Шесть интересных фактов о вашей памяти.
Интересно, что мы знаем о вашей памяти? Тогда вам следует прочесть!
Переходи и читай
Шесть интересных фактов о вашей памяти

Как предотвратить застывание и деградацию разума ?
Как перестать деградировать? 10 полезных советов для того, чтобы перестать поддерживать ваш мозг в тонусе.
Переходи и читай
Ваш мозг - ленивая сволочь

Принципы военной пропаганды.
10 принципов военной пропаганды, изложенные в 1928 году и действующие до сих пор.
Переходи и читай
Принципы военной пропаганды

Эффект белой обезьяны.
Что это такое? Как работает? Где можно применить?
Переходи и читай
Эффект белой обезьяны

9 манипулятивных техник и способы им противостоять.
Крайне полезная статья о наиболее используемых техник манипуляции. Как им протовостоять?
Переходи и читай
Большая подборка манипулятивных техник и способы им противостоять

Культ невежества.
Поговорим о обществе, свободе, невежестве.
Переходи и читай
Культ невежества

Логические ошибки.
Рассмотрим основные виды логических ошибок и их воздействие на сознание.
Переходи и читай
Логические ошибки

Ребят, немного накладки со времен.
В скором времени буду делать для вас взрывной и полезный контент.
Надеюсь, что ты здесь и ждёшь бомбу!

Ждешь бомбу?
anonymous poll

🔥Да, конечно ! – 139
👍👍👍👍👍👍👍 89%

🧐Естественно! – 17
👍 11%

👥 156 people voted so far.

Привет, начинаю возрождение канала.
Напиши, пожалуйста, интересующую тебя тему и в скором времени я постараюсь её расскрыть.
@pyschologycallbot

Вопрос:
Интересно узнать, как научиться говорить "нет" не в ущерб себе и как перестать быть гиперответственым. Получается так, что начинаешь переживать за все по мелочам, контролировать все и всех, а в итоге начинается рассеянность, забывчивость, повышенная тревожность.
Отвечаю:
Если вы уже выяснили, почему именно вы боитесь говорить нет, то вам остается лишь поработать над собой.
Обычно я использую несколько факторов для определения привычек.
1) Заглядываем в подсознание.
Именно оно дает большинство ответов о манере вашего поведения.
Подсознание - это все, что происходило с вами на протяжении вашей жизни. Наиболее повторяющиеся события действуют для вас как стимул для подсознания заложить это как установку.
2)Текущее положение.
То есть то, что вы уже сформировали мнение окружающих о вас. И менять манеры резко вам неудобно.
Это может плохо отразиться на вас.
Вы боитесь отвержения человека от вас, его непонимания.
От этого вы будете чувствовать себя неловко и захотите загладить вину.
Вообще, для ответов на любой вопрос стоит сначала разобрать жизнь человека.
Установить причину и следствия.
А уже после работать.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Разобью ответ на несколько частей.
1) Как перестать бояться говорить "нет" окружающим?
Подумайте, а что вам будет, если сказать НЕТ?
- вряд ли вас кто-то за это накажет. Скорее будут понимать, что вас не так уж и просто использовать и вы можете отказать.
- попробуйте изменить свое отношение к вещам, то есть внушая себе. Но эта техника работает не так быстро, так как тут вы меняете себя.
Просто не бойтесь! Вам за это никто ничего не сделает.
2)Как перестать быть гиперответственным?
Почему вы стали опекать всех?
Склонность все контролировать изменить сложно, но можно.
Вы берете на себя слишком много забот.
Отсюда и забывчивость, и тревожность.
Вы находитесь в постоянной активности и берете все на себя.
Отсюда пойдет и стресс, и гнев.
- Начните доверять людям.
- Не бойтесь, если у них что-то не выйдет в первое время и не срывайтесь на них. Вы их держали под контролем все время, а теперь отпустили. Из-за этого будет ступор.
- Поймите, что это всего-лишь мелочи. Стоит ли ради них идти на все это? Не сберечь ли себя для чего-то более важного?
На этом закончим.
Надеюсь, я смог вам помочь.
Предложить тему вы можете здесь:
@pyschologycallbot

Вопрос:
Борьба с эмоциями.
Как не позволять себе проявлять те или иные чувства к человеку?

Отвечаю:
На этот вопрос нельзя ответить однозначно, однако несколько методик я все-таки могу привести.
Эмоции - это неотъемлемая часть нас.
У меня были опыты с их контролем, пытался убирать, потом возвращать.
Эта тема мне близка, поэтому буду отвечать, исходя из своего опыта.
Правда, убирая часть эмоций, вы убираете часть себя и это не самый лучший вариант. Порой, может очень даже плачевно закончиться.

Итак, что я могу сказать по этому поводу:

1) Изменить отношение к ситуации, навязывая себе.
Если вы чувствуете любовь, то вы рады. Как начинаются ссоры и расставание, где вы пострадали, у вас меняется отношение к этому и вы уже говорите, что "любовь-дрянь". То есть меняете отношение и это откладывается в подсознании.
Правда, это сильно может повлиять на вас в дальнейшей жизни и будет недоверие.
Не лучший вариант.

2) Классический вариант - это заняться чем-то полезным и важным.
Тут, я думаю, даже комментировать не надо. Ваши эмоции вы конвертируете в действие. В мозговую или физическую активность.
Загружаете себя работой.

3) Отвязаться от человека.
То есть просто убрать из своей жизни. Но будем реалистами, не многим это под силу просто взять и уйти.
Вообще сам контроль эмоций штука непростая и относительная. Особенно на ранних порах.
То есть вы вроде спокойны, но высокоэмоциональная ситуация заставит вас все-таки начать их испытывать.
Полный контроль или игнорирование - это не так легко и вы пребываете в одном состоянии.

4) Переключиться на другого.
В мире много людей и не стоит зацикливаться на одном человеке.

5) Оставить как есть. Ваши эмоции - это ваши эмоции.
Вы не робот, чтобы контролировать всё и вся, а человек. Подумайте: "а будет ли мне лучше, если я перестану их ощущать?".

6)Сменить отношение к человеку.
Вообщем, чтобы перестать проявлять чувства к человеку, то, как по-моему, самое лучшее - это изменить к нему отношение.
Чувства у вас есть потому что вы сознательно или подсознательно увидели в нем что-то необычное для себя.
Если вы поймете, что ничего необычного нет, то чувства к человеку могут отпасть.
Проанализируйте, что является источником ваших чувств и выпишите список.
После уже начинайте работать с собой.

На этом закончим.
Надеюсь, я смог вам помочь.
Предложить тему вы можете здесь:
@pyschologycallbot

Вопрос:
Зависимость здоровья от восприятия устройства мира и осознания своей роли в нем.

Отвечаю:
Ваше восприятие на мир могут нести вам разный отклик.
Разделяют множество групп, таких как оптимист, пессимист и так далее.
Ваш взгляд на вещи - это то, как вы к ним относитесь.
Каждый человек воспринимает ситуации по-разному.
Схожие чувства есть во многом, но дьявол кроется в мелочах.

Это зависит ещё от вашего характера.
К примеру, на вам высказали объективную критику по поводу вашего поступка.
Одного человека это может вогнать в депрессию, что ведет к ухудшению вашего психического, а после и физического здоровья.
А для других будет стимул доказать, что это не так, что вы способны на большее.

Расскажу по себе:
Я погружал себя в разные состояния и текущее состояние, что есть - самое худшее(смотря как посмотреть).
Это загоны.
Но ты не специально загоняешь себя, ты просто смотришь на вещи так, какими они являются.
Естественно, начинают падать руки от осознания бессмысленности происходящего.
К тебе приходит быстрая утомляемость, нежелание что-либо делать, контактировать с кем-либо.
Естественно, от такого образа жизни и мыслей, будет страдать и твоё физическое здоровье.
Так как ты ничего толком не делаешь.

И, обратное, когда ты находишься в состоянии положительной эмоциональной возбудимости.
Есть желание двигаться. И ты это делаешь.
Находясь в движении и в положительном восприятии мира(можно даже назвать оптимизме), твоё психологическое и физическое здоровье в норме.

Про осознание своей роли в мире:
Также зависит от вашего восприятия.
Вы можете оценить это по-разному.

Например:
1)Что я сделал для мира?
2)Материальное положение.
3)Насколько я умен/ полезен.
Тут однозначной оценки нет.

Большую роль тут играет ваша самооценка.

Надеюсь, я смог вам помочь.
Предложить тему вы можете здесь:
@pyschologycallbot

Вопрос:
Как побороть страхи и стать увереннее в себе?

Отвечаю:
Откуда взялись ваши страхи? Что они из себя представляют?
По-большей степени, ваши страхи выдуманы вами же.
Нужно понять, какие именно страхи.
Как по-моему, к страхам стоит отнести то, что может навредить твоей жизни и привести к смерти.
А боязнь - это то, что если и произойдет, то не принесет угроз для вашей жизни.

Как побороть ваши страхи и развить уверенность?

Тут нет никаких секретов!

Начните с малого и работы над собой.
Любой человек, кто хочет добиться расположения других людей, должен сам из себя представлять что-то.
Поработайте с вашими страхами.
Почитайте литературу, послушайте тренинги, внушайте себе, развивайте на практике.
Главное - работать над собой.


Надеюсь, я смог вам помочь.
Предложить тему вы можете здесь:
@pyschologycallbot

Вопрос:
Прошу вас написать статью о типах психологической защиты Я. Проекция, отрицание, ... и тд.

Отвечаю:
Не очень люблю пользоваться Фрейдом, поэтому приведу вам аналогичные ему примеры.

Перечислим по порядку:

1) Отрицание
Основывается на простом механизме – отрицать существование проблемы, не пытаясь найти ее решение.
Пример: отрицание собственных недостатков.

2)Проекция
Исходит из потребности во влиянии, власти. Чтобы человеку принимать себя, ему принципиально важно чтобы с ним считались, уважали, и это демонстрировали.
Пример: унизить кого-либо в вашем кругу общения, показывая свою доминацию.

3) Регрессия
Проистекает из базовой потребности в успехе. Все это приводит к уходу от ответственности, перенесение ее на других.
Пример: постоянные просьбы о поддержки, отсутствие инициативы.

4) Замещение
Проявляется в ситуациях, когда человек не может контролировать что-то, и потому переносит негатив на того, кто слабее.
Пример: в семье у родителей проблемы на работе, а страдать из-за этого могут дети.

5) Вытеснение
Не перекладывает ответственность, но избегает ситуаций.
Испытывает страх новизны и пытается избегать новых, непонятных ситуаций.
Пример: понимаете, что опоздаете на работу и в итоге на неё не идете.

6) Рационализация
Человеку необходимо четко понимать, что именно происходит, иначе он чувствует дискомфорт.
Пример: чрезмерная опека родителей, которые если не знают чего-то о ребенке, то начинается стресс.

7) Реактивное образование
Поведение при такой защите часто выглядит как провокация. Дело в том, что индивид ведет себя прямо противоположно тому, что от него ожидают.
Пример: не выполняете то, что вас просят родиели, а иногда и препятствуете этому.

8) Компенсация
Людям, у которых излюбленной является такая защита, кажется, что нужные им знакомые игнорируют их, что они не соответствуют их и собственной планке.
Пример: не получаете быстрого ответа и делаете вывод о том, что вы не нужны человеку, так как у него его дела поважнее.

Вообще, существуют множество видов психологической защиты, но все их вряд-ли перечислишь.
Человек сам даже может не подозревать, какая защита на него влияет.
Психология может выделить лишь основные виды.
Если же перечислять их всех, то нужно залезть в голову каждому.

Надеюсь, я смог вам помочь.
Предложить тему вы можете здесь:
@pyschologycallbot

Привет!

Вопрос на сегодня:
Как справляться с эмоциональной возбудимостью постарайся открыть это, все дергает последнее время) спасибо

Отвечаю:
Желательно описывать мне более детально вашу проблему.
Может быть, вы хотите убавить эмоции к человеку.
Или меньше реагировать.
Или быть менее эмоциональным.

К каждой ситуации может быть разный подход.

Что же такое эти эмоции?

Эмоции - это реакция вашего организма в ответ на сравнение реальности со своими ожиданиями.

Если реальность совпадает с нашими ожиданиями, то выдается позитивная эмоция, иначе - негативная.

Как справиться с эмоциональной возбудимостью?

Когда вы испытываете эмоции и они начинают перехватывать управление и подавлять вас, то гасите их усилием воли.

Самое главное - это:

Сначала прийти к пониманию, что такое эта самая эмоция, как она возникает и как не нее можно повлиять.

Как найдете источник возникновения и методы влияния, то действуйте!

Надеюсь, я смог вам помочь.
Предложить тему вы можете здесь:
@pyschologycallbot

Снова привет!

Я долго отсутствовал.

Что же я изучал?

Я изучал воздействие оптимизма на себя и людей.

Не то, что ты просто радуешься всему, а то, что он из тебя прёт.
Из тебя льётся жизнь.

Я излучал некую энергию, вокруг которой возле меня образовывались люди, желающие за мной следовать и общаться со мной.

Они инстинктивно чувствовали во мне лидера.

Это был интересный эксперимент.

Когда люди не видят, а чувствуют, что ты контролируешь всё вокруг, они готовы тебе доверять и выполнять то, что нужно тебе.

Когда ты живешь для себя и вокруг люди чувствуют, что ты кайфуешь, они тоже этого хотят.

Вообще, очень многое для себя осмыслил за эту неделю.
Изменил своё поведение полностью.

В чем суть?

Суть - это пробовать. Мне это нравится.

И всё.

Скоро верну рубрику ответов на ваши вопросы, а также введу новую, где делюсь своими знаниями.

Тот, кто покинул канал - нуждается в ежедневном контенте.

Я же хочу нацелиться на тех, кому важно не количество, а качество.

Скоро увидимся😉

Если хочешь задать вопрос, то пиши сюда:
@pyschologycallbot

Привет!

Вопрос на сегодня:

Любовь к родным мешает жить.

А именно: делаете так, чтобы порадовать близких(из-за любви к ним), игнорируя свои интересы.
Ради того, чтобы угодить им, идёте против себя или своих интересов.
Причём осознаёте, что это неправильно и пытаетесь исправить это.

Отвечаю:

Что тут можно сделать?

Все это может происходить из ценностей вашей семьи, воспитания.

То есть то, что закладывалось в вас.

Вам привит шаблон поведения и вы пытаетесь с ним бороться, но толку нет.

Какие могут быть причины?
1)Неловкое положение - люди очень склонны искать одобрения общества.
Ваши родители - это ваше общество.

Вы не хотите его огорчать.

Вы будете чувствовать себя неестественно, когда будете идти против них, меняя свою модель поведения.



2)Ценности - ценности семьи. У почти всех людей возникли такие шаблоны, что вы должны.

Запомните:
Вы не должны никому и ничего, если сами не хотите.

Это естественно!

Давайте зайдём с логики:

Вас воспроизвели на свет( хотели вы этого или нет), воспитали.

Но от этого вы не должны становиться собственностью.

Да, хорошо, когда человек сам хочет пойти на встречу и что-то сделать.
Но когда это идёт против вас, то не надо.

Попытайтесь лучше сказать им о своих желаниях.

Что вам неприятно, не хотите.

Используйте манипуляцию:
Вы ведь хотите счастья для своего ребёнка, чтобы ему нравилось(или что-то подобное).

Родители имеют свои шаблоны: всегда желать ребёнку лучшего.
Таким методом, можно решить многие проблемы.

Все, что описано выше - это страхи,
Два основных страха.

Ценности и страх отторжения обществом( вашими родителями).

Не бойтесь говорить о том, что вам не нравится и гнуть свою линию.
Ваша жизнь - это ваша жизнь, как бы глупо это не звучало.

Если хочешь задать вопрос, то пиши сюда:
@pyschologycallbot