Тренеровка с фитнесс резинками #сила #пресс #похудение #фитнессрезинка #спорт
@gymnasticsfitness

Упражнения с роликами #Спорт #фитнесс #крепкиеножки #упругая попка #сила #пресс
@gymnasticsfitness

RG training. 💓💓💓💓💓💓
#гимнастика #спорт #тренеровка
@gymnasticsfitness

Доброе утро!
Пусть будет удачей наполнен ваш день,
Пускай будут силы на все и всегда,
Пускай окружает любовь, доброта!
#доброеутро #зарядка #спорт #здоровье @gymnasticsfitness

Sport life💖💖💖💖💖
#спорт #мотивация #здоровье #красота
@gymnasticsfitness

#художественнаягимнастика #пригучесть #спорт #сила #быстрота @gymnasticsfitness

#тренеровка #художественнаягимнастика #спорт #сила #гибкость
@gymnasticsfitness

Полезние видео от Екатерины Пирошковой
#гимнастика #сила #спорт
@gymnasticsfitness

Fitness myusic #Музыка #music #myusic #fitness #фитнесс #спорт #sport @gymnasticsfitness

Как выбрать скакалку?
При выборе скакалке обращаем внимание на жёсткость ,вес и толщину, а также учитываем рост гимнастки 🤗
❌ обычные резиновые скакалки для гимнастики не подходят👎👎
Подходят верёвочная скакалка👍👍😘
✡✡✡
Жесткость
Существует скакалки из:
🔹️ нейлона (самые плотные и тяжёлые, лучше всего держать форму и траекторию при бросках)
🔹️ полиэстера
🔹️ хлопка (самые мягкие подходит для начинающих гимнасток)
✡✡✡
ТОЛЩИНА
Толщина профессиональные скакалки - 8мм или 10мм
✡✡✡
ДЛИНА
Существует детские скакалки (длина 2.5м) на и стандартные (3м).
Обрезаем скакалку:
1. Ставим гимнастка на середину скакалке чтобы вместе по 6й позиции
2. Завязываем узлы на скакалке с двух сторон на уровне подмышек (или чуть выше).
3. Обрезаем скакалку над узлам и сразу обрабатываем огнем чтобы концы скакалке не Распускались. Но есть ли скакалка сделана из хлопка, то концы подшиваем, я они поджигаем.
👍👍ЛАЙФХАК👍👍
Чтобы узлы не развязывались, их можно защитниками.
Как ухаживать?
✅ Ручная стирка в холодной воды
✅ Хранить скакалку рекомендуется в специальном чехле.
#скакалка #скакалкадляхудожественнойгимнастики #спорт #Каквыбрать
@gymnasticsfitness