"..., Да колечко не простое, а волшебное!".
Именно так хочется начать пост моего рассказа о субъективном впечатлении от одного крайне необычного, и я бы даже сказал футуристичного девайса, который я недавно приобрёл.
Имя ему Oura Ring. На первый взгляд просто золотой перстень, который по идее, не должен нести никакой полезной функции кроме как эстетической, ан-нет.
Кольцо в каком-то смысле реально волшебное, по крайней мере по меркам прошлых поколений оно бы точно выглядело именно таким.
Представьте кольцо, которое следит за вашей активностью на протяжении всего дня и ночи, следит за качеством вашего сна, температурой тела, сердцебиением, активностью, количеством пройденных шагов, да ещё и легко живёт более пяти суток без подзарядки.
Но волшебным его делают даже не выше описанные возможности, а способность оценивать состояние организма на основе большого пула собираемых данных о сне, активности, пройденном расстоянии, сердцебиении и куче других факторах. Вся эта информация обрабатывается в облаке алгоритмами машинного обучения и в приложении виден результат из работы.
О собираемых параметрах во время сна хочу остановиться подробнее. Наверняка вы слышали, что существуют различные фазы сна, и то, как вы выспитесь и как восстановится энергия в вашем организме, напрямую зависит от продолжительности фаз сна: глубокой и быстрой. Именно под анализ качества сна в первую очередь создавалось кольцо, которое позже получило и другие полезные функции. Но анализ сна - основная специализация.
(Например накануне вы поздно поужинали, проявили физическую активность перед сном и поздно легли.) -- На утро вы только проснулись, а приложение уже сообщает вам о том, что вы не выспалась и в этот день не стоит сильно напрягать организм сложными физическими задачами.
(Или наоборот, вы вовремя легли, перед сном прошлись несколько километров, не поздно поужинали и ментально были расслаблены перед сном.) -- Утром приложение сообщит вам, что индекс качества сна на уровне 90% и что ваш организм полон сил и готов к новым свершениям.
Представляемой информации и статистики в приложении на основе собираемых показателей реально много и это несомненно предмет для более глубокого изучения и погружения в тему.
Нельзя отрицать тот факт, что носимые устройства становятся все умнее, и при должном подходе реально способны помочь нам контролировать свой сон, питание, активность и общее состояние здоровья.
Кстати по личному опыту человека, который уже несколько лет активно носит смарт часы и следит за показателями, получаемых с них, именно форм фактор кольца наиболее удобен во время сна. С часами спать просто неудобно.
И вместо тысячи слов о конректных показателях с кольца, я просто приложу скриншоты приложения, и вы сами все увидите.
P.s. если вам интересен подобный опыт юзекейсов использования подобных девайсов, интерпретация показателей с них, а так же предпринимаемые действия для улучшения качества жизни, пишите в комментариях, учту при написании следующих постов.
#oura #biohacking #health
Именно так хочется начать пост моего рассказа о субъективном впечатлении от одного крайне необычного, и я бы даже сказал футуристичного девайса, который я недавно приобрёл.
Имя ему Oura Ring. На первый взгляд просто золотой перстень, который по идее, не должен нести никакой полезной функции кроме как эстетической, ан-нет.
Кольцо в каком-то смысле реально волшебное, по крайней мере по меркам прошлых поколений оно бы точно выглядело именно таким.
Представьте кольцо, которое следит за вашей активностью на протяжении всего дня и ночи, следит за качеством вашего сна, температурой тела, сердцебиением, активностью, количеством пройденных шагов, да ещё и легко живёт более пяти суток без подзарядки.
Но волшебным его делают даже не выше описанные возможности, а способность оценивать состояние организма на основе большого пула собираемых данных о сне, активности, пройденном расстоянии, сердцебиении и куче других факторах. Вся эта информация обрабатывается в облаке алгоритмами машинного обучения и в приложении виден результат из работы.
О собираемых параметрах во время сна хочу остановиться подробнее. Наверняка вы слышали, что существуют различные фазы сна, и то, как вы выспитесь и как восстановится энергия в вашем организме, напрямую зависит от продолжительности фаз сна: глубокой и быстрой. Именно под анализ качества сна в первую очередь создавалось кольцо, которое позже получило и другие полезные функции. Но анализ сна - основная специализация.
(Например накануне вы поздно поужинали, проявили физическую активность перед сном и поздно легли.) -- На утро вы только проснулись, а приложение уже сообщает вам о том, что вы не выспалась и в этот день не стоит сильно напрягать организм сложными физическими задачами.
(Или наоборот, вы вовремя легли, перед сном прошлись несколько километров, не поздно поужинали и ментально были расслаблены перед сном.) -- Утром приложение сообщит вам, что индекс качества сна на уровне 90% и что ваш организм полон сил и готов к новым свершениям.
Представляемой информации и статистики в приложении на основе собираемых показателей реально много и это несомненно предмет для более глубокого изучения и погружения в тему.
Нельзя отрицать тот факт, что носимые устройства становятся все умнее, и при должном подходе реально способны помочь нам контролировать свой сон, питание, активность и общее состояние здоровья.
Кстати по личному опыту человека, который уже несколько лет активно носит смарт часы и следит за показателями, получаемых с них, именно форм фактор кольца наиболее удобен во время сна. С часами спать просто неудобно.
И вместо тысячи слов о конректных показателях с кольца, я просто приложу скриншоты приложения, и вы сами все увидите.
P.s. если вам интересен подобный опыт юзекейсов использования подобных девайсов, интерпретация показателей с них, а так же предпринимаемые действия для улучшения качества жизни, пишите в комментариях, учту при написании следующих постов.
#oura #biohacking #health