😄فان تل1😄

#آموزش ورزش برای کمر باریک شدن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

63 views05:11

😄فان تل1😄

0:12

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش برای دست

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

59 views05:41

😄فان تل1😄

0:54

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ۶ حرکت برای بهبود زانو درد (پارت اول)

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

50 views06:00

😄فان تل1😄

0:29

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ۶ حرکت برای بهبود زانو درد (پارت دوم)

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

53 views06:01

😄فان تل1😄

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش درمان قوز کردن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

66 views03:41

😄فان تل1😄

0:55

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش درمان گودی کمر با ورزش

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

47 views06:22

😄فان تل1😄

0:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش حرکات ورزشی در خانه

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

59 views06:56

😄فان تل1😄

0:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش در خانه (تمرینات شکم)

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

58 views05:05

😄فان تل1😄

0:17

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش شکم سوزی خفن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

48 views05:17

😄فان تل1😄

0:30

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش شکم سوزی خفن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

47 views05:17

😄فان تل1😄

0:27

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش شکم سوزی خفن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

48 views05:17

😄فان تل1😄

0:32

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش شکم سوزی خفن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

52 views05:17

😄فان تل1😄

0:08

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش روزی 15 دقیقه ورزش
برای خوش استایل شدن

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

61 views06:38

😄فان تل1😄

0:21

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش در خانه
(عضله سازی پایین تنه)

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

89 views05:23

😄فان تل1😄

0:50

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش ورزش در خانه
(۵ تمرین برای اصلاح فرم بدن)
ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

65 views05:45

😄فان تل1😄

0:20

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#آموزش تمرین ورزشی برای حجم دهی باسن

نکته: بالای هر تمرینی نوشته شده چقدر باید انجامش بدین مثلا 12×4 یعنی ۴ ست ۱۲ تایی

ورزش صبحگاهی فراموش نشه💪🏃‍♂🏃‍♀

🆔 @fun_tel1💯

57 views06:32