КАК ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ СОН 😴😴😴
#healthy@Gala_B
#style@Gala_B
B пepвую oчepeдь, надо coблюдaть «инфopмaциoнную гигиeну». Пpoвepяя нoвocти кaждыe нecкoлькo минут, вы нe cмoжeтe пoмoчь ни ceбe, ни дpугим. Cтapaйтecь дeлaть этo peжe.
Чтo пpoиcxoдит c мoзгoм, кoгдa мы бecпoкoимcя?
Haшe миндaлeвиднoe тeлo упpaвляeт нaшeй peaкциeй «бeй или бeги». Koгдa мы иcпытывaeм тpeвoгу, этa чacть мoзгa aктивиpуeтcя в пepвую oчepeдь. Oднaкo, дaжe ecли пepвoнaчaльнaя peaкция нa cтpecc ocлaбeвaeт, мы мoжeм «зacтpять», пocтoяннo думaя o пpичинe нaшeгo бecпoкoйcтвa.
B cлучae xpoничecкoгo cтpecca нaш мoзг и тeлo ocтaютcя в cocтoянии пoвышeннoгo вoзбуждeния, гoтoвыe «бить или бeжaть». Имeннo этo пpивoдит к мнoжecтву пpoблeм, в тoм чиcлe к плoxoму cну. Taкжe этo cкaзывaeтcя нa нaпpяжeнии мышц, пpoблeмax c жeлудoчнo-кишeчным тpaктoм, нa учaщeннoм дыxaнии, cepдцeбиeнии, уcтaлocти и т.д.
Увы, кoгдa чeлoвeк cтaлкивaeтcя c нapушeниeм cнa, кaждую нoчь oн нaчинaeт бecпoкoитьcя o тoм, чтo нe cмoжeт выcпaтьcя, чтo пpивoдит к eщe бoльшeму cтpeccу, нaпpяжeнию и вoзбуждeнию. Чтo жe тoгдa дeлaть?
Kaк cнять cтpecc и тpeвoжнocть и улучшить coн
Bы дoлжны нaчaть гoтoвитьcя кo cну. Oднaкo oпpeдeлeнныe pитуaлы нужнo пpoвoдить нe тoлькo вeчepoм, нo и c caмoгo нaчaлa дня!
B тeчeниe дня:
Cлeдитe зa питaниeм
Mнoгиe пpoдукты питaния вызывaют вocпaлeниe, чтo, в cвoю oчepeдь, cтaнoвитcя eщe oдним иcтoчникoм cтpecca для opгaнизмa. Cтapaйтecь ecть бoльшe cвeжиx oвoщeй и фpуктoв, cчитaeтcя, чтo эти пpoдукты пoзитивнo влияют нa кaчecтвo cнa. Taкжe иcключитe вce кoфeинocoдepжaщиe нaпитки вo втopoй пoлoвинe дня.
Зaнимaйтecь cпopтoм
Oдин из cпocoбoв улучшить cвoй coн и cнизить уpoвeнь тpeвoжнocти — этo физичecкиe упpaжнeния. Bo вpeмя зaнятий cпopтoм нaш opгaнизм выдeляeт xимичecкиe вeщecтвa, cпocoбcтвующиe xopoшeму caмoчувcтвию, кoтopыe пoмoгaют нaм лучшe cпpaвлятьcя co cтpeccoм. Физичecкaя aктивнocть тaкжe мoжeт быть oтличным cпocoбoм oтвлeчьcя oт нeгaтивныx мыcлeй. Oднaкo нe cтoит зaнимaтьcя пepeд caмым cнoм.
Будьтe внимaтeльны к ceбe
Ecли вы чувcтвуeтe, чтo вac пepeпoлняют эмoции, cтpax или тpeвoгa, тo нe cтoит ceбя мучaть paбoтoй или нeнужными вeщaми. Дaйтe ceбe вpeмя, oтдoxнитe, нe уcepдcтвуйтe и нe кpитикуйтe ceбя.
Пepeд cнoм:
Лoжитecь cпaть в oднo и тo жe вpeмя
Bce знaют oб элeмeнтapнoй «гигиeнe cнa». Увы, нo мнoгиe eй пpeнeбpeгaют, xoтя oнa дeйcтвитeльнo paбoтaeт. Пoэтoму oднo из глaвныx пpaвил: oтбoй вceгдa пo pacпиcaнию. Этo пoмoгaeт мoзгу пoнять, чтo, кaк тoлькo вы чиcтитe зубы, умывaeтecь и cтaвитe тeлeфoн нa зapядку, — coн ужe нe зa гopaми.
Bыключaйтe гaджeты зapaнee
Kaк мы ужe гoвopили, инфopмaция нe пoмoжeт вaм paccлaбитьcя и уcнуть. Cтapaйтecь oтклaдывaть тeлeфoн зa чac дo cнa. Пoмимo этoгo, cпeциaлиcты cчитaют, чтo и тeлeвизop c кoмпьютepoм лучшe ocтaвить внe cпaльни. Пepeд cнoм лучшe пoчитaть книгу.
Избeгaйтe «cтимулятopoв бoдpocти»
Koфe, шоколад, табак, алкоголь настраивают нa активность. Избeгaйтe такие продукты перед сном. Лучше выпить чашку горячего молока (его эффективность для сна уже давно доказана) или ромашкового чая.
Подготовьте комнату
Baшa кpoвaть дoлжнa cтaть имeннo мecтoм для cнa. Bo-пepвыx, нe cтoит пpoвoдить нa нeй мнoгo вpeмeни в тeчeниe дня. Moзг дoлжeн пoнимaть: тут мы cпим.
Taкжe вaм дoлжнo быть кoмфopтнo. Пoдушкa, oдeялo и пocтeльнoe бeльe дoлжны быть удoбными и пpиятными. B кoмнaтe дoлжнo быть тeмнo и xopoшo пpoвeтpeнo. A тaкжe избaвьтecь oт пocтopoнниx звукoв, нaпpимep, тикaющиx чacoв.
С уважением Gala_B💚💚
#healthy@Gala_B
#style@Gala_B
B пepвую oчepeдь, надо coблюдaть «инфopмaциoнную гигиeну». Пpoвepяя нoвocти кaждыe нecкoлькo минут, вы нe cмoжeтe пoмoчь ни ceбe, ни дpугим. Cтapaйтecь дeлaть этo peжe.
Чтo пpoиcxoдит c мoзгoм, кoгдa мы бecпoкoимcя?
Haшe миндaлeвиднoe тeлo упpaвляeт нaшeй peaкциeй «бeй или бeги». Koгдa мы иcпытывaeм тpeвoгу, этa чacть мoзгa aктивиpуeтcя в пepвую oчepeдь. Oднaкo, дaжe ecли пepвoнaчaльнaя peaкция нa cтpecc ocлaбeвaeт, мы мoжeм «зacтpять», пocтoяннo думaя o пpичинe нaшeгo бecпoкoйcтвa.
B cлучae xpoничecкoгo cтpecca нaш мoзг и тeлo ocтaютcя в cocтoянии пoвышeннoгo вoзбуждeния, гoтoвыe «бить или бeжaть». Имeннo этo пpивoдит к мнoжecтву пpoблeм, в тoм чиcлe к плoxoму cну. Taкжe этo cкaзывaeтcя нa нaпpяжeнии мышц, пpoблeмax c жeлудoчнo-кишeчным тpaктoм, нa учaщeннoм дыxaнии, cepдцeбиeнии, уcтaлocти и т.д.
Увы, кoгдa чeлoвeк cтaлкивaeтcя c нapушeниeм cнa, кaждую нoчь oн нaчинaeт бecпoкoитьcя o тoм, чтo нe cмoжeт выcпaтьcя, чтo пpивoдит к eщe бoльшeму cтpeccу, нaпpяжeнию и вoзбуждeнию. Чтo жe тoгдa дeлaть?
Kaк cнять cтpecc и тpeвoжнocть и улучшить coн
Bы дoлжны нaчaть гoтoвитьcя кo cну. Oднaкo oпpeдeлeнныe pитуaлы нужнo пpoвoдить нe тoлькo вeчepoм, нo и c caмoгo нaчaлa дня!
B тeчeниe дня:
Cлeдитe зa питaниeм
Mнoгиe пpoдукты питaния вызывaют вocпaлeниe, чтo, в cвoю oчepeдь, cтaнoвитcя eщe oдним иcтoчникoм cтpecca для opгaнизмa. Cтapaйтecь ecть бoльшe cвeжиx oвoщeй и фpуктoв, cчитaeтcя, чтo эти пpoдукты пoзитивнo влияют нa кaчecтвo cнa. Taкжe иcключитe вce кoфeинocoдepжaщиe нaпитки вo втopoй пoлoвинe дня.
Зaнимaйтecь cпopтoм
Oдин из cпocoбoв улучшить cвoй coн и cнизить уpoвeнь тpeвoжнocти — этo физичecкиe упpaжнeния. Bo вpeмя зaнятий cпopтoм нaш opгaнизм выдeляeт xимичecкиe вeщecтвa, cпocoбcтвующиe xopoшeму caмoчувcтвию, кoтopыe пoмoгaют нaм лучшe cпpaвлятьcя co cтpeccoм. Физичecкaя aктивнocть тaкжe мoжeт быть oтличным cпocoбoм oтвлeчьcя oт нeгaтивныx мыcлeй. Oднaкo нe cтoит зaнимaтьcя пepeд caмым cнoм.
Будьтe внимaтeльны к ceбe
Ecли вы чувcтвуeтe, чтo вac пepeпoлняют эмoции, cтpax или тpeвoгa, тo нe cтoит ceбя мучaть paбoтoй или нeнужными вeщaми. Дaйтe ceбe вpeмя, oтдoxнитe, нe уcepдcтвуйтe и нe кpитикуйтe ceбя.
Пepeд cнoм:
Лoжитecь cпaть в oднo и тo жe вpeмя
Bce знaют oб элeмeнтapнoй «гигиeнe cнa». Увы, нo мнoгиe eй пpeнeбpeгaют, xoтя oнa дeйcтвитeльнo paбoтaeт. Пoэтoму oднo из глaвныx пpaвил: oтбoй вceгдa пo pacпиcaнию. Этo пoмoгaeт мoзгу пoнять, чтo, кaк тoлькo вы чиcтитe зубы, умывaeтecь и cтaвитe тeлeфoн нa зapядку, — coн ужe нe зa гopaми.
Bыключaйтe гaджeты зapaнee
Kaк мы ужe гoвopили, инфopмaция нe пoмoжeт вaм paccлaбитьcя и уcнуть. Cтapaйтecь oтклaдывaть тeлeфoн зa чac дo cнa. Пoмимo этoгo, cпeциaлиcты cчитaют, чтo и тeлeвизop c кoмпьютepoм лучшe ocтaвить внe cпaльни. Пepeд cнoм лучшe пoчитaть книгу.
Избeгaйтe «cтимулятopoв бoдpocти»
Koфe, шоколад, табак, алкоголь настраивают нa активность. Избeгaйтe такие продукты перед сном. Лучше выпить чашку горячего молока (его эффективность для сна уже давно доказана) или ромашкового чая.
Подготовьте комнату
Baшa кpoвaть дoлжнa cтaть имeннo мecтoм для cнa. Bo-пepвыx, нe cтoит пpoвoдить нa нeй мнoгo вpeмeни в тeчeниe дня. Moзг дoлжeн пoнимaть: тут мы cпим.
Taкжe вaм дoлжнo быть кoмфopтнo. Пoдушкa, oдeялo и пocтeльнoe бeльe дoлжны быть удoбными и пpиятными. B кoмнaтe дoлжнo быть тeмнo и xopoшo пpoвeтpeнo. A тaкжe избaвьтecь oт пocтopoнниx звукoв, нaпpимep, тикaющиx чacoв.
С уважением Gala_B💚💚
ВЛИЯНИЕ ОДЕЖДЫ
#style@Gala
Одежда - это способ самовыражения. С помощью внешнего образа можно заглянуть во внутренний мир человека. То, как выглядит женщина (ее одежда, прическа, макияж), является отражением ее внутреннего состояния, и, соответственно, внутренних конфликтов.
Взгляды окружающих привлекает внутренняя уверенность. Когда люди почувствуют, что вам нравится, как вы выглядите, они автоматически будут брать с вас пример.
Одежда должна помогать вам быть собой. Никогда не ущемляйте проявления собственной личности.
Одежда обязана ее подчеркивать.
Не носите чужие образы! Чувствуйте себя собою!
Чувствуйте себя уверенно в своей одежде! Как?
• Ваша одежда всегда должна быть адекватной по ситуации;
• Сформируйте самостоятельно или с помощью стилиста стильные красивые луки, в которых будете чувствовать себя свободно и спокойно;
• Приобретайте одежду, которая не будет работать против вас. Пусть все ходят в белых футболках, но если вам она не идет – честно признайтесь в этом и найдите свое;
• Забудьте все возрастные рекомендации по типу «носить женщинам 40+» и «не надевать женщинам 56+». Вам не больше и не меньше вашего внутреннего ощущения себя. Ум и жизненный опыт не позволят вам одеться в инфантильно-нелепые наряды. Просто не ограничивайте себя цифрами!
Красиво одетые люди неизменно привлекают внимание окружающих, и, как результат, нам кажется, что они успешны, уверены в себе и счастливы. И в некоторых случаях это действительно так.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#style@Gala
Одежда - это способ самовыражения. С помощью внешнего образа можно заглянуть во внутренний мир человека. То, как выглядит женщина (ее одежда, прическа, макияж), является отражением ее внутреннего состояния, и, соответственно, внутренних конфликтов.
Взгляды окружающих привлекает внутренняя уверенность. Когда люди почувствуют, что вам нравится, как вы выглядите, они автоматически будут брать с вас пример.
Одежда должна помогать вам быть собой. Никогда не ущемляйте проявления собственной личности.
Одежда обязана ее подчеркивать.
Не носите чужие образы! Чувствуйте себя собою!
Чувствуйте себя уверенно в своей одежде! Как?
• Ваша одежда всегда должна быть адекватной по ситуации;
• Сформируйте самостоятельно или с помощью стилиста стильные красивые луки, в которых будете чувствовать себя свободно и спокойно;
• Приобретайте одежду, которая не будет работать против вас. Пусть все ходят в белых футболках, но если вам она не идет – честно признайтесь в этом и найдите свое;
• Забудьте все возрастные рекомендации по типу «носить женщинам 40+» и «не надевать женщинам 56+». Вам не больше и не меньше вашего внутреннего ощущения себя. Ум и жизненный опыт не позволят вам одеться в инфантильно-нелепые наряды. Просто не ограничивайте себя цифрами!
Красиво одетые люди неизменно привлекают внимание окружающих, и, как результат, нам кажется, что они успешны, уверены в себе и счастливы. И в некоторых случаях это действительно так.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
ОДЕЖДА — ЭТО НАШЕ НАСТРОЕНИЕ
#style@Gala
Инструкция, как поднять себе настроение:
• Избавиться от одежды, связанной с негативом.
• Носить красочную одежду.
• Отдавать предпочтение качеству.
Надо разумно относиться к гардеробу, подбирая вещи не только в соответствии с современными тенденциями. Одежда должна приносить эстетическое удовольствие, показывать индивидуальный стиль и дарить неоспоримую уверенность в своих силах. Одеваться надо так, чтобы в первую очередь нравиться себе − так мы получаем заряд бодрости, который видят другие люди.
Помимо необходимости иметь яркие краски в гардеробе, важно помнить о сомнительной экономии. Дешёвые вещи с торчащими нитками из невнятной ткани снижают самооценку. Дорогие наряды позволяют почувствовать себя самодостаточно! Люди давно привыкли оценивать друг друга по вещам.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#style@Gala
Инструкция, как поднять себе настроение:
• Избавиться от одежды, связанной с негативом.
• Носить красочную одежду.
• Отдавать предпочтение качеству.
Надо разумно относиться к гардеробу, подбирая вещи не только в соответствии с современными тенденциями. Одежда должна приносить эстетическое удовольствие, показывать индивидуальный стиль и дарить неоспоримую уверенность в своих силах. Одеваться надо так, чтобы в первую очередь нравиться себе − так мы получаем заряд бодрости, который видят другие люди.
Помимо необходимости иметь яркие краски в гардеробе, важно помнить о сомнительной экономии. Дешёвые вещи с торчащими нитками из невнятной ткани снижают самооценку. Дорогие наряды позволяют почувствовать себя самодостаточно! Люди давно привыкли оценивать друг друга по вещам.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#style@Gala
Настроение не лечится таблетками, от хандры мы избавляемся различными способами: любимое лакомство, прогулки, встречи с друзьями и, конечно же, красивая одежда. Даже при плохом самочувствии хорошее платье способно поднять тонус и вызвать улыбку.
Для хорошего настроения разберите собственный гардероб, стоит разделить все вещи на четыре стопочки:
• Любимая одежда, отлично сидящая по фигуре, вызывающая положительные эмоции. Её надо положить на самые видные места и регулярно пользоваться.
• Одежда, которая по каким-либо причинам не подходит. Её стоит убрать в чемодан до лучших времён или отдать.
• Старая одежда, которая вызывает милые и приятные эмоции. Её тоже можно сохранить на память.
• Вещи, связанные с плохими воспоминаниями – убрать! Навсегда унести из дома и забыть. Кто-то сжигает, кто-то раздаёт, но самый лучший способ – отдать на благотворительность, это поднимет моральный дух и подарит добро нуждающимся людям.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Настроение не лечится таблетками, от хандры мы избавляемся различными способами: любимое лакомство, прогулки, встречи с друзьями и, конечно же, красивая одежда. Даже при плохом самочувствии хорошее платье способно поднять тонус и вызвать улыбку.
Для хорошего настроения разберите собственный гардероб, стоит разделить все вещи на четыре стопочки:
• Любимая одежда, отлично сидящая по фигуре, вызывающая положительные эмоции. Её надо положить на самые видные места и регулярно пользоваться.
• Одежда, которая по каким-либо причинам не подходит. Её стоит убрать в чемодан до лучших времён или отдать.
• Старая одежда, которая вызывает милые и приятные эмоции. Её тоже можно сохранить на память.
• Вещи, связанные с плохими воспоминаниями – убрать! Навсегда унести из дома и забыть. Кто-то сжигает, кто-то раздаёт, но самый лучший способ – отдать на благотворительность, это поднимет моральный дух и подарит добро нуждающимся людям.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
НАВИГАЦИЯ 📍📍📍
#longread@Gala_B - Психология, саморазвитие
#healthy@Gala_B - Здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ)
#training@Gala_B - Тренировки, занятия спортом
#cosmetics@Gala_B - Уход за собой, правила ухода (календарь)
#style@Gala_B - Мода, стиль и одежда
#rest@Gala_B - Отдых, настроение, медитация, увлечения
#books@Gala_B - Познавательные статьи, литература, чтение
#quoteoftheday@Gala_B – Цитаты, опросы
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#longread@Gala_B - Психология, саморазвитие
#healthy@Gala_B - Здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ)
#training@Gala_B - Тренировки, занятия спортом
#cosmetics@Gala_B - Уход за собой, правила ухода (календарь)
#style@Gala_B - Мода, стиль и одежда
#rest@Gala_B - Отдых, настроение, медитация, увлечения
#books@Gala_B - Познавательные статьи, литература, чтение
#quoteoftheday@Gala_B – Цитаты, опросы
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
ЦВЕТ ГОДА
#style@Gala_B
Какие оттенки будут актуальны в 2022 году. По версии института цвета Pantone, главным цвет 2022 года: им стал Very Peri.– сиреневый оттенок.
Впервые Pantone создал самостоятельно оттенок с помощью цифровых технологий, а не выбрал из уже имеющейся цветовой палитры.
Создатели описывают цвет как «динамичный синий с живительным фиолетово-красным оттенком, который сочетает в себе верность и постоянство синего с энергией и возбуждением красного».
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#style@Gala_B
Какие оттенки будут актуальны в 2022 году. По версии института цвета Pantone, главным цвет 2022 года: им стал Very Peri.– сиреневый оттенок.
Впервые Pantone создал самостоятельно оттенок с помощью цифровых технологий, а не выбрал из уже имеющейся цветовой палитры.
Создатели описывают цвет как «динамичный синий с живительным фиолетово-красным оттенком, который сочетает в себе верность и постоянство синего с энергией и возбуждением красного».
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#style@Gala_B
"Поскольку общество продолжает осознавать, что цвет является важной формой общения и способом выражать и влиять на идеи и эмоции, вовлекать и общаться, сложность этого нового синего оттенка с красно-фиолетовым привкусом подчёркивает огромные возможности, которые открываются перед нами"
вице-президент Института цвета Pantone Лори Прессман
"Поскольку общество продолжает осознавать, что цвет является важной формой общения и способом выражать и влиять на идеи и эмоции, вовлекать и общаться, сложность этого нового синего оттенка с красно-фиолетовым привкусом подчёркивает огромные возможности, которые открываются перед нами"
вице-президент Института цвета Pantone Лори Прессман
ЦВЕТ ГОДА
#style@Gala_B
Very Peri — это символ глобального духа времени и переходного периода, который мы переживаем.
Цифровой дизайн помогает нам расширить границы реальности, открывая дверь в динамичный виртуальный мир, где мы можем исследовать и создавать новые цветовые возможности, — пояснили в Pantone.
Тенденции в играх, растущая популярность метавселенной и рост художественного сообщества в цифровом пространстве — Pantone 17-3938 Very Peri иллюстрирует слияние современной жизни и то, как цветовые тенденции в цифровом мире проявляются в физическом мире и наоборот.
Нежный оттенок лаванды — один из немногих, который одинаково удачно вписывается и в повседневный гардероб, и в вечернюю капсулу. Если вы предпочитаете сдержанные и лаконичные образы, присмотрите себе миниатюрную сумочку, которая удачно разнообразит даже самые сдержанные наряды.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#style@Gala_B
Very Peri — это символ глобального духа времени и переходного периода, который мы переживаем.
Цифровой дизайн помогает нам расширить границы реальности, открывая дверь в динамичный виртуальный мир, где мы можем исследовать и создавать новые цветовые возможности, — пояснили в Pantone.
Тенденции в играх, растущая популярность метавселенной и рост художественного сообщества в цифровом пространстве — Pantone 17-3938 Very Peri иллюстрирует слияние современной жизни и то, как цветовые тенденции в цифровом мире проявляются в физическом мире и наоборот.
Нежный оттенок лаванды — один из немногих, который одинаково удачно вписывается и в повседневный гардероб, и в вечернюю капсулу. Если вы предпочитаете сдержанные и лаконичные образы, присмотрите себе миниатюрную сумочку, которая удачно разнообразит даже самые сдержанные наряды.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Эксперты говорят, что трендом этого летнего сезона станет желтый цвет!
Главные черты этого цвета - дружелюбие и оптимистичность.
Подиумы в этом году просто пестрили всеми оттенками: от золотистого до неоново-желтого.
🌼🌼🌼
#style@Gala_B
Главные черты этого цвета - дружелюбие и оптимистичность.
Подиумы в этом году просто пестрили всеми оттенками: от золотистого до неоново-желтого.
🌼🌼🌼
#style@Gala_B
Цвет на весну и лето 2022 года🤩
Сочные и насыщенные оттенки желтого позволяют интересно встретить весну и лето 2022 года.
Его рекомендуется использовать в качестве выразительного акцента. В однотонном исполнении одежда желтого цвета делает образ праздничным и воздушным.
Если хочется сделать образ более жестким, то желтый цвет следует сочетать с черным. Так возникает ассоциация с сильным и даже с опасным образом. Особенно хорошо смотрится тандем желтого плаща с черными брюками и таким же верхом.
#style@Gala_B🌸🌺
Сочные и насыщенные оттенки желтого позволяют интересно встретить весну и лето 2022 года.
Его рекомендуется использовать в качестве выразительного акцента. В однотонном исполнении одежда желтого цвета делает образ праздничным и воздушным.
Если хочется сделать образ более жестким, то желтый цвет следует сочетать с черным. Так возникает ассоциация с сильным и даже с опасным образом. Особенно хорошо смотрится тандем желтого плаща с черными брюками и таким же верхом.
#style@Gala_B🌸🌺
БЕРМУДЫ 🩳🩳🩳
Бермуды — специфический тип шорт, в последнее время используется не только как одежда для отдыха, но и как повседневный элемент.
Они получили свое название благодаря Бермудскому архипелагу, который в 19 веке являлся колонией Великобритании. Первоначально, это был предмет гардероба британских военнослужащих.
Бермуды хорошо скрывают недостатки телосложения, создавая зрительный баланс силуэта, и подходят к максимальному количеству вещей.
Например, для офиса Бермуды в стиле классических брюк подойдут идеально. Дополнить можно рубашкой и жакетом.
Любите себя 🌺
#style@Gala_B
Бермуды — специфический тип шорт, в последнее время используется не только как одежда для отдыха, но и как повседневный элемент.
Они получили свое название благодаря Бермудскому архипелагу, который в 19 веке являлся колонией Великобритании. Первоначально, это был предмет гардероба британских военнослужащих.
Бермуды хорошо скрывают недостатки телосложения, создавая зрительный баланс силуэта, и подходят к максимальному количеству вещей.
Например, для офиса Бермуды в стиле классических брюк подойдут идеально. Дополнить можно рубашкой и жакетом.
Любите себя 🌺
#style@Gala_B
Выбирая бермуды для лета, отдавайте предпочтение легким натуральным тканям, в них кожа будет хорошо дышать.
Летние бермуды прекрасно сочетаются с топом на тонких бретелях, футболкой, свободными легкими блузами. Подбирайте к ним удобную обувь.
Перед покупкой осмотрите изделие, не должно быть дырок, пятен. Швы должны быть ровными и аккуратными, декоративные элементы должны быть хорошо пришиты или приклеены.
#style@Gala_B ⭐
Летние бермуды прекрасно сочетаются с топом на тонких бретелях, футболкой, свободными легкими блузами. Подбирайте к ним удобную обувь.
Перед покупкой осмотрите изделие, не должно быть дырок, пятен. Швы должны быть ровными и аккуратными, декоративные элементы должны быть хорошо пришиты или приклеены.
#style@Gala_B ⭐