Вчера из жизни себя увёл мой знакомый, друг Жуау. Эта новость – огромный шок.

На поверхности он был очень успешный молодой мужчина – настоящий красавчик (даже подрабатывал моделью), бизнесмен, диджей, постоянно путешествовал, состоял в отношениях, у него остался маленький сын.

Если кто-нибудь, кто вам хоть немного близок, озвучивает мысли о том, что хочет умереть, относитесь к этому серьёзно. Ему очень одиноко и больно, он застрял в ловушке мыслей и в этом болезненном и стрессовом состоянии не видит и не понимает, что опции как-то улучшить свою жизнь ЕСТЬ. Даже, если кажется, что всё безнадёжно.

По опросу выше вижу, что вы сами такой человек в вашей жизни 😱

Дорогой/дорогая, хоть я тебя не знаю, мне настолько жаль, что тебе сейчас плохо! Пожалуйста найди в себе силы позаботиться о себе и попросить помощи как можно скорее.

Возможно, тебе поможет это интервью с женщиной, которая ведёт переговоры с людьми на пороге этого непоправимого решения.

Заупокойное лицо, с которым прихожу к психотерапевту. Зато после такая лёгкость, как будто меня помыли в святом источнике 😂

Сопротивление заботе о себе

Хочу сегодня поднять болезненную тему...

Почему случается так, что вы зная, что у вас есть уже довольно ощутимая проблема (с сексуальностью, ментальным состоянием, здоровьем), не можете ничего для себя сделать?

Рассказываю в подкасте👇 (Начало темы в инсте )

В аудио я перечислила вопросы об отношениях в родительской семье, которые, возможно, покажут вам скрытые причины, которые вас удерживают от того, чтобы расслабляться, радоваться, открыться удовольствию и истинной заботе о себе.

Поставьте ❤️, если ждёте вторую часть, где я могу подробнее описать, какие ситуации в детстве рождают дисконнект с телом.

Вы можете подумать, мол, зачем ворошить прошлое, "опять родители во всём виноваты" 🥲. Но цель здесь только внутренний прорыв и соединение с собой настоящей. Обсуждение истоков проблемы освобождает от тёмного комка напряжения внутри и чувства вины за то, что вы просто "не могущая собраться тряпка". Попробуйте и у вас появится больше мотивации проявить к себе сочувствие!

Если вы выросли в токсичной среде и с детства привыкли к насилию и пренебрежению, очень вероятно, что сейчас вы особо уязвимы к романтической манипуляции.

👉 Это ощущается так: кто-то появляется в вашей жизни и давит на вас, чтобы вы полностью отдавались ему/ей, а затем начинает отталкивать вас... и потом влияет на вас так, чтобы вы уступали, терпели неудобные вам моменты, да ещё мучались бы чувством вины перед ним/ней!

Вы, возможно, попадали в отношения, где вы вкладывались больше партнёра, пытались изменить себя ради него/неё, жили в постоянном чувстве страха и стыда, что не справляетесь. Именно так происходит, когда манипуляторы держат вас на расстоянии, берут то, что хотят, не испытывают никакой ответственности и каким-то образом получают от вас внимание и другие знаки любви! 🤯

10 фраз, которые произносят романтические манипуляторы

Вы можете научиться распознавать манипуляцию. 💪 Когда вы раскрываете её, чары рассеиваются, и вы видите ситуацию так, как она есть – спиралью вниз, в которую вы больше не собираетесь падать. Обратите внимание на 10 фраз ниже, чтобы определить, манипулируют ли вами в романтических отношениях:

1. "Ты слишком ревнив(а)!"

Сколько раз вас обвиняли в этом, когда кто-то, в кого вы были влюблены, спал или флиртовал с другими людьми? Ревность – это естественное чувство, которое возникает, когда у вас есть сексуальная и романтическая близость с кем-то, кто не обеспечивает вашей глубинной потребности быть уникальной/ым для партнёра. Это нормально желать и ожидать моногамии. Когда вы чувствуете себя ревнивым, это не значит, что ревность безумна. Это означает, что скорость, с которой вы погрузилась в эти отношения, помешала вам лучше присмотреться, с кем именно вы имеете дело. Если моногамия – это то, чего вы хотите, держитесь за свои стандарты , двигайтесь медленно и не соглашайтесь на меньшее.

2. "Твоя проблема в завышенных ожиданиях!"

Романтическим манипуляторам выгодно, чтобы вы чувствавали себя лузером, когда ваши требования к отношениям выше, чем у них. Ваше неудовлетворение и боль от жалких крошек внимания – это для них некруто. Это связано с токсичной идеей о том, что стандарты в отношениях мешают веселиться (им 🤷‍♀️). Не отказывайтесь от своих идеалов.

3. "Я же говорил(а) тебе, что встречаюсь с другими людьми"

Романтические манипуляторы обладают этим удивительным талантом утверждать, что они что-то прояснили, когда на самом деле ничего не прояснено. Справедливости ради, нам тоже иногда удается НЕ слышать то, что мы не хотели бы слышать! 🥲 Если вы не можете проявлять свою уязвимость или ощущаете, что партнёр закрыт для ваших потребностей – это нехорошее сочетание, и продолжение отношений, скорее всего, принесёт ещё больше мучений.

4. "Я никогда не предлагал(а) такие планы"

Ваш датчик красных флагов знает, когда они действительно что-то пообещали и теперь отказываются от своих слов и газлайтят! Нехорошо...

5. "Просто будь здесь и сейчас!"

Романтические манипуляторы обожают эти Нью Эйдж фразочки (см. также "Ты не в своем теле!"), которые, в реальности являются завуалированным давлением, от которого вы не можете защититься. На самом деле вы всегда находитесь в своем теле и, если только вы не путешествуете во времени, всегда находитесь в настоящем моменте... 😁 Эти комментарии призваны заставить вас отказаться от своих границ (например, двигаться медленно или спрашивать их о их намерениях), чтобы вы стали удобнее для них. Будьте верны себе, даже если это означает, что партнёр потеряет интерес.

6. "Эй, ты слишком много думаешь об этом"

Это их попытка унизить вас за... здравый смысл! Использовать мозг, чтобы замечать тревожные звоночки или получить информацию о чужих намерениях – это хорошо. Не давайте собой пользоваться, опирайтесь на свой разум и интуицию.

7. "Люди просто не созданы для моногамии"

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто давит на вас, чтобы вы отказались от ваших ценностей, потому что они "устаревшие", "конструкция", "наследие патриархата", "стратегия контроля над женщинами", "капиталистическая", "пуританская" и т. д., это способ продавить вас под себя.

8. "Я такой/ая, как есть!"

Это заявление должно получить награду за звучание глубоко, но фактически не означает ничего. Если у вас есть важный вопрос, например: "Ты спишь с кем-то ещё?" И вы получаете это: "Эй, ты слишком много думаешь, будь здесь и сейчас, всё хорошо и в любом случае я такой, какой есть!" – не впадайте в отрицание и не успокаивайтесь, потому что это, вероятно, означает: "Да, я это сделал".

9. Они заигрываются в психоаналитика

"О, ты спрашиваешь, открыт ли я для брака, но то, что ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствуешь, – это то, что твой папа бросил тебя, когда ты был/а ребёнком, и ты просто навязываешь мне это огромное ОЖИДАНИЕ. Почему ты не можешь просто быть в моменте?". 🤮

10. Они говорят вам, что то, что причиняет вам боль, на самом деле исцеляет вас