Также прикрепляю материал, дополняющий данную тему.
Если вы хотите ознакомиться с предыдущими материалами на тему завтраков, то вы можете через поиск вбить слово «завтрак» и каждое упоминание у вас высветится подборке😌
Если вы хотите ознакомиться с предыдущими материалами на тему завтраков, то вы можете через поиск вбить слово «завтрак» и каждое упоминание у вас высветится подборке😌
Edpodpo
Что такое инсулин,инсулиновый ответ? Инсулиновый индекс продуктов питания
Что такое инсулиновый ответ? Одинаков ли он на разные продукты питания, и если нет, то от чего зависит? Что такое «инсулиновый индекс» и чем он отличается от гликемического? Почему это стоит знать?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 ПРЯМОЙ ЭФИР С ВРАЧОМ-ПАРАЗИТОЛОГОМ
• паразиты: где живут и как к нам попадают в организм
• почему паразитоз не стоит игнорировать
• почему общие антипаразитарные программы нет смысла применять и где может скрываться опасность
А также пример схемы✔️
Для актуализации информации, вы можете ознакомиться с моими результатами анализов на паразитов.
• паразиты: где живут и как к нам попадают в организм
• почему паразитоз не стоит игнорировать
• почему общие антипаразитарные программы нет смысла применять и где может скрываться опасность
А также пример схемы✔️
Для актуализации информации, вы можете ознакомиться с моими результатами анализов на паразитов.
🥗СЫТНЫЙ ИЛИ НЕ СЫТНЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ: УЧИМСЯ РАЗБИРАТЬ СОСТАВЫ БЛЮД
Пример того, как мы часто выбираем не те блюда☝🏻В кафе я положилась на мнение официанта, попросив его подсказать сытный вариант салата.
Что здесь не так? Отразила на фото🔺
Как следует выбирать блюда и от чего отталкиваться?
- обратите внимание на вес блюда, оцените с позиции, что салата овощного в один приём пищи должно быть не менее 200 грамм, а норма порции мяса – это около 120-150 грамм в готовом виде
– определите сочетание ингредиентов: идеально, когда много зелени, когда масленная заправка, когда в основе свежие овощи. Или это блюдо из мяса, а гарнир к нему в виде крупы
– примите решение о приобретении десерта в конце. Гораздо легче отказаться от лишних калорий, когда вы не чувствуете голода. Принимайте решения только на сытый желудок
Дополнительно отмечу, что старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая. Отложите в сторону телефон и попробуйте думать о еде во время еды. Уверяю вас, это усилит эффект насыщения гораздо больше!
Пример того, как мы часто выбираем не те блюда☝🏻В кафе я положилась на мнение официанта, попросив его подсказать сытный вариант салата.
Что здесь не так? Отразила на фото🔺
Как следует выбирать блюда и от чего отталкиваться?
- обратите внимание на вес блюда, оцените с позиции, что салата овощного в один приём пищи должно быть не менее 200 грамм, а норма порции мяса – это около 120-150 грамм в готовом виде
– определите сочетание ингредиентов: идеально, когда много зелени, когда масленная заправка, когда в основе свежие овощи. Или это блюдо из мяса, а гарнир к нему в виде крупы
– примите решение о приобретении десерта в конце. Гораздо легче отказаться от лишних калорий, когда вы не чувствуете голода. Принимайте решения только на сытый желудок
Дополнительно отмечу, что старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая. Отложите в сторону телефон и попробуйте думать о еде во время еды. Уверяю вас, это усилит эффект насыщения гораздо больше!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍦А КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ МОРОЖЕНОЕ ЛЕТОМ?
Anonymous Poll
13%
1 мороженое в неделю
36%
Чаще 1 раза в неделю
36%
Крайне редко, может 1-2 раза в месяц
7%
Не помню, но продукт люблю
10%
Не ем мороженое 😬
🏁СТАРТ АНТИПАРАЗИТАРНОЙ ПРОГРАММЫ
20.06 – понедельник, отметим как день старта моей программы по работе с паразитами. Впереди 3 месяца наблюдений, теста и замера результата.
Что сказать…Буду стараться✨
Пока приобрела добавок на первый месяц и аптечных препаратов на 3 месяца. Что-то было у меня в наличии.
Одним словом, настроена серьезно, как в принципе и всегда.
20.06 – понедельник, отметим как день старта моей программы по работе с паразитами. Впереди 3 месяца наблюдений, теста и замера результата.
Что сказать…Буду стараться✨
Пока приобрела добавок на первый месяц и аптечных препаратов на 3 месяца. Что-то было у меня в наличии.
Одним словом, настроена серьезно, как в принципе и всегда.
✔️Последствия антипаразитарной программы
Такое действительно возможно☝🏻
Почему? В данном случае много неизвестных, так как не видели схемы, не знаем, кто составлял, что использовалось и что было на старте.
Донести хочется следующее:
🔺антипаразитарная программа - это отдельный этап и даётся он только после того, как организм скомпенсирован по дефицитам, налажен режим и питание.
🔺Второе - составляется она грамотным специалистом+он должен развиваться в теме паразитологии.
🔺Третье - антипаразитарная программа всегда индивидуальна и точечна, благодаря анализам и их верной интерпретации.
Ну, а я обязательно буду за собой наблюдать ✔️
Пройти данный этап и познакомиться с врачом-паразитологом можно в рамках нашей услуги онлайн-диспансеризация.
Такое действительно возможно☝🏻
Почему? В данном случае много неизвестных, так как не видели схемы, не знаем, кто составлял, что использовалось и что было на старте.
Донести хочется следующее:
🔺антипаразитарная программа - это отдельный этап и даётся он только после того, как организм скомпенсирован по дефицитам, налажен режим и питание.
🔺Второе - составляется она грамотным специалистом+он должен развиваться в теме паразитологии.
🔺Третье - антипаразитарная программа всегда индивидуальна и точечна, благодаря анализам и их верной интерпретации.
Ну, а я обязательно буду за собой наблюдать ✔️
Пройти данный этап и познакомиться с врачом-паразитологом можно в рамках нашей услуги онлайн-диспансеризация.
🦠 ИТОГИ НЕДЕЛИ НА АНТИПАРАЗИТАРНОЙ ПРОГРАММЕ
В общем, идут первые 10 дней схемы, в рамках которой приставлены добавки-мастхэвы в виде витамина Д, Омеги-3, магния, витамина К+что-то для желчеоттока и далее всё направленное чётко на паразитов.
Я посчитала дни по календарю на весь период месяца, чтобы не пропустить даты добавления новых лекарств, нутрицевтиков.
Получилось, что на обед немного всего и удобно брать с собой. А бутылочку «Нуксена» я ношу в сумке и одну храню дома.
НАБЛЮДЕНИЯ:
Через 4 дня проявилась реакция в виде раздражения, сухости и зуда. Давно её не было. От аллергии ничего не принимаю, меня не сильно мучает данный процесс (это склад характера, не более), поэтому как-то обхожусь без антигистаминных.
На фото видна сухость. Я стараюсь фиксировать изменения.
Буду рада вашей поддержке в виде реакций😌
В общем, идут первые 10 дней схемы, в рамках которой приставлены добавки-мастхэвы в виде витамина Д, Омеги-3, магния, витамина К+что-то для желчеоттока и далее всё направленное чётко на паразитов.
Я посчитала дни по календарю на весь период месяца, чтобы не пропустить даты добавления новых лекарств, нутрицевтиков.
Получилось, что на обед немного всего и удобно брать с собой. А бутылочку «Нуксена» я ношу в сумке и одну храню дома.
НАБЛЮДЕНИЯ:
Через 4 дня проявилась реакция в виде раздражения, сухости и зуда. Давно её не было. От аллергии ничего не принимаю, меня не сильно мучает данный процесс (это склад характера, не более), поэтому как-то обхожусь без антигистаминных.
На фото видна сухость. Я стараюсь фиксировать изменения.
Буду рада вашей поддержке в виде реакций😌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И добавляю видео с рекомендацией, как удобно наливать подобные «микстуры» ( в своей схеме с ними встретилась). Если поставить ложечку в резьбу, то меньше шансов разлить, перелить.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM