополучию. А параллельно освоите непростое умение управлять собственной жизнью.
#Элрод
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📕 Как разговаривать с теми, кто вас не слышит: стратегии для случаев, когда аргументы бессильны
Автор: Петер Модлер
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Известный коуч и автор бестселлеров Петер Модлер анализирует ситуации из области политики и бизнеса, в которых верх одерживают люди, интересующиеся в первую очередь собственным статусом. Из этих ситуаций он выводит десять конкретных стратегий, позволяющих оказывать сопротивление. Примените против игнорантов их же оружие. Это всего лишь вопрос техники! Для широкого круга читателей.
#Модлер
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Петер Модлер
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Известный коуч и автор бестселлеров Петер Модлер анализирует ситуации из области политики и бизнеса, в которых верх одерживают люди, интересующиеся в первую очередь собственным статусом. Из этих ситуаций он выводит десять конкретных стратегий, позволяющих оказывать сопротивление. Примените против игнорантов их же оружие. Это всего лишь вопрос техники! Для широкого круга читателей.
#Модлер
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📕 Внутренняя опора
Автор: Анна Бабич
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору – психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры.
#Бабич
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Анна Бабич
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору – психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры.
#Бабич
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📘 Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Автор: Эдит Ева Эгер
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Эдит Ева Эгер – венгерская еврейка – в подростковом возрасте попала в Аушвиц, потеряла родителей, вместе с сестрой прошла все ужасы немецких концлагерей. Сумела выжить, переехала в Америку, создала семью и стала психологом. Через много лет она вновь вернулась в Освенцим, чтобы переосмыслить свой страшный опыт, простить саму себя и продолжать жить уже совершенно иной жизнью.
В своей практике Эгер помогает людям справляться с ПТСР, используя методы, которые когда-то помогли ей самой. Ее первая автобиографическая книга «Выбор» изменила тысячи жизней по всему миру. Второе издание «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» – это уже практическое руководство от автора о том, как менять мысли, поведение, как избавляться от мрачных призраков прошлого, которые не дают двигаться вперед.
«Дар» повествует о двенадцати самых распространенных блоках сознания, включая страх, горе, гнев, вину, стыд. Автор предлагает читателю комплекс инструментов для борьбы с этими невидимыми, но от того не менее опасными врагами. В каждой главе – истории из жизни Эгер и ее пациентов. Все они становятся универсальными ключами, освобождающими нас из тюрем, которые мы создаем для себя сами.
#Эгер
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Эдит Ева Эгер
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Эдит Ева Эгер – венгерская еврейка – в подростковом возрасте попала в Аушвиц, потеряла родителей, вместе с сестрой прошла все ужасы немецких концлагерей. Сумела выжить, переехала в Америку, создала семью и стала психологом. Через много лет она вновь вернулась в Освенцим, чтобы переосмыслить свой страшный опыт, простить саму себя и продолжать жить уже совершенно иной жизнью.
В своей практике Эгер помогает людям справляться с ПТСР, используя методы, которые когда-то помогли ей самой. Ее первая автобиографическая книга «Выбор» изменила тысячи жизней по всему миру. Второе издание «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» – это уже практическое руководство от автора о том, как менять мысли, поведение, как избавляться от мрачных призраков прошлого, которые не дают двигаться вперед.
«Дар» повествует о двенадцати самых распространенных блоках сознания, включая страх, горе, гнев, вину, стыд. Автор предлагает читателю комплекс инструментов для борьбы с этими невидимыми, но от того не менее опасными врагами. В каждой главе – истории из жизни Эгер и ее пациентов. Все они становятся универсальными ключами, освобождающими нас из тюрем, которые мы создаем для себя сами.
#Эгер
📚 Книга | 🌃 Тут картины
ЛитРес
«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» – Эдит Ева Эгер | ЛитРес
Эдит Ева Эгер – венгерская еврейка – в подростковом возрасте попала в Аушвиц, потеряла родителей, вместе с сестрой прошла все ужасы немецких концлагерей. Сумела выжить, переехала в Америку, создала с…
📕 Жить не спеша
Автор: Брук Макэлри
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта – от расхламления жизненного пространства до поисков ответов на важные вопросы и обретения осознанности.
Для широкого круга читателей.
#Макэлри
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Брук Макэлри
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта – от расхламления жизненного пространства до поисков ответов на важные вопросы и обретения осознанности.
Для широкого круга читателей.
#Макэлри
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📘 Дар моря. Книга о том, как вернуть себе радость жизни
Автор: Энн Морроу Линдберг
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
«Дар моря» – книга, в которой автор рассуждает о смысле и целях нашей жизни. Энн Морроу Линдберг ведет нас по удивительному острову, где природа и океан становятся настоящими героями. Автор демонстрирует уникальную способность находить красоту и умиротворение в простых вещах, открывает для читателя мир гармонии и внутреннего спокойствия. «Дар моря» – книга, которую вы будете хранить рядом с сердцем и с благодарностью перечитывать ее снова и снова.
#Линдберг
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Энн Морроу Линдберг
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
«Дар моря» – книга, в которой автор рассуждает о смысле и целях нашей жизни. Энн Морроу Линдберг ведет нас по удивительному острову, где природа и океан становятся настоящими героями. Автор демонстрирует уникальную способность находить красоту и умиротворение в простых вещах, открывает для читателя мир гармонии и внутреннего спокойствия. «Дар моря» – книга, которую вы будете хранить рядом с сердцем и с благодарностью перечитывать ее снова и снова.
#Линдберг
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📘 Прокрастинация
Автор: Хенри Шувенбург, Таня ван Эссен
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
#Шувенбург
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Хенри Шувенбург, Таня ван Эссен
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
#Шувенбург
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📙 Статус
Автор: Уилл Стор
Жанр: #Психология
Аннотация:
Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. Положение морального светоча. Что общего у этих вещей? Все они символизируют статус, а без него мы не можем представить свое существование. Больше того, без понимания его природы нам не понять и саму жизнь.
«Статус» – самая амбициозная книга британского писателя и журналиста, автора бестселлера «Селфи» Уилла Сторра, раскрывающая, как стремление к успеху сформировало человечество. Опираясь на достижения нейробиологов, антропологов и психологов, автор показывает, что именно мы унаследовали от наших предков-приматов, как современное общество стало полем битвы за статус и что нужно делать, чтобы преуспеть в игре в жизнь. Везде – от ритуалов микронезийских племен до психологии серийных убийц, от типичных ошибок руководителей корпораций до культуры отмены – Сторр находит признаки статусных игр, блестяще анализирует их и объясняет, почему от настоящих побед в этой игре должны выигрывать все.
#Стор
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Уилл Стор
Жанр: #Психология
Аннотация:
Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. Положение морального светоча. Что общего у этих вещей? Все они символизируют статус, а без него мы не можем представить свое существование. Больше того, без понимания его природы нам не понять и саму жизнь.
«Статус» – самая амбициозная книга британского писателя и журналиста, автора бестселлера «Селфи» Уилла Сторра, раскрывающая, как стремление к успеху сформировало человечество. Опираясь на достижения нейробиологов, антропологов и психологов, автор показывает, что именно мы унаследовали от наших предков-приматов, как современное общество стало полем битвы за статус и что нужно делать, чтобы преуспеть в игре в жизнь. Везде – от ритуалов микронезийских племен до психологии серийных убийц, от типичных ошибок руководителей корпораций до культуры отмены – Сторр находит признаки статусных игр, блестяще анализирует их и объясняет, почему от настоящих побед в этой игре должны выигрывать все.
#Стор
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📘 Парадокс выбора
Автор: Барри Шварц
Жанр: #Психология
Аннотация:
Когда вы решили купить микроволновую печь, то идете в магазин. Там узнаете, что они бывают простыми, с грилем, с грилем и конвенцией, встроенные или отдельностоящие, черные, белые, оранжевые. Вы начинаете искать подробности в интернете и читаете статьи об устройстве магнетрона, чтобы понять, какая мощность нужна вам для разогрева супа. Спрашиваете своих друзей совета, какой бренд лучше всего купить. Вооружившись новыми знаниями, вы возвращаетесь в магазин и узнаете, что есть выгодные модели с расширенной гарантией, а есть с бесплатной доставкой…
Постоянный выбор утомляет. Мы привыкли, что чем его больше, тем лучше, но на самом деле это не так. Изобилие пагубно влияет на нас, а одержимость выбором заставляет чувствовать себя несчастным.
Психолог Барри Шварц исследовал этот феномен и вывел 11 простых шагов, которые помогут не тратить много времени на выбор любого масштаба: от ипотеки до десерта в кафе. В легкой и юмористической форме автор подмечает нюансы нашей повседневности и делит людей на максимизаторов и довольствователей. Барри Шварц поможет сократить любой выбор до двух позиций и сэкономить время на то, что по-настоящему важно.
#Шварц
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Барри Шварц
Жанр: #Психология
Аннотация:
Когда вы решили купить микроволновую печь, то идете в магазин. Там узнаете, что они бывают простыми, с грилем, с грилем и конвенцией, встроенные или отдельностоящие, черные, белые, оранжевые. Вы начинаете искать подробности в интернете и читаете статьи об устройстве магнетрона, чтобы понять, какая мощность нужна вам для разогрева супа. Спрашиваете своих друзей совета, какой бренд лучше всего купить. Вооружившись новыми знаниями, вы возвращаетесь в магазин и узнаете, что есть выгодные модели с расширенной гарантией, а есть с бесплатной доставкой…
Постоянный выбор утомляет. Мы привыкли, что чем его больше, тем лучше, но на самом деле это не так. Изобилие пагубно влияет на нас, а одержимость выбором заставляет чувствовать себя несчастным.
Психолог Барри Шварц исследовал этот феномен и вывел 11 простых шагов, которые помогут не тратить много времени на выбор любого масштаба: от ипотеки до десерта в кафе. В легкой и юмористической форме автор подмечает нюансы нашей повседневности и делит людей на максимизаторов и довольствователей. Барри Шварц поможет сократить любой выбор до двух позиций и сэкономить время на то, что по-настоящему важно.
#Шварц
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📗 Величайший блеф
Автор: Мария Конникова
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Мария Конникова – русско-американская писательница, журналистка, доктор психологии. Пишет о психологии и применении ее приемов и методов в реальной жизни. В ее библиографии несколько популярных книг, которые становились бестселлерами по версии разных таблоидов – «Игра в доверие», «Вдохновитель: мысли, как Шерлок Холмс». Ее творчество отмечено престижными наградами, в том числе премиями Баллеса, Энтони и Агаты. Заинтересовавшись покером, Мария стала международной чемпионкой и выиграла более 300 тысяч долларов. О том, как она пришла в игру, и что из этого вышло, писательница рассказала в книге «Величайший блеф. Как я научилась быть внимательной, владеть собой и побеждать».
Когда Мария Конникова обратилась к Эрику Зайделю, члену Зала славы покера, она понятия не имела, как играть в покер. Ею руководило профессиональное любопытство и журналистский интерес. Эрику девушка сообщила, что интересуется не столько заработком, сколько изучением человеческой натуры через игру. Зайдель взялся ее обучить, сделав в итоге чемпионкой. Но сначала, конечно, следовала череда неудач. Это не остановило журналистку, ведь в покере она увидела неограниченные возможности для изучения человеческих характеров, гигантский потенциал для решения многих жизненных проблем. Докторская степень по психологии помогла Марии освоиться за зеленым столом.
#Конникова
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Мария Конникова
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Мария Конникова – русско-американская писательница, журналистка, доктор психологии. Пишет о психологии и применении ее приемов и методов в реальной жизни. В ее библиографии несколько популярных книг, которые становились бестселлерами по версии разных таблоидов – «Игра в доверие», «Вдохновитель: мысли, как Шерлок Холмс». Ее творчество отмечено престижными наградами, в том числе премиями Баллеса, Энтони и Агаты. Заинтересовавшись покером, Мария стала международной чемпионкой и выиграла более 300 тысяч долларов. О том, как она пришла в игру, и что из этого вышло, писательница рассказала в книге «Величайший блеф. Как я научилась быть внимательной, владеть собой и побеждать».
Когда Мария Конникова обратилась к Эрику Зайделю, члену Зала славы покера, она понятия не имела, как играть в покер. Ею руководило профессиональное любопытство и журналистский интерес. Эрику девушка сообщила, что интересуется не столько заработком, сколько изучением человеческой натуры через игру. Зайдель взялся ее обучить, сделав в итоге чемпионкой. Но сначала, конечно, следовала череда неудач. Это не остановило журналистку, ведь в покере она увидела неограниченные возможности для изучения человеческих характеров, гигантский потенциал для решения многих жизненных проблем. Докторская степень по психологии помогла Марии освоиться за зеленым столом.
#Конникова
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📘 Гнездо, которое дарит крылья
Автор: Стефани Шталь, Юлия Томушат
Жанр: #Психология
Аннотация:
Стефани Шталь, психотерапевт №1 в Германии, и психолог Юлия Томушат написали первую книгу о воспитании, которая поможет родителям наладить связь с внутренним ребенком – тем, кто оказывает влияние не только на нас самих, но и на наши отношения с собственными детьми. С помощью работы над привязанностью, автономией и самоуважением – тремя основными психологическими потребностями – вы обретете уверенность в себе и сможете подарить ребенку тепло родного гнезда и крылья для счастливой и свободной жизни.
#Шталь
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Стефани Шталь, Юлия Томушат
Жанр: #Психология
Аннотация:
Стефани Шталь, психотерапевт №1 в Германии, и психолог Юлия Томушат написали первую книгу о воспитании, которая поможет родителям наладить связь с внутренним ребенком – тем, кто оказывает влияние не только на нас самих, но и на наши отношения с собственными детьми. С помощью работы над привязанностью, автономией и самоуважением – тремя основными психологическими потребностями – вы обретете уверенность в себе и сможете подарить ребенку тепло родного гнезда и крылья для счастливой и свободной жизни.
#Шталь
📚 Книга | 🌃 Тут картины
📚 Искусство любить
Автор: Эрих Фромм
Жанр: #Психология
Аннотация:
Одна из самых известных работ Эриха Фромма – «Искусство любить» – посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.
Действительно ли любовь – искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..
Для большинства проблема любви – это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому.
#Фромм
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Эрих Фромм
Жанр: #Психология
Аннотация:
Одна из самых известных работ Эриха Фромма – «Искусство любить» – посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.
Действительно ли любовь – искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..
Для большинства проблема любви – это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому.
#Фромм
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Автор: Арина Адлер
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери…
Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни.
#Адлер
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Автор: Саманта Бордман
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы: надежная связь с другими; принятие того, что с вами происходит; вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.
#Бордман
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📘 Пять травм, которые мешают быть самим собой
Автор: Лиз Бурбо
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.
Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей – он же мученик – сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им.
#Бурбо
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Лиз Бурбо
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.
Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей – он же мученик – сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им.
#Бурбо
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Автор: Михаил Лабковский
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать ожиданий начальства, что по десять раз перепроверяет отчеты; мать срывается на детей, не в силах сдерживать гнев. Такие разные случаи может объединять одна причина: в детстве эти люди не получили нужных им любви и поддержки. И сейчас они неосознанно воспроизводят похожие ситуации, чтобы снова пережить эмоции, которыми их «обеспечивали» самые близкие люди.
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен: чтобы изменить сценарий, по которому вы живете, нужно вернуться в детство и понять, почему родители так себя вели. Осознать, что мама и папа были холодны, потому что их самих недолюбили и любить они так и не научились. Агрессивны – из-за своих проблем с психикой. Критиковали, потому что сами в себя не верили, а значит, не верили и в вас. И вы тут ни при чем.
Вы можете оставить все это в прошлом. Пишите свой сценарий. Сами решайте, кто вы, что за человек. Уходите от всего, что делает вас несчастными. И поможет вам в этом книга «Привет из детства».
#Лабковский
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Автор: Джозеф Аннибали
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.
#Аннибали
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Автор: Татьяна Мужицкая
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Аннотация:
Не только в овальных кабинетах случаются переговоры. Вы договариваетесь об уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. И каждый раз вы оказываетесь в трехмерном переговорном пространстве, которое, по Татьяне Мужицкой, состоит из задач, отношений и энергии.
Задачи – это цели коммуникации, отношения – стиль взаимодействуя участников, энергия – их состояние. И, чтобы коммуникация была результативной, важно поймать баланс по всем трем направлениям. Для этого автор предлагает простую поэтапную технологию. Освоив ее, можно изменить свое отношение к переговорам. Сделать их и эффективными, и интересными. Не зря ведь книга называется «Переговоры по душам». А еще из книги вы узнаете, что, кроме качества аргументов, на коммуникацию влияют: выбранное место за столом; правильное использование несогласий и противоречий; «третий лишний» и другие обитатели переговорного пространства; взрослые «волшебные слова»; а иногда даже авокадо, стеклянный стол и мама.
#Мужицкая
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Автор: Патрик Кинг
Жанр: #Психология #Саморазвитие
Аннотация:
Чтобы быть привлекательным, мало просто иметь примечательную внешность. Привлекательность человека гораздо глубже – в его умении себя преподнести, вести диалог, держать себя. Если научиться этому, перед вами откроются колоссальные возможности для достижения успеха.
Патрик Кинг в своей книге акцентирует внимание читателя на основных моментах, которые мы ассоциируем с привлекательностью. Автор детально описывает, почему одни люди нам интересны, а другие – нет. Почему с одними приятно проводить время, а о других даже не вспоминать не хочется. Но самое главное, Патрик Кинг рассказывает, как стать тем самым привлекательным человеком и как впоследствии обратить это в свою пользу.
#Кинг
📚 Книга | 🌃 Тут картины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
