Периодическое голодание.

Как правило, большинство людей начинают свой день с приема пищи, и продолжают этот процесс на протяжении всего дня, заканчивая лишь перед сном.

Так как человек спит около 8 часов, то получается, что организм практически всё время находится в состоянии переваривания еды.

Это приводит к нарушению процессов энергообмена. Именно поэтому постоянно хочется что-то перекусить и преследует чувство усталости.
В действительности же, люди "закормили" себя до такой степени, что не знают какого это быть энергичным.

Периодическое голодание — это осознанное ограничение времени приема пищи с целью помочь своему организму очиститься и оздоровиться, а также повысить свою энергоемкость, приобрести бодрость.

Другими словами, в определенное время человек ест, затем на несколько часов полностью отказывается от приема пищи.

Данный способ голодания отлично подойдет людям, которым по тем или иным причинам тяжело устраивать себе продолжительные разгрузочные дни.
#голодание

​​Голодание запускает процессы регенерации

Голодание запускает процесс выработки гормона роста, что способствует восстановлению повреждённых клеток и тканей. К такому выводу пришли учёные Университета Южной Калифорнии во время опытов над лабораторными мышами.

Так, период голода грызунов запустил в их организме выработку гормонов в поджелудочной железе, что привело к восстановлению повреждённых клеток и тканей, а также омоложению организма.

Кроме того, голодание запускает процессы, способствующие повышению иммунитета.

В ходе своего исследования ученые обнаружили, что во время трёхдневного голодания происходит регенерация иммунной системы и, более того, запускается процесс образования белых кровяных тел, которые более эффективны в борьбе с болезнями.

Таким образом, миф о том, что голодание ослабляет организм, и его ни в коем случае нельзя практиковать во время болезни – не более чем миф.

Именно голодание запускает процесс активизации иммунитета, омолаживает организм, и восстанавливает повреждённые органы и ткани.
#голодание