История создания петель TRX📜
О методически выверенных техниках тренировок с собственным весом известно со времён Древнего Рима и Китая, акробаты уже тогда славились своими превосходными спортивными качествами.⛩
В 19 веке в воинских подразделениях разных стран начинают разрабатываться методики упражнений с веревками для подготовки к тяжелым боям и условиям горных экспедиций. Подобные «подвесные» тренировки встречаются и среди первых альпинистов.🧗♂️
Благодаря методике «подвесных» упражнений гимнасты и альпинисты развивали силу мышц всего тела, в том числе мелких мышц и мышц-стабилизаторов. Современный подвесной тренинг сформировался на базе методик этих спортсменов и скалолазов.🤸♂️
Как появились петли TRX?🤔
Изобретателем петель TRX в том виде, в котором мы их знаем, был Рэнди Хетрик. После окончания университета Рэнди Хетрик поступает на службу в армию США, где вскоре становится командиром подразделения «Морских котиков».🌊
Карьера Рэнди Хетрика достигает вершины, когда его назначают командиром элитных подразделений SEAL. Поскольку эти подразделения большую часть времени проводили на кораблях или подводных лодках, они могли тренироваться только в небольших помещениях, используя минимальное количество спортивного инвентаря.👌
Рэнди Хетрик придумывает для своих подопечных новый вид тренировок — с использованием парашютных строп, закрепленных на стенах с помощью различных инструментов, найденных на корабле.🛳
За короткое время Рэнди вместе с коллегами разработали основы методики подвесных тренировок, ставшей новым словом в области функционального тренинга.👍
Упражнения с собственным весом на петлях TRX за короткое время стали основой тренировочных программ сотен профессиональных атлетов в многих видах спорта: футбол, бейсбол, баскетбол, хоккей,
различные единоборства, триатлон, гольф, теннис, лыжный спорт, сноубординг, плавание и т.д.🏒
Кроме того, во многих школах США упражнения с TRX были включены в программы физической подготовки в качестве основы для регулярных занятий.🧑🦱
На сегодняшний день бренд TRX — это не просто петли, это программа тренировок для морских пехотинцев США, сертификационные образовательные программы для тренеров, курсы спортивной медицины на базе TRX упражнений, онлайн курсы и даже Академия, обучающая функциональному тренингу.🤩
На фото Рэнди Хетрик📷
О методически выверенных техниках тренировок с собственным весом известно со времён Древнего Рима и Китая, акробаты уже тогда славились своими превосходными спортивными качествами.⛩
В 19 веке в воинских подразделениях разных стран начинают разрабатываться методики упражнений с веревками для подготовки к тяжелым боям и условиям горных экспедиций. Подобные «подвесные» тренировки встречаются и среди первых альпинистов.🧗♂️
Благодаря методике «подвесных» упражнений гимнасты и альпинисты развивали силу мышц всего тела, в том числе мелких мышц и мышц-стабилизаторов. Современный подвесной тренинг сформировался на базе методик этих спортсменов и скалолазов.🤸♂️
Как появились петли TRX?🤔
Изобретателем петель TRX в том виде, в котором мы их знаем, был Рэнди Хетрик. После окончания университета Рэнди Хетрик поступает на службу в армию США, где вскоре становится командиром подразделения «Морских котиков».🌊
Карьера Рэнди Хетрика достигает вершины, когда его назначают командиром элитных подразделений SEAL. Поскольку эти подразделения большую часть времени проводили на кораблях или подводных лодках, они могли тренироваться только в небольших помещениях, используя минимальное количество спортивного инвентаря.👌
Рэнди Хетрик придумывает для своих подопечных новый вид тренировок — с использованием парашютных строп, закрепленных на стенах с помощью различных инструментов, найденных на корабле.🛳
За короткое время Рэнди вместе с коллегами разработали основы методики подвесных тренировок, ставшей новым словом в области функционального тренинга.👍
Упражнения с собственным весом на петлях TRX за короткое время стали основой тренировочных программ сотен профессиональных атлетов в многих видах спорта: футбол, бейсбол, баскетбол, хоккей,
различные единоборства, триатлон, гольф, теннис, лыжный спорт, сноубординг, плавание и т.д.🏒
Кроме того, во многих школах США упражнения с TRX были включены в программы физической подготовки в качестве основы для регулярных занятий.🧑🦱
На сегодняшний день бренд TRX — это не просто петли, это программа тренировок для морских пехотинцев США, сертификационные образовательные программы для тренеров, курсы спортивной медицины на базе TRX упражнений, онлайн курсы и даже Академия, обучающая функциональному тренингу.🤩
На фото Рэнди Хетрик📷
Задумывались ли вы о том, как возникли физическая культура и спорт?🧐
Существуют различные логически обоснованные теории возникновения физической культуры и спорта как элемента культуры.
Наиболее известные теории:
🔮Теория магии (основоположник — Г. Рейнак): двигательные действия, повторяемые в процессе магических ритуалов древних людей (танцы, имитация трудовой и охотничьей деятельности), легли в основу нового для древнего человека вида деятельности, направленного на обучение двигательным действиям и их совершенствование.
⚔️Теория войны (основоположник — Э. Берк): подготовка к войне способствовала выделению особого вида деятельности, посвященного развитию физических качеств и обучению необходимым в войне двигательным действиям.
🔋Теория излишней энергии (основоположник — Г. Спенсер): появлявшаяся у первобытного человека излишняя энергия высвобождалась через различные двигательные действия (игровые, танцевальные), что способствовало культивированию этих действий.
⛹️♂️Теория игры (основоположник — Гроос): игровая деятельность — основополагающая в возникновении культуры, в том числе физической культуры и спорта. Это наиболее популярная за рубежом теория, имеющая последователей в практической сфере, также в сфере теории и методики физической культуры и спорта.
🎣Теория труда (наиболее подробно изложена Н.И. Пономаревым): большинство современных видов физкультурно-спортивной деятельности уходит своими корнями в трудовую деятельность. Объективная биологическая предпосылка зарождения физических упражнений — двигательная деятельность — является естественной потребностью человека.
На фото наскальный рисунок из Пещеры Пловцов (Египет) возраст не менее 8000 лет.📷
Какая на ваш взгляд самая правдоподобная теория?
Существуют различные логически обоснованные теории возникновения физической культуры и спорта как элемента культуры.
Наиболее известные теории:
🔮Теория магии (основоположник — Г. Рейнак): двигательные действия, повторяемые в процессе магических ритуалов древних людей (танцы, имитация трудовой и охотничьей деятельности), легли в основу нового для древнего человека вида деятельности, направленного на обучение двигательным действиям и их совершенствование.
⚔️Теория войны (основоположник — Э. Берк): подготовка к войне способствовала выделению особого вида деятельности, посвященного развитию физических качеств и обучению необходимым в войне двигательным действиям.
🔋Теория излишней энергии (основоположник — Г. Спенсер): появлявшаяся у первобытного человека излишняя энергия высвобождалась через различные двигательные действия (игровые, танцевальные), что способствовало культивированию этих действий.
⛹️♂️Теория игры (основоположник — Гроос): игровая деятельность — основополагающая в возникновении культуры, в том числе физической культуры и спорта. Это наиболее популярная за рубежом теория, имеющая последователей в практической сфере, также в сфере теории и методики физической культуры и спорта.
🎣Теория труда (наиболее подробно изложена Н.И. Пономаревым): большинство современных видов физкультурно-спортивной деятельности уходит своими корнями в трудовую деятельность. Объективная биологическая предпосылка зарождения физических упражнений — двигательная деятельность — является естественной потребностью человека.
На фото наскальный рисунок из Пещеры Пловцов (Египет) возраст не менее 8000 лет.📷
Какая на ваш взгляд самая правдоподобная теория?
«Самый глубоководный человек в мире» — Герберт Нич🇦🇹.
Как фридайвер Герберт — самоучка. Он поставил 31 рекорд погружений, вошел в историю фридайвинга как «Самый глубоководный человек в мире».🤿
Самые значимые рекорды австрийца, в дисциплине «Постоянный вес» — 111 метров🏆 (фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно на задержке дыхания, используя моноласту).
И 214 метров🏆 за 4,5 мин, поставив мировой рекорд в категории «Без ограничений» — это самая глубоководная дисциплина (фридайвер спускается на тележке (слэд) или с использованием дополнительного веса на задержке дыхания, а всплывает с помощью шара, наполняемого воздухом, дайверского костюма, пояса с надувными элементами или любого другого снаряжения на собственный выбор).
Наиболее опасная дисциплина, так как технически крайне сложно осуществить страховку фридайвера командой аквалангистов на глубинах спуска более 100 метров.
В 2012 году Герберт Нич предпринял попытку установить новый мировой рекорд погружения в дисциплине «Без ограничений». Погружение до отметки 244 метра прошло без технических сложностей.
При подъёме cлэд должен был доставить дайвера на определённую отметку, по достижении которой спортсмен продолжил бы самостоятельное всплытие, вплоть до уровня декомпрессии на глубине 10 метров.
На глубине около 100 метров дайвер получил азотную потерю сознания. Слэд продолжил всплытие и вышел с Гербертом на поверхность. После спуска на глубину 10 метров и декомпрессии Нич потерял сознание и к поверхности его доставили страхующие дайверы.
Попытка рекорда засчитана не была. Состояние спортсмена внушало опасение: получив целую серию микроинсультов, он был вынужден пройти длительный курс лечения и реабилитации.
На фото Герберт Нич📸
Как фридайвер Герберт — самоучка. Он поставил 31 рекорд погружений, вошел в историю фридайвинга как «Самый глубоководный человек в мире».🤿
Самые значимые рекорды австрийца, в дисциплине «Постоянный вес» — 111 метров🏆 (фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно на задержке дыхания, используя моноласту).
И 214 метров🏆 за 4,5 мин, поставив мировой рекорд в категории «Без ограничений» — это самая глубоководная дисциплина (фридайвер спускается на тележке (слэд) или с использованием дополнительного веса на задержке дыхания, а всплывает с помощью шара, наполняемого воздухом, дайверского костюма, пояса с надувными элементами или любого другого снаряжения на собственный выбор).
Наиболее опасная дисциплина, так как технически крайне сложно осуществить страховку фридайвера командой аквалангистов на глубинах спуска более 100 метров.
В 2012 году Герберт Нич предпринял попытку установить новый мировой рекорд погружения в дисциплине «Без ограничений». Погружение до отметки 244 метра прошло без технических сложностей.
При подъёме cлэд должен был доставить дайвера на определённую отметку, по достижении которой спортсмен продолжил бы самостоятельное всплытие, вплоть до уровня декомпрессии на глубине 10 метров.
На глубине около 100 метров дайвер получил азотную потерю сознания. Слэд продолжил всплытие и вышел с Гербертом на поверхность. После спуска на глубину 10 метров и декомпрессии Нич потерял сознание и к поверхности его доставили страхующие дайверы.
Попытка рекорда засчитана не была. Состояние спортсмена внушало опасение: получив целую серию микроинсультов, он был вынужден пройти длительный курс лечения и реабилитации.
На фото Герберт Нич📸
Полезен или вреден шоколад для тренирующихся?🍫🤔
Ответ: полезен! Во-первых, когда вы чувствуете усталость или переутомление, небольшое количество тёмного шоколада станет не только приятным лакомством, но и улучшит мозговую деятельность, поднимая настроение и заставляя вас чувствовать себя лучше.🤗
Сочетание в нем сахара и жира повышает уровень двух ключевых видов нейропередатчиков — серотонина и эндорфина. Пониженный уровень этих веществ связывают с депрессией и чувством тревоги. А при их повышении вы чувствуете себя спокойнее, расслабленнее и счастливее.🥰
Во-вторых, съедая шоколад, вы фактически оздоравливаете свой организм. Это открытие было сделано благодаря исследованию, изучавшему связь между присутствием в продукте питательных насыщенных жиров и увеличением риска развития сердечных заболеваний.❤️
Лет десять назад известие о том, что стеариновая кислота — преобладающий вид насыщенных жиров в шоколаде — фактически не влияет на уровень холестерина в крови, реабилитировало его, исключив из списка опасных для сердца продуктов.✔️
Более того, ученые обнаружили, что этот продукт богат антиоксидантами, включая флавонолы и флавоноиды. Как оказалось, эти соединения обладают кардиозащитными свойствами — способностью уменьшать вязкость клеток крови и расширять стенки кровеносных сосудов, облегчая приток крови и поддерживая нормальный уровень кровяного давления.👍
Какой шоколад вам больше нравится?🍫😏
Ответ: полезен! Во-первых, когда вы чувствуете усталость или переутомление, небольшое количество тёмного шоколада станет не только приятным лакомством, но и улучшит мозговую деятельность, поднимая настроение и заставляя вас чувствовать себя лучше.🤗
Сочетание в нем сахара и жира повышает уровень двух ключевых видов нейропередатчиков — серотонина и эндорфина. Пониженный уровень этих веществ связывают с депрессией и чувством тревоги. А при их повышении вы чувствуете себя спокойнее, расслабленнее и счастливее.🥰
Во-вторых, съедая шоколад, вы фактически оздоравливаете свой организм. Это открытие было сделано благодаря исследованию, изучавшему связь между присутствием в продукте питательных насыщенных жиров и увеличением риска развития сердечных заболеваний.❤️
Лет десять назад известие о том, что стеариновая кислота — преобладающий вид насыщенных жиров в шоколаде — фактически не влияет на уровень холестерина в крови, реабилитировало его, исключив из списка опасных для сердца продуктов.✔️
Более того, ученые обнаружили, что этот продукт богат антиоксидантами, включая флавонолы и флавоноиды. Как оказалось, эти соединения обладают кардиозащитными свойствами — способностью уменьшать вязкость клеток крови и расширять стенки кровеносных сосудов, облегчая приток крови и поддерживая нормальный уровень кровяного давления.👍
Какой шоколад вам больше нравится?🍫😏
Спортивные рекорды мира в целом бьются довольно часто и все же множество рекордов так и остаются недосягаемыми десятками лет, но всегда чтение новостей о новых рекордах в спорте приводят в ощущение восторга и некой гордости — может способности человека не так уж и ограничены?
В эту пятницу был побит мировой рекорд в часовом беге британским легкоатлетом Мо Фара🇬🇧. Сообщается, что за 1 час Фара смог пробежать 21 километр 330 метров. Рекорд был установлен на этапе Бриллиантовой лиги в Брюсселе.🏃🏿♂️
Ранее достижение принадлежало эфиопскому марафонцу Хайле Гебреселассие 21 километр 285 метров, который установил его 27 июня 2007 года на Гран-при Остравы.
Мо Фара 37-летний бегун на средние и длинные дистанции является четырехкратным олимпийским чемпионом, шестикратным чемпионом мира и семикратным чемпионом Европы в беге на длинные дистанции.🥇
В эту пятницу был побит мировой рекорд в часовом беге британским легкоатлетом Мо Фара🇬🇧. Сообщается, что за 1 час Фара смог пробежать 21 километр 330 метров. Рекорд был установлен на этапе Бриллиантовой лиги в Брюсселе.🏃🏿♂️
Ранее достижение принадлежало эфиопскому марафонцу Хайле Гебреселассие 21 километр 285 метров, который установил его 27 июня 2007 года на Гран-при Остравы.
Мо Фара 37-летний бегун на средние и длинные дистанции является четырехкратным олимпийским чемпионом, шестикратным чемпионом мира и семикратным чемпионом Европы в беге на длинные дистанции.🥇
Спортивный туризм. Какие виды бывают?🛶
Спортивный туризм — это один из видов туризма, в котором участники преодолевают различные труднопроходимые участки пути во время длительного похода.
Походы могут быть не обязательно пешие, а, например, конные или водные. Различные трудности в виде ущелий, гор, болот и других природных препятствий насыщают путешествие адреналином и придают ему изюминку.
Основные виды спортивного туризма:
🚶♂️пешие походы и треккинг
🐎конный туризм
🚣♂️водные сплавы
🧗♂️горные походы и альпинизм
⛵️парусный спорт, яхтинг
🏍мототуризм
🔦спелеотуризм
🤿дайвинг
⛅️полеты на воздушных шарах
🚴♂️велотуризм
⛷горные лыжи
🐕туры на собачьих и оленьих упряжках
Уровни сложности в спортивном туризме:
Маршруты путешествий классифицируются по уровням сложности. Каждый из видов спортивного туризма имеет свою шкалу подсчета. Например, высшая категория сложности в парусном туризме равняется шести.
В зависимости от подготовки, турист-спортсмен может разрабатывать сложность маршрутов. По возрастанию навыков и мастерства, путешественник может "дойти" и до одного из высших спортивных званий "Мастер спорта международного класса". Однако звания получают далеко не все, предпочитая просто наслаждаться походами, так как получение каждого звания необходимо согласовывать с маршрутно-квалификационной комиссией.
Спортивный туризм не только полезен для здоровья, но и несет духовное обогащение. Путешествуя, проникаешься любовью и уважением к природе, чувствуешь принадлежность к ней.🌄
Вам нравится спортивный туризм?
Спортивный туризм — это один из видов туризма, в котором участники преодолевают различные труднопроходимые участки пути во время длительного похода.
Походы могут быть не обязательно пешие, а, например, конные или водные. Различные трудности в виде ущелий, гор, болот и других природных препятствий насыщают путешествие адреналином и придают ему изюминку.
Основные виды спортивного туризма:
🚶♂️пешие походы и треккинг
🐎конный туризм
🚣♂️водные сплавы
🧗♂️горные походы и альпинизм
⛵️парусный спорт, яхтинг
🏍мототуризм
🔦спелеотуризм
🤿дайвинг
⛅️полеты на воздушных шарах
🚴♂️велотуризм
⛷горные лыжи
🐕туры на собачьих и оленьих упряжках
Уровни сложности в спортивном туризме:
Маршруты путешествий классифицируются по уровням сложности. Каждый из видов спортивного туризма имеет свою шкалу подсчета. Например, высшая категория сложности в парусном туризме равняется шести.
В зависимости от подготовки, турист-спортсмен может разрабатывать сложность маршрутов. По возрастанию навыков и мастерства, путешественник может "дойти" и до одного из высших спортивных званий "Мастер спорта международного класса". Однако звания получают далеко не все, предпочитая просто наслаждаться походами, так как получение каждого звания необходимо согласовывать с маршрутно-квалификационной комиссией.
Спортивный туризм не только полезен для здоровья, но и несет духовное обогащение. Путешествуя, проникаешься любовью и уважением к природе, чувствуешь принадлежность к ней.🌄
Вам нравится спортивный туризм?
Фитнес на трапеции (Jukari Fit to Fly)🕊
Это новшество фитнес-вселенной возникло в 2008-м году в результате необычного сотрудничества: бренда Reebok и Cirque du Soleil. Программа с самого начала была ориентирована на женщин.👩
Jukari Fit to Fly — комплекс тренировок с установкой FlySet, приближенной по форме и функционалу к цирковой трапеции и выдерживающей вес до 150 кг.
Поскольку Джукари предполагает много элементов по захвату каната и стальной перекладины, подобная тренировка позволяет обеспечить хорошую нагрузку мышцам рук, спины, груди и шеи.💪
Разумеется, программа строится таким образом, чтобы подключить к работе и нижнюю часть тела. Такая нагрузка обеспечивается с помощью элементов, которые предполагают вис на трапеции, зацепившись ногами.
Вращения, приседания, наклоны посредством трапеции также являются частью Джукари-тренировки. Все это позволяет проработать за отведенный час занятий большое число мышечных групп.⏱
Но, конечно же, главной отличительной возможностью Jukari Fit to Fly от других фитнес-направлений является ощущение полета, во время которого можно снова почувствовать себя беззаботным ребёнком, раскачивающимся на качелях.
Альтернатива артистичного фитнеса под музыку шоу Cirque du Soleil 🎪 привлекла огромное количество участниц по всему миру, во многом повторив успех программ тренировок со степом, но к недостаткам можно отнести дороговизну самого оборудования и его установки.
Это новшество фитнес-вселенной возникло в 2008-м году в результате необычного сотрудничества: бренда Reebok и Cirque du Soleil. Программа с самого начала была ориентирована на женщин.👩
Jukari Fit to Fly — комплекс тренировок с установкой FlySet, приближенной по форме и функционалу к цирковой трапеции и выдерживающей вес до 150 кг.
Поскольку Джукари предполагает много элементов по захвату каната и стальной перекладины, подобная тренировка позволяет обеспечить хорошую нагрузку мышцам рук, спины, груди и шеи.💪
Разумеется, программа строится таким образом, чтобы подключить к работе и нижнюю часть тела. Такая нагрузка обеспечивается с помощью элементов, которые предполагают вис на трапеции, зацепившись ногами.
Вращения, приседания, наклоны посредством трапеции также являются частью Джукари-тренировки. Все это позволяет проработать за отведенный час занятий большое число мышечных групп.⏱
Но, конечно же, главной отличительной возможностью Jukari Fit to Fly от других фитнес-направлений является ощущение полета, во время которого можно снова почувствовать себя беззаботным ребёнком, раскачивающимся на качелях.
Альтернатива артистичного фитнеса под музыку шоу Cirque du Soleil 🎪 привлекла огромное количество участниц по всему миру, во многом повторив успех программ тренировок со степом, но к недостаткам можно отнести дороговизну самого оборудования и его установки.
Самые неприступные мировые спортивный рекорды😨
Среди женщин самый древний рекорд принадлежит Ярмиле Кратохвиловой (Чехословакия).
Дисциплина: бег на 800 метров🏃♀️
Результат: 1:53,28
Рекорд держится с 26.07.1983 года (37 лет)❗️
Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:
В 90-х: Ана Фиделия Кирот (Куба) — 1:54,44.
В 2000-х: Памела Джелимо (Кения) — 1:54,01.
Самый старый мировой рекорд у мужчин принадлежит Юргену Шульту (ГДР).
Дисциплина: метание диска🥏
Результат: 74,08 метра
Рекорд держится с 6.06.1986 года (34 года)❗️
Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:
В 90-х: Ларс Ридель (Германия) — 71,50м.
В 2000-х: Виргилиус Алекна (Литва) — 73,88м.
На фото слева — Ярмила Кратохвилова, справа Юрген Шульт.📸
Среди женщин самый древний рекорд принадлежит Ярмиле Кратохвиловой (Чехословакия).
Дисциплина: бег на 800 метров🏃♀️
Результат: 1:53,28
Рекорд держится с 26.07.1983 года (37 лет)❗️
Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:
В 90-х: Ана Фиделия Кирот (Куба) — 1:54,44.
В 2000-х: Памела Джелимо (Кения) — 1:54,01.
Самый старый мировой рекорд у мужчин принадлежит Юргену Шульту (ГДР).
Дисциплина: метание диска🥏
Результат: 74,08 метра
Рекорд держится с 6.06.1986 года (34 года)❗️
Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:
В 90-х: Ларс Ридель (Германия) — 71,50м.
В 2000-х: Виргилиус Алекна (Литва) — 73,88м.
На фото слева — Ярмила Кратохвилова, справа Юрген Шульт.📸
«Lardo di Colonnata» — сало, известное на весь мир🌏
Происходит из маленького городка, если не сказать деревни, Колонната, расположенного рядом со знаменитыми мраморными разработками Каррара, что в Асуанских Альпах северной Тосканы. Именно из этого карраского мрамора, ослепительно белого, без малейших примесей, ваяли свои шедевры Микеланджело, Канова, Роден.
Оригинальность процесса приготовления Лардо основана, прежде всего на особом климате этих мест, а также на использовании корыт, высеченных из местного каррарского мрамора. Как известно ваятели очень скрупулезно подходят к выбору камня, и, если обнаружится какой-либо изъян, они от него откажутся.
Чтобы добро не пропадало, местные решили использовать забракованные мраморные глыбы, выдалбливая из них ванны или корыта для засолки и вызревания сала.
Мрамор обладает уникальными свойствами для хранения продуктов. Он обеспечивает необходимые температуру, влажность и является естественным «консервантом», так как использование современных консервантов в Колоннате запрещено.
Будущий деликатес укладывают в эти необычные ванны слоями, перемежая их солью, перцем, корицей, гвоздикой, кориандром, шалфеем и розмарином. Для дезинфекции каменные ванны обрабатываются уксусом и потом их натирают чесноком, а засолка и выдержка происходят при строго определённой температуре и влажности. Именно поэтому у готового сала такой необычный вкус. Заполненную салом ванну закрывают крышкой на 6-10 месяцев: столько длится выдержка продукта.
Сегодня его делают всего 14 семей, общий выпуск не превышает одной тонны в год — больше не позволяют размеры погребов.
Цвет сала из Колоннаты — беловато-розовый, оно мягкое и однородное по структуре. На вкус оно очень нежное и чуть сладковатое, слегка пряное, с запахом специй и ароматных трав.
Едят его обычно в чистом виде, нарезанным на тонкие ломтики. Иногда его используют как добавку в составе сложных блюд.
В 2004 году Лардо ди Колонната был присвоен статус IGT (Indicazione Geografica Proteta). Прежде чем поступить в продажу, вся продукция из Колоннаты маркируется специальной биркой. Контрольная комиссия проверяет каждую партию сала на соответствие требованиям и только после этого дает разрешение на маркировку.
Сало, на удивление, имеет множество полезных свойств: в нем содержатся витамины А, Е, D, F, микроэлементы (селен), жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные).
Самой ценной среди кислот, содержащихся в сале, является арахидоновая кислота — полиненасыщенная жирная кислота, обладающая целым спектром полезных действий, она улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы, благотворно воздействует на работу почек и улучшает состав крови, выводя из нее избыточное количество холестерина. Но важно понимать что всё полезно в меру!
Происходит из маленького городка, если не сказать деревни, Колонната, расположенного рядом со знаменитыми мраморными разработками Каррара, что в Асуанских Альпах северной Тосканы. Именно из этого карраского мрамора, ослепительно белого, без малейших примесей, ваяли свои шедевры Микеланджело, Канова, Роден.
Оригинальность процесса приготовления Лардо основана, прежде всего на особом климате этих мест, а также на использовании корыт, высеченных из местного каррарского мрамора. Как известно ваятели очень скрупулезно подходят к выбору камня, и, если обнаружится какой-либо изъян, они от него откажутся.
Чтобы добро не пропадало, местные решили использовать забракованные мраморные глыбы, выдалбливая из них ванны или корыта для засолки и вызревания сала.
Мрамор обладает уникальными свойствами для хранения продуктов. Он обеспечивает необходимые температуру, влажность и является естественным «консервантом», так как использование современных консервантов в Колоннате запрещено.
Будущий деликатес укладывают в эти необычные ванны слоями, перемежая их солью, перцем, корицей, гвоздикой, кориандром, шалфеем и розмарином. Для дезинфекции каменные ванны обрабатываются уксусом и потом их натирают чесноком, а засолка и выдержка происходят при строго определённой температуре и влажности. Именно поэтому у готового сала такой необычный вкус. Заполненную салом ванну закрывают крышкой на 6-10 месяцев: столько длится выдержка продукта.
Сегодня его делают всего 14 семей, общий выпуск не превышает одной тонны в год — больше не позволяют размеры погребов.
Цвет сала из Колоннаты — беловато-розовый, оно мягкое и однородное по структуре. На вкус оно очень нежное и чуть сладковатое, слегка пряное, с запахом специй и ароматных трав.
Едят его обычно в чистом виде, нарезанным на тонкие ломтики. Иногда его используют как добавку в составе сложных блюд.
В 2004 году Лардо ди Колонната был присвоен статус IGT (Indicazione Geografica Proteta). Прежде чем поступить в продажу, вся продукция из Колоннаты маркируется специальной биркой. Контрольная комиссия проверяет каждую партию сала на соответствие требованиям и только после этого дает разрешение на маркировку.
Сало, на удивление, имеет множество полезных свойств: в нем содержатся витамины А, Е, D, F, микроэлементы (селен), жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные).
Самой ценной среди кислот, содержащихся в сале, является арахидоновая кислота — полиненасыщенная жирная кислота, обладающая целым спектром полезных действий, она улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы, благотворно воздействует на работу почек и улучшает состав крови, выводя из нее избыточное количество холестерина. Но важно понимать что всё полезно в меру!
Международные соревнования по плаванию на открытой воде Oceanman🌊
Oceanman — это уникальные соревнования, которые предоставляют возможность проверить собственные силы, выносливость и смелость. Oceanman появился в 2015-м, и практически сразу заплыв назвали плавательной альтернативой Ironman, о нём мы писали ранее.😉
Международный чемпионат на открытой воде, созданный пловцами для пловцов, проходит в потрясающе красивых странах: Индонезия, Кипр, Тайланд, Египет, Франция, Испания и тд.🤩
В Oceanman есть несколько видов дистанций (помимо одиночных заплывов есть и эстафеты) и они варьируются в зависимости от страны проведения, но в основном:
Oceanman 10км
Half Oceanman 6км
Sprint 2км
Kids от 500м до 2км
А на озере Орта (Италия) к примеру, дистанции соревнований:
Full 14км
Sprint 1,3км
Half 4,5км
Система квалификации: первые 10 женщин и 10 мужчин в каждой категории, в каждой гонке перед Бенидорм (Испания), как в Oceanman, так и Half Oceanman, будут автоматически проходить в финал Oceanman Worldwide Championship.
То есть для того, чтобы попасть на Oceanman Worldwide Championship, необходимо получить квалификацию хотя бы в одном из перечисленных заплывов.
Расписание до конца 2020 года:
Сочи, Россия 11.10.2020
Краби, Тайланд 24-25.10.2010
Сахль-Хашиш, Египет 30-31.10.2020
Кипр 7-8.11.2020
Бали, Индонезия 11-12.12.2020
Хотели бы вы поучаствовать в одном из заплывов Oceanman?
Oceanman — это уникальные соревнования, которые предоставляют возможность проверить собственные силы, выносливость и смелость. Oceanman появился в 2015-м, и практически сразу заплыв назвали плавательной альтернативой Ironman, о нём мы писали ранее.😉
Международный чемпионат на открытой воде, созданный пловцами для пловцов, проходит в потрясающе красивых странах: Индонезия, Кипр, Тайланд, Египет, Франция, Испания и тд.🤩
В Oceanman есть несколько видов дистанций (помимо одиночных заплывов есть и эстафеты) и они варьируются в зависимости от страны проведения, но в основном:
Oceanman 10км
Half Oceanman 6км
Sprint 2км
Kids от 500м до 2км
А на озере Орта (Италия) к примеру, дистанции соревнований:
Full 14км
Sprint 1,3км
Half 4,5км
Система квалификации: первые 10 женщин и 10 мужчин в каждой категории, в каждой гонке перед Бенидорм (Испания), как в Oceanman, так и Half Oceanman, будут автоматически проходить в финал Oceanman Worldwide Championship.
То есть для того, чтобы попасть на Oceanman Worldwide Championship, необходимо получить квалификацию хотя бы в одном из перечисленных заплывов.
Расписание до конца 2020 года:
Сочи, Россия 11.10.2020
Краби, Тайланд 24-25.10.2010
Сахль-Хашиш, Египет 30-31.10.2020
Кипр 7-8.11.2020
Бали, Индонезия 11-12.12.2020
Хотели бы вы поучаствовать в одном из заплывов Oceanman?
На днях в Монако состоялись ежегодные благотворительные соревнования Water Bike Challenge. В этом году гонка на водных велосипедах проходила на 180-километровой дистанции — от Кальви на Корсике до Монако.🌊
Участвовала в ней и команда княгини Монако — Шарлен под названием Serenity, что в переводе означает «Безмятежность», которая и одержала победу в нелегком испытании.
Эстафета традиционно проводится при участии ее фонда, поэтому княгиня всегда принимает в ней активное участие. Мероприятие призвано повысить осведомленность о программах, включая «Учимся плавать» и «Безопасность на воде», которые были реализованы в более чем 35 странах мира. 🌏
С момента создания Фонда княгини Шарлен в 2012 году более 730 000 человек, особенно дети, воспользовались этими программами.👍
Основная цель фонда — предотвращение смертельных случаев при плавании и обеспечение безопасности на воде.
Сама княгиня Шарлен является профессиональной пловчихой и участвовала в Олимпийских играх в 2000 году, где заняла 5 место в эстафете 4х100м. В 2002 году Шарлен завоевала три золотые медали на Кубке мира по плаванию.🏊🏻♀️
В качестве противника Serenity в рамках соревнования выступила команда под управлением капитана Гарета Уиттстока. В заявке значился и знаменитый боец смешанных единоборств Конор Макгрегор, но участвовать он так и не смог в связи со скандалом. Бывший чемпион UFC в полулегком и легком весе был задержан на Корсике "за попытку сексуального насилия".
Хотели бы вы прокатиться на такой модели водного велосипеда?🌊
Участвовала в ней и команда княгини Монако — Шарлен под названием Serenity, что в переводе означает «Безмятежность», которая и одержала победу в нелегком испытании.
Эстафета традиционно проводится при участии ее фонда, поэтому княгиня всегда принимает в ней активное участие. Мероприятие призвано повысить осведомленность о программах, включая «Учимся плавать» и «Безопасность на воде», которые были реализованы в более чем 35 странах мира. 🌏
С момента создания Фонда княгини Шарлен в 2012 году более 730 000 человек, особенно дети, воспользовались этими программами.👍
Основная цель фонда — предотвращение смертельных случаев при плавании и обеспечение безопасности на воде.
Сама княгиня Шарлен является профессиональной пловчихой и участвовала в Олимпийских играх в 2000 году, где заняла 5 место в эстафете 4х100м. В 2002 году Шарлен завоевала три золотые медали на Кубке мира по плаванию.🏊🏻♀️
В качестве противника Serenity в рамках соревнования выступила команда под управлением капитана Гарета Уиттстока. В заявке значился и знаменитый боец смешанных единоборств Конор Макгрегор, но участвовать он так и не смог в связи со скандалом. Бывший чемпион UFC в полулегком и легком весе был задержан на Корсике "за попытку сексуального насилия".
Хотели бы вы прокатиться на такой модели водного велосипеда?🌊
Аэробика. Кто создал её такой, какой мы её знаем?🤔
Прародительницей аэробики считается орхестрика — гимнастика танцевального направления, выполнявшаяся под музыку, которая была распространена в античном мире (Древняя Греция). Занятия орхестрикой были призваны способствовать правильной осанке, пластичности движений.🐍
В конце 19 века французский физиолог Ж. Демени предложил систему гимнастических упражнений, для которых была характерна непрерывность движений, поточность выполнения. Большое внимание уделялось ритму и гармонии упражнений. В начале 20 века Э. Жак-Делькоз ввёл понятие ритмической гимнастики.🙌
В 60-е годы термин «аэробика» впервые был введён известным американским доктором К. Купером. Так он назвал свою оздоровительную систему физических упражнений для людей всех возрастов. В 1963 году вышла его книга «Аэробика», в это время он занимался научно-исследовательской работой для военно-воздушных сил США. Исследования касались аэробной тренировки, как формы общей физической подготовки, то есть занятия спортом на любительском уровне.🤸♂️
Аэробные танцы возникли в 70-е годы 20 века, благодаря Джеки Соренсен. Эти танцевальные тренировочные программы включали ритмичный бег, прыжки, наклоны, махи, а также множество танцевальных шагов и движений.💃
Начало 80-х годов отмечено крупномасштабной операцией по внедрению аэробики, коммерциализации этой системы. На арену массовой физической культуры выходят не только специалисты в этой области, но и известные личности.💁♀️
Первой из них была американская кинозвезда Джейн Фонда, с именем которой связывают появление и распространение танцевальной аэробики на территории СССР в начале 80-х. Именно с появлением видеокассет с ее уроками аэробики — этот вид двигательной активности появился в нашей стране.🇺🇦
Джейн Фонда применила принципы Купера к гимнастическим упражнениям. В результате термин «аэробика» получил новое смысловое содержание — аэробная гимнастика. Именно Джейн Фонда экспортировала аэробику «по-американски» во многие страны мира.🌏
В настоящее время существует свыше 150 разновидностей аэробики. Большая заслуга в разработке программ для обучения специалистов принадлежит Национальной школе аэробики (США), компании Less Mills (о которой мы писали ранее), а также основанному в 1993 году Университету Reebok (США).📚
Прародительницей аэробики считается орхестрика — гимнастика танцевального направления, выполнявшаяся под музыку, которая была распространена в античном мире (Древняя Греция). Занятия орхестрикой были призваны способствовать правильной осанке, пластичности движений.🐍
В конце 19 века французский физиолог Ж. Демени предложил систему гимнастических упражнений, для которых была характерна непрерывность движений, поточность выполнения. Большое внимание уделялось ритму и гармонии упражнений. В начале 20 века Э. Жак-Делькоз ввёл понятие ритмической гимнастики.🙌
В 60-е годы термин «аэробика» впервые был введён известным американским доктором К. Купером. Так он назвал свою оздоровительную систему физических упражнений для людей всех возрастов. В 1963 году вышла его книга «Аэробика», в это время он занимался научно-исследовательской работой для военно-воздушных сил США. Исследования касались аэробной тренировки, как формы общей физической подготовки, то есть занятия спортом на любительском уровне.🤸♂️
Аэробные танцы возникли в 70-е годы 20 века, благодаря Джеки Соренсен. Эти танцевальные тренировочные программы включали ритмичный бег, прыжки, наклоны, махи, а также множество танцевальных шагов и движений.💃
Начало 80-х годов отмечено крупномасштабной операцией по внедрению аэробики, коммерциализации этой системы. На арену массовой физической культуры выходят не только специалисты в этой области, но и известные личности.💁♀️
Первой из них была американская кинозвезда Джейн Фонда, с именем которой связывают появление и распространение танцевальной аэробики на территории СССР в начале 80-х. Именно с появлением видеокассет с ее уроками аэробики — этот вид двигательной активности появился в нашей стране.🇺🇦
Джейн Фонда применила принципы Купера к гимнастическим упражнениям. В результате термин «аэробика» получил новое смысловое содержание — аэробная гимнастика. Именно Джейн Фонда экспортировала аэробику «по-американски» во многие страны мира.🌏
В настоящее время существует свыше 150 разновидностей аэробики. Большая заслуга в разработке программ для обучения специалистов принадлежит Национальной школе аэробики (США), компании Less Mills (о которой мы писали ранее), а также основанному в 1993 году Университету Reebok (США).📚
Самый дорогой чай в мире — настоящий Да Хун Пао🌱
Среди всех элитных чаев самое высокое место занимает утёсный улун средней ферментации под названием Да Хун Пао (Da Hong Pao), что переводится как «Большой Красный Халат».🎎
Цена этого королевского чая начинается от 680 тысяч💵 за килограмм. Но, разумеется, речь идет только об оригинале, поскольку в провинции Фуцзянь, где выращивают и производят данный чай, его более простые версии можно приобрести от 100$ за килограмм.
В чем же разница? Настоящим Да Хун Пао считается только тот, который был собран с так называемых «материнских» кустов (тех самых, с которых данный чай начали собирать 4 века назад). И сейчас этих кустов осталось всего 6 штук.😨
При этом чайные работники срывают лишь побеги с первыми четырьмя листьями. По самым грубым подсчетам получается не более 400 грамм в год.🤷
Последняя официальная продажа оригинального Да Хун Пао состоялась более 10 лет назад. С того момента весь урожай легендарного чая бережно забирают на хранение в государственные запасники и подают на стол исключительно высокопоставленным персонам.👑
Среди всех элитных чаев самое высокое место занимает утёсный улун средней ферментации под названием Да Хун Пао (Da Hong Pao), что переводится как «Большой Красный Халат».🎎
Цена этого королевского чая начинается от 680 тысяч💵 за килограмм. Но, разумеется, речь идет только об оригинале, поскольку в провинции Фуцзянь, где выращивают и производят данный чай, его более простые версии можно приобрести от 100$ за килограмм.
В чем же разница? Настоящим Да Хун Пао считается только тот, который был собран с так называемых «материнских» кустов (тех самых, с которых данный чай начали собирать 4 века назад). И сейчас этих кустов осталось всего 6 штук.😨
При этом чайные работники срывают лишь побеги с первыми четырьмя листьями. По самым грубым подсчетам получается не более 400 грамм в год.🤷
Последняя официальная продажа оригинального Да Хун Пао состоялась более 10 лет назад. С того момента весь урожай легендарного чая бережно забирают на хранение в государственные запасники и подают на стол исключительно высокопоставленным персонам.👑
20-летний легкоатлет вчера побил мировой рекорд Бубки, который держался 26 лет❗️
Известный прыгун с шестом из Швеции Арман Дюплантис поставил новый мировой рекорд в рамках прыжков с шестом на открытых площадках.🏟
На этапе «Бриллиантовой лиги» в Риме он прыгнул на 6,15 метров на открытом воздухе. Таким образом, спортсмен смог побить рекорд Сергея Бубки (он выполнил прыжок на 6,14 метров в 1994 году).😱
В феврале этого года, на международном турнире в Глазго, Дюплантис также установил мировой рекорд, но в помещении 6,18 метра.
Известный прыгун с шестом из Швеции Арман Дюплантис поставил новый мировой рекорд в рамках прыжков с шестом на открытых площадках.🏟
На этапе «Бриллиантовой лиги» в Риме он прыгнул на 6,15 метров на открытом воздухе. Таким образом, спортсмен смог побить рекорд Сергея Бубки (он выполнил прыжок на 6,14 метров в 1994 году).😱
В феврале этого года, на международном турнире в Глазго, Дюплантис также установил мировой рекорд, но в помещении 6,18 метра.
Летние Олимпийские Игры в Токио 2020 не состоялись, как все знают из-за эпидемии и наши потомки наверняка будут считать эту, перенесенную на 2021 год Олимпиаду ещё одним интересным фактом из истории ОИ:
🔸В 1920 году американец Эдди Иган выиграл Летние Олимпийские игры в турнире боксеров-тяжеловесов. А закончив карьеру боксера, увлекся бобслеем. Причем, так удачно, что в 1932 году стал еще и олимпийским чемпионом в этом виде спорта. Иган является первым в мире спортсменом, которому удалось победить как на Летних, так и на Зимних Олимпиадах.
🔸С 1912 по 1948 годы на Олимпиадах проходили Конкурсы искусств. Среди дисциплин были: архитектура, литература, живопись, скульптура и музыка.
🔸Норвегия завоевала больше медалей в Зимних Олимпийских играх, чем любая другая страна — более 300.
🔸Для Зимних Олимпийских игр в Сочи было изготовлено рекордное количество наград за всю историю зимних соревнований — 1300 штук. На их изготовление ушло около 3 кг золота, 2 тонны серебра и 700 кг бронзы.
🔸Самый взрослый спортсмен олимпиады — Оскар Сван, 72 года. Он участвовал в играх в 1920 году. Прошел век, а рекорд возраста участника так и не побит.
🔸Один из постоянных лидеров олимпиады — Китай первую золотую медаль завоевал только в 1984-ом.
🔸В 1932 году Бразилия отправила своих спортсменов на Олимпийские игры без денег, но с полным сухогрузом кофе. Предполагалось, что они продадут товар в каком-нибудь порту и тем самым обеспечат себе финансирование. Увы, идея не сработала, так что некоторые бразильские спортсмены сами оплатили свои нужды, а некоторые и вовсе вернулись домой.
🔸Олимпиада, проходившая в 2002 году в США, запомнилась многим, именно в этот раз впервые в силу обстоятельств был разыгран двойной комплект золотых медалей. По решению судейской коллегии, в фигурном катании золото получили пары из Канады и России.
🔸В 1920 году американец Эдди Иган выиграл Летние Олимпийские игры в турнире боксеров-тяжеловесов. А закончив карьеру боксера, увлекся бобслеем. Причем, так удачно, что в 1932 году стал еще и олимпийским чемпионом в этом виде спорта. Иган является первым в мире спортсменом, которому удалось победить как на Летних, так и на Зимних Олимпиадах.
🔸С 1912 по 1948 годы на Олимпиадах проходили Конкурсы искусств. Среди дисциплин были: архитектура, литература, живопись, скульптура и музыка.
🔸Норвегия завоевала больше медалей в Зимних Олимпийских играх, чем любая другая страна — более 300.
🔸Для Зимних Олимпийских игр в Сочи было изготовлено рекордное количество наград за всю историю зимних соревнований — 1300 штук. На их изготовление ушло около 3 кг золота, 2 тонны серебра и 700 кг бронзы.
🔸Самый взрослый спортсмен олимпиады — Оскар Сван, 72 года. Он участвовал в играх в 1920 году. Прошел век, а рекорд возраста участника так и не побит.
🔸Один из постоянных лидеров олимпиады — Китай первую золотую медаль завоевал только в 1984-ом.
🔸В 1932 году Бразилия отправила своих спортсменов на Олимпийские игры без денег, но с полным сухогрузом кофе. Предполагалось, что они продадут товар в каком-нибудь порту и тем самым обеспечат себе финансирование. Увы, идея не сработала, так что некоторые бразильские спортсмены сами оплатили свои нужды, а некоторые и вовсе вернулись домой.
🔸Олимпиада, проходившая в 2002 году в США, запомнилась многим, именно в этот раз впервые в силу обстоятельств был разыгран двойной комплект золотых медалей. По решению судейской коллегии, в фигурном катании золото получили пары из Канады и России.
Знали ли вы, что существует спортивная дисциплина — Ракетлон, включающая в себя 4 вида спорта?🤔
Ракетлон — многоборье, состоящее из четырех видов спорта с ракеткой: большой и настольный теннис, сквош, бадминтон.
🎾Большой теннис — cамый атлетичный
Для оттачивания своего мастерства игроки часами не уходят с корта, производя по 500-600 ударов из каждого угла площадки. Чтобы хорошо бить по мячу, одной силы недостаточно: необходимо уметь придать ему нужное вращение, правильно подойти, следить за передвижениями своего соперника, прогнозировать его дальнейшие действия.
Максимальная скорость полета снаряда: 251 км/ч
Крупнейшие турниры: Australian Open, Roland-Garros, Wimbledon, US Open
Лучший из лучших: обладатель «карьерного» Большого шлема серб Новак Джокович
🏸Бадминтон — самый энергозатратный
Спортсмены-профессионалы за один матч пробегают до 12 км и «напрыгивают» в сумме более километра! Выпады, прыжки, резкая смена направления движения — все это обеспечит игроку серьезную нагрузку, которую легче перенести в игровой форме, чем на беговой дорожке. Также за счет частой смены фокуса бадминтон очень полезен для поддержания остроты зрения.
Максимальная скорость полета снаряда: 493 км/ч
Крупнейшие турниры: Олимпийские игры, чемпионат мира, All England Open
Лучший из лучших: олимпийский чемпион Пекина и Лондона китаец Лин Дан
⚫️Сквош — cамый здоровый
В четыре раза интенсивнее, чем большой теннис. Профессиональному игроку в сквош нужно обладать скоростью, выносливостью и мышлением шахматиста. По версии журнала Forbes сквош — самый здоровый вид спорта.
Скорость полета мяча: 283 км/ч
Крупнейшие турниры: British Open, чемпионат мира, Super Series Final
Лучший из лучших: 10-кратный чемпион мира Джахангир Хан
🏓Настольный теннис — cамый быстрый
Глядя на игру профессиональных игроков, невольно думаешь, что они прилетели с другой планеты, иначе объяснить их нечеловеческую реакцию просто невозможно.
Максимальная скорость полета снаряда: 200 км/ч
Крупнейшие турниры: Олимпийские игры, чемпионат мира
Лучший из лучших: олимпийский чемпион китаец Ма Лонг
На фото:
1. Новак Джокович
2. Лин Дан
3. Джахангир Хан
4. Ма Лонг
Какой из этих 4-х видов спорта вам нравится больше?
Ракетлон — многоборье, состоящее из четырех видов спорта с ракеткой: большой и настольный теннис, сквош, бадминтон.
🎾Большой теннис — cамый атлетичный
Для оттачивания своего мастерства игроки часами не уходят с корта, производя по 500-600 ударов из каждого угла площадки. Чтобы хорошо бить по мячу, одной силы недостаточно: необходимо уметь придать ему нужное вращение, правильно подойти, следить за передвижениями своего соперника, прогнозировать его дальнейшие действия.
Максимальная скорость полета снаряда: 251 км/ч
Крупнейшие турниры: Australian Open, Roland-Garros, Wimbledon, US Open
Лучший из лучших: обладатель «карьерного» Большого шлема серб Новак Джокович
🏸Бадминтон — самый энергозатратный
Спортсмены-профессионалы за один матч пробегают до 12 км и «напрыгивают» в сумме более километра! Выпады, прыжки, резкая смена направления движения — все это обеспечит игроку серьезную нагрузку, которую легче перенести в игровой форме, чем на беговой дорожке. Также за счет частой смены фокуса бадминтон очень полезен для поддержания остроты зрения.
Максимальная скорость полета снаряда: 493 км/ч
Крупнейшие турниры: Олимпийские игры, чемпионат мира, All England Open
Лучший из лучших: олимпийский чемпион Пекина и Лондона китаец Лин Дан
⚫️Сквош — cамый здоровый
В четыре раза интенсивнее, чем большой теннис. Профессиональному игроку в сквош нужно обладать скоростью, выносливостью и мышлением шахматиста. По версии журнала Forbes сквош — самый здоровый вид спорта.
Скорость полета мяча: 283 км/ч
Крупнейшие турниры: British Open, чемпионат мира, Super Series Final
Лучший из лучших: 10-кратный чемпион мира Джахангир Хан
🏓Настольный теннис — cамый быстрый
Глядя на игру профессиональных игроков, невольно думаешь, что они прилетели с другой планеты, иначе объяснить их нечеловеческую реакцию просто невозможно.
Максимальная скорость полета снаряда: 200 км/ч
Крупнейшие турниры: Олимпийские игры, чемпионат мира
Лучший из лучших: олимпийский чемпион китаец Ма Лонг
На фото:
1. Новак Джокович
2. Лин Дан
3. Джахангир Хан
4. Ма Лонг
Какой из этих 4-х видов спорта вам нравится больше?
Кто придумал фитбол?🤔
Гимнастический мяч или, как его еще называют, фитбол (от англ. «fit» — оздоровление, «ball» — мяч) — изобретение, начавшее свою историю в середине прошлого столетия.
Идея создания принадлежит Аквилино Косани и его компании «Ledragomma» в 1963 году.
Усовершенствованная технология отливки материала позволила производить очень прочные, устойчивые к проколам, большого диаметра мячи.🔵
Изначально мяч был с твёрдой ручкой, но со временем ассортимент компании, которая ко всему прочему изготавливала ещё и детские игрушки, пополнился мячом без ручки — фитболом, который тогда назвался «шар Пецци» (ball Pezzi).
Впервые был внедрен гимнастический мяч, в качестве тренажера и спортивного снаряда в Швейцарии. Именно там британский физиотерапевт Мэри Квинтон начала использовать упражнения с «шаром Пецци» в программах для новорожденных. Ее опыт способствовал распространению «швейцарских мячей» («Swiss Ball» — одно из названий, закрепившееся за гимнастическими мячами) в Великобритании.
Популяризации фитболов активно поспособствовала директор и основатель физиотерапевтической школы в Базеле, швейцарский врач Сьюзан Кляйн-Фогельбах. Она включила упражнения на фитболе в комплекс занятий для больных с ортопедическими и неврологическими проблемами, официально обосновав их эффективность в реабилитационной медицине.🤕
В 1996 году в Италии, на родине «прыгающего мяча», состоялся первый международный официальный семинар по фитболу.
На сегодняшний день гимнастические мячи активно используются для групповых и индивидуальных тренировок, для занятий с беременными, выполнения гимнастики с малышами или просто как палочка-выручалочка для укачивания младенцев.😎
Гимнастический мяч или, как его еще называют, фитбол (от англ. «fit» — оздоровление, «ball» — мяч) — изобретение, начавшее свою историю в середине прошлого столетия.
Идея создания принадлежит Аквилино Косани и его компании «Ledragomma» в 1963 году.
Усовершенствованная технология отливки материала позволила производить очень прочные, устойчивые к проколам, большого диаметра мячи.🔵
Изначально мяч был с твёрдой ручкой, но со временем ассортимент компании, которая ко всему прочему изготавливала ещё и детские игрушки, пополнился мячом без ручки — фитболом, который тогда назвался «шар Пецци» (ball Pezzi).
Впервые был внедрен гимнастический мяч, в качестве тренажера и спортивного снаряда в Швейцарии. Именно там британский физиотерапевт Мэри Квинтон начала использовать упражнения с «шаром Пецци» в программах для новорожденных. Ее опыт способствовал распространению «швейцарских мячей» («Swiss Ball» — одно из названий, закрепившееся за гимнастическими мячами) в Великобритании.
Популяризации фитболов активно поспособствовала директор и основатель физиотерапевтической школы в Базеле, швейцарский врач Сьюзан Кляйн-Фогельбах. Она включила упражнения на фитболе в комплекс занятий для больных с ортопедическими и неврологическими проблемами, официально обосновав их эффективность в реабилитационной медицине.🤕
В 1996 году в Италии, на родине «прыгающего мяча», состоялся первый международный официальный семинар по фитболу.
На сегодняшний день гимнастические мячи активно используются для групповых и индивидуальных тренировок, для занятий с беременными, выполнения гимнастики с малышами или просто как палочка-выручалочка для укачивания младенцев.😎
Мороженое за 25 000💵
«Frrrozen Haute Chocolate» — десерт из мороженого (сандей), созданный Стивеном Брюсом, владельцем элитного нью-йоркского ресторана Serendipity 3 совместно с ювелирной фирмой Euphoria New York, стоимостью 25 000 долларов США и, фактически, на сегодняшний день является самым дорогим мороженым в мире.🤯
Десерт готовится из 28 редких сортов какао-бобов, мороженого и 5 граммов съедобного золота (23 карат), подается в высоком бокале на ножке, который изнутри покрыт слоем съедобного золота. Сандей сверху украшен взбитыми сливками, покрытыми тончайшим слоем съедобного золота, поверх которого расположено несколько шоколадных конфет сорта «трюфель» La Madeline au Truffle стоимостью 250 долларов США каждая или около 5000 долларов США за 1 кг.😏
На ножке бокала, в котором подается этот сандей, размещён золотой браслет (18 карат), украшенный бриллиантами весом 18 карат. К сандею подается золотая ложка, украшенная бриллиантами. Бокал и ложку клиент ресторана, который заказал этот десерт из мороженого, может забрать.😁
Для приготовления этого десерта требуется около 2-х недель, поэтому заказывают его заранее. Обычно такой десерт заказывают туристы из Европы или восточные шейхи.👳♂️
«Frrrozen Haute Chocolate» — десерт из мороженого (сандей), созданный Стивеном Брюсом, владельцем элитного нью-йоркского ресторана Serendipity 3 совместно с ювелирной фирмой Euphoria New York, стоимостью 25 000 долларов США и, фактически, на сегодняшний день является самым дорогим мороженым в мире.🤯
Десерт готовится из 28 редких сортов какао-бобов, мороженого и 5 граммов съедобного золота (23 карат), подается в высоком бокале на ножке, который изнутри покрыт слоем съедобного золота. Сандей сверху украшен взбитыми сливками, покрытыми тончайшим слоем съедобного золота, поверх которого расположено несколько шоколадных конфет сорта «трюфель» La Madeline au Truffle стоимостью 250 долларов США каждая или около 5000 долларов США за 1 кг.😏
На ножке бокала, в котором подается этот сандей, размещён золотой браслет (18 карат), украшенный бриллиантами весом 18 карат. К сандею подается золотая ложка, украшенная бриллиантами. Бокал и ложку клиент ресторана, который заказал этот десерт из мороженого, может забрать.😁
Для приготовления этого десерта требуется около 2-х недель, поэтому заказывают его заранее. Обычно такой десерт заказывают туристы из Европы или восточные шейхи.👳♂️
Мировые рекорды по классическим подтягиваниям😱
Наибольшее количество подтягиваний за:
1️⃣ минуту — 68 — Адам Сэндел🇺🇸 (в 2018г.)
1️⃣ час — 1124 — Ян Карэ🇨🇿 (в 2018г.)
1️⃣ час среди женщин — 725 — Ева Кларк🇦🇺 (в 2016г.)
6️⃣ часов — 3894 — Ян Карэ🇨🇿 (в 2016г.)
1️⃣2️⃣ часов — 5742 — Эндрю Шапиро🇺🇸 (в 2016г.)
1️⃣2️⃣ часов среди женщин — 2740 — Ева Кларк🇦🇺 (в 2016г.)
2️⃣4️⃣ часа — 7600 — Джон Орт🇺🇸 (в 2016г.)
2️⃣4️⃣ часа среди женщин — 3737 — Ева Кларк🇦🇺 (в 2016г.)
Наибольшее количество подтягиваний за:
1️⃣ минуту — 68 — Адам Сэндел🇺🇸 (в 2018г.)
1️⃣ час — 1124 — Ян Карэ🇨🇿 (в 2018г.)
1️⃣ час среди женщин — 725 — Ева Кларк🇦🇺 (в 2016г.)
6️⃣ часов — 3894 — Ян Карэ🇨🇿 (в 2016г.)
1️⃣2️⃣ часов — 5742 — Эндрю Шапиро🇺🇸 (в 2016г.)
1️⃣2️⃣ часов среди женщин — 2740 — Ева Кларк🇦🇺 (в 2016г.)
2️⃣4️⃣ часа — 7600 — Джон Орт🇺🇸 (в 2016г.)
2️⃣4️⃣ часа среди женщин — 3737 — Ева Кларк🇦🇺 (в 2016г.)
История допинга. Часть 1
Победа в спорте всегда сопровождалась материальными благами и славой. На заре человеческой цивилизации, когда нормы морали и нравственности существенно отличались от современных, а понятие «честной игры» означало «все что угодно, чтобы победить», спортсмены пользовались всеми возможными средствами, чтобы добиться победы, и не считали это зазорным.🤷♀️
🔸На древних Олимпиадах не разрешалось предварительно договариваться о результатах и играть в поддавки. Все остальное — пожалуйста.
Уильям Блейк Тиррел, автор книги «Запах пота писал: Греческие атлеты, Олимпийские игры и культура»: «Победа была всем! Если они считали, что им поможет рог носорога, то они его растирали в пудру и принимали с вином».🤔
🔸Римские гладиаторы тоже не брезговали галлюциногенами и употребляли стрихнин, который в малых дозах оказывает стимулирующий эффект. Допинга не избежали даже лошади, принимавшие участие в гонках колесниц: их поили слабоалкогольным медом, чтобы они бежали еще быстрее.🐎
🔸Конец 19 века. Профессор Томас Марри в статье «Принудительная сила наркотиков в спорте» писал, что современное применение стимулирующих препаратов в спорте началось в конце XIX века — широко распространенное в конце XIX века в Европе и Америке «вино Мариани» (напиток из вина Бордо с листьями коки) так и называлось: «вино для атлетов».
Его употребляли французские велосипедисты и даже, как говорят, члены команды по игре в лакросс. Кока и кокаин были очень популярны, потому что помогали бороться с усталостью и заглушали чувство голода, вызванное активными физическими упражнениями.
🔸1904-1920 годы. Возрождение олимпийского движения привело и к возвращению препаратов, улучшающих физическую форму.
Автор книги «Улучшающие выступления препараты и наркотики» Марк Голд писал, что смесь стрихнина, героина, кокаина и кофеина широко применялась как спортсменами, так и их тренерами, причем каждый из них разрабатывал свою собственную уникальную формулу.
Эта практика была широко распространена вплоть до 1920-х годов, когда героин и кокаин стали отпускать исключительно по рецептам.
Продолжение завтра🙋♂️
Победа в спорте всегда сопровождалась материальными благами и славой. На заре человеческой цивилизации, когда нормы морали и нравственности существенно отличались от современных, а понятие «честной игры» означало «все что угодно, чтобы победить», спортсмены пользовались всеми возможными средствами, чтобы добиться победы, и не считали это зазорным.🤷♀️
🔸На древних Олимпиадах не разрешалось предварительно договариваться о результатах и играть в поддавки. Все остальное — пожалуйста.
Уильям Блейк Тиррел, автор книги «Запах пота писал: Греческие атлеты, Олимпийские игры и культура»: «Победа была всем! Если они считали, что им поможет рог носорога, то они его растирали в пудру и принимали с вином».🤔
🔸Римские гладиаторы тоже не брезговали галлюциногенами и употребляли стрихнин, который в малых дозах оказывает стимулирующий эффект. Допинга не избежали даже лошади, принимавшие участие в гонках колесниц: их поили слабоалкогольным медом, чтобы они бежали еще быстрее.🐎
🔸Конец 19 века. Профессор Томас Марри в статье «Принудительная сила наркотиков в спорте» писал, что современное применение стимулирующих препаратов в спорте началось в конце XIX века — широко распространенное в конце XIX века в Европе и Америке «вино Мариани» (напиток из вина Бордо с листьями коки) так и называлось: «вино для атлетов».
Его употребляли французские велосипедисты и даже, как говорят, члены команды по игре в лакросс. Кока и кокаин были очень популярны, потому что помогали бороться с усталостью и заглушали чувство голода, вызванное активными физическими упражнениями.
🔸1904-1920 годы. Возрождение олимпийского движения привело и к возвращению препаратов, улучшающих физическую форму.
Автор книги «Улучшающие выступления препараты и наркотики» Марк Голд писал, что смесь стрихнина, героина, кокаина и кофеина широко применялась как спортсменами, так и их тренерами, причем каждый из них разрабатывал свою собственную уникальную формулу.
Эта практика была широко распространена вплоть до 1920-х годов, когда героин и кокаин стали отпускать исключительно по рецептам.
Продолжение завтра🙋♂️
